يعد 'الشعور بالجاذبية' إنجازًا صعبًا بالنسبة لمعظم الناس ، ويبدو أن النساء على وجه الخصوص يكافحن ليشعرن بالرضا عن أنفسهن وحياتهن الجنسية.
لدينا بعض النصائح الرائعة حول كيفية الشعور بالرضا عن نفسك مرة أخرى وكيفية الاستفادة من ميولك الجنسية كامرأة.
قد يبدو بعضها واضحًا جدًا ، لكن الأمر يستحق القيام به - بشكل منتظم.
كلما جعلت من الشعور بالجاذبية عادة ، زادت احتمالية أن تصبح حالتك الطبيعية.
1. أظهر لنفسك بعض الحب.
القول أسهل من الفعل بالطبع!
هذه حالة أكثر من كونها وجهة نهائية ، لذلك لا تتوقع حدوث تغيير كبير بين عشية وضحاها.
يستغرق تعلم أن تحب نفسك وقتًا طويلاً ، ولكن من المهم أن تتعرف على الحركات وتبدأ في التعود على الفكرة.
قد يستغرق الشعور بالجاذبية بعض الوقت ، لكن يمكنك البدء بإخبار نفسك أنك تحب نفسك.
امدح نفسك على الأشياء التي تحبها في عقلك وشخصيتك وجسمك.
كل ما يعجبك في نفسك يستحق الاحتفاء به ، وأنت في وضع رائع للقيام بذلك!
يمكنك أن تبدأ كل يوم بشعار يذكر نفسك بمدى أهميتك ومدهشته. انظر إلى نفسك في المرآة واعترف بمن و كيف أنت. أخبر نفسك أنك تحب نفسك وتحترم نفسك وتريد تحقيق أشياء مذهلة.
ستعتاد على سماعه وستبدأ قريبًا في تصديقه وتشعر بتحسن تجاه نفسك من كل جانب.
2. تمتع بيوم مدلل.
تخيل أن كل مونتاج فيلم يتمحور حول الانفصال - هناك دائمًا يوم تدليل في مرحلة ما ، ولسبب وجيه.
ستجعلك معاملة نفسك بأشياء لطيفة تشعر بشعور جيد حقًا ، وتجعلك تشعر بالتقدير بنفسك.
عندما نكون مشغولين ، غالبًا ما نهمل إظهار بعض الحب والاهتمام لعقولنا وأجسادنا.
يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا ، من الاستحمام لفترة أطول والاستمتاع فقط بالدفء والرائحة الطيبة إلى طهي وجبة الإفطار المفضلة لديك وتناول قهوة الصباح اللذيذة البطيئة.
أظهر لنفسك مدى اهتمامك وافعل شيئًا لطيفًا لنفسك. احصل على أظافرك ، احصل على كوكتيل جميل ، واقضي اليوم في تكريم نفسك كإلهة أنت!
إذا كان بإمكانك العثور على شخص لإطعامك العنب ، فهذا أفضل.
3. ضرب الصالة الرياضية.
كثير من الناس - النساء على وجه الخصوص - يمارسون الرياضة كشكل من أشكال العقاب أو النفقة.
يعتقدون ، 'تناولت الكربوهيدرات في الغداء لذلك أنا لديك لحرقها '، أو' إذا لم أتدرب اليوم ، فسوف أزداد وزني. '
هذا ليس فقط ضارًا جدًا كثقافة بشكل عام ، ولكنه لا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك!
تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مدهشًا من نواحٍ كثيرة أخرى بخلاف فقدان الوزن ونمو العضلات. يطلق الإندورفين الذي يجعلنا نشعر هل حقا حسن.
قد لا يبدو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مثيرًا أثناء التعرق ، ولكن الشعور بعد ذلك يكون جيدًا جدًا ويستمر لفترة طويلة بشكل مدهش.
ستحب العمل من أجل صحتك العقلية وإيجابية بدلاً من أن تكون شكلاً من أشكال العقاب.
في المقابل ، سوف تتناغم مع حياتك الجنسية الداخلية - ستشعر بالرضا لقضاء بعض الوقت مع نفسك ، وستشعر بالرضا عن مقدار ما يمكن أن يفعله جسمك جسديًا.
يعود هذا إلى منحك بعض الوقت والتركيز على ما يجعلك تشعر بالرضا ، مما يجعلك تحب وتحترم نفسك أكثر - مما يؤدي إلى شعورك بالإثارة مرة أخرى.
