يمكن أن تكون العلاقات معقدة ، خاصة عندما يحين وقت العمل من خلال التحديات التي تأتي معها.
يقول الجميع دائمًا ، ' التواصل هو المفتاح '. لكن ماذا يحدث عندما لا يتواصل شريكك؟
لقد طرحت مشكلة معهم ، ثم أغلقوا على الفور أو حاولوا تجنب المحادثة. قد يتراجعون ، أو يحاولون تغيير الموضوع ، أو لا يردون على الإطلاق.
أشياء يمكن التحدث عنها مع شخص ما
وهذا بالطبع له تأثير معاكس لما هو مقصود. إنه لا ينزع فتيل الموقف أو يحل أي مشكلة على الإطلاق.
وبدلاً من ذلك ، فإنها تلقي المزيد من البنزين على نيران الصراع ، مما يثير الغضب ويديم الجدل.
يمكن أن يجعلك تشعر بالعزلة والوحدة واليأس من أنه لن يكون هناك حل نظرًا لعدم وجود اتصال مفتوح حول النزاع.
لا تقتصر هذه المشكلة على الرجال أو الأزواج فقط ، على الرغم من تقديمها بشكل عام على أنها 'شيء رجل'. قد تحاول العديد من النساء أيضًا تجنب المحادثات غير السارة التي لا يرغبن في إجرائها.
يمكن أن يحدث أيضًا في العلاقات المثلية حيث يتجنب أحد الأشخاص الخلاف ، ويريد الآخر الغوص فيه مباشرة لمحاولة إيجاد حل.
يصف بعض الناس هذا النوع من السلوك بأنه مسيء. قد يكون أو لا يكون. الناس ليسوا أذكياء عاطفيًا. في بعض الأحيان لا يريدون التحدث عن شيء ما.
قد يكون السبب هو أن الشخص ليس لديه ما يقوله ، أو يشعر أنه قد تحدث عنه بالفعل ، أو أن الحديث عنه لن يساعد في أي شيء.
هذا يختلف عن شخص يستخدم العلاج الصامت كوسيلة لإكراه أو معاقبة أو إجبار شخص ما على اتخاذ أي إجراء لا يريد اتخاذه.
إذا كان الصمت قسريًا أو عقابيًا ، فإنه يقع أكثر في منطقة إساءة الاستخدام وهو علم أحمر يجب الحذر منه. هذا النوع من العلاج غير مقبول.
لكن لنفترض أنه ليس مسيئًا. ماذا يمكنك أن تفعل حيال الشريك الذي لن يتحدث عن أي شيء؟
1. مقاربة الموقف دبلوماسيا.
التوترات والغضب يتصاعدان عندما لا تسير الأمور كما ينبغي أن تكون. من السهل التحدث بقسوة عندما تشعر بالأذى أو كما لو أن شريكك لا يهتم بما تريد قوله.
تكمن المشكلة في أن الغضب والموقف العدواني مضمونان فعليًا لإبراز الموقف الدفاعي في شريكك ، والذي سيؤدي إلى قطع الاتصال على الفور تقريبًا.
حاول التعامل مع الموقف من زاوية دبلوماسية من الحياد أو من زاوية الاهتمام. اشرح مدى قلقك من تأثير الموقف وأنك تشعر أنك بحاجة إلى مساعدتهم للوصول إلى نتيجة مفيدة.
في هذا النهج ، أنت تقدم المشكلة على أنها مشكلة يعمل كلاكما على حلها.
تذكر ، في العلاقة ، لا ينبغي أن تكون أنت ضد شريك حياتك. يجب أن تكون أنت وشريكك في مواجهة المشكلة.
2. فكر في سبب عدم اتصاله.
يلتزم الكثير من الناس بالنصيحة ، 'إذا لم يكن لديك أي شيء جيد لتقوله ، فلا تقل أي شيء على الإطلاق.'
قد يكون أن شريكك اختار عدم التحدث لأنه ليس لديه أي شيء جيد ليقوله. قد يشعرون أن قول ما يفكرون به أو يشعرون به بالفعل سيؤدي إلى مزيد من الصراع. بدلاً من جعل الوضع أسوأ ، أو من المحتمل أن يكون أفضل ، اختاروا بدلاً من ذلك التزام الصمت.
قد يكون أيضًا أنهم شعروا بالعقاب لكونهم صادقين في صراعات العلاقات. لا أحد يريد أن يتم مهاجمته بكلماته الخاصة ، أو تحريفها ، أو استخدامها في سياق مختلف عما هو مقصود.
يتطلب الصدق بشأن مشاعر المرء الضعف ، ويمكن استخدام الكلمات المنطوقة في تلك اللحظة من الصدق كسلاح وحشي عندما يشعر هذا الشخص بالضعف.
قد يختارون ألا يكونوا عرضة للخطر لأن كلماتهم تستخدم ضدهم.
شين مكماهون مقابل أنماط aj
3. بعض الناس لا يحتاجون إلى التحدث.
لا شيء أكثر إحباطًا من أن تكون هدفًا لحل واحد يناسب الجميع. إنها رسالة نسمعها باستمرار ...
'تكلم عنه. تكلم عنه. لماذا لا تتحدث عن ذلك؟ هل تريد التحدث عن ذلك؟ يجب أن تتحدث عن ذلك. أنت بحاجة للتحدث عنها. سوف تشعر بتحسن!'
