لماذا نؤذي من نحبهم؟
من الصعب تصديق أنه شيء شائع عندما نريد فقط أن نحب ونُحب.
تكمن المشكلة في أن الحياة ليست دائمًا بهذه البساطة أو الأناقة.
غالبًا ما يكون الناس مخلوقات معيبة تتفاعل بدافع الانفعالات عندما يكون من الأفضل أن تكون منضبطًا.
لا يعني ذلك أن لدينا دائمًا خيارًا في هذه المسألة. في بعض الأحيان ، يصبح الموقف مربكًا للغاية بحيث لا يسعنا إلا أن نتصرف من مكان المشاعر البدائية.
قد نشعر بالأذى أو الخوف أو الغضب ونطلق تلك المشاعر على الأشخاص الذين نحبهم لأنهم هم الأقرب إلينا. إنهم الأشخاص الذين نتخلى عن حذرنا معهم ، لذا فهم يميلون إلى الحصول على نصيب الأسد من تلك المشاعر وردود الفعل غير المصفاة.
يمكن أن يكون صحيًا أو غير صحي. ما نريد القيام به هو أن يكون لدينا صراع صحي ومشاعر مع أحبائنا. للقيام بذلك ، نحتاج إلى النظر في بعض الأسباب التي تجعلنا نؤذي أحبائنا وما يمكننا فعله حيال ذلك.
1. يمكنك ربط الصراع بالحب.
الأشخاص الذين نشأوا في منزل مليء بالصراع أو الإساءة قد يربطون الصراع كتعبير عن الحب.
بالنسبة لبعض الناس ، فإن فعل الجدال أو القتال مع أحبائهم هو دليل على أنهم متحمسون لذلك الشخص ليهتم بما يكفي للانخراط في صراع معه.
الصراع صحي في أي علاقة لأن البشر مخلوقات فوضوية. إنهم لا يبقون منظمين في الصندوق المخصص الذي قد يحاول الآخرون وضعه فيه.
الصراع هو طريقة يمكن للناس من خلالها إثبات مكان حدودهم وكيف يتم فرضها. وهذا يعني أيضًا أنه يتم التعبير عن غضب الفرد وإحباطه ، بدلاً من قمعه وتجاهله.
يؤدي قمع الغضب والإحباط إلى استياء ، مما يضر بالعلاقة في النهاية.
قد يبدأ الشخص الذي يربط الحب بالصراع لا شعوريًا في المعارك إذا كانت الأمور 'جيدة جدًا' لفترة طويلة ، فقط لرؤية تلك الطاقة والعاطفة.
منذ متى شين وريلاند معا
قد تحتاج إلى معالجة هذا النوع من المشاكل من خلال العلاج المتخصص. قد يكون لدى الناجين من الإساءة نظرة مشوهة لما يشكل علاقة حب بسبب تجاربهم.
يعد التخلص من هذه العادات القديمة واستبدالها بعادات جديدة عملية طويلة من الاهتمام الشديد بمشاعر الفرد ، وفهم سبب شعورنا بما نفعله ، ثم اختيار أفعال مختلفة.
2. قد تقوم بتخريب علاقاتك الذاتية.
لماذا يخرب الشخص علاقاته الخاصة؟ ألا يريد الجميع أن يشعر بالحب والسعادة؟
حسنًا ، نعم ، لكن هذه ليست المشكلة عادةً عندما يتعلق الأمر بالتخريب الذاتي. عادة ما تكون سلوكيات التخريب الذاتي نتيجة لعلاقة الفرد مع نفسه.
إذا كنت لا تشعر أنك تستحق أن تكون محبوبًا أو سعيدًا ، فقد تجد صعوبة في قبول أن شخصًا ما يمكن أن يشعر بإيجابية تجاهك كما تفعل تجاهه.
لذلك ، قد تجد نفسك تختبر الحدود ، وتضغط على من تحب وتحثه على دفعه أقرب إلى حدوده.
ربما كنت تبحث عن الطمأنينة؟ لتثبت لنفسك أنهم يمكن أن يغضبوا منك ، لكنهم ما زالوا يعودون ويحبونك؟
أو ربما تشعر حقًا أنك لا تستحق أن تُحب؟ لذلك أنت تفعل كل ما في وسعك لمحاولة قطع علاقتهم الحميمة معك حتى تتمكن من إعادة التأكيد في عقلك على أنك غير مستحق.
لا يعتبر أي من هذه السلوكيات صحيًا. الأول هو التلاعب ويقع في مجال الإساءة العاطفية. والثاني غير ضروري ويمكن أن يفسد العلاقة بعد قدرتك على إصلاحها.
تنبع جميع أنواع سلوك التخريب الذاتي في علاقتك بنفسك. هل تشعر أنك ذو قيمة؟ تستحق المحبة؟ أم أنك تكافح مع احترام الذات وتقدير الذات؟
الطريقة التي تصلح بها هذه المشكلة هي عن طريق إصلاح مشاكلك فيما يتعلق باحترامك لذاتك وتقديرك لذاتك ، الأمر الذي سيتطلب على الأرجح معالجًا. ستحتاج أيضًا إلى استبدال عاداتك القديمة غير الصحية بعادات جديدة وصحية.
كيف تحب امرأة تالفة
3. قد تكون مرتاحًا جدًا مع أحبائك.
ماذا يعني أن تكون مرتاحًا جدًا مع أحبائك؟ حسنًا ، عندما يلتقي شخص ما بأشخاص جدد لأول مرة ، فإنهم يقدمون بشكل عام نسخة مصقولة من أنفسهم.
