إذا شعرت أن الشرارة قد انطلقت من زواجك وترغب في إعادة الرومانسية ، فأنت لست وحدك.
هذا شيء يمكن أن يحدث لأي زوجين وهو بالتأكيد ليس علامة على أن الأمور ليست جيدة بينكما!
غالبًا ما يحدث في الزيجات ، أو بعد إنجاب الأطفال - أو فقط عندما تكون مع شخص ما لفترة طويلة.
إذا كنت تريد إحياء الشعلة ، فلدينا بعض النصائح الرائعة لك ...
أشعار موت من تحب
1. التخطيط لبعض ليالي التاريخ.
حدد يومًا في الأسبوع يناسبكما بشكل جيد وخطط لتاريخ ليلي عادي.
يمكن أن يكون أسبوعيًا أو شهريًا ، أيًا كان ما يناسب جداولك! المهم هو الالتزام بخطة والظهور لبعضكما البعض بهذا النوع من الطريقة.
الأمر لا يتعلق فقط بارتداء الملابس أو الذهاب لتناول العشاء الفاخر إظهار أنك تقدر علاقتك ونريد أن نخصص الوقت والجهد لجعلها سعيدة وصحية.
يمكنك الجلوس معًا وتدوين قائمة بالأفكار التي يرغب كلاكما في القيام بها ، ثم قص كل فكرة ثم طيها ووضعها جميعًا في وعاء أو وعاء.
في كل ليلة موعد ، اختر عشوائيًا قطعة واحدة من الورق وهذا هو التاريخ الذي ستنتقل إليه! إنه يوفر اتخاذ القرار و faff في اختيار المكان الذي تذهب إليه في كل مرة ويحافظ على كل شيء ممتعًا وسهلاً وخاليًا من الإجهاد.
بالطبع ، حقيقة أنك ترتدي ملابسك وتذهب إلى أماكن لطيفة تُحدث فرقًا كبيرًا وهي طريقة رائعة لإعادة الشرارة إلى علاقتك.
2. إجراء محادثات أكثر وضوحا.
عندما نبدأ في مواعدة شخص ما لأول مرة ، لا يمكننا الحصول على ما يكفي منه. نبقى مستيقظين طوال الليل نراسل ، أو نجلس في السرير معًا نتحدث حتى ساعات الصباح الأولى.
بالطبع ، من الطبيعي تمامًا أن يتلاشى هذا الأمر بمرور الوقت - فكلما تعرفت على بعضكما البعض بشكل أفضل ، كلما شعرت براحة أكبر مع يجرى معًا ، وهو أمر رائع بحد ذاته.
ولكن لاستعادة بعض سحر فترة شهر العسل ، حاول بدء إجراء هذه الأنواع من المحادثات مرة أخرى.
لا يحتاج الأمر إلى السهر طوال الليل لأن هذا ليس عمليًا لمعظم الناس! ولكن يمكنك قضاء المزيد من الوقت معًا في الحديث عن الأشياء التي تهتم بها كلاكما ، ومشاركة أحلامك وخططك ، و التواصل حقًا مع بعضنا البعض.
مع تطور علاقاتنا ، ننسى مدى أهمية هذا النوع من العلاقة الحميمة. سيقربكما ويذكركما بأنكما ملتزمان بحب بعضكما البعض والاهتمام ببعضهما البعض.
قد تركز محادثاتك حاليًا على ضغوط العمل ، والأطفال ، والجوانب العملية للعيش معًا ... لكنها يمكن أن تصبح قريبًا مناقشات أعمق وأكثر جودة تساعدك حقًا على الارتباط مرة أخرى.
جرب بدايات المحادثة التالية: 115 سؤالاً لطرحها على شخص آخر مهم لبدء محادثة
3. العمل معا.
التمرين رائع بالنسبة لنا - كلنا نعرف ذلك. لكن هل تعلم أنه مفيد أيضًا لعلاقتك؟
يؤدي التمرين إلى إفراز هرمون الإندورفين (هرمونات السعادة التي تجعلنا نشعر بالسعادة) ، مما يساعدنا على البقاء متوازنين ومتفائلين كأفراد.
إذا كنتما تمارسان التمارين بمفردكما ، فأنتما بالفعل في منتصف الطريق ، حيث إنك تتخذ إجراءً للحفاظ على نفسك إيجابيًا ومفعم بالحيوية. إذا بدأت في العمل معًا ، فسوف تواجه اندفاعًا كبيرًا للإندورفين ولديك الكثير من المرح في نفس الوقت.
