لقد كنت متزوجًا منذ فترة وجماعة لفترة أطول ، وتشعر بالقلق من أنك لم تعد تشعر 'بذلك' مع شريك حياتك بعد الآن.
لم تكن الأشياء الصغيرة المشرقة التي كنت عليها من قبل. ربما يكون إنجاب الأطفال قد أثر على أجسادك وأعطائك أكياسًا تحت عينيك. أو ربما قضيتما الكثير من الوقت معًا حتى أنك لم تعد تنجذب إلى زوجك أو زوجتك بنفس الطريقة تمامًا بعد الآن.
لن نكون إلى الأبد نشيطين ومنغمسين ومشرقين كما كنا في بداية علاقاتنا. قد تبدأ الأمور في الشعور بالرتابة مع تحقيق المعالم وتركها وراءك ، وأنت تتساءل عما هو التالي.
التساؤل عما إذا كنت لا تزال تشعر بنفس الشعور تجاه زوجتك ليس بالضرورة مدعاة للقلق. من الجيد أن تستمر في تقييم علاقتك مع مرور الوقت ، للتحقق مما إذا كنت لا تزال سعيدًا أو إذا كان هناك شيء يحتاج إلى القليل من العمل.
هناك عدد من الأسباب التي تجعلك تشعر بانجذاب أقل إلى زوجتك في الوقت الحالي ، وآخرها أنك لم تعد مناسبًا لبعضكما البعض.
تابع القراءة لمعرفة ما إذا كان أي مما يلي يبدو مألوفًا واعثر على بعض النصائح حول كيفية استعادة هذا الجذب مرة أخرى.
1. تدرب عندما بدأت هذه المشاعر.
هل تضاءل انجذابك إلى زوجتك مؤخرًا أو هل شعرت بالاختلاف منذ فترة؟
قد يكون العمل عندما بدأت تشعر بشكل مختلف تجاه شريكك أمرًا أساسيًا لإعادة الأمور إلى مسارها الصحيح.
إذا نظرنا إلى الوراء ، فقد تتمكن من تحديد حدث معين تسبب في إبعادك عن زوجتك. يمكن أن تكون حجة أو شيء فعلوه أو قالوه. إذا لم يتم حلها ، فقد يكون ذلك يثقل كاهل عقلك ويجعلك تضع حاجزًا بينك وبينهم.
قد يكون الحصول على فرصة للتحدث معهم وإيجاد بعض الخاتمة حول هذا الموضوع طريقة لتثبيت العلاقة العاطفية والجسدية بينكما.
إذا كان التغيير في الطريقة التي تشعر بها تدريجيًا ، فقد تحتاج إلى تقييم ما إذا كان أي شيء آخر قد تغير بينكما. في بعض الأحيان ينمو الأزواج منفصلين. نكبر من بعضنا البعض وندرك أننا نبحث عن شيء مختلف في حياتنا.
السؤال الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو: هل بذلت مجهودًا كافيًا في هذا الزواج؟
العلاقات بحاجة إلى الاهتمام لمنعها من أن تصبح قديمة. لا يمكنك أن تتوقع استعادة الشرارة وتشعر بالانجذاب العاطفي والجسدي إلى زوجتك إذا لم تكن قد بذلت أي جهد للعثور عليه.
كم عمر الأب الكبير
إذا كان بإمكانك القول إنك بذلت جهدًا ، لكنك لا تزال غير مهتم به ، فقد يكون الوقت قد حان للاعتراف بأن شريكك لم يعد يقدم لك ما تريده من العلاقة.
2. تحقق من شعورك تجاه نفسك.
عندما نشعر بالسلبية تجاه أنفسنا وخاصة صورتنا الجسدية ، يمكن أن تؤثر هذه السلبية في كثير من الأحيان على مجالات أخرى من حياتنا.
عندما نشعر بالانتقاد لأنفسنا ، نبدأ في إلقاء هذه الانتقادات على المقربين منا أيضًا.