يقدمون الجوانب الإيجابية التي يعتقدون أنها تجعلهم محبوبين أو اجتماعيين ويقللون من أهمية الجوانب السلبية التي يمكن أن تمنع التنشئة الاجتماعية.
لكل شخص حدود وحدود ، قناع يرتديه عندما يتفاعل مع أشخاص لا يعرفونهم أو ليسوا قريبين منهم. لا يريد الناس عمومًا أن يرى العالم بسهولة الجوانب الأكثر تحديًا لأنفسهم. قد يأخذ ذلك شكل تجنب الحجج أو خنق المشاعر الحقيقية للفرد حول الموقف.
ولكن عندما تقترب من شخص ما ، فإن المزيد من هذه الحدود يتلاشى. عندما تشعر بالراحة مع شخص ما ، قد تجد أنه من الأسهل التعبير عن نفسك أو السماح برؤية تلك الجوانب السلبية من نفسك.
تكمن المشكلة في أنه يمكنك أن تكون قريبًا من شخص ما لديك آراء مختلفة جذريًا معه. ولكن إذا لم تتمكن من التعامل مع هذه الآراء والعواطف بطريقة صحية ، فيمكن أن تتحول إلى وقود للحجج والصراعات غير الضرورية.
عندما تطور العلاقة الحميمة وتريح حدودك ، قد تجد نفسك تتحدث بحرية أكبر ودون أي اعتبار. لذلك ، قد تسيء إلى من تحب أو تؤذيه.
الحل هو التأكد من أن لديك فهمًا جيدًا لاختلافاتك وكيفية التواصل بشأنها.
إذا كانت هناك مشكلة زر ساخنة لا توافق عليها ، فعليك العمل حتى لا تستسلم للغضب وتلقي بكلماتك على من تحب ، لأنها على الأرجح لن تكون جيدة. إن تنمية اليقظة الذهنية طريقة ممتازة لصقل هذه المهارة.
4. قد تبحث عن السيطرة أو الانتقام.
يمكن أن تكون الديناميكيات الشخصية معقدة ، خاصة عندما تساهم التجارب السابقة أو المرض العقلي.
في بعض الأحيان ، قد يبدأ الشخص في صراع مع أحبائه كوسيلة للسيطرة على العلاقة أو الانتقام من الضرر الذي حدث في السابق.
الفكرة هي أنه 'لا يمكنك أن تؤذيني إذا جرحتك أولاً'.
يمكن تغذية هذا النوع من السلوك من خلال الحاجة إلى أن تكون على صواب ، أو استعادة السيطرة على المشاعر الفوضوية ، أو عدم تقدير الذات ، أو الشعور بأنك خارج نطاق السيطرة على الموقف.
أو قد يكون الشخص الآخر قد جرحك ، لذلك تشعر بالحاجة إلى إيذائه مرة أخرى حتى الموازين.
تكمن مشكلة هذا النهج في أنه يمكن أن ينحدر سريعًا إلى سلوك مسيء غير مقبول.
يؤذيك أحد أفراد أسرتك ، لذلك تؤذيه مرة أخرى ، لذلك يؤذيك مرة أخرى ، لذلك تؤذيه مرة أخرى ، مرارًا وتكرارًا حتى يتحول الموقف إلى فوضى مجهولة من الغضب والألم.
يصل حل هذا النوع من المشاكل إلى حدود واتخاذ خيارات أفضل.
أحيانًا يقوم الأشخاص بأشياء غير حساسة أو غبية تؤذي الأشخاص المقربين منهم. هذا أمر لا مفر منه.
ما يهم هو لماذا فعلوا ذلك. هل كانوا عن قصد مؤذيين ومسيئين؟ أم أنهم فعلوا شيئًا غبيًا وقصير النظر؟ هل هم الآن غارقون في مشاكلهم الخاصة؟ هل هم بحاجة لمساعدتكم؟ هل يحتاجون إلى مساعدة مهنية؟
كيف تحب الرجل مع مشاكل الهجر
العلاقات ليست منافسة بينك وبين الشخص الآخر. لا ينبغي أن تكون هناك حاجة لتحقيق التوازن بين الميزان أو السعي إلى الانتقام عند حدوث الضرر. إذا شعرت بهذه الحاجة ، فأنت بحاجة إلى أن تسأل نفسك ، 'لماذا؟'
لماذا تشعر بالحاجة إلى موازنة الميزان؟ هل من الضروري؟ هل هو لطيف؟ هل تحتاج إلى حدود أكثر ثباتًا مع شخص قد يواجه وقتًا عصيبًا أو يعمل على حل مشاكله الخاصة؟
5. قد يكون لديك توقعات غير واقعية لمن تحب.
من السهل جدًا الوقوع في فخ الرمي توقعات غير واقعية على الأشخاص الذين نحبهم ونقدرهم.
بعد كل شيء ، يجب أن نعتقد أنهم شيء خاص نحبهم ونقدرهم بالطريقة التي نقوم بها. إذن ، أليس من المنطقي أن نتوقع منهم أن يكونوا في مستوى عالٍ أو يفيوا بما نعتقد أنه أفضل ما لديهم؟
للأسف ، الناس لا يعملون بهذه الطريقة. الناس مخلوقات فوضوية وغير آمنة ولا تثق دائمًا وتتخذ قرارات وأخطاء سيئة. بعض الناس أكثر من غيرهم.
قد تجد نفسك تثير غضبًا أو تؤذي من تحب إذا كنت لا تشعر أنه يفي بأي توقعاتك تجاهه.
تقوم وسائل الإعلام بانتظام بتزويدنا بقصص حول العلاقات المثالية ورومانسية القصص التي تنجح