ستتمكن أيضًا من تدريب بعضكما البعض ، ومشاهدة تقدم بعضكما البعض ، وتطوير المزيد من الثقة بالنفس ، والعمل كفريق واحد. هذه كلها عناصر رائعة لبناء العلاقات يمكن أن تعيد الشرارة إلى زواجك أو اقترانكما.
4. إعادة إشعال اللهب المادي.
بالطبع ، يجب أن يظهر الجنس في دليل لاستعادة الشرارة في علاقتك!
يمكن أن تختلف دوافعنا الجنسية بسبب العديد من الأشياء المختلفة - الإجهاد ، والثقة ، والعمر ، ونمط الحياة ، وما إلى ذلك. يعد الانخفاض في عدد المرات التي تمارس فيها الجنس أمرًا طبيعيًا تمامًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين كانوا مع شركائهم لفترة طويلة.
إذا كنت ترغب في إعادة إشعال النار التي احترقت من قبل ، فحاول أن تجعل الأشياء أكثر توابلًا قليلاً و لا تخف من القيام بخطوة!
إذا لم يكونوا مهتمين في تلك اللحظة من الزمن ، فسيخبرونك - قد يكون ذلك مؤلمًا بعض الشيء ، لكنه ليس شيئًا شخصيًا ولا يعني أنه لا ينجذب إليك.
سيكونون ممتنين على الأرجح لأنك بدأت شيئًا ما لأنهم ربما لاحظوا أيضًا تراجعًا وأرادوا إجراء تغيير.
لا بأس تمامًا بمعالجة هذا الأمر مع شريكك - فبعض الأشخاص يخافون جدًا من التحدث عن الجنس في حالة إهانتهم لشريكهم ، ولكن لا يوجد ما يخجل منه!
تأكد من التعامل مع المحادثة من مكان هادئ ومنفتح - لست بحاجة إلى أن تكون دراميًا أو تلوم أي شخص ، ولكن يمكنك توضيح أنك ترغب في إعادة التواصل معهم جسديًا.
لا تحتاج حتى إلى ممارسة الجنس طوال الوقت. يمكنك فقط اقتراح قضاء المزيد من الوقت الحميم معًا ، مثل مشاركة الحمام أو الحضن على الأريكة.
ويمكنك دائمًا تقديم الألعاب أو لعب الأدوار أو الأفكار السخيفة إذا كنت ترغب في تجربتها - أيًا كان ما تشعر بالراحة معه!
5. تذكر الأوقات الجيدة.
يمكن أن يكون التذكر حول علاقتك طريقة رائعة لإعادة إشعال الحب والشرارة.
من فاز بروك ليسنر أو غولدبرغ
يمكنك إلقاء نظرة على الصور القديمة ، أو مشاركة الذكريات من التواريخ القليلة الأولى لكما ، أو حتى التحدث عن مدى سعادتكما ومدى راحتكما الآن بعد أن كنتما معًا لفترة أطول.
من الرائع دائمًا أن ننظر إلى الوراء باعتزاز في الأوقات السعيدة والمغامرات المشتركة. يمكن أن يقربكما ، و تذكيرك بمدى اهتمامك ببعضكما البعض وكيف تطورت علاقتك بشكل مذهل على مدى شهور أو سنوات.
قد يمنحك أيضًا أفكارًا حول ليلة تاريخك القادم. يمكنك ، على سبيل المثال ، إعادة إنشاء تاريخك الأول! سوف تعيد صياغة الرابطة بينكما وتستمتع بالألفة العاطفية مع بعضكما البعض.
قد يذكرك هذا بأشياء يحبها شريكك وقد نسيتها ، ويمكنك بعد ذلك مفاجأته بوقت آخر.
سيجعلهم يشعرون بأنهم مميزون ومحبوبون ، ويساعد حقًا في إعادة إشعال الشغف والحب في علاقتك.
6. شارك هواية جديدة.
غالبًا ما نشعر بأننا عالقون قليلاً في شبق عندما كنا مع شخص ما لفترة طويلة.
ليس الأمر أننا نشعر بالملل أو نريد أن نكون مع أي شخص آخر ، هذا فقط يمكن أن تبدأ الأشياء في الشعور قليلاً 'بنفس العمر ، نفس القديم!'
يمكنك الاستمتاع بأشياء جديدة معًا ومشاركة الخبرات الجديدة - هذه طريقة رائعة لإعادة الشرارة إلى العلاقة وقضاء بعض الوقت الجيد معًا.
