لقد كنا جميعًا هناك وأدرك معظمنا بعد فوات الأوان ...
بعض العلاقات تنتهي باستهلاكنا تمامًا.
هم كل ما يمكننا التفكير فيه ، ولكن ليس بطريقة لطيفة.
تدرك أنك فقدت هويتك وأن كل شيء في حياتك يدور حول هذا الشخص.
كانت علاقتي السابقة هكذا بالضبط ...
لقد انتقلت للتو إلى مدينة جديدة وكان من أوائل الأشخاص الذين قابلتهم.
في غضون أسبوعين ، انتقلت للعيش معه ، وتخلت إلى حد كبير عن ممارسة اليوجا اليومية (التي كانت حبي الأول والأكثر صدقًا) حتى أتمكن من قضاء المزيد من الوقت معه ، وكنت ألغى زيارة الأصدقاء لأنني لم أرغب في الابتعاد عنه طوال عطلة نهاية الأسبوع.
بعد فوات الأوان ، بالطبع ، إنه أمر سخيف ومحزن بشكل لا يصدق.
إذا قابلتني الآن (أعزب ، أسيطر على حياتي بنسبة 100٪ ، وأدير مسيرتي المهنية ، وأحب تمامًا أسلوب الحياة الذي ابتكرته لنفسي منذ ذلك الحين) ، فلن تصدق أبدًا أنني تخليت عن ntire هوية رجل ...
... ومع ذلك ، فقدت نفسي تمامًا وفقدت علاقة.
يحدث لأفضل منا ، أليس كذلك؟
فيما يلي قائمة بالعلامات التي تدل على أنك تفقد نفسك في العلاقة ، بناءً على الكثير من تجاربي الخاصة.
نأمل أن يساعدوك تبطئ الأمور قبل أن تشتعل علاقتك وتترك كصدفة لنفسك السابقة.
أملا.
هناك أيضًا بعض النصائح المفيدة حول كيفية تجنب حدوث ذلك و لماذا إنهم يعملون من أجل أي شخص مهتم بالعلم / علم النفس وراءهم!
1. هواياتك تختفي.
هذه علامة واضحة على أنك تفقد نفسك في علاقة!
تجد أنك تتخلى عن هواياتك لقضاء المزيد من الوقت مع شريكك ، أو أن اهتمامك بالقيام بأشياء أخرى يتلاشى.
يمكن أن يحدث ذلك دون أن تدرك ، حتى يمر شهرين فجأة منذ أن ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية أو قابلت الأصدقاء.
قد يكون الأمر مخيفًا بعض الشيء أن تفقد هويتك فجأة ، أو أجزاء منها ، على الأقل ، لكن لم يفت الأوان بعد ...
حارب هذا:خصص وقتًا كل أسبوع لتفعل شيئًا لنفسك.
يمكنك اختيار ما إذا كان هذا هو نفس الالتزام كل أسبوع (مثل الانضمام إلى فريق كرة الشبكة والذهاب إلى التدرب كل يوم اثنين) ، أو إذا حاولت القيام بأشياء مختلفة.
هذا سيمنح كلاكما بعض المساحة ، وبقدر ما تحب بعضكما البعض ، سيكون من الجيد قضاء بعض الوقت بعيدًا.
سيكونون قادرين على فعل الأشياء الخاصة بهم وسيكون لديك شيء جديد لمشاركته مع بعضهم البعض أيضًا.
إن امتلاك هواياتك الخاصة والالتزام حقًا بخططك بمفردك سيعزز علاقتك ويساعدك تجد نفسك مرة أخرى !
لماذا يعمل هذا:إن قضاء بعض الوقت في فعل شيء ما لنفسك هو تذكير رائع بوجود شخصين في هذه العلاقة ، كلاهما يستحق وقتك واهتمامك!
كلما اعتدت على فعل الأشياء بدون شريكك ، زادت رضائك عن علاقتك ، وقل احتمال أن تفقد نفسك لشريكك.
الأمر كله يتعلق بإعادة اكتشاف ما تحبه ، وما الذي يجعلك تشعر بالرضا ، ومدى استقلالك عندما تحتاج أو تختار أن تكون!
2. تتلاشى صداقاتك.
هذا هو أحد أكثر الأجزاء حزنًا في العلاقات المستهلكة ، ولكنه أيضًا أحد أكثر العلاقات شيوعًا.
كيف تعرفين عندما يتوقف زوجك عن حبك
غالبًا ما ننشغل بشريكنا لدرجة أن كل شيء آخر يتلاشى.
لا يعني ذلك أننا لا نهتم بالآخرين ، إنه فقط لأننا نهتم بهذا الشخص المعين أكثر (أو نعتقد أننا نفعل ذلك).
أنت تدرك أنك قد ألغيت الخطط كثيرًا مؤخرًا ، أو لم تبذل الكثير من الجهد للدردشة مع الأصدقاء والالتقاء.
حارب هذا:كن صارمًا مع نفسك! نعلم جميعًا التعبيرات المتعلقة بوضع أصدقائك قبل شركائك - فالأصدقاء هم مدى الحياة ، بعد كل شيء.
هذا لا يعني أن علاقتك ستنتهي ، لذا لا يجب أن تخصص الوقت والجهد في ذلك ...
... هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى الاستمرار في تقدير الآخرين في حياتك وليس مجرد تركيز كل طاقتك على صديقك أو صديقتك.
ضع خطة واحدة على الأقل لرؤية صديق أو Skype كل أسبوع ، وتابعها!
لماذا يعمل هذا:أنت تعلم بالفعل أنك تحب أصدقائك ، لذلك تعلم أنك ستستمتع بوقتك في إعادة الاتصال بهم.
يساعدك هذا في العثور على هويتك الحقيقية مرة أخرى - يختلف البعض منا مع شركائنا عما نحن عليه مع أصدقائنا.
من الرائع أن تكون 'نفسك القديمة' في بعض الأحيان ، وتتسكع مع الأصدقاء الذين تعرفهم منذ سنوات ولا تقلق بشأن أن تكون لطيفًا أو مثيرًا أو ساحرًا أمام شريكك!
سيساعدك هذا على الاسترخاء ، مما يزيل الضغط عن علاقتكما.
سوف تتوقف عن توقع الحصول عليها الكل انتباهك وتفاعلاتك ورضاك من شريكك ، وستكون أكثر سعادة بشكل عام.