4. شراء الزي showstopper.
مرة أخرى ، هذا قليل من اقتراح مونتاج للأفلام ، ويتطلب القليل من الميزانية ...
... لكن الأمر يستحق ذلك!
ابحث عن الزي الذي يجعلك تشعر بالرضا والاحترام الذي قد لا يبدو كما كنت تفكر فيه.
ليس هناك ما هو أسوأ من الضغط على نفسك للعثور على فستان أسود ضيق وإدراك أنك لا تريد إظهار أجزاء معينة من الجسم.
بدلاً من ذلك ، جرب مجموعة من الأساليب والأزياء واكتشف ما هو جيد.
سينتهي بك الأمر بالعثور على شيء يجعلك تشعر بالإعجاب عندما تنظر في المرآة وترغب في ارتدائه طوال الوقت!
إذا لم تكن متأكدًا مما تريده ، اصطحب صديقًا مقربًا معك. سيعرفون ما يناسبك ويمكنهم دفعك لتجربة أشياء قد تتجنبها عادة.
احتفظ بالزي لمناسبة خاصة أو اذهب إلى المدينة لقضاء ليلة في الخارج. في كلتا الحالتين ، ابحث عن شيء يجعلك تشعر بالإغراء والمتعة ... واستمتع بهذه العملية!
5. تعامل نفسك مع ملابس داخلية مثيرة.
تذكر أن هذا هو الملابس الداخلية لنفسك!
تشتري الكثير من النساء الملابس الداخلية فقط لارتدائها أمام شركائهن - جسمك ليس مصممًا للتجول أمام الآخرين (ولكن رائع إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالرضا) ، لذا اعتد على ارتداء الملابس لنفسك والشعور بالرضا عن ذلك .
اذهب إلى متجر واطلب من أحد الموظفين قياسك بشكل صحيح - سيتمكنون من اختيار الأنماط التي تناسبك وأيًا كان مزاجك.
اختر شيئًا كلاسيكيًا ومثيرًا تحت ملابسك في يوم عادي ، أو اذهب لشيء ممتع يمكنك الوقوف فيه حول منزلك مع كأس من النبيذ وبعض الموسيقى الصاخبة!
في كلتا الحالتين ، فإن الهدف من هذه الملابس الداخلية الفاخرة هو تذكير نفسك بأنك تستحق أشياء لطيفة وتستحق أن تشعر بالرضا.
من السهل الدخول في مأزق مع أنفسنا وعدم التفكير فيما نضعه على أجسادنا. ارتدي عددًا صغيرًا مثيرًا من الملابس واستمتع بما تشعر به على بشرتك - وكيف تبدو جيدًا في المرآة.
6. احصل على بعض المنظور.
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين!
هذا أمر مهم وشيء معظمنا مذنبون به.
من السهل جدًا البدء في التفكير فيما يمتلكه الآخرون مقارنة بنا ، ولماذا لسنا جيدين مثل أي شخص آخر.
يمكن أن تكون هذه مقارنات جسدية ، أو بناءً على شخصياتنا ومهاراتنا.
إنه أمر لا طائل من ورائه ومع ذلك فإننا جميعًا نفعل ذلك في مرحلة ما! في النهاية ، لن نشعر أبدًا بالثقة والجاذبية إذا قلنا لأنفسنا دائمًا أننا 'أقل' من الآخرين.
لن يحدث ذلك على الفور ، ولكن اتخاذ خطوات لإنهاء المقارنات التي نجريها يعد تحولًا كبيرًا في الاتجاه الصحيح.
من خلال التركيز بنشاط على لا تتحدث عن نفسك ، يمكنك البدء في حب نفسك كما أنت.
يجدر أيضًا التفكير في متى ولماذا توقفت عن الشعور بالجاذبية. هل كان ذلك بعد الانفصال أو التعليق السيئ الذي أدلى به شخص ما ، أو بعد أن أنجبت أطفالًا أو علقت في علاقة سيئة؟
يعد التفكير في سبب تراجع ثقتك بنفسك ولماذا لا تشعر بالرضا عن نفسك طريقة رائعة لمعالجة الأشياء وربما استعادة بعض الأجزاء التي نسيتها.
قد يكون أخذ بعض الوقت للتفكير في مشاعرك الآن يجلب لك بعض الذكريات التي نسيتها وتحتاج إلى إنهاءها.
