الحياة صعبة ، وأحيانًا صعبة للغاية. سيختبرك كشخص ، ويختبر صداقاتك ، وسوف تختبر علاقاتك بطرق لن تكون دائمًا على استعداد لها.
بعد كل شيء ، لا يوجد دليل إرشادي رائع حول كيفية عيش الحياة ، والصمود في وجه العواصف ، والخروج منها على حالها. هناك الكثير الذي يتعين عليك اكتشافه بنفسك عندما تبدأ العواصف في الاشتعال.
ولكن ، لا يوجد سبب يمنعك من الاستعداد قليلاً عندما تتجمع السحب المظلمة في الأفق.
لذلك دعونا نلقي نظرة على بعض النصائح حول كيفية تجاوز تلك الأوقات الصعبة مع علاقتك ، ليس فقط على حالها ، ولكن أقوى من ذي قبل!
1. تذكر ، أنتما الاثنان في مواجهة المشكلة.
في كثير من العلاقات يميل الشركاء إلى نسيان أنهم شركاء. من المفترض أن يكونوا إلى جانب بعضهم البعض ، وليس القتال مع بعضهم البعض حول المشكلة.
يمكنك تقليل الخلاف من خلال تذكير نفسك وشريكك بأنكما ضد المشكلة ، وليس أحدهما ضد الآخر.
من خلال إعادة تركيز طاقتك على المشكلة ، يمكنك تقليل الحجج غير المثمرة التي قد تدفع إسفينًا بينكما. سوف تتجنب أيضًا إلقاء اللوم والقاذورات التي تصاحب أحيانًا الصراع بين الأزواج.
علاوة على ذلك ، فإن مجرد البحث عن حلول يمكن أن يوفر شعورًا إيجابيًا يضع كلاكما في فراغ أفضل ويقلل من تصعيد الموقف.
يمكن أن يكون العالم مكانًا قاسيًا. يجب أن يكون شريكك شخصًا يمكنك الرجوع إليه عندما تكون الأمور صعبة.
2. امسك يديك مع شريكك عندما تتجادل.
الجدالات والخلافات تحدث في كل علاقة. لا ينبغي الخلط بينه وبين القتال.
لا يتشاجر بعض الأزواج بطريقة يتخيلها الناس غالبًا لأن أحد الشريكين أو كلاهما قد استغرقا وقتًا لتطوير سيطرتهم العاطفية ومهارات الاتصال. هناك أسطورة شائعة مفادها أن الزوجين اللذين لا يتشاجران ليسا في علاقة صحية ، ولكن لا شيء أبعد عن الحقيقة.
كم وزن جون سينا
تتمثل إحدى طرق المساعدة في نزع فتيل الغضب وإمكانية حدوث نزاع في التشابك مع شريكك أثناء الجدال.
من المعروف أن الاتصال الجسدي يطلق فيضانًا من المواد الكيميائية التي تساعد على الشعور بالسعادة والتي يمكن أن تساعد في تلطيف مشاعر الشخص. علاوة على ذلك ، يساعد إمساك يد شريكك في تعزيز أن كلاكما يواجهان هذا الأمر سويا.
وإذا أمسكت بكلتا يديك ، فهذا يجبرك على الالتفاف نحو شريكك والنظر في وجهه. هذا وحده سيجعل من الصعب عليك قول أشياء مؤذية مما لو كنت مستبعدًا وغير قادر على رؤية الألم الذي تسببه كلماتك في وجوههم.
3. عبر عن مشاعرك بوضوح وصدق لشريكك بدلاً من المقربين.
يمكن أن يساعدك الحوار المفتوح والصادق مع شريكك في إيجاد حل مفيد للطرفين.
المشكلة هي أننا لا نتواصل دائمًا بشكل جيد مع شركائنا. بدلاً من ذلك ، نلجأ إلى أصدقائنا أو عائلتنا للتعليق على ما نمر به ونحتاج إلى حل.
يمكن أن يأتي هذا بنتائج عكسية لأنك لا تعرف دائمًا دوافع صديقك المقرب. ربما يكون لديهم اهتمام رومانسي بك أو بشريكك ، لذا فهم لا يعطونك نصيحة سليمة لمزيد من الانقسام بينكما.
أو ربما يكونون شخصًا رائعًا وصادقًا وجديرًا بالثقة ، لكنهم في الحقيقة لا يعرفون أو يفهمون شريكك كما تعتقد. وهم يعطونك نصيحة سيئة بناءً على افتراضاتهم الخاطئة.
لذا ، بدلاً من التحدث عن مشاكل علاقتك مع شخص خارج العلاقة ، تحدث إلى شريكك بدلاً من ذلك.
إذا كان يجب عليك تضمين طرف ثالث ، فاجعله معالجًا مدربًا سيطرح أسئلة مفيدة ويقدم إرشادات فعالة. نوصي بعلاج العلاقات عبر الإنترنت من Relationship Hero - للدردشة عبر الإنترنت مع شخص ما الآن أو لترتيب وقت للتحدث لاحقًا.
أربعة. تعزيز - يقوي صداقتك مع شريك حياتك.
ستكون هناك أوقات لا تشعر فيها أنك تحب شريك حياتك. في بعض الأحيان ، تتأرجح العمليات الكيميائية للحب وتتلاشى بمرور الوقت. ليس من غير المألوف الوقوع في الحب مع شريك حياتك والخروج منه عدة مرات طوال العلاقة.
هذا سبب كبير لأهمية وجود أساس متين من الصداقة تحت الرومانسية. بهذه الطريقة ، تعلم أنه لا يزال بإمكانك الإعجاب بشريكك حتى عندما لا تشعر بالحب معه.