كلما زادت العوامل الخارجية الموجودة في حياتك والتي تجعلك تشعر بالرضا ، زاد تركيزك على إنتاج تلك السعادة الداخلية التي تعد مفتاحًا لعيش حياة المحتوى!
3. لقد توقفت عن استخدام الكلمات 'أنا' و 'لي' و 'أنا'
إنه أمر رائع في البداية - ستلاحظ أنه يمكنك أن تقول 'سنكون هناك الليلة' أو 'نحب براغ'.
من الرائع أن تكون جزءًا من شيء مميز مع شخص تحبه ومن السهل أن تعلق في هذا النمط.
تأتي المشكلة عندما تتحدث فقط عن أنفسكم ككيان وتفقد الكلمات 'أنا' و 'لي' و 'أنا'.
قد تلاحظ أنه يصبح من المستحيل التعبير عن الكيفية أنت تشعر حيال الأشياء - هذا يرجع جزئيًا إلى العادة ، ولكن أيضًا لأنك دمجت الشخصيات والتفضيلات والأهداف.
وهذا عندما تحتاج إلى إجراء تغيير.
حارب هذا:ابدأ في استخدام الضمائر الشخصية الخاصة بك مرة أخرى.
قد يبدو الأمر غريبًا في البداية إذا كنت معتادًا على التحدث نيابة عنك وشريكك ، ولكن هذه خطوة كبيرة نحو تولي ملكية حياتك مرة أخرى.
يساعدك استخدام 'أنا' أو 'أنا' على إعادة اكتشاف هويتك والبدء في استعادة القليل من الاستقلال.
ابدأ بفعل هذا مع الأشخاص الذين تحبهم وتثق بهم والذين لن يحكموا عليك إذا تعثرت في الكلمات قليلاً في البداية!
إذا كان ذلك يساعدك ، فاكتب أ قائمة الحقائق عن نفسك - قد يبدو الأمر سخيفًا حقًا ، ولكن من السهل أن تنسى أن الكاري هو في الواقع الوجبة المفضلة لشريكك وأن وجبتك هي عشاء مشوي!
نصبح تكافليين تقريبًا عندما نكون في علاقة ، وهو أمر لطيف من بعض النواحي وخطير في حالات أخرى ...
لماذا يعمل هذا:يمكن أن تصبح العلاقات السامة التي تفقد نفسك فيها شديدة الاعتماد على الآخرين ، لذلك من المهم أن تتدرب على أن تكون فردًا خاصًا بك.
تذكير نفسك بأنك موجود بدونهم هو المفتاح لمنع انفجار كبير في العلاقة.
ستبدأ في الاستماع إلى نفسك أكثر وتذكر من أنت كشخص.
ستستعيد ثقتك بنفسك وستشعر أنك أكثر استحقاقًا كشخص قادر على اتخاذ القرارات ويعرف ما يحلو له.
4. لا يمكنك تذكر آخر مرة كنت فيها بمفردك.
من السهل جدًا التعود على قضاء كل وقت فراغك مع شريك حياتك.
وفي البداية ، يمكن أن تكون جميلة.
تعود إلى المنزل من العمل وتقضي المساء معًا ، وتستمتع بوجبة الإفطار في اليوم التالي ، وتكرر الأمر برمته مرة أخرى.
من المؤكد أن العيش معًا أو البقاء مع بعضنا البعض معظم أيام الأسبوع أمر رائع ، لكننا جميعًا نحتاج إلى بعض الوقت بمفردنا!
حارب هذا:تحتاج إلى وضع بعض الحدود! إذا كنت لا تعتقد أنك بحاجة إلى ذلك ، فافعل ذلك الآن.
في اللحظة التي تدرك فيها أنك بحاجة إلى حدود ، يكون قد فات الأوان تقريبًا ، وهي مسألة وقت فقط قبل أن تسوء الأمور.
خصص بضع ليالٍ في الشهر لنفسك - ابق في منزلك إذا كنت لا تعيش معًا أو اطلب منهم التخطيط لتناول العشاء مع الأصدقاء حتى يكون لديك على الأقل مكان لنفسك لبضع ساعات.
خطط لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بمفردك أو اذهب لقضاء عطلة صغيرة في المدينة يوم السبت واستمتع فقط باحتساء القهوة بمفردك ، أو قراءة كتاب جيد ، أو تدليل نفسك بعشاء فاخر - فقط لنفسك!
لماذا يعمل هذا:من المهم جدًا تذكير نفسك بأنك موجود ككيانك - لا يمكنني التأكيد على هذا بما فيه الكفاية!
يمنحنا الوقت المنفرد مساحة لمعالجة كل ما يحدث في حياتنا.
إذا كنت مع شريكك طوال الوقت ، فلا يمكنك أن تتضايق منه وبالتالي تتعامل مع هذه المشاعر لأنه لا يوجد وقت أو فرصة للقيام بذلك.
قد تشعر أيضًا أنه يتعين عليك أن تكون 'جاهزًا' من أجلهم طوال الوقت. هناك بعض الضغط ، خاصة في العلاقات الجديدة ، لكي تكون مرحًا ولطيفًا ومثيرًا ، وليس لديك الوقت لمجرد الإبطاء والرضا.
يبدو الأمر كما لو كنت تقدم عرضًا لإبهارهم!
هذا أمر طبيعي ، لكنه ليس صحيًا بشكل مفرط ، لذا فإن الوقت وحده يتيح لك الاسترخاء والرجوع خطوة إلى الوراء.
يساعدك على تقييم كل شيء في حياتك من وجهة نظر جيدة ، وليس فقط علاقتك.
يمنحك أيضًا فرصة للدخول في الرعاية الذاتية ، والتي سنخوضها لاحقًا ...
5. مستقبلك يدور حولهم.
من الطبيعي التفكير في علاقتك المستقبلية بشريكك الحالي ... كثيرًا.
لماذا لا؟
ينجرف الكثير منا ويفكر في حفل زفافنا ، وكيف سيبدو أطفالنا ، والذين سيقومون بتنفيذ الأعمال اليدوية (DIY) في منازلنا الجديدة.
بريت "قاتل محترف" هارت
من السهل جدًا نقل نفسك إلى وقت ينصب فيه التركيز الأساسي على أن تظل جزءًا من 'نحن' ، مع إهمال ما نريد أن يحمله المستقبل لأنفسنا أيضًا.
حارب هذا:استخدم وقتك الهادئ / بمفردك للتفكير في أشياء أخرى تثيرك.
من الرائع أن تنجرف في أحلام اليقظة حول حفل الزفاف ، ولكن من المهم التركيز على الأشياء الأخرى التي سيحملها مستقبلك.
