كيف تتخطى الأيام التي تفتقد فيها شخصًا مات

عندما توفيت والدتي وكنا في طريقنا عائدين إلى المنزل من المستشفى ، أتذكر أنني نظرت حولي وأتساءل كيف يمكن أن تستمر الحياة.

كان ذلك في وقت العشاء وكان الناس مستمرين في المساء. رأيت أشخاصًا يدخلون المطاعم ويبتسمون ويمسكون بأيديهم ، وأنماط حركة المرور كانت طبيعية ، ومراكز التسوق كانت مزدحمة. كان الناس يخرجون لتناول العشاء ويعيشون حياتهم. أردت أن أصرخ ، 'كيف يمكنك التصرف وكأن كل شيء طبيعي؟ توفيت أمي للتو. لا شيء سيكون من أي وقت مضى نفسه مرة أخرى.'

لكنني لم أستطع ، لأنهم ، بالنسبة لهم ، كان كل شيء على حاله. إذا كنت قد أحببت شخصًا ما وفقدته للأسف ، فأنا متأكد من أنك قد مررت بشيء مشابه لهذا. من الصعب أن تحب شخصًا من كل قلبك ، ثم يومًا ما تضطر للعيش في عالم بدونه.

من بعض النواحي ، إنه عيب الحياة: أن تحب الناس وأحيانًا تفقدهم.

بينما تغيرت حياتي إلى الأبد في يوم وفاة والدتي ، لم تتغير حياة معظم الناس في العالم في ذلك اليوم.

كيف تعطي الرجل مساحة

استمرت الحياة لأن الحياة مستمرة.

لقد مرت أكثر من ستة عشر عاما على وفاتها ، وأنا أفتقدها كل يوم. أستطيع أن أقول إن الوقت يساعد: الألم يتلاشى وتعلمت كيف أتعايش مع خساري. لقد خفت ذكرياتي عن مرضها ، وما تبقى هو الذكريات الجيدة. هذا ما أعلم أنها تريدني أن أتذكره.

كيف تشعر بمزيد من الأنوثة كرجل

إذا فقدت شخصًا تهتم لأمره ، فأنت تعلم مدى صعوبة ذلك. يمكن أن تشعر بالتحدي بما يكفي لتعتاد على العيش بدونهم ، لكن الأيام 'الخاصة' صعبة بشكل خاص. هذه هي الأيام التي تزداد فيها خسارتنا. هذه هي الأوقات التي نتوق فيها لما 'كان عليه الحال' ونشعر بالكآبة.

الاحتفال بالعطلة لأول مرة بدون من تحب هو أمر مؤلم. تفكر في السنوات الماضية وتبقى ذكرياتك قريبة. أتذكر أول عطلة قضيتها بدون أمي. كان عيد الشكر. كنت في مياه مجهولة ، في عالم مشوش ومربك ، ولم أكن أعرف كيف أتعامل معه. لم أكن أرغب في التعامل معها.

السنة الأولى من العطلة الأولى سنة صعبة. بينما قد تخاف من كل عطلة مقبلة وتفكر في السنوات الماضية ، يجب أن تتذكر أن هذا أمر طبيعي. من الجيد أن تشعر بالحزن ، وتذكر الماضي ، وأتمنى أن تكون الأمور مختلفة.

على الرغم من أنني أعلم أن الأمر ليس بالأمر السهل ، فإليك بعض النصائح التي ساعدتني في تجاوز تلك الأيام الصعبة بشكل خاص:

اعثر على طريقة لإحضار من تحب إلى احتفال عطلتك.

لن تجعلك تفتقدهم أقل من ذلك ، لكنه قد يجعل الأمور تبدو أسهل قليلاً.

ووي ملك الخاتم 2019 قوس

هل هناك وصفة خاصة تستخدمها جدتك لطهي الطعام؟ وجبة خاصة تشاركها عائلتك دائمًا كل عام في عطلة معينة؟ إن الاستمرار في هذا التقليد ، على الرغم من أنه يجب عليك القيام به بدون من تحب ، هو وسيلة للحفاظ عليها معك. في حين أنه لن يكون هو نفسه ، إلا أنه سيجعلك تشعر بالقرب منهم.

لطالما كانت جدتي تصنع حساءًا خاصًا للأعياد. تذكرني رائحة الحساء بطفولتي ، بالسنوات الماضية ، وتغمرني بالذكريات. لدي الوصفة ، وعندما أصنع هذا الحساء لعائلتي ، أشعر أنني أحضر جدتي إلى حياتنا. يسعدني أن أكون قادرًا على إخبار أطفالي ، 'هذه هي الوصفة التي اعتادت جدتي أن تصنعها لي.'