على سبيل المثال ، ربما رفض شريكك تقدمك في إحدى الليالي وما زال يجعلك تشعر بأنك غير مرغوب فيه على مستوى اللاوعي.
أيًا كان ما يربطك بهذا الانحدار في الثقة ، ستجد طريقة للتغلب عليه ويمكنك بعد ذلك البدء في الشعور بالإثارة الفائقة مرة أخرى!
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
7. أشعل بعض الشموع.
شموع فقط نكون مثير ، لا شك في ذلك.
مهما كان نوع المهمة التي تقوم بها ، ومهما كانت مملة ، فإن الشموع ستساعدك على الشعور بالراحة تجاه نفسك.
بالتأكيد ، ربما ليس كثيرًا أثناء التنظيف ، ولكن عند الطهي والاستحمام والاستعداد للنوم وما إلى ذلك ، فهي تضيف مزاجًا أكثر إثارة للكثير من الأنشطة التي عادة ما تكون مملة.
اختر المصابيح المعطرة أو مصابيح الشاي الصغيرة على طول رف الموقد أو مصباحًا لامعًا ضخمًا في منتصف طاولتك.
اجعلها طقسًا معتادًا - ربما تضيء الشموع قبل الاستحمام بماء ساخن ، وربما قبل الذهاب إلى الفراش.
طرق لإخبار الفتاة بأنها جميلة
في كلتا الحالتين ، ستبدأ في ربط الشموع بشيء في روتينك يمكن أن يرتبط بعد ذلك بكيفية قيامك بذلك شعور في تلك المرحلة من روتينك.
على سبيل المثال ، فإن إضاءة الشموع في كل مرة تستحم فيها ستجعل هذا الحمام يشعر بمزيد من الإثارة والحسية.
سيساعد ربط الأنشطة العادية بشيء أكثر إثارة للاهتمام أو الاسترخاء أو المتعة عقلك على التركيز على الشعور بالجاذبية والتحرر.
يمكن أن تساعدك شموع الإضاءة في جعلك في حالة مزاجية وهي علامة عالمية على الإغراء ، لذا انطلق ...
8. استرخ واستمتع ببعض الوقت.
الاسترخاء هو جزء أساسي من الشعور بالرضا عن نفسك ويمكن أن يساعدك في الوصول إلى الإطار العقلي الصحيح.
واحدة من المشاكل التي تواجهها الكثير منا نحن النساء هي الشعور بالتوتر الشديد 'للحصول على الحالة المزاجية'.
من الصعب أن تشعر بالإغراء عندما تشدد على ألف شيء مختلف.
اعتد على الاسترخاء وقضاء بعض الوقت للاسترخاء والاستمتاع يجرى .
سيساعدك هذا في العثور على الأشياء التي تستمتع بها مرة أخرى (لأن الكثير منا مذنب بكونه 'مشغولًا جدًا' للهوايات / تجربة أشياء جديدة) مما يجعلك تشعر بتحسن بشكل عام.
عندما تشعر بالراحة وتستمتع بالحياة أكثر ، ستجد أنه من الأسهل أن تشعر بمزيد من الجنس - وأن تسمح لنفسك بالوقت للقيام بذلك.
لا يوجد أسوأ من الشعور بالضغط للشعور أو 'أن تكون' مثيرًا ، مهما كان معنى ذلك حقًا!
9. الرقص!
قد تعارض هذا على الفور (وسأكون هو نفسه) ، لكن تحمل معي.
بنفس الطريقة التي يطلق بها التمرين الإندورفين الجميل المعزز للمزاج ، يترك الرقص جسمك وعقلك بشعور مذهل.
انضم إلى فصل دراسي محلي واحصل على تمرين في نفس الوقت أو قم بتشغيل الموسيقى عندما تكون بمفردك في المنزل.
في كلتا الحالتين ، تعتاد على الشعور بالانتقال إلى الموسيقى والاستمتاع بالإثارة في هز الوركين ، والمؤخرة ، والجسم.
أفضل شيء هنا هو أنك لا ترقص من أجل أي شخص آخر - هذا فقط من أجلك لتستمتع وتترك بعض الشيء.
في المقابل ، ستصبح أكثر انسجامًا مع جسمك وستجد طرقًا جديدة لتحريك هذا الشعور بالرضا.