يكاد يفترض منا أن آمالنا وأحلامنا تدور حول شريكنا المثالي ، ولكن هناك الكثير لنتطلع إليه.
في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها تحلم بيقظة بشأن علاقتك ، قم بتغيير موضوع التركيز بنشاط وابدأ في التفكير في الخطوة المهنية التالية ، أو حدث عيد ميلاد صديقك الذي تتطلع إليه ، أو أي شيء آخر يجعلك تشعر بالحماس أو القوة أو الطموح!
لماذا يعمل هذا:أدمغتنا مسبقة التوصيل بعدة طرق ، لكن أنماط تفكيرنا العادية تشجع أيضًا على تكوين روابط جديدة.
فكر في عقلك على أنه AI (ذكاء اصطناعي) - إنه يتعلم منك كلما أعطيته محتوى للتعلم منه!
هذا يعني أنك إذا قضيت الكثير من الوقت في التفكير في شريك حياتك ، فسوف يعتاد عقلك عليه ويبدأ في تكوين روابط.
قد تتناول كأسًا من النبيذ وتفكر في صديقك بضع مرات في الأسبوع (كنا جميعًا هناك) ، مما يشجع عقلك على التجول مع شريكك في كل مرة تتناول فيها كأسًا من النبيذ منذ ذلك الحين فصاعدًا.
تصبح هذه الرابطة قوية جدًا - لكن يمكن كسرها!
شجع عقلك على التفكير في مواضيع أخرى وسيبدأ عقلك قريبًا في تكوين روابط جديدة (على سبيل المثال ، يرتبط النبيذ الآن بالتفكير في أن تصبح مديرًا تنفيذيًا) وسيختفي الآخرون.
ستترك لك عقلًا متجددًا يركز على الإيجابية ، بالإضافة إلى الحياة خارج علاقتك.
6. من الصعب التمييز إذا كنت تفعل ذلك من أجلك أو من أجل 'نحن'
كما ذكرنا أعلاه ، من السهل الانغماس في علاقة زوجية والتخطيط لمستقبل معًا ، ولكن ماذا عن الحاضر؟
قد تدرك أن هذا ما أنت عليه كثيرًا سابقا القيام به حول كلاكما.
قد يكون من الصعب معرفة ما تحبه وما تريده ، وقد تجد أنه من الأصعب معرفة الإجراءات التي تتبع هذه المشاعر.
حارب هذا:مرة أخرى ، هذا أمر جيد في بعض الأحيان ، ولكن عليك أن تتعلم كيفية التمييز بين من يستفيد من أفعالك - وتأكد من أنك هذا الشخص بالتأكيد في حوالي 80٪ من الوقت!
عندما تضع خططًا مع شريكك ، توقف وفكر في مدى فائدة هذا النشاط لك.
هل تفعل الأشياء التي يحبونها دائمًا؟
لماذا يعمل هذا:من الرائع أن تأخذ خطوة إلى الوراء وتقيّم سلوكك من وقت لآخر.
قد يكون أن شريكك مستبد وهو الشخص الذي يتخذ القرارات ، فقد تقترح دون وعي القيام بأشياء تعرفها أنهم مثل من أجل الحفاظ على السلام أو محاولة إرضائهم.
من خلال تحليل هذا النوع من الأشياء ، يمكنك معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء محادثة مع شريكك حول سلوكه أو إذا كنت بحاجة إلى العمل على نفسك وتأكيدك على الذات!
هذه ليست لعبة إلقاء اللوم ومن الجيد تجنب المواجهة غير الضرورية ، ولكن من المفيد دائمًا معرفة مكان تأثير أفعالك في العلاقة.
7. تم دمج آرائك وأنت غير متأكد من مقدار آرائك.
يمكن أن يحدث هذا بشكل طبيعي جدًا ، ولكنه أيضًا شيء نبرزه كعلامة حمراء محتملة.
أن تصبح أكثر تشابهًا أمر طبيعي تمامًا ، ولكن من المهم أن تحتفظ بهويتك في العلاقة وألا تفقد نفسك تمامًا!
ربما أصبحت آرائك مندمجة لدرجة أنك لست متأكدًا مما هي في الواقع آرائك كما هو الحال مع مشاعرك.
حارب هذا:كما ورد أعلاه ، من المهم أن تمارس مقدار الحرية والشخصية والهوية التي تتمتع بها كفرد!
تدرب على التعبير عن الآراء المختلفة واعرف أيها يشعر بأنه على حق. تحتاج إلى العثور على نفسك مرة أخرى ومعرفة من أنت بمفردك ، على الرغم من أنك لا تزال في علاقة.
لماذا يعمل هذا:يمكنك التعرف على نفسك مرة أخرى من خلال إعادة اكتشاف أفكارك ومشاعرك ، لذلك سوف يمنحك هذا التمرين دفعة قوية.
لا يتعلق الأمر بإبعاد نفسك عن شريكك أو علاقتك ، بل يتعلق فقط بالعثور على نفسك ومعرفة من أنت ، مهما كان ذلك محبوبًا!
8. تجد نفسك تشعر بالقلق كثيرًا.
القلق هو شيء يصارع معظمنا معه على مستوى ما ، وكونك في علاقة تستهلكك هو محفز كبير لهذه الأنواع من المشاعر.
ينشأ الكثير من القلق من الشعور بالذنب أو عدم الارتياح - أي شيء يشعر بعدم اليقين أو 'ليس صحيحًا تمامًا' يمكن أن يشجع حقًا هذه الأنواع من المشاعر.
من التجربة الشخصية ، فإن معرفة أنك تخسر نفسك في علاقة (وهو ما تفعله إذا كنت تقرأ هذا ، فلنكن صادقين!) ليس شعورًا لطيفًا.
أنت تعلم أنك تفعل شيئًا غير صحي وتبدأ في الشعور بالذنب بعض الشيء لأنك تستمر بنشاط في السماح بحدوث ذلك.
هذا يثير استجابات القتال أو الهروب في جسمك والتي تظهر على شكل قلق - مشاعر الذعر ، خفقان القلب ، اضطراب المعدة ... كل الأشياء المعتادة والممتعة!
حارب هذا:تشعر بالذنب والتوتر لأنك تعلم أنك لا تتخذ قرارًا جيدًا بنفسك.