إذا كنت تكافح من أجل تشعر بالجاذبية والجاذبية داخل بشرتك ، قد يتسبب هذا في اتخاذ دفاعات ضد أن تكون جسديًا مع شريكك وإقناع نفسك أنك لم تعد تشعر بالانجذاب إليهم.
خذ بعض الوقت لتعرف ما إذا كنت تشعر بالسلبية تجاه نفسك وتعاني من تراجع في الثقة بالنفس.
تتغير أجسادنا لعدد كبير من الأسباب مثل إنجاب الأطفال ، أو الإصابات ، أو مجرد التقدم في السن ، ومن المهم أن تجد القبول والثقة فيما تشعر به بدلاً من الحكم على نفسك باستمرار على مظهرك.
العثور على حب الذات هو مفتاح السعادة في نفسك والعلاقة. عندما نشعر بالرضا عن أنفسنا ، فإن هذا الإشراق يسلط الضوء على مجالات أخرى من حياتنا والأشخاص الموجودين فيها.
قد يكون التغيير في موقفك هو كل ما تحتاجه لإعادة إطلاق تلك الكيمياء التي تفتقدها في زواجك.
3. تحدي توقعاتك.
كلنا نتغير بمرور الوقت. الشخص الذي تتعامل معه الآن ليس هو الشخص الذي قابلته عندما بدأت المواعدة لأول مرة.
يجب ألا تتوقع أن تبدو أنت أو شريكك كما كنت عليه قبل سنوات. قد لا تكون لديك الفراشات والإثارة عندما التقيت لأول مرة ، ولكن لديك الكثير من الفهم لبعضكما البعض وتقاسم الخبرات التي هي أكثر أهمية.
إذا كان ما تريده هو الشريك المتناغم ذو البشرة الندية والجاذبية الشهوانية عندما التقيت للمرة الأولى ، فهل أنت واقعي في توقعاتك لشريكك ونوع الشخص المناسب لك الآن؟
عندما تلتزم بشخص ما ، فأنت لا تلتزم به حتى تجعده الأول وتلتزم به من الداخل. الجمال هو مجرد جلد عميق ، يجب أن يكون هناك الكثير الذي تبحث عنه في شريك أكثر من مجرد مظهره.
فكر في ما تعطيه الأولوية في شريك وفكر فيما إذا كانت توقعاتك أكثر مما يمكن لأي شخص الوفاء به.
4. بذل جهد لبعضنا البعض مرة أخرى.
عندما تكون في علاقة لفترة طويلة ، فإن بذل جهد لتبدو جيدًا لبعضكما البعض يمكن أن يتوقف عن كونه أولوية. تكاد تصبح مرتاحًا جدًا حول بعضكما البعض وتتوقف عن بذل نفس الجهد في مظهرك الشخصي كما فعلت عندما كنتما معًا في البداية.
على الرغم من أنه من الرائع الوصول إلى مكان تشعر فيه بالراحة مع بعضكما البعض ، عندما تتوقف عن الاهتمام بمظهرك ، فإنك تتوقف عن رؤية بعضكما البعض في أفضل حالاتك.
قد تبدأ في التساؤل عما إذا كنت لا تزال تنجذب جسديًا إلى زوجك أو زوجتك بعد الآن عندما لا تتذكر آخر مرة رأيتهم فيها يرتدون ملابس.
عندما نبدأ في مواعدة شخص جديد ، فإننا نبذل جهدًا لإثارة إعجابنا. لا يوجد ما يمنعك من إقامة بعض ليالي المواعدة العادية ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها معًا ، وإقامة حدث للخروج منها.
اتفق على ارتداء الملابس ، واجعل شعرك يتألق قليلاً. لا يشجع هذا كلاكما على قضاء المزيد من الوقت الجيد معًا فحسب ، بل إن رؤية شريكك يبدو جيدًا قد يكون تذكيرًا تحتاجه بكل الأشياء التي تحبها فيه ويعيد إشعال بعض الشغف الذي تشتد الحاجة إليه بينكما.