إنه أيضًا معزز كبير للثقة - قد لا تشعر بهذه الطريقة في البداية ، ولكن بمجرد أن تتغلب على الخجل الأولي ، ستحبه.
10. جرب شيئًا جديدًا.
لا يلزم أن يكون هذا شيئًا مثيرًا لمساعدتك شعور مثير ، لا تقلق.
الشيء الرئيسي هنا هو أنك تضع نفسك في الخارج وتتخطى حدود منطقة الراحة الخاصة بك.
أيًا كان ما ستجعلك تشعر بالإعجاب بمجرد أن تنجزه.
إذا تعثرت في الأفكار ، فاطلب النصيحة من بعض الأصدقاء. سيكونون قادرين على التفكير في الأشياء التي يعرفون أنك ستستمتع بها ، وربما يتماشون معك أيضًا.
اجعل الأمر ممتعًا ومؤنسًا - فليس كل خطوة في رحلة التطوير الذاتي تحتاج إلى أن تكون بمفردك!
اشرك المزيد من الأشخاص وستبدأ في الشعور بالمساءلة. ستبدأ في الحضور - من أجلهم ، أن تلتزم بخططك ، وفي النهاية ، لنفسك لأنك تستحق ذلك!
لست بحاجة إلى أن تصبح جامحًا جدًا ، ولكن هناك بعض الهوايات الغريبة جدًا في انتظارك لتجربتها.
ابدأ في ذلك ، واستمتع بنفسك ، وأخبر نفسك بمدى فخرك بفعل شيء جديد من ظهرك ، بدلاً من شخص آخر.
ستحصل على تعزيز كبير للثقة مع العلم أنك فعلت شيئًا مختلفًا وأنك فعلت شيئًا مختلفًا - ونعلم جميعًا أن الثقة هي مفتاح للشعور بالجاذبية.
11. قائمة الميزات المفضلة لديك.
أعرف ، أعلم - محرج للغاية ، أليس كذلك؟
لا داعي لأن تكون بهذا السوء الذي ربما تكون قد جعلته في رأسك ، على الرغم من ذلك!
الهدف الكامل من هذا التمرين هو مساعدتك على التواصل بشكل أكبر مع نفسك ، على كل المستويات.
نقضي الكثير من الوقت في القيام بأشياء لأشخاص آخرين وندفع في العمل أو مع العائلة والأصدقاء لدرجة أننا نهمل الاهتمام بأنفسنا.
هذه المهمة هي وسيلة لقضاء المزيد من الوقت بمفردك وتقييم هويتك وما تحبه في نفسك.
يمكن أن يتعلق ذلك بمظهرك إذا كنت ترغب في ذلك - قم بعمل قائمة بأجزاء جسمك التي تعجبك ، واجمل نفسك على عينيك ، وامنح نفسك بعض الفضل في مدى جودة لباسك.
وبالمثل ، اقض بعض الوقت في التفكير في شخصيتك وما يعجبك فيها.
سينتهي بك الأمر بقائمة أطول مما تعتقد في الأصل ، وسيكون لديك شيء تشير إليه عندما تشعر بالإحباط.
الهدف من ذلك هو تذكير نفسك بمدى روعتك - ويجب أن يأتي منك!
المجاملات جيدة وجيدة ، ويمكن أن تجعلك تشعر بالذكاء ، لكن عليك أن تتعلم أن تحب نفسك وهذا سيساعدك حقًا.
إنها خطوة صغيرة ، لكنها ستقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على الشعور بالجاذبية مرة أخرى.
12. اللعوب قليلا.
الآن ، من الواضح أن هذا يعتمد على حالة علاقتك لأننا بالتأكيد لا ندافع عن الغش!
يمكنك مغازلة شريك حياتك أو مع موعد غرامي إذا كنت أعزب. الهدف من ذلك هو جعلك تشعر بالثقة والراحة.
من الممتع المغازلة واللعب قليلاً ، لذلك لا تخف من أن تكون سخيفًا بعض الشيء أو تقوم ببعض الأدوار مع شريك إذا كان الأمر يساعدك!
يذكرك المغازلة بمدى المتعة والإغراء ، وهو أمر جيد دائمًا. سينتهي بك الأمر بالشعور بأنك مرغوب فيه ومثير - ومثير.
13. شراء عطر جديد.
هذا واحد يكلف مالًا ، لكنه يستحق ذلك إذا كان خيارًا مناسبًا لك.