سواء كان ذلك عن طريق الوعي أو اللاوعي ، فأنت لا تتخذ خيارًا نشطًا للاعتناء بنفسك وهذا ما يجعلك تشعر بالسوء ، تمامًا مثل العلاقة نفسها!
السيطرة. اختر قضاء بعض الوقت بمفردك ، كما ذكرنا ، وابذل جهدًا للاعتناء بنفسك حقًا.
لماذا يعمل هذا:كلما شعرت بمزيد من التحكم في سلوكك ، زادت سيطرتك على مشاعرك.
لا يتعلق الأمر فقط بالتحكم ، بل يتعلق بالقدرة على الاعتماد على نفسك والشعور بالأمان في أفعالك وخياراتك.
كلما أدركت ذلك مبكرًا أنت آمنة ومستقرة ، كلما شعرت براحة أكبر في قضاء المزيد من الوقت لنفسك - وستشعر بالهدوء والسعادة!
9. أنت لست حتى من أولوياتك.
لقد كنا جميعًا هناك - تريد أن تبدو جيدًا لشريكك ، لكنك تنسى الاهتمام بجميع الجوانب الأخرى لنفسك!
يمكن أن تخرج الرعاية الذاتية حقًا من النافذة عندما تكون في خضم فقدان نفسك لعلاقة.
إنه لأمر محزن حقًا أن ننسى إعطاء الأولوية لأنفسنا ، لكن هذا سهل جدًا.
تقضي الكثير من الوقت في التواجد حولهم أو ترغب في إسعادهم ، وتنسى أن لديك رغبات واحتياجات فردية يمكنك أنت فقط تلبيتها.
حارب هذا:يبدأ الكثير منا في الاعتماد على الشركاء ليكونوا المصدر الرئيسي للسعادة أو الرضا.
تنبيه المفسد - هذا لا يعمل أبدًا!
كلما زاد الضغط الذي تمارسه عليهم لتحديد ما تشعر به ، زادت سرعة توجهك نحو الكارثة.
خذها مني ، لا يمكن لأي شخص آخر (مهما كان جميلًا أو جذابًا) أن يجعلك سعيدًا.
خذ بعض الوقت لنفسك وافعل شيئًا تحبه - اشرب كأسًا من النبيذ وانغمس في Netflix في بنطالك الرياضي ، أو اطبخ شيئًا رائعًا لنفسك واستمتع بعشاء على ضوء الشموع ، أو تمتع بنقع جيد (وصرخة علاجية) في الحمام. فقط لأنك تستطيع!
لماذا يعمل هذا:تعتبر الرعاية الذاتية مهمة جدًا ، خاصة في العلاقات ، لأنها توضح لنا أننا نقدر أنفسنا ونريد بذل جهد للاعتناء بأنفسنا.
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه في الحقيقة يساعدنا في تذكيرنا بمدى حبنا لأنفسنا وأننا نستحق قضاء ليلة في ، بمفردنا ، في كثير من الأحيان.
هذه طريقتنا في تلبية احتياجاتنا الخاصة بدلاً من مجرد وضع شريكنا أولاً.
إنه يعزز ثقتنا ويأخذ أيضًا ضغط العلاقة لأنك لم تعد تبحث عنها لتلبية جميع احتياجاتك ورغباتك!
10. أنت تحاول جاهدًا التحكم في كل شيء آخر.
يتحول هذا بشكل أساسي إلى قائمة بجميع سمات الشخصية السلبية التي تبنتها عندما كنت أفقد نفسي في علاقة ، لكن ها نحن ذا!
كونك 'مهووس بالسيطرة' هو شيء بالنسبة للبعض منا فقط نكون ، بينما يتعلم الآخرون هذا السلوك لأنه يساعدهم على الشعور بالراحة تجاه ظروفهم.
من المنطقي - لقد فقدت هويتك في علاقة ما وتشعر أنك خارج نطاق السيطرة والارتباك.
أنت تحبهم وتريد البقاء معهم ، لكنك لست مستقرًا على الإطلاق!
اذن ماذا تفعل؟
تحاول التحكم في كل شيء آخر في حياتك لتذكير نفسك بأن لديك بعض القوة والبعض يقول عما يحدث في حياتك.
حارب هذا:هذا يمكن أن يصبح قبيحًا حقًا ، سريعًا حقًا.
ليس من اللطيف أبدًا أن تكون في الطرف المتلقي للسيطرة على السلوك ، ومن المحتمل أن تدفع الناس بعيدًا عن طريق الصدفة.
إنه لأمر مروع أيضًا أن تشاهد نفسك تتحول إلى صديق صغير الحجم يحتاج إلى أن يكون مسؤولاً عن كل شيء. the.time!
ابذل قصارى جهدك لتدوين ملاحظة في كل مرة تكون فيها على علم بهذا النوع من السلوك.
قد لا يبدو الأمر كثيرًا في ذلك الوقت ، ولكن في نهاية الأسبوع ، ستندهش وستشعر بالرعب قليلاً لمجرد أنك حاولت السيطرة على المواقف والأشخاص.
لماذا يعمل هذا:من خلال الاعتراف بسلوكك ، فإنك تتحمل المسؤولية عنه.
من المنطقي أنك تريد التحكم في العوامل الخارجية لتعويض ما تشعر به ، لكن ذلك لن ينتهي بشكل جيد.
اقبل هذا وأنت على وشك التغيير!
إن القيام بدور نشط في العثور على نفسك مرة أخرى والتخلي عن مشكلات التحكم سيجعلك تشعر بتحسن كبير وسيساعدك على إعادة ضبط عاداتك حتى تتمكن من العودة إلى نفسك القديمة المريحة.
11. هويتك تشعر بالضياع أو الإحباط.
كما هو مذكور أعلاه ، من المحتمل أنك لست 'سعيدًا' من قبل الشخص الذي يخبرك المجتمع أنه يجب عليك القيام بذلك نيابة عنك.
من المحتمل أيضًا أنك لم تعد تشعر بالجاذبية أو الرغبة ، على الرغم من كونك في علاقة تستهلك الكثير!
إنه ليس له أي معنى حقًا ومع ذلك يبدو دقيقًا جدًا ، أليس كذلك؟
تاريخ غرفة القضاء على WWE 2017
تكاد تكون منخرطًا مع بعضكما البعض ، مما لا يترك مجالًا للإثارة أو المفاجأة.
غالبًا ما تتسارع الأمور عندما تفقد نفسك في علاقة ما ، وتنتقل من المواعدة حديثًا إلى زوجين مسنين ينامان في غرف إضافية.