5. جرب نشاطًا جديدًا جديدًا معًا.
يمكن أن تؤدي تجربة شيء جديد معًا إلى تغيير الأمور لكما عن طريق دفعكما للخروج من مناطق الراحة الخاصة بكما.
إن القيام بشيء جديد لكليكما يضعك في ساحة لعب متكافئة ، حيث ستحتاج إلى الدعم والتشجيع من بعضكما البعض لتحقيق النجاح.
ستكون قادرًا على مشاركة تجربة وإنشاء ذكريات جديدة بينما يتنقل كلاكما في نشاط ممتع معًا.
عندما ترى شريكك يحاول شيئًا جديدًا ويشجعك أثناء المحاولة ، قد تجد نفسك تشعر بمستوى جديد من التقدير والجاذبية تجاههم.
ستبدأان في الانضمام معًا كفريق مرة أخرى ، وستتاح لكما فرصة لإثارة إعجاب بعضكما البعض أثناء قضاء بعض الوقت الجيد كزوجين ، والبدء في تذكر كل الصفات الجذابة التي وقعت في حبهما.
6. لا تنتقدهم.
إذا كان فقدان الانجذاب العاطفي أو الجسدي تجاه زوجتك يمثل مشكلة حقيقية وحقيقية بالنسبة لك في زواجك ، ولكنك ما زلت ترغب في محاولة جعل الأمور تعمل ، فإن التحدث إليهم حول هذه الأفكار هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله.
عندما تفقد نفسك في علاقة
إجراء مناقشة مفتوحة حول ما تشعر به في علاقتك أمر يجب تشجيعه حتى في الزواج السعيد مع تقدم الوقت ، للتأكد من أن كلاكما يشعران بالرضا ومناقشة أي شيء تشعر أنه يحتاج إلى بعض الاهتمام.
مناقشة موضوع حساس مثل فقدان الانجذاب لزوجك يجب أن يتم التعامل معه بعناية. يمكن أن تتأذى الأنا بسهولة وتتأذى المشاعر ، لذا فكر في ما تشعر به ، وما الذي تريده ، وضع نفسك مكان شريكك.
حاول تجنب انتقادهم وابتكار بعض الأفكار العملية التي يمكنك تجربتها معًا لاستعادة الشرارة ، بدلاً من ممارسة كل الضغط عليهم للتغيير.
أوضح أن هذا شيء تريد العمل عليه معًا وأنك على استعداد لإجراء التغييرات بنفسك.
أخذ الوقت الكافي للتفكير فيما ستقوله لشريكك سيساعدك أيضًا على التفكير بوضوح في توقعاتك منه. لن يتم إصلاح الأمور بين عشية وضحاها وهناك الكثير الذي يمكن توقع تغييره من شخص ما.
كن واقعيًا بشأن الأشياء التي تشعر أنه يمكنك العمل عليها لتحسين التناغم بينكما ، وكن على استعداد لبذل الوقت والجهد من جانبك بقدر ما تتوقعه من جانبهما.
7. ابدأ في إظهار المزيد من المودة لهم.
إذا كنت لا تشعر بشريكك ، فربما تكون قد بدأت في الانفصال عنه جسديًا. من الصعب أن تشعر بالحالة المزاجية إذا كنت منبوذًا جسديًا وآخر شيء تريد القيام به هو أن تصبح حميميًا.
التفاعل الجسدي هو جزء حيوي من أي علاقة. إنها الطريقة التي تؤكد بها رباطك مع بعضكما البعض ، وعلى المستوى الأساسي ، تجعلكما تشعران بالرضا.
تؤدي اللمسة الجسدية إلى إطلاق الهرمونات في دماغك مما يجعلك تشعر بسعادة أكبر وأقل توتراً. إنها الطريقة التي نتغازل بها ونظهر لبعضنا البعض أننا نريد الاقتراب على المستوى المادي.