استخدام الأطباق والبياضات التي تخص أمي يجعلني أشعر وكأنها تبتسم لي. يعد إعداد طاولة للعطلات كما اعتادت إعداد الطاولة طريقة بالنسبة لي لإحضارها إلى احتفالنا. أعلم أنها ستخرج منه ، وأنا أعلم أنها ستكون سعيدة لأن عائلتي تستمتع بأشياءها.

توقف لحظة أثناء الاحتفال بالعطلة للحديث عن الشخص الذي تفتقده.

من الجيد ، خلال احتفال عائلي ، قضاء بعض الوقت في تذكر هؤلاء الأشخاص الذين وافتهم المنية. في عائلتي ، خلال وجبة العيد ، سنذكر أسماء الأشخاص الذين لم يعودوا معنا. في بعض الأحيان ، نتوقف لحظة صمت لنتذكرها. يعد التجول حول الطاولة ومشاركة ذكرى مضحكة طريقة أخرى لإحضار أحبائك إلى الاحتفال الحالي. اكتشف ما يصلح لك ولعائلتك ، وجربه. على الرغم من أن ذلك لن يجعلك تفوتهم كثيرًا ، إلا أنه سيجعلك تشعر وكأنهم معك.

قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):

الأسئلة التي تجعلك تفكر بجدية

• فهم مراحل الحزن وكيفية الحزن على خسارتك
• بدلاً من 'آسف على خسارتك' ، عبر عن تعازيك بهذه العبارات
• كيف تجد معنى في انتحار من تحب
• كيف تواجه خوفك من الموت وتصالح مع الموت
• 3 اقتباسات عن القوة والشجاعة عندما تشعر أنك لا تستطيع الاستمرار

إنشاء تقليد جديد.

كانت أمي تستمتع دائمًا بتناول مثلجات حلوى الفدج الساخنة. في عيد ميلادها ، كل عام ، عائلتي لديها مثلجات الآيس كريم. إنها طريقة للاحتفال بعيد ميلادها من خلال القيام بشيء كانت ستفعله بنفسها. إنه يجعل الأمر مميزًا ويسمح لأولادي بتذكر أمي بطريقة ممتعة. لقد بدأنا هذا التقليد عندما كان أطفالي صغارًا ، ولا أعتقد أننا سنتوقف أبدًا.

فكر في شيء ممتع ، يمكنك أن تستمتع به أنت وعائلتك معًا ، يساعدك على تذكر من تحب.

الأحداث الكبيرة صعبة.

لن أكذب عليك ، أحداث دورة الحياة صعبة. إذا كان هناك حدث كبير ، مثل حفل زفاف أو تعميد ، فإن طباعة اسم من تحب في البرنامج هي طريقة رائعة لإحضارهم إلى الاحتفال. لقد رأيت ذلك مرات عديدة ، فمن الجيد التعرف على الشخص والمساعدة في جعله جزءًا من الاحتفال. هل كانت هناك أغنية خاصة أحبوها دائمًا؟ قم بتشغيل تلك الأغنية في الحفلة. هل استمتعوا بطعام معين؟ تخدم ذلك في الحفلة. كن مبدعا.

هناك دائمًا طرق خاصة يمكنك من خلالها تذكر الشخص الذي تفتقده.

أحِط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك ، وكن هادئًا مع نفسك.

لا تحكم على نفسك لشعورك 'باللون الأزرق' ، وامنح نفسك الوقت والمساحة لتشعر بالحزن. من الصعب أن تفقد شخصًا تحبه ، ومحاولة التستر عليه أو إخفاء حزنك لن يساعدك. يمكن أن يكون الحزن عملية صعبة ، لكن الوقت يساعد حقًا. إن فقدان شخص ما هو جزء صعب من الحياة ، لكنه للأسف جزء ضروري. امنح نفسك الوقت والصبر ، واجعل نفسك تشعر بالحزن وافتقدهم ، ثم حاول أن تتذكر الأوقات الجيدة.

كيفية إبطاء الأمور في علاقة جديدة

عليك أن تبدأ تقاليد جديدة وأن تصنع ذكريات جديدة. إن محاولة اكتشاف كيفية القيام بذلك ليس بالأمر السهل. بينما أفتقد أمي كل يوم ، أشعر بالامتنان لما كان لدي. لا أركز على الخسارة ، بل كم كنت محظوظة لكوني ابنتها. أعلم أنها تريد مني تحقيق أقصى استفادة من كل يوم في حياتي ، ولن أريد أن أقضي وقتي في البكاء وأتوقف عن خسارتي أنت مدين لنفسك بالاستفادة القصوى من كل يوم في حياتك ، حتى لو كان ذلك يعني العيش بدون من تحب.

هل عانيت بعد أن فقدت أحد أفراد أسرتك؟ كيف اجتزته؟ اترك تعليقا أدناه لمشاركة أفكارك وخبراتك.