حارب هذا:كما أقول باستمرار (لأنه صحيح جدًا!) ، عليك أن تأخذ خطوة إلى الوراء بين الحين والآخر.
إذا كنت تعتقد أنك فقدت هويتك ، فعليك قضاء بعض الوقت بمفردك في استعادتها ، كما ذكرنا سابقًا.
تحتاج أيضًا إلى التواصل بصدق مع شريكك حول سبب شعورك بأنك غير مرغوب فيه - هل هو شيء يفعلونه ، أم هو العادات التي تمارسها معًا ، أم أنه شيء يمكنك التعامل معه ولكنك تريد أن تثق به؟
لماذا يعمل هذا:أن تكون صادقًا بشأن ما تشعر به مع شخص تثق به ليس فكرة سيئة أبدًا!
قد يبدو الأمر غريبًا ، لكنه بالتأكيد سيؤتي ثماره ، وستشعر بتحسن كبير بعد ذلك.
ستجد أيضًا طرقًا لاستعادة هويتك من خلال التعبير عن الأشياء بصوت عالٍ والتي ربما لم تدركها في ذهنك.
12. تشعر وكأنك شبح.
هل شعرت يومًا بأنك على طيار آلي؟ هذا أمر شائع جدًا عندما تفقد نفسك في علاقة.
قد تشعر بالخدر قليلاً ولا تعرف كيف تشعر في الواقع في الحياة الواقعية.
قد تتلاشى نواياك من وراء سلوكك فجأة لذا لم تعد متأكدًا من سبب قيامك بما تفعله!
هذا طبيعي جدًا ، لكنه ليس صحيًا جدًا.
حارب هذا:تحتاج إلى المضي قدمًا من هذه المرحلة وإلا ستشعر سريعًا بالحصار وتصبح غير سعيد للغاية.
إذا فقدت هويتك ، فقد تشعر أيضًا أنه لا توجد عواقب على أفعالك.
ابدأ في تدوين ما تفعله كل يوم (ليس التفاصيل الصغيرة ، ولكن أشياء أكبر مثل دروس اليوغا ، وطهي العشاء ، وقراءة كتاب وما إلى ذلك) وستبدأ في إدراك المزيد والمزيد أن الأشياء لا تزال حقيقية وأنت لست عالقًا في علاقة عائمة.
لماذا يعمل هذا:من خلال الاعتراف بما تفعله في حياتك ، فأنت تذكر نفسك أنك موجود بالفعل - سخيف كما يبدو!
قد يكون من السهل جدًا أن تضيع في علاقة ما بحيث تحتاج إلى تذكير نفسك جسديًا بما أنت عليه في كثير من الأحيان.
يعد تدوين ملاحظات عن أنشطتك وهواياتك طريقة جيدة لجعل هذا النوع من الأشياء متأصلًا في ذهنك بحيث لا تحتاج في وقت ما إلى تدوينه وأنت فقط أعرف هو - هي.
13. أنت منخرط بشكل مفرط في حياة شريكك.
هذا شيء يقع الكثير من الناس ضحية له في مرحلة ما - على الأرجح مع شركائهم الرومانسيين.
سترى ذلك أيضًا في الكثير من العلاقات بين الأم والابنة. ينخرط بعض الآباء بشكل كبير في حياة أطفالهم ويعيشون من خلالهم بشكل غير مباشر. نعلم جميعًا أغنية 'لكن الباليه ليس حلمي ... إنه لك الحلم يا أمي. '
حسنًا ، البعض منا يفعل ذلك مع شركائنا ويستثمرون عاطفيًا للغاية في كل شيء صغير.
تبدو مألوفة؟
حارب هذا:قد تكون متعاطفًا للغاية وتكاد تعيش تجارب شريكك معهم ، والتي لن تنتهي أبدًا بشكل جيد ، فلنكن صادقين.
هذه أيضًا علامة على أنك لم تحصل على ما يكفي في حياتك الخاصة وتحتاج إلى البحث في مكان آخر عن الترفيه والمشاركة والتفاعل.
يشير ذلك إلى أنك لا تعتقد أنك جيد بما يكفي لتجربة هذه الأشياء بنفسك.
تجد أنه من الأسهل أن تشارك في الحياة الاجتماعية لشريكك لأنك لا تعتقد أنك ممتع أو ممتع بما فيه الكفاية.
قد تشعر أن نجاحهم هو نجاحك لأنك لا تعتقد أنك قادر على تحقيقه أو أنك تستحقه.
ابذل جهدًا للحصول على المزيد من الأشياء في حياتك التي تملأ وقتك وتستهلك طاقتك - احصل على هواية جديدة ، واقض المزيد من الوقت مع الزملاء ، واجلس مع الأصدقاء والعائلة أكثر.
لماذا يعمل هذا:وجود شيء خاص بك لتركز عليه سيجعلك تشعر بتحسن كبير عن نفسك.
وسيخفف ذلك من الضغط عن شريكك إذا شعرت أنك منخرط جدًا في ما يفعلونه ولم يكن لديهم حقًا وقت أو أنشطة لأنفسهم.
إن القيام بشيء ما لأنفسنا بدلاً من عيش حياة شخص آخر يمنحنا ثقة كبيرة.
إنه يوضح لنا أننا قادرون ، ويمكننا أن نكون مستقلين ومنفتحين ، وأننا ممتعون للتواجد ، وأننا أذكياء ومثيرون للاهتمام بما يكفي لإجراء محادثات مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
هذا يمنعنا من الاعتماد بشكل كبير على شريكنا ، ويمنحنا شيئًا لأنفسنا يجعلنا نشعر بالرضا ، ويمنحنا شيئًا جديدًا نتحدث عنه مع شركائنا بدلاً من مجرد التركيز عليهم طوال الوقت!
14. تجد نفسك تتحدث عن علاقتك باستمرار.
من أي وقت مضى كنت في شخص ما تجد نفسك تذكر اسمه طوال الوقت؟
إنه لطيف في البداية ، ولكن في مرحلة ما ، يصبح الأمر مملًا لمن حولك وربما يجعلك غير سعيد تمامًا.
خذها من شخص استخدم أي عذر للتحدث عن صديقها ، فالأمر لم ينته جيدًا ويشير إلى أن هناك شيئًا ما يحدث تحت السطح لا تتعامل معه.
يشعر البعض منا بالحاجة إلى التحدث عن أشياء لسنا متأكدين منها أو غير مرتاحين لها لأننا نشعر بالأمان والأفضل لإخراجها وكاد يكون لدينا شاهد على ذلك إذا احتفظنا بالأشياء لأنفسنا ، فإننا نشعر بالذعر والقلق.