إذا مر وقت طويل منذ أن كنت حنونًا جسديًا ، فحاول إعادة إدخاله في علاقتك شيئًا فشيئًا.
هذا لا يعني القفز إلى الفراش معهم ، ولكن لمس ذراعهم ، أو احتضانهم ، أو احتضانهم أثناء مشاهدة فيلم ، كلها طرق سهلة لبدء لمس بعضهم البعض أكثر وتشجيع المودة.
قد يكون وجود المزيد من المودة الجسدية بينكما هو الدافع الذي تحتاجه لتذكير بعضكما البعض بمدى شعور التواصل بهذه الطريقة.
بمجرد أن ينمو الاتصال الجسدي بينكما ، سيزداد انجذابك إلى زوجتك ، وسترى الجزء الأكثر حميمية من زواجك يبدأ في الازدهار مرة أخرى.
8. كن إيجابيا تجاه شريك حياتك.
إذا كنت في مأزق مع شريكك وتشعر بالقلق من أنك تنجرف بعيدًا ، فإن قضاء بعض الوقت في التفكير في كل الأشياء التي يفعلونها من أجلك يمكن أن يساعدك في تقدير مدى تقديرك لهم حقًا.
قد تدرك أن هناك أشياء تأخذها كأمر مسلم به ، وتتوقعها من زوجتك لمجرد أنهم كانوا يفعلون ذلك من أجلك لفترة طويلة ، لكنهم يدركون أنهم ليسوا مضطرين لذلك.
قد يساعدك أن ترى شريكك من منظور جديد ، وأن تدرك أن الأمر لا يتعلق دائمًا بالإيماءات الرومانسية الكبيرة وأنك ستشعر بالضياع بدونها.
قد تكون دعوة للاستيقاظ لكي تدرك أن الأشياء التي تزعجك بشأنهم - ربما الطريقة التي يرتدون بها ملابسهم أو مظهرهم الجسدي - تتعلق بالتضحيات التي يقدمونها لك ولعلاقتك.
ربما كانوا يبدون أكثر إرهاقًا لأنهم غيروا جدولهم الزمني للقيام بالجري في المدرسة حتى لا تضطر إلى ذلك ، أو أنهم لم يشتروا ملابس جديدة منذ فترة لأنهم يدخرون في تلك العطلة التي أردتها للمضي قدما.
تعرف على ما إذا كان بإمكانك العثور على تقدير جديد لكل الأشياء التي يقوم بها شريكك وما إذا كان يساعدك على إدراك مدى اهتمامه بك وبك.
يمكن أن يفتح عينيك على تفكيرهم وتفانيهم لك ولحياتك معًا ويعيد جذبهم إليهم على مستوى أكثر وضوحًا.
9. قل لبعضكما البعض ما الذي يعجبك عنهم.
تطبيع الحديث عما يعجبك في بعضكما البعض واجعله لعبة لكلا منكما.
حاول سرد 3 أشياء مادية تحبها في شريكك واجعلهم يفعلون نفس الشيء. يمكنك الاستمرار في الحديث عن الذكريات المفضلة أو السمات العاطفية أيضًا.
إن تحويل هذه المناقشة إلى محادثة ممتعة سيضع كلاكما في إطار ذهني إيجابي ويتحداك أن تنظر إلى بعضكما البعض بعيون جديدة.
عندما يُطلب منك سرد الأشياء المفضلة لديك عن زوجتك ، فهذا لا يعمل فقط كمجاملة لشريكك ، ولكنه يركز عليك على كل ما تحبه فيه.
قد تفاجئك بعض الإجابات أو تجعلك تضحك ، لكن مشاركة هذه التجربة يمكن أن تقربكما معًا وتكون بمثابة تذكير لك بكل الصفات الجسدية والعاطفية التي تجعل زوجتك جذابة للغاية.