اختر هواية جديدة تهتم بها كلاكما - قد تكون لعب التنس أو الذهاب إلى فصل دراسي للسيراميك أو ممارسة اليوجا معًا.
مهما كان الأمر ، سيكون من الرائع قضاء الوقت معًا في فعل شيء جديد!
يمنحك المزيد من الحديث عنه ، إنه التزام بجودة الوقت معًا ، وسيكون الأمر ممتعًا للغاية.
إليك بعض الأفكار: 100 هوايات للأزواج ليقوموا بها معًا: القائمة النهائية!
7. اجعل الشعور الجيد أولوية.
عندما نكون في علاقة ونبدأ في التساؤل عن المكان الذي انطلقت منه الشرارة ، سيبدأ الكثير منا في إلقاء اللوم على أنفسنا.
نحن قلقون من أننا ربما 'نترك أنفسنا' (بالمناسبة لا يوجد شيء من هذا القبيل!) أو أننا لم نعد نشعر بالإثارة أو الاهتمام بما يكفي لشركائنا.
لا نحتاج إلى تغيير أنفسنا على الإطلاق في هذا الموقف - فليس من 'خطأنا' أن الشرارة قد انطلقت ، إنها مجرد شيء يمكن أن يحدث بشكل طبيعي بمرور الوقت.
ما نحتاج إلى القيام به ، مع ذلك ، هو تأكد من أننا نعتني بأنفسنا وأننا ملتزمون بالشعور بالرضا!
إذا كنت منزعجًا من نقص الحب أو العاطفة في زواجك أو علاقتك ، فيمكن أن يبدأ ذلك بسرعة في دوامة هبوط. وفجأة ، تحطمت ثقتك بنفسك ، مما سيجعل كل شيء يشعر بالسوء!
بدلاً من ذلك ، حاول التركيز على نفسك وكيف يمكنك أن تشعر بالرضا. قد يعني ذلك الحصول على قصة شعر جديدة ، أو شراء ملابس جديدة ، أو قضاء بعض الوقت في التوقف وممارسة التأمل ، على سبيل المثال.
كلما شعرت بتحسن في نفسك ، زادت قدرتك على الالتزام بعلاقتك والظهور لشريكك - مما سيعيد تلك الشرارة إلى المكان الذي تنتمي إليه!
8. تعلم أن تستمتع بوقتك بمفردك.
على غرار النقطة السابقة ، كلما زادت الراحة والسعادة أنت في نفسك ، كلما كانت علاقتك أفضل.
هذا لأن علاقتك يجب أن تكون إضافة إلى حياتك ، وليس حياتك كامل الحياة.
من السهل حقًا الانغماس في علاقتكما ، لكن هذا يمكن أن يضغط عليها كثيرًا. إذا لم يكن لديك الكثير من الأشياء الأخرى في حياتك ، تصبح علاقتك هي الشيء الوحيد الذي يحدد كيف أنت وماذا تفعل.
هذا يعني أيضًا أنه إذا كنت تعاني من تراجع أو تهدئة في علاقتك ، فإن عالمك بأسره سيصبح أسوأ.
يمكن أن يؤدي ذلك بعد ذلك إلى ممارسة الكثير من الضغط على نفسك وشريكك لاستعادة الشرارة على الفور!
ومع ذلك ، إذا كنت راضيًا عن عيش حياتك ، وتفعل ما تريده في كثير من الأحيان ، ولا تفكر أبدًا في شريك حياتك فقط ، فإن الهدوء سيشعر بأنه أقل أهمية.
علاوة على ذلك ، سيكون من الأسهل بكثير تجاوزه أو 'إصلاحه' لأنه لن يكون الشيء الوحيد الذي تركز عليه.
حاول أن تعتاد على قضاء بعض الوقت بمفردك - أو على الأقل قضاء الوقت بدون شريك حياتك.
يمكن أن يكون ذلك عبارة عن فصل دراسي مع الأصدقاء ، أو اليوجا المنفردة ، أو حتى مجرد الجلوس في غرفة النوم للقراءة بينما يعمل شريكك في غرفة المعيشة.
كما أنه يمنح شريكك مزيدًا من الوقت والمساحة للقيام به هم الشيء الذي يخفف أيضًا من بعض الضغط ويعني أن الوقت الذي تقضيه معًا سيكون أفضل بكثير!
9. استخدام التعزيز الإيجابي.