أنا؟ تحدثت عن صديقي طوال الوقت لأنني كنت قلقًا من أنه إذا لم أذكره دائمًا ، فسيتعين علي الجلوس مع أفكاري ومشاعري الخاصة وأعترف لنفسي أنني كنت غير سعيد للغاية.
لم أكن أرغب في فعل ذلك ، لذلك ظللت أتظاهر بأنني محبوب للغاية لدرجة أنني أردت التحدث عنه طوال الوقت.
قرب نهاية العلاقة ، وجدت نفسي أتحدث عنه أكثر ، على أمل أن يقول شخص ما ما لا أستطيع قوله لنفسي - 'هذا لا يبدو جيدًا ، هل أنت بخير؟' أو ، 'هل أنت متأكد من أنك سعيد لأنك تواصل الحديث عن نفس الشيء مرارًا وتكرارًا؟'
حارب هذا:ستدمر نفسك تمامًا إذا واصلت السير في هذا الطريق ، سواء كنت تتحدث عن صديقها طوال الوقت لأنك سعيد أو لأنك غير سعيد.
ببساطة ، من غير الصحي أن تركز اهتمامك على الفرد.
بالتأكيد ، قم بالدردشة حول شيء جميل حدث في اليوم الآخر أو عن خططك معًا ، ولكن لا تستخدم الطائرات بدون طيار وتتحدث عنها طوال الوقت.
إذا قمت بذلك ، فأنت تعلم نفسك أنه لا بأس من الاستحواذ عليهم وسرعان ما ستعتاد على تضمينهم في كل شيء ، من التحدث عنهم إلى دعوتهم إلى كل حدث إلى الحاجة إلى التواجد معهم طوال الوقت.
ابذل جهدًا واعيًا للتخفيف من حدته قليلاً - ربما تضع لنفسك حدودًا وتعطي لنفسك قاعدة 5 في اليوم. يمكنك ذكرهم 5 مرات في اليوم وليس أكثر.
لماذا يعمل هذا:تبدو قاعدة الـ 5 في اليوم قاسية ، لكنها جعلتني أعاني من انفصال مروّع وأنا الآن أقسم بذلك.
أثناء الانفصال ، كان علي أن أقصر نفسي على الحديث والبكاء 5 مرات في اليوم.
كان هذا جزئيًا من أجل سلامتي العقلية ورفاهي ، ولكن أيضًا لأنني أستطيع أن أقول أنه حتى أولئك الذين يحبونني أكثر من غيرهم كانوا يعانون من ذلك!
ينجح هذا لأنك تتعلم التنظيم الذاتي وتصبح أكثر وعيًا بما تقوله وتفعله.
يجب ألا تعاقب نفسك إذا وجدت صعوبة في البداية وتجاوزت الحد الأقصى ، ولكن يجب أن تبذل قصارى جهدك للالتزام بهذه الحدود.
ستحصل أيضًا على مساحة أكبر قليلاً للتفكير في سبب رغبتك المستمرة في طرحها.
في كل مرة تمنع نفسك من ذكرها ، اسأل لماذا تريد ذلك ولماذا هو مهم.
بالنسبة لي ، أدركت أنني ظللت أتحدث عنهم لأنني كنت غير سعيد. إذا كان هذا هو نفسه بالنسبة لك ، فستحتاج إلى التفكير في سبب ذلك ، وعدد المرات التي تشعر فيها بهذه الطريقة ، وما هي الخطوات التالية.
إذا كان ذلك بسبب سعادتك ، فربما تفكر في سبب رغبتك في مشاركة ذلك طوال الوقت - هل هو جعل الناس يشعرون بالغيرة ، أم هو التباهي بمدى جودة الأشياء ، أو هل هو حقًا لأنك تريد مشاركة مدى روعتك شعور؟
ملاحظة - إذا كان ذلك في وقت لاحق ، أخبر شريكك ما مدى سعادتك معهم بدلاً من إخبار مجموعة أصدقائك بشكل عشوائي في محادثة غير ملائمة تمامًا!
15. أنت مدمن أكثر على هاتفك.
مرة أخرى ، من واقع التجربة ، فإن العلامة التي تدل على ضياع علاقتك هي أنك مدمن على هاتفك.
قد يكون هذا بسبب أنك تتحدث مع شريكك طوال الوقت أو لأنك تريد أن تكون متاحًا لهم متى احتاجوا أو يريدون التحدث معك.
هذا غير صحي جدا!
جزئيًا لأنك لا يجب أن تكون دائمًا على هاتفك ، ولكن أيضًا لأنك تسمح لنفسك بالمشاركة في سلوك ضار ، مما يجعلك تفقد هويتك ، وهذا يشجع على علاقة التبعية المشتركة.
حارب هذا:كما هو الحال مع الجميع ، لن تتغير علاقتك إذا لم ترد على نص في غضون 0.3 ثانية - وإذا حدث ذلك ، فأنت في علاقة خاطئة وتحتاج إلى الخروج الآن!
مرة أخرى ، ضع بعض الحدود لنفسك وراجع خطوة للوراء لمعرفة سبب شعورك بالحاجة إلى أن تكون في متناول اليد وجاهزًا في جميع الأوقات.
هل هذا لأنك تريد التأكد من عدم غضبهم منك لعدم الرد بسرعة (إذا كان الأمر كذلك ، غادر!) أو لأنك غير آمن في العلاقة وتحتاج باستمرار إلى الطمأنينة والثناء (فكر في المغادرة ، ولكن فكر أيضًا في العلاج لمصلحتك لأن هذه مشكلة عميقة الجذور يحتاج الكثير منا إلى المساعدة بشأنها!)
لماذا يعمل هذا:سيخبرك الحصول على بعض المنظور الكثير عن نفسك والكثير عن علاقتك.
يجب ألا تدور حياتك حولهم وعليك معرفة سبب تركك لها.
هناك سبب وراء هذا النوع من السلوك ، وإذا لم تواجهه ، فلن تبتعد عنه أبدًا.
مرة أخرى ، تعلمت ذلك بالطريقة الصعبة! كان الكثير من سلوكي غير صحي وكنت أتمنى فقط أن يصلح نفسه.
تنبيه المفسد: لا يفعل.
اكتشف سبب احتياجك إلى هذا التحقق ولماذا تكون هناك حاجة إلى ذلك وحصلت فجأة على علاقة أكثر صحة.
