ماذا يعني أن تكون شخصًا سيئًا؟
هذا سؤال معقد عمل الدين والفلسفة على إجابته منذ آلاف السنين.
لقد حصلنا على مجموعات من قواعد للعيش من قبل ، يتم تشجيعنا على التصرف بطرق معينة ، ثم يتم إخبارنا بأننا أشخاص سيئون عندما لا نرتقي إلى مستوى التوقعات التي تعرضنا لها.
هذه التوقعات لا تنبع دائمًا من الأديان أو الفلسفة. يأتون أيضًا من العائلة والأصدقاء والأشخاص من حولنا.
لقد ولدنا في عائلة مع أبوين يبذلان بشكل عام قصارى جهدهما لتربية أطفال سعداء وأصحاء بطريقة منطقية بالنسبة لهم. لكن هؤلاء الآباء معصومون من الخطأ. إنهم لا ينقلون دائمًا الدروس الصحيحة أو يتصرفون بحب داعم.
قد يعلمون أطفالهم أن امتلاك أفكار معينة أو اتخاذ إجراءات معينة ، مهما كانت حميدة ، هي انعكاس للعيوب الأخلاقية والسوء. 'لماذا تعتقد هذا؟ لماذا تفعل ذلك؟ ما مشكلتك؟'
ثم لديك صعوبات أخرى تأتي مع الحياة ...
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو القلق أو الأمراض العقلية أو المزيد من الأمراض الجسدية من الشعور بالذنب بسبب الأفعال التي تغذيها التجارب التي يواجهونها.
العلاقات المؤذية والتجارب المؤلمة والإدمان قد تغذي الأفكار والتصورات السلبية عن النفس بسبب السلبية المحيطة بهذه الأشياء.
قد يضطر الناس إلى القيام بأشياء سيئة عندما يكونون في مكان سيئ لأنه من المنطقي بالنسبة لهم في ذلك الوقت.
قد تغمرهم أيضًا المشاعر الفوضوية التي تجعلهم لا يفهمون كيفية التنقل ، لذلك يتخذون قرارات سيئة.
موت صديق قصائد ملهمة
لكن هل هذا يجعلهم شخصًا سيئًا؟
الجواب لا.
ما الذي يجعل الشخص سيئا؟
ما يجعل الشخص سيئًا حقًا أم لا يعتمد على نوع نظام المعتقد والبنية الأخلاقية التي تتبعها.
لكننا لسنا مهتمين بتقديم إجابات محددة لهذه الأسئلة المعقدة. بدلاً من ذلك ، نريد حلاً عمليًا يمكن أن يساعدنا في التركيز على أنفسنا وترسيخ أنفسنا عندما نشعر بهذه المشاعر ويبدأ الحديث السلبي عن النفس.
يمكن أن يكون الشخص السيئ شخصًا يتخذ قرارًا واعًا للتصرف دون تعاطف ، ويستغل الآخرين ويؤذيهم لتحقيق مكاسب شخصية.
هناك فرق شاسع بين الشخص المخطئ والشخص الذي يختار فعل الخطأ.
يمكنك أن تكون مخطئًا وتؤذي الأشخاص من حولك لمجرد أنك كنت جاهلاً ولم تكن تعرف أي شيء أفضل في ذلك الوقت.
ولكن إذا كنت تعلم أن ما تفعله خطأ وما زلت تختار القيام بهذه الأشياء الخاطئة ، فستكون كذلك تكذب على نفسك من خلال محاولة إخبار نفسك أنك شخص جيد.
فكرة أنه لا يوجد معيار على الإطلاق لما يجعل الشخص جيدًا أو سيئًا هي فكرة سخيفة بعض الشيء. ليس كل شخص مجرد روح مضللة تتخذ قرارات خاطئة.
بعض الناس يسعدون بصدق بمعاناة وألم الآخرين. هؤلاء هم الأشخاص الذين يستخدمون قوتهم وقوتهم لاستغلال الآخرين لتحقيق مكاسبهم.
بذل الجهد هو العامل الحاسم. إذا لم تحاول ، فلن تنجح ولن تنجح. يتطلب الأمر جهدًا لتصحيح هذه السلوكيات السيئة لتجنب إلحاق الضرر بالنفس وللآخرين.
إذا لم تعمل على تصحيح أي سلوكيات سيئة قد تكون لديك ، فستجد صعوبة في إقناع نفسك أنك شخص جيد ، لكنك معصوم من الخطأ.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- هل أنا سام؟ 17 طريقة لمعرفة ما إذا كنت سامًا (+ كيف تتوقف)
- إذا شعرت بخيبة أمل لنفسك أو للآخرين ، اقرأ هذا
- تعتقد أنك تمتص في الحياة؟ هنا 9 لا نصائح مفيدة!
- 20 علامة تدل على عدم احترامك لنفسك (وكيف تتوقف)
- لماذا أنت مخطئ في الاعتقاد بأنك تستحق المعاناة
كيف أشعر أنني شخص أفضل؟
أساس الشعور بأنك شخص أفضل هو العمل. أنت تعمل على تصحيح السلوك السيئ الذي لديك واستبداله بخيارات وسلوكيات أكثر إيجابية.
