كلنا نمر بأيام سيئة. بغض النظر عن مدى الكمال الذي قد تبدو عليه حياتك على الورق ، وحتى إذا بدا أنك تمتلك كل شيء من الخارج ، فإن الأمور تسوء.
WWE فريق سينا مقابل سلطة الفريق
في بعض الأحيان يكون يومًا سيئًا ، وأحيانًا يكون أسبوعًا سيئًا ، وأحيانًا قد تشعر أن عامك بأكمله لا يمضي بشكل خاص.
إذا كان اليوم يومًا سيئًا بشكل خاص وتحتاج إلى شيء يفرح لك أو يساعدك على التخلص من الفانك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
تابع القراءة للحصول على بعض التذكيرات التي قد تساعد في قلب يومك ، أو على الأقل تصورك ليومك.
1. لست وحدك.
ومع ذلك ، هناك احتمالات تشعر بمفردك ، هناك أشخاص في هذا العالم يهتمون بك وعلى استعداد للاستماع إلى مشاكلك أو مد يد العون لك عندما تصبح الأمور صعبة.
تذكر دائمًا ، أيضًا ، أن الشيء الرائع في عالم وسائل التواصل الاجتماعي هذا هو أنه حتى لو وجدت نفسك وحيدًا تمامًا في العالم ولم يكن لديك من تلجأ إليه ، فهناك كل أنواع مجموعات الدعم عبر الإنترنت.
إذا وجدت ملف المجموعة الصحيحة لموقفك والتواصل مع الأعضاء ، فأنت متأكد من تلقي رسائل الدعم.
قراءة قد تساعد قصص الآخرين أيضًا في إلهامك وأحيانًا يمكن أن يكون منظور شخص غريب ثاقبًا بشكل مدهش.
2. شخص آخر يمر دائمًا بيوم أسوأ.
وليس مجرد شخص واحد. إذا كنت في هذه الصفحة ، أفترض أنك تعيش في بلد متقدم نسبيًا يتمتع بإمكانية وصول جيدة إلى الإنترنت ولديك القدرة على القراءة. هذا في حد ذاته يعني أن يومك يسير بشكل أفضل بكثير من يوم ملايين الأشخاص الآخرين على هذا الكوكب.
بقدر ما تكون عبارة 'هناك أناس يموتون في إفريقيا' مزعجة عندما تمر بوقت سيئ ، فهي صحيحة أيضًا. وليس فقط في أفريقيا.
قد لا تكون هذه فكرة مريحة في بعض الأحيان ، ولكنها قد تساعدك على اكتساب القليل من المنظور وإدراك أنه مهما كانت الأمور سيئة بالنسبة لك الآن ، فأنت لا تزال محظوظًا من نواح كثيرة.
3. هناك دائما سماء زرقاء في السماء.
عندما تصعد على متن طائرة في يوم غائم وممطر ، فإنه أحيانًا ما يكون بمثابة صدمة كبيرة للانفجار عبر طبقة الغطاء السحابي وتجد أن الشمس تحترق فوقها ، مع سماء زرقاء لا نهاية لها تمتد فوقك.
كيف تتوقف عن كونك صديقًا متحكمًا
إذا لم يكن هذا استعارة رائعة ، فأنا لا أعرف ما هو. عندما يغمر رأسك الحزن أو الغضب أو الشك أو الإحباط ، فمن السهل أن تشعر بأن الشمس لن تشرق مرة أخرى.
فقط ذكر نفسك أنه مهما كان الطقس سيئًا ومدى سماكة طبقة السحابة ، فإن السماء الزرقاء دائمًا ما تكون هناك. لا تختفي أبدًا ، وسوف تمر غيوم العاصفة.
4. 'كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية. إذا لم يكن الأمر على ما يرام ، فهذه ليست النهاية '. - جون لينون
نميل أحيانًا إلى التفكير في حياتنا كنصوص سينمائية ، ونتوقع أنه في مرحلة ما سنصل إلى نهايتنا السعيدة ثم سنذهب إلى غروب الشمس ولن نكون سعداء مرة أخرى.
هذا ليس صحيحًا. الحياة بها تقلبات مستمرة ، ولدينا دائمًا فرصة أخرى لتصحيح الأمور.
5. لقد حصلت على هذا.
أنت شخص قوي. لقد كانت لديك بقع منخفضة من قبل وتجاوزتها وتعلمت منها وازدهرت. مهما كان التحدي الذي تواجهه ، فأنت أكثر من قادر على التغلب عليه. لا تشك في ذلك أبدًا.
6. إنها كلها مسألة إدراك.
حسنًا ، لذلك أعترف أن بعض غيوم العواصف الكبيرة بشكل خاص ليس لها جوانب فضية ، ولا أريد التقليل من أي صدمات كبيرة ، ولكن يمكن النظر إلى غالبية المواقف من زوايا مختلفة.
كيف تجمع حياتك معا
لديك القدرة على تحديد ما إذا كنت ستسمح للظروف بالتأثير عليك وإحباطك ، أو ما إذا كنت ستفعل كما أمر أولاد مونتي بايثون و دائما انظر الى الجانب المشرق للحياة .
7. الرعاية الذاتية مهمة للغاية.