الوعي الذاتي هو المفتاح ، لذا كن متفتح الذهن وكن لطيفًا مع نفسك. ليس من السهل العمل من خلاله ، لذا امنح نفسك بعض النقاط لضبطها.
16. أنت دائمًا على استعداد للتغيير.
من الجيد أن ترغب في إجراء تغييرات إيجابية على نفسك ، ولكن لا ينبغي أن يتوقع أي منكما أن يجدد الآخر شخصيته أو مظهره بالكامل.
قد تجد أنك على استعداد لتقبل تعليقاتهم ...
... إنهم يحبون الشقراوات ، لذلك تسعد بتبييض شعرك البني.
... يعتقدون أنه 'يمكنك أن تكون بصحة أفضل قليلاً' ، لذا عليك الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية وتثبيط شجاعتك 5 أيام في الأسبوع.
... يعتقدون أنك يجب أن تقضي وقتًا أقل مع أصدقائك العازبين ، لذا تحذفهم من Instagram.
هل ترى إلى أين نحن ذاهبون مع هذا؟
حارب هذا:لا نقترح عليك البدء في خوض معارك بشأن كل شيء ، ولكن من المهم الدفاع عن الأشياء التي تهمك.
إذا لم تكن منزعجًا حقًا بشأن ما تحصل عليه في الخارج أو الفيلم الذي تشاهده ، فوافق بكل الوسائل مع ما يعتقدون أنه قد يكون رائعًا.
إذا كان الأمر يتعلق بشيء شخصي ، مثل مظهرك ، فتذكر أنه ليس من شأنهم.
عليك أن تفكر حقًا فيما إذا كنت تريد أن تكون مع شخص يريد أن يغيرك فقط ليناسب تفضيلاته أم لا.
إذا كان الأمر يتعلق بسلوكك ، فقم بإجراء محادثة ناضجة حول هذا الموضوع حيث قد تكون نقطة صحيحة وقد تكون طريقة رائعة لتصبح أكثر وعياً بنفسك.
يجب ألا تكون الاقتراحات حول التغيير ناقدة أو غير عادلة.
قد يكون مصدر قلق صحي حقيقي هو الذي دفعهم إلى اقتراح عليك التمرين أكثر قليلاً ، لكنهم بحاجة إلى الاعتراف بأنها مشكلة حساسة والتعامل بلطف معها - وتحتاج إلى وضع بعض الحدود إذا لم يكونوا طيبين!
لماذا يعمل هذا:إن التعامل مع تعليقات مجلس الإدارة أمر جيد في وظيفتك ، لكن كونك على علاقة بشخص ما يعني قبوله وحبه له على طبيعته.
بالتأكيد ، لن يعجبك كل شيء يتعلق بهم ، ولكن يجب أيضًا ألا تحاول تغييرهم.
هم من هم ، تمامًا كما أنت من أنت.
يمكن لمعظمنا أن يكون أكثر نشاطًا ، وأن يكون أكثر لطفًا ، وأكثر انفتاحًا ، ولكن لا ينبغي أن يكون شركاؤنا هم من يخبروننا بذلك.
الأمر متروك لنا لتحمل المسؤولية عن أنفسنا ، لذا فإن التراجع قليلاً وعدم الاستسلام دائمًا سيظهر أن لديك بعض الثقة بالنفس ، وتحترم نفسك ، وسوف تذكرهم بالضبط لماذا يحبونك كثيرًا.
17. أنت مدرك تمامًا لاختلافاتك ، وتبتعد بنشاط عن إبرازها.
قد يكون السبب أنك لا تشارك آرائك السياسية كما تعلم أن شريكك لا يوافق ، أو أنك مضطر إلى عض لسانك في كل مرة يطلق فيها 'نكتة' عنصرية أو جنسية وما إلى ذلك.
هذا مكان صعب ، وحقيقة أنك تتماشى مع هذه الأشياء دون التعليق عليها تشير إلى أنك فقدت نفسك الحقيقية في العلاقة.
لن تتفق دائمًا مع بعضكما البعض ، لكنها علامة على أنك تفقد هويتك إذا فقدت القدرة على التمسك بما تؤمن به والتعبير عن رأيك.
حارب هذا:لقد استخدمت هذه الكلمة مرات لا حصر لها في هذه المقالة الآن ، ولكن من المهم جدًا أنني لن أتوقف. 'حدود'.
أنت تعرف بالفعل ما كنت سأقوله لأنك تعلم أنك بحاجة إلى القيام بذلك أكثر.
إذا كان هناك شيء يقوله شريكك أو يفعله يتجاوز السطر نيابة عنك ، فأخبره بذلك. كما هو مذكور أعلاه - لا يمكنك أن تتوقع تغيير كل شيء يتعلق بهم ، ولكن لا بأس من إخبارهم لماذا لا يعجبك شيء ما بطريقة لطيفة.
قم بإجراء محادثة هادئة حول هذا الموضوع وفكر في آرائك الخاصة وسبب استعدادك لترك الأشياء التي تتعارض مع قيمك.
الملكة لطيفة صافي الثروة 2021
تأكد من أنهم يتفهمون سبب شعورك بالضيق وأن الأمر لا يتعلق فقط بـ 'التذمر' أو 'الشعور بالملل'.
لماذا يعمل هذا:لن تجد أبدًا شخصًا يتفق معك في كل شيء (والحمد لله ، كم هو ممل!) ، ولكن إذا كنت تعرف في أعماقك أنك مختلف جدًا ، فأنت بحاجة إلى التفكير في كيفية تأثير ذلك على علاقتك في المستقبل.
إذا كانوا يدلون بتعليقات غير لائقة باستمرار ، فهل يمكنك حقًا أن ترى نفسك تستقر معهم وتعيش مع حقيقة أنه يتعين عليك غض الطرف في كل مرة يفعلون ذلك؟
هل سيتعين عليك فقط أن تتعايش مع الشعور بالحرج أو الخجل عندما يفعلون ذلك أمام أصدقائك وعائلتك؟
إذا كنت على استعداد للموافقة على هذا والتنازل عن مشاعرك وقيمتك وقيمك ، فقد فقدت نفسك في العلاقة وتحتاج إلى تحليل ما يحدث بالفعل.
18. ذكر أصدقاؤك أو أفراد عائلتك مقدار التغيير الذي قمت به. مرارا وتكرارا.
هذه علامة محزنة حقًا على أنك تفقد نفسك في علاقة ، وهي شيء يجب الانتباه إليه.