ضع في اعتبارك تأثيرك على الآخرين قبل أن تتحدث أو تتصرف. اسأل نفسك أسئلة مثل ، 'هل هذا نوع؟' أو 'هل هذا ضروري؟' وفكر في الإجابات جيدًا قبل اتخاذ أي إجراء.
نحتاج في بعض الأحيان إلى اتخاذ إجراءات قد نشعر بأنها سيئة من أجل الصالح العام للموقف.
على سبيل المثال ، لا أحد يحب أن يتم انتقاده ، ولكن في بعض الأحيان يكون القليل من النقد البناء هو ما نحتاجه لإنجاز الأمور والمضي قدمًا.
يمكن توجيه النقد بلطف عن طريق تجنب الهجمات الشخصية والالتزام بحقائق الموقف.
إن تجنب الإجراءات السلبية غير الضرورية يمنع تلك الإجراءات من إثارة المزيد من السلبية. كلما قل تأثير السلبية عليك ، أصبح من الأسهل محاربة الأفكار التي تخبرك أنك شخص فظيع.
ماذا لو لم يكن لدي سلوكيات سيئة ولكن ما زلت أشعر بأنني شخص سيء؟
ثم قد تكون المشكلة أكبر من جعل أفعالك تتماشى مع ما تريد أن تشعر به تجاه نفسك.
كيف لا تكون صديقها المتشبث
قد تسيء تفسير أفعال نفسك والآخرين على أنها أسوأ مما هي عليه ، أو قد تتحمل مسؤولية لا داعي لها عن أشياء خارجة عن إرادتك.
الإنسانية فوضوية. الأشخاص الطيبون يفعلون أشياء سيئة لأنهم لا يتخذون دائمًا القرارات الصحيحة أو يعتقدون أن الشيء السيئ هو الخيار الأفضل من بين جميع الخيارات السيئة.
قد تفسر الألم والصراع في الحياة على أنه سوء في حين أنه ليس كذلك. الألم هو الألم والصراع هو الصراع. لا يعتبر أي من هذين الأمرين سوءًا أو يحتاج إلى تفسيره على أنه سوء.
قد لا تكون إيجابية ، لكنها لا تجعلك شخصًا فظيعًا أيضًا ، حتى لو اخترت القيام ببعض الأشياء السيئة بينما كنت تكافح معهم.
امنح نفسك الإذن بالنمو والشفاء من جروحك.
إن شعور شخص آخر بالألم أو الدخول في صراع ليس بالضرورة مسؤوليتك أو العبء العاطفي الذي تتحمله. لا يجعلك وضع الحدود وفرضها سيئًا للتأكد من أن تجارب الآخرين لا تسحبك إلى فضاء عقلي سلبي.
يتعلق الأمر بتحدي هذه الأفكار السيئة.اسأل نفسك ، 'لماذا أشعر أن هذا يجعلني شخصًا سيئًا؟'
واستكشف ما إذا كانت أفعالك خاطئة وبالتالي تجعلك تشعر بأنك شخص سيء أو إذا كنت تسيء تفسير المشاعر السلبية.
إذا كنت تسيء تفسير الموقف ، فستحتاج إلى إيجاد طريقة أكثر صحة لإعادة تأطيرها في عقلك. سلبية الآخرين ليست انعكاسا لشخصيتك.
هل من الصعب التوقف عن التفكير في أنك شخص سيء؟
يعد تصحيح أفكارك تحديًا كبيرًا ، لكنه قابل للتنفيذ. هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها لتغيير طريقة تفكيرك في نفسك.
قد تحتاج إلى مساعدة من أخصائي صحة عقلية معتمد. بالنسبة للكثير من الناس ، فإن تصوراتهم الذاتية السلبية متجذرة في طفولة أو حياة أو تجارب قاسية تلون الطريقة التي يرون بها أنفسهم.
للشفاء ، وبناء احترام الذات وقيمتها ، والمضي قدمًا من هذه الأشياء غالبًا ما يتطلب إصلاح الضرر الناجم عن تلك المواقف. قد لا يكون هذا عملاً يمكنك القيام به بنفسك.
تأخذ وقت. إن تغيير طريقة تفكيرك في نفسك ومن أنت كشخص ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها. إنه التزام طويل الأمد تحتاج إليه باستمرار لمواصلة العمل.
إنها عملية يمكن أن يكون فيها التغيير بطيئًا ومتزايدًا. يمكنك فقط تحقيق مكاسب صغيرة بينما تستمر في التقدم ببطء ، أقرب إلى أهدافك. كن على علم بذلك واستعد للرحلة.
تصحيح هذه الأنواع من الأفكار لا يعني أنها ذهبت إلى الأبد. من الصعب تغيير الأفكار المندفعة والسيطرة عليها.
في كثير من الأحيان ، قد تجد أن لديك فكرة اندفاعية وتحتاج إلى تفكيكها ، والوصول إلى جذور هذه الفكرة ، والسماح لعواطفك بإعادة ضبطها قبل الاستجابة لموقف ما.
بمرور الوقت ، يجب أن يكون لديك القليل من هذه الأفكار.
يصبح التعامل مع الصراع وصعوبات الحياة أسهل بكثير عندما يمكنك تحديد ما هو مسؤوليتك وما هو ليس مسؤوليتك. هذا يجعل من الأسهل بكثير التخلي عن هذه المشاعر السيئة واستبدالها بمزيد من المشاعر الإيجابية لتقدير الذات.