إذا شعرت أن الشرارة قد انطلقت من زواجك أو علاقتك ، فقد تشعر بالإحباط أو الانزعاج الشديد من شريكك - خاصة إذا كنت تعتقد أن ذلك قد يكون بسبب أفعالهم وليس أفعالك.
يمكن أن يتراكم هذا بمرور الوقت ويتم إطلاق سراحه فجأة كتيار من الغضب أو الاستياء تجاه شريك حياتك . على الرغم من أن هذا أمر مفهوم ، إلا أنه ليس عدلاً لشريكك ، كما أنه ليس بناءً على الإطلاق.
بدلاً من التقاط الأشياء الصغيرة ، حاول أن تكون إيجابيًا بشأن الأشياء الجيدة!
إذا كانت 'الشرارة' بالنسبة لك تعني الزهور ، وتناول عشاء لطيف معًا ، وقبل ليلة سعيدة ، فاجعل قدرًا كبيرًا منها عندما يحدث ذلك.
قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنه سيساعدك أنت وشريكك على العودة إلى المسار الصحيح والتأكد من أنكما تعرفان ما هي توقعاتك بالفعل!
لذلك ، في المرة القادمة التي يمنحك فيها شريكك عناقًا ، دعه يعرف مدى شعورك بالرضا ومدى حبك له. سيبقى هذا في أذهانهم وسيبدأون في فعل ذلك أكثر وأكثر.
يبدو الأمر صغيرًا ، ولكن إذا حدث هذا النوع من التعزيز الإيجابي في كل مرة يفعلون فيها شيئًا تحبه ، فأنت تخبرهم بما تريد دون الحاجة إلى تذمر أو مجادلة!
بدلاً من التقليل من شأنهم عندما يفعلون شيئًا لا تحبه أو يزعجك ، أخبرهم بمدى إعجابك به عند الطهي ، أو عندما يخصصون وقتًا للجلوس معك وتناول العشاء بدون التلفزيون ، على سبيل المثال .
10. العمل مع معالج.
كما قلنا - تتغير العلاقات بشكل طبيعي بمرور الوقت ويعود معظمها إلى المسار الصحيح بعد فترة هدوء بسيطة.
إذا كنت تشعر أنك وشريكك في مأزق حقًا ولا يبدو أن هناك شيئًا يساعدك ، ففكر في العمل مع معالج أو مستشار.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى مساعدة أو أن هناك شيئًا 'خاطئًا' في علاقتك ، لا تقلق - هذا يعني فقط أنه يمكنك القيام به بتوجيه لطيف لإعادة إشعال الشرارة.
سوف تتعلم إعادة اكتشاف العلاقة الحميمة العاطفية ، والعمل على مهارات الاتصال الخاصة بك ، وكيفية الارتباط كزوجين - لا شيء مخيف!
لا يعد البحث عن بعض الإرشادات أمرًا سيئًا على الإطلاق ، وليست علامة على أنك بحاجة إلى الانفصال - إنه أمر صحي ويظهر أن كلاكما مستثمر في إنجاح الأمور.
نوصي بشدة بالخدمة عبر الإنترنت التي تقدمها Relationship Hero. يمكنك الحصول على علاج الأزواج وأنت مرتاح في منزلك عبر الفيديو أو الهاتف أو الدردشة عبر الإنترنت. كما أنها ميسورة التكلفة للغاية. أو لجدولة موعد في وقت لاحق.
*
لذلك ... 10 طرق رائعة لإعادة إحياء علاقتك. من أفضل الأشياء في التواجد مع شخص ما أن تعيش معه حياة حقيقية وحقيقية.
هذا يعني أنك ستجادل أحيانًا وقد تكرههم حقًا ، حتى!
العلاقة الروحية بين الرجل والمرأة
ولكن هذا يعني أيضًا أنك تكون على طبيعتك الكاملة مع شريك حياتك وهذه هدية جميلة بحد ذاتها ...
ربما يعجبك أيضا:
- 16 طريقة لإعادة علاقتك / زواجك إلى المسار الصحيح
- 9 نصائح عملية لمساعدتك خلال الأوقات الصعبة في علاقتك
- 7 نصائح بسيطة لتكون سعيدا في زواج غير سعيد
- 30 طريقة رائعة لإظهار تقديرك لشريكك
- شرح لغات الحب الخمس: افهم ما تعنيه كل واحدة
- كيف تبدأ من جديد في علاقتك: 13 لا تلميحات!
- 6 أسباب حزينة لماذا نؤذي من نحبهم