من حولك يعرفونك جيدًا ، وسيكونون قادرين على معرفة أن شيئًا ما ليس على ما يرام تمامًا.
ربما لا تقضي وقتًا معهم كثيرًا ، أو تركز كثيرًا على رسالة نصية من شريكك عندما تكون في منزل والديك لتناول عشاء لطيف.
أو ربما تشعر بالانسحاب قليلاً عندما لا تكون مع شريكك وتبدو حزينًا وعصبيًا.
حارب هذا:استمع لمن حولك. من النادر جدًا أن يخبرك شخص قريب منك تثق به بدافع الحقد أو الغيرة.
من المرجح أنهم يخبرونك لأنهم قلقون عليك - وأنت تتجاهل ذلك يشير إلى أنك تعلم أنهم على حق ، لكنك لا تريد أن تعترف بذلك لنفسك.
بالنسبة لي ، تطلب الأمر من عائلتي أن تسأل مرارًا وتكرارًا عن سبب شعوري بالضيق الشديد ، ولماذا كنت متوترًا جدًا ، ولماذا كنت ملتصقًا بهاتفي لأعترف أخيرًا بما كنت أعرفه طوال الوقت ولكن لا أريد أن أقول بصوت عالٍ - شيء ما كان مخطئا ولم أكن سعيدا.
لماذا يعمل هذا:سيساعدك الانتباه إلى المقربين منك على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا وفتح مساحة كبيرة في ذهنك.
إذا كنت تشعر أنك تفقد هويتك ، فمن المحتمل أن عقلك قد انغلق ويكاد يحجب بعض الأفكار عنك.
تصبح ضائعًا جدًا في علاقة بحيث لا تدع نفسك تفكر في الحياة خارجها أو قبلها.
من خلال الثقة والتحدث مع من حولك ، فإنك تطلق تلك الأفكار والمشاعر في مكان آمن ويمكنك بالفعل البدء في التفكير في ما تشعر به وما تريده.
19. أنت تتخيل أن تكون أعزب.
حسنًا ، هذا أمر لا يحتاج إلى تفكير ، وقد فعله الكثير منا!
ربما تكون قد أنشأت نسخة 'فردية' من نفسك تخرج وتستمتع ، وليس لديها أي التزام تقلق بشأنها ، ولا تشعر أنك مقيد بالطريقة التي تفعلها.
إذا فقدت نفسك في علاقة ما ، فمن المحتمل أن تكون منخرطًا فيها بشكل مفرط وتحتاج إلى القليل من الهروب من خلال شخصية مختلفة ، تقريبًا.
حارب هذا:فكر في سبب رغبتك في استعادة تلك الحياة الفردية.
هل من الملل؟ في هذه الحالة ، قم بتوابل الأشياء وافعل أشياء جديدة وحاول إعادة علاقتك إلى مرحلة مثيرة!
هل هذا لأنك غير سعيد وتحتاج إلى الهروب؟ إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في مصدر هذا الشعور لأنه أمر جاد أن تجربه في العلاقة.
ربما يكون السبب هو أنك قلق بشأن الالتزام ، وفي هذه الحالة يمكنك إجراء محادثة صريحة وصادقة مع شريكك.
لماذا يعمل هذا:مرة أخرى ، أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ما تشعر به أمر مهم حقًا.
فكر في سبب هذا الشعور وستشعر بتحسن كبير بالفعل.
يمنحك هذا الخطوة التالية في التعامل مع المشكلة ، سواء كانت الملل ، أو عدم التقدير ، أو شيء لم تكن قد فكرت فيه من قبل على أنه مشكلة.
20. العلاقة ليست جيدة حتى!
هذا أمر يصعب حقًا الاعتراف به ، خاصةً عندما تكون قد بذلت الكثير من الوقت والجهد في العلاقة ، ولكنه أيضًا علامة على أنك ضائع تمامًا في علاقتك.
ربما تركز كثيرًا على أن تكون مع شخص ما لدرجة أنك تنسى نوعًا ما ما تريده بالفعل من علاقة وما الاحتياجات التي لا يتم تلبيتها.
من السهل حقًا أن تنغمس في كل الإثارة الناتجة عن التواجد مع شخص ما إذا كان جديدًا ، وأن تتعثر في العادات إذا كان الشخص الذي كنت معه لفترة طويلة.
حارب هذا:قيم علاقتك بعقلانية. اكتب قائمة 'إيجابيات' و 'سلبيات' ثم تحدث مع صديق تثق به.
قد يبدو الأمر قاسيًا ، لكنه ضروري في بعض الأحيان.
إن نظرتك إليها لن تكون دائمًا صادقة أو صحية ، وسيكون من الصعب عليك النظر إلى الأشياء بموضوعية.
ربما تكون مخدرًا بعض الشيء بشأن مدى انغماسك فيها ومقدار ما فقدته من ذلك ، لذلك من غير المحتمل أيضًا أن تدرك كيف تكون علاقتك في الواقع وما هو تأثيرها عليك.
لماذا يعمل هذا:ربما لا تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من ماهية علاقتك في الواقع هو ، لأنك منخرط في ذلك ولا تراه بشكل صحيح!
هذا أمر شائع جدًا ، لكنه ليس مكانًا رائعًا لأن تكون فيه بعد ذلك عرضة لتفاقم الأمور دون أن تدرك ذلك ، لأنك منخرط جدًا لدرجة أنك بعيد عنه من بعض النواحي.
بالتراجع خطوة إلى الوراء ، يمكنك تقييم العلاقة وفقًا لما هي عليه في الحياة الواقعية وستشعر بتحسن كبير تجاهها!
-
20 علامة على أنك تفقد نفسك في علاقة ، انتهى!
من المهم ملاحظة أن هذه القائمة ليست شاملة ولا دقيقة تمامًا أو ذات صلة بكل شخص.
من المهم أيضًا أن تتذكر أنك ربما تكون قد فقدت نفسك في حسن العلاقة - هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أن الناس يفقدون هويتهم فقط في الشراكات السامة.
قد تكون الأمور مذهلة بينكما ، ولكن سلوكك ومشاعرك هي التي قد تشير إلى أنك متورط للغاية فيها.
نأمل أن تساعدك هذه النصائح في إرشادك للعودة إلى علاقة صحية ترضيكما وتجعلكما تشعران بالأمان والسعادة والحب.
ما زلت غير متأكد من كيفية إعادة العثور على نفسك في علاقتك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