كم مرة مررت بجانب شخص ما وفكرت في مدى رائحته؟
الروائح الطيبة هي فقط ... حسّية! ليس هناك من ينكر ذلك.
تعد الرائحة الجيدة جزءًا كبيرًا من الشعور بالرضا ، والذي بدوره سيجعلك تشعر بمزيد من الثقة ، وأكثر إغراءً ، وأكثر إثارة للاهتمام ، سمها ما شئت.
ستشعر بالرضا وسيلاحظ الناس التغيير وسيرغبون في التواجد حولك أكثر. حقيقة أن رائحتك رائعة ستجذبهم أيضًا.
من الجيد أيضًا أن تعامل نفسك وتذكر نفسك أنك تستحق أشياء لطيفة لأنك شخص رائع.
14. ضع على بعض موسيقى الجاز.
للحصول على مزيج مثالي - قم بتشغيل موسيقى الجاز وارتداء ملابسك الداخلية المثيرة وإضاءة بعض الشموع.
صدقني ، إنه يعمل.
اختر موسيقى الجاز السلس أو أي نوع من الموسيقى التي تشعرك بالحسية والإثارة.
لا داعي للرقص هذه المرة ، لا تقلق! الموسيقى موجودة فقط لمساعدتك على الاسترخاء والراحة في الشعور بمزيد من الإثارة.
تساعد الموسيقى عقولنا على الابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية التي يمكن أن تمنعنا من احتضان حياتنا الجنسية حقًا.
هل شعرت يومًا بأنك 'في رأسك' لدرجة تجعلك تسترخي حقًا وتستمتع بشيء ما؟ موسيقى الجاز!
إن تركيز عقلك على شيء إيقاعي سيجعل كل هذا التوتر يذوب ويترك مجالًا لك لتشعر بالثقة والجاذبية.
15. تعري.
إنه كلاسيكي ونحن فقط ملك لتمييزها في هذه القائمة.
قد لا تحب جسمك بشكل خاص ، ولا بأس بذلك. هذا ليس تمرينًا لمساعدتك على حب نفسك ، حيث قدمنا الكثير من الاقتراحات الأخرى لذلك (على الرغم من أننا على يقين من أن حب نفسك سيكون أحد الآثار الجانبية الطبيعية لهذه المهمة).
التعري هو كل شيء عن التعود على نفسك. قد يبدو هذا جنونًا ، بالنظر إلى مقدار الوقت الذي تقضيه مع نفسك - حرفيًا الكل الوقت - لكنه يعمل.
كم مرة تتناغم حقًا مع نفسك وكيف تشعر وتشعر والطريقة التي يتحرك بها جسمك؟
نادرًا ما سأخمن.
وإذا فعلت ذلك من قبل ، فكم من الوقت تقضيه في تدقيق نفسك ، والشعور بالخجل من علامات التمدد ، والانزعاج من زيادة الوزن / فقدانه أو 'الانشغال الشديد' للاستمتاع بأن تكون عارياً؟
الكثير ، سأخمن.
ماذا يسمى عندما تلوم الآخرين على مشاكلك
لذا ، لا يتعلق الأمر بشعور مذهل على الفور وبشكل ما على الفور محب جسمك.
يتعلق الأمر بقضاء الوقت معها والتعلم عنها - كيف تبدو من زوايا مختلفة ، ومدى نعومة بشرتك ومدى جمالك.
تعتاد على مظهرك عارياً لأنها حالة رائعة للعيش فيها!
كلما أصبحت أكثر اعتيادًا على نفسك ، قلت المفاجأة (والصدمة؟) التي قد تواجهها عندما ترى نفسك عارياً بالصدفة.
يرى الكثير من الناس أنفسهم من زاوية جديدة وهم عراة ومذعورون لأن الأمر 'مختلف' عما توقعوه.
حسنًا - تعتاد على ذلك وتوقع الحقيقة الخام والصادقة والعارية. كلما عرفت المزيد عن نفسك ، واعترفت بنفسك ، وتقبلت عن نفسك ، كلما بدأت في رؤية تحول أسرع وستبدأ في الشعور بالإثارة مرة أخرى بشكل أسرع.
ما زلت غير متأكد من كيفية الشعور بالجاذبية كما كنت معتادًا؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة. أتلقى عمولة صغيرة إذا اخترت شراء أي شيء بعد النقر عليها.