10. جرب شيئًا جديدًا في غرفة النوم.
قد تشعر وكأنك فقدت الشرارة مع شريكك لأن أنشطتك في غرفة النوم أصبحت قديمة.
الكيمياء الجنسية مهمة في العلاقة وتتطلب العمل منكما لإبقائها جديدة ومثيرة مع استمرار زواجك.
إذا ساد الهدوء في غرفة النوم أو كنت تكافح من أجل الحصول على مزاج لفترة من الوقت الآن ، فقد تكون قلقًا من أن هذه علامة على أن علاقتك ستفشل.
بدلاً من القلق من فقدان الانجذاب بينكما ، اغتنم هذه كفرصة لبذل المزيد من الجهد في التصرفات الغريبة وقت النوم.
الحفاظ على حياتك الجنسية مثيرة للاهتمام هو في صميم الحفاظ على العاطفة بينكما على قيد الحياة. لا تدع أنفسكم تنغمس في نفس الروتين عندما يكون هناك مجموعة كاملة من الموارد لإرشادك ، ومواقف لتجربتها ، ولعب لتقديمها ، وتجارب جديدة لك لمشاركتها إذا كنت فقط على استعداد لخلط الأشياء.
سيزيد الشعور بالارتباط والرضا بشكل وثيق من انجذابك تجاه بعضكما البعض ويساعدك على الحفاظ على زواج أقوى وأكثر صحة.
إرهاق العلاقة هو مثل أي إرهاق تتعب من نفس العمر كل يوم.
ووي كارميلا وجيمس إيلسورث
بقدر ما قد تحب شريكك ، عندما تتوقف عن مشاركة تجارب جديدة أو تتحدى بعضكما البعض لتكون أفضل نسخة من أنفسكم ، تبدأ في الركود.
الدخول في زواج هو الالتزام بعلاقة مع شخص تعرفه ستتغير من العمر والخبرة بمرور الوقت وتقبله بمعرفة كاملة بذلك. بدون مرور الوقت أو تغيير أجسادنا ، لن يكون هناك أي من الفرح الذي تجلبه لنا الأسرة والحياة.
استمر في إلقاء نفسك في تجارب جديدة معًا وشاهد كيف يتغير الانجذاب بمرور الوقت لأنك تحب زوجتك أكثر بالنسبة للشخص الذي هم في الداخل منه في الخارج.
قد ينمو بعض الناس من بعضهم البعض. يعني مرور الوقت أنهم لم يعودوا الأشخاص الذين يمكنهم منح بعضهم البعض الاتصال الجسدي والعاطفي الذي يحتاجون إليه.
لكن إذا كنت لا تزال تحب شريكك في قلبك ، فلا تتخلى عنه! من خلال الموقف الصحيح ، يمكنك التغلب على أي عقبة تواجهك في الحياة.
ما زلت غير متأكد مما يجب فعله إذا لم تعد منجذبًا إلى زوجك أو زوجتك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- ما مدى أهمية الجذب الجسدي في العلاقة؟ 7 أشياء للنظر فيها
- كيف تكون أكثر حنانًا لشريكك: 6 لا توجد نصائح مهمة!
- 7 طرق رائعة لجعل شريكك أكثر حنونًا
- 30 طريقة رائعة لإظهار تقديرك لشريكك
- هل يمكن أن ينمو الجاذبية؟ (+ 7 طرق لتصبح منجذبًا إلى شخص ما)
- 11 سببًا حتى الآن ، شخص لا تنجذب إليه جسديًا
- 'لم نعد نمارس الجنس بعد الآن' - 10 أسباب ونصائح لكل منهما
- إذا كنت تشعر بخيبة أمل في علاقتك ، فافعل هذه الأشياء السبعة
- كيفية إصلاح العلاقة التي تفتقر إلى الحميمية والاتصال
- هل تجتذب الأضداد العلاقات؟ (مقارنة الإيجابيات والسلبيات)