العلاقة المبنية فقط على أجزاء الحب المفعم بالحيوية والحيوية سوف تجد نفسها على أرضية متزعزعة عندما تبدأ ضغوط الحياة في التراكم. بناء صداقتك!
5. حدد موعدًا منتظمًا تقضيه مع شريك حياتك.
جزء من الحفاظ على صداقة وعلاقة صحية مع شريكك هو قضاء وقت ثابت معهم.
من السهل جدًا الانغماس في صخب الحياة وصخبها عندما تتنقل بين الحياة الأسرية والعمل والهوايات والأنشطة الأخرى. لا ينبغي أن يمنعك هذا من قضاء وقت منتظم مع شريكك للحفاظ على العلاقة الحميمة والقرب ، والتي ستكون بمثابة غراء للمساعدة في الحفاظ على تماسككما خلال الأوقات الصعبة.
إذا كنت شخصًا مشغولًا ، فقم بتحديد موعد ليلة مرة واحدة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين لتكريسها لشريكك. لكن ليس بالضرورة أن تخرج. في بعض الأحيان يكون موعدًا رائعًا هو مجرد طلب بيتزا والاحتضان على الأريكة لمشاهدة فيلم.
6. إظهار الضعف والألفة العاطفية.
يجد بعض الناس صعوبة في تظهر الضعف والألفة العاطفية ، حتى لشركائهم الرومانسيين.
قد يكون لديهم تاريخ تقريبي ، أو نشأوا في منزل مسيء ، أو مروا بعلاقات مسيئة حيث يمكن أن يضرهم الضعف.
على الرغم من أن هذه آلية بقاء مفهومة وضرورية لتلك المواقف ، إلا أنها سامة ومدمرة في العلاقات الصحية.
العلاقة الحميمة والضعف العاطفيان ضروريان للغاية لبناء علاقة والحفاظ عليها وتقويتها. بدونهم ، سيكون من الصعب للغاية التغلب على العواصف التي ستأتي لأن الشركاء أقل احتمالية للالتقاء معًا كوحدة واحدة.
7. كن على استعداد للاعتراف بحرية عندما تكون مخطئًا.
كثير من الناس يجدون صعوبة في الاعتراف عندما كانوا مخطئين. هذا أمر مؤسف لأن الرغبة في أن تكون صادقًا وأن تعترف عندما كنت مخطئًا هي طريقة قوية لتكوين علاقة حميمة واتصال في العلاقة.
أنت إنسان. لن تفعل الشيء الصحيح دائمًا. لن تتخذ دائمًا قرارات إيجابية. في بعض الأحيان ، سوف تفشل بشكل سيء.
شريكك يحتاج إلى معرفة ذلك أنت شخص كبير بما يكفي لعدم التخلي عن مسؤوليتك إذا كنت تريد علاقتك أن تصمد أمام تلك الضربات.
والأكثر من ذلك ، أن امتلاك المشكلة والاعتراف بالخطأ فيها طريقة مؤكدة وفورية لتخفيف التوترات بينكما ، مما يعني أن الصراع أقل تدميراً ويمر بشكل أسرع.
فقط تأكد من أنك المخطئ بالفعل ، وأنك لا تقبل اللوم ببساطة على شيء ما لإرضاء شريكك.
8. التراجع عن المشكلة.
الغضب والإحباط غالبًا ما يخيم على حكمنا. هناك أوقات لا تسير فيها الأمور على ما يرام.
ستغضب ، وسيتبرير غضبك. وقد يبدو دائمًا أن حل المشكلة بعيد عن متناول يدك ، ولا يمكنك رؤيته للحصول على حل للمشكلة.
الغوص في مشكلة و محاولة القوة الغاشمة في طريقك من خلالها يمكن أن تأتي بنتائج عكسية حقًا بسبب حكم غائم.
قد تكون قادرًا على الوصول إلى حل بشكل أسرع إذا تراجعت عن المشكلة ، ووضعتها جانبًا لبعض الوقت ، ثم عدت إليها بعيون جديدة وعقل هادئ.
9. كن صادقا بشأن الشؤون المالية.
المال هو أحد الأسباب الرئيسية للتوتر وانفصال العلاقات.
سيؤدي الملاءمة المالية السيئة في العلاقة إلى الكثير من التوتر والصراع. لا يمكنك حقًا إقران شخص ما هو مدخر دائم وبينيشر مع شخص ينفق بحرية - على الأقل ، ليس بدون مستوى معين من الصراع.
كيف تبدو وتشعر بالجاذبية
كلما كان كلاكما أكثر صدقًا بشأن أموالك وديونك ، كان الوضع أفضل عندما تبدأ الحياة في الرمي. نفقات غير متوقعة عليك.
تأكد من أن كلاكما على نفس الصفحة فيما يتعلق بأموالك وادخارك ، أو ستعود لتعضك عندما تضيق الأموال.
هل تحتاج إلى مزيد من النصائح حول كيفية تجاوز الأوقات الصعبة في العلاقة؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- 13 لا توجد طرق لجعل علاقتك أقوى
- كيف تكون صبورًا في علاقة: 5 نصائح عالية الفعالية
- كيف تتعامل مع الاستياء في علاقتك: 12 لا توجد نصائح
- كيف تحارب بطريقة عادلة في علاقة ما: 10 قواعد يجب على الأزواج اتباعها
- كيف تعوض بعد الشجار وتوقف عن الجدال في علاقتك
- 12 نصيحة للتعامل مع الشريك المتوتر ومساعدته على الاسترخاء
- كيف تتعامل مع السلوك العدواني السلبي في علاقتك
- 6 لا Bullshi * t نصائح للتعامل مع الاتهامات الباطلة في العلاقة
- كيف تتعاملين مع زوج لا يتحدث معك عن أي شيء