ماذا لو كان هذا غير صحيح؟ ماذا لو تحدثت عنها بالفعل عشرات المرات وما زلت لا تشعر بتحسن؟ ماذا لو كنت شخصًا لا يعاني من أي نوع من التنفيس من الحديث عنه؟
لا يشعر الجميع بالحاجة إلى التحدث. قد يكون الأمر هو أن شريكك قد تحدث للتو عن الموقف وليس لديه أي شيء آخر مفيد ليقوله. قد يكونون مرهقين عاطفيًا وعقليًا من التحدث عن ذلك.
وهذا لا يقتصر على الحديث عن المشاكل. ربما مروا بيوم عصيب في العمل ، أو أنهم يمرون بوقت عصيب في حياتهم الشخصية ، ولا يريدون التفكير في الأمر.
إذا كنت قد أمضيت اليوم كله في التفكير أو الحديث عنه ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو العودة إلى المنزل والتحدث عنه أكثر.
في بعض الأحيان يتواصل الناس على مستويات مختلفة.
4. اترك مساحة كافية لشريكك للتواصل.
يفكر الناس ويشعرون بطرق مختلفة. لا يستطيع الجميع التفكير بسهولة أو بسرعة.
قد لا يكون من المهم بالنسبة لك التفكير في مشاعرك والتعبير عنها في دقائق. ربما كنت تفكر في المشكلة لفترة أطول بكثير من شريك حياتك.
يحتاج الأشخاص الآخرون إلى مزيد من الوقت لمعالجة مشاعرهم ، والنظر في ما يقال ، والنظر في الخيارات ، ثم التعبير عن أنفسهم.
إنه أمر محبط ومحبط إذا كنت مفكرًا بطيئًا يتم دفعك من قبل مفكر سريع. لا يمكنك المواكبة لأن الأشياء تتحرك بسرعة كبيرة جدًا بالنسبة لك ، مثل محاولة السباحة فوق النهر في مجرى سريع الحركة.
هل لدى شريكك الوقت الكافي للتفكير في أفكاره ومشاعره ليتمكن من التحدث عن الموقف؟
قد يحتاجون إلى مزيد من الوقت للعمل من خلال الأشياء. إذا كنت تعتقد أن هذا هو الحال ، يمكنك تجربة النهج التالي.
يمكنهم إعلامك أنهم بحاجة إلى وقت للتفكير في الأمر. لقد وضعت جانبا المناقشة في الوقت الحالي. ومن ثم يُتوقع منهم إعادة الموقف مرة أخرى لحلها في غضون إطار زمني معقول ، مثل أسبوع.
يمنحهم ذلك حرية التفكير في الموقف بطريقة تناسبهم مع الاستمرار في الدفع نحو حل ذي معنى.
5. حدد الوقت المناسب للتواصل.
هناك شيء مثل الكثير من الاتصالات. العودة باستمرار إلى نفس المشكلة مرارًا وتكرارًا ، وإعادة طرحها وإعادة النظر فيها وإعادة النظر فيها يمكن أن تتسلل إلى عالم الاجترار.
سيحفز الخوض في هذه القضية باستمرار المشاعر السلبية ، والتي ستظهر في التواصل ، وتسبب صراعات غير ضرورية لا تذهب إلى أي مكان.
قد يكون تحديد وقت لمناقشة هذه المشكلات والنظر فيها حلاً أفضل.
اتفق على وقت بداية ونهاية نهائي لحل المشكلة ثم الالتزام بها. بهذه الطريقة ، يعرف كلاكما ما يمكن توقعه ، وتعمل بنشاط على إيجاد الحل معًا.
يمنح ذلك شريكك وقتًا للنظر في المشكلة ، وما يحتاجون إلى قوله أو التحدث عنه ، والتوصل إلى حلول محتملة للمشكلة.
قد يكون الأمر أيضًا أقل إرباكًا عندما تعلم أن هناك وقتًا للتوقف ، بدلاً من قضاء اليوم كله في الجدل حول نفس المشكلة دون أن تلوح في الأفق نهاية في الأفق.
اطلب المساعدة المهنية إذا كنت بحاجة إليها.
قد تكون المشكلة أكبر مما يمكنك أنت وشريكك التعامل معه معًا. يمكن لمستشار العلاقات أن يقدم نظرة ثاقبة ويكون مراقبًا محايدًا لإرشادك خلال المشكلة.
يعد التواصل أحد أكبر العوامل التي تقتل العلاقات ، لذا فإن مستشاري العلاقات على دراية جيدة بمساعدة الأزواج على حل هذه المشكلات.
كيف تتحسن في الحياة
نوصي بشدة بخدمة الاستشارة عبر الإنترنت حيث يمكنك أنت وشريكك التحدث إلى خبير عبر رابط الفيديو والدردشة النصية للمساعدة في حل المشكلة (المشكلات) التي تواجهها.
ربما يعجبك أيضا:
- 10 نصائح للأزواج لتحسين التواصل في علاقتهم
- كيف تحارب بطريقة عادلة في علاقة ما: 10 قواعد يجب على الأزواج اتباعها
- هل الجدال صحي في علاقة؟ (+ كم مرة يتشاجر الأزواج؟)
- كيف تعوض بعد الشجار وتوقف عن الجدال في علاقتك
- كيفية قبول الاعتذار والرد على شخص آسف
- 8 طرق يتواصل بها الرجال والنساء بشكل مختلف
- 7 نصائح بسيطة لتكون سعيدا في زواج غير سعيد
- كيف تتغلب على خوفك من المواجهة وتتعامل مع الصراع (لزوجك)