يجب أن يكون الاعتناء بنفسك والتأكد من أنك تتناول طعامًا جيدًا ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، واحترام صحتك العقلية أولويتك الأولى ، خاصةً عندما تشعر بالضعف. إذا لم تعتني بنفسك ، فلن تكون في وضع يسمح لك بذلك مساعدة أي شخص آخر .
8. إنك تمر بيوم سيء ، فأنت لست شخصًا سيئًا.
من السهل الخلط بين الاثنين. حقيقة أن الأمور لا تسير بشكل مذهل بالنسبة لك الآن لا تعكس من أنت كشخص.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 8 سمات للأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من المرونة
- كيف تغير حياتك للأفضل
- 20 مصدرًا للإلهام لرفع مستويات الطاقة لديك يوميًا
- كيف تتوقف عن تهويل الأحداث في حياتك
- 15 أغنية وكلمات ملهمة لرفعك وتحفيزك (استمع هنا)
9. أن تكون لطيفًا مع الآخرين هو أن تكون لطيفًا مع نفسك.
إذا كنت تكافح من أجل معاملة نفسك جيدًا ، فابدأ بأشخاص آخرين. ستندهش من أن القيام بشيء غير أناني لشخص آخر يمكن أن يكون أنانيًا بشكل لا يصدق لأنه يمنحك هذا التوهج الدافئ.
الأشياء التي تجعل الشخص فريدًا
10. الكمال هو العدو.
الكمال غير موجود ، لذا توقفوا عن السعي لتحقيقه. سهل هكذا.
11. النجاح يستغرق وقتا.
بطيء وثابت حقًا يفوز بالسباق. إذا كنت تتوقع أن تصبح ناجحًا بين عشية وضحاها ، فسيكون لديك الكثير من الأيام السيئة لخوض معركة معها. ومع ذلك ، إذا قبلت أنه سيكون هناك صعود وهبوط وأنه سيكون طريقًا طويلًا وصعبًا ، فلن تبدو الأمور كارثية تمامًا.
12. بدون الانخفاضات ، لن يكون هناك ارتفاعات.
فكر في الأمر وكأنه يوم صيفي. إذا تم تقبيل الشمس كل يوم مع نسيم صيفي لطيف يلعب في الأشجار وكان عليك أن تقضيه في المشي في مرج الزهور البرية ، هل ستقدر ذلك؟
بالطبع لا. إنها أيام الشتاء الباردة والمظلمة التي تجعلنا نتذوق الصيف عندما يحين. بدون التصحيحات المنخفضة ، لن تكون قادرًا على تذوق الارتفاعات.
13. لا يمكنك التحكم في كل شيء.
بقدر ما قد لا تعجبك الفكرة ، فإن بعض الأشياء عادلة خارجة عن إرادتك . كلما قبلت ذلك ، كلما كنت أكثر سعادة.
14. كل شخص لديه مثل هذه الأيام.
في حين أن هناك بعض الإيجابيات الواضحة لوسائل التواصل الاجتماعي ، فإن أحد الجوانب السلبية هو أنك تنظر بشكل أساسي إلى النقاط البارزة للآخرين تحت الانطباع بأن حياتهم مثالية حقًا كما قد توحي خلاصتهم على Instagram.
صدقني ، ليس كذلك. بالتأكيد كل شخص لديه مشاكل وكل شخص لديه أيام تعطل ، فهم لا يشاركون هذه الأجزاء على وسائل التواصل الاجتماعي ، تمامًا كما لا تفعل.
خمسة عشر. لا يمكنك إرضاء الجميع .
لعن البعض منا ب الرغبة الشديدة في أن تكون محبوبًا وجعل الجميع سعداء تمامًا. هذا غير ممكن. بغض النظر عما تفعله ، سيكون هناك دائمًا شخص لا يعجبك ويسعده إخبارك بذلك.
كيف أعرف أن علاقتي قد انتهت
16. الفشل جزء من الحياة.
لا أحد على الإطلاق يستحق أن يكون بدون بعض السقطات الكبيرة على طول الطريق.
17. يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث اختلافات كبيرة.
عندما تشعر بالإحباط ، قد يبدو أنك بحاجة إلى تجديد حياتك بالكامل لتغيير الأمور. أنت لا تفعل ذلك.
أصغر الأشياء ، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل لمدة 10 دقائق في الصباح ، أو حصتين إضافيتين من الفاكهة والخضروات يوميًا ، أو مجرد محاولة الابتسام بوعي أكثر ، يمكن أن يكون لها تأثير كبير.
18. الضحك هو أفضل دواء.
لا يوجد شيء أفضل للبلوز من الضحك الجيد. سواء كنت تشاهد شيئًا يدغدغك أو تقابل الصديق الذي دائمًا ما يثير غضبك ، فسيكون ذلك مفيدًا دائمًا.
19. انت فريد.
لا أحد يستطيع أن يقدم للعالم ما تستطيع. لديك مجموعة خاصة من القدرات التي تمتلكها فقط ، وأنت مدين للكون لاستخدامها بكامل إمكاناتها.
20. أنت تستحق أن تكون سعيدًا.
أنت تستحق الحب والسعادة والحياة المليئة بالنور. دائما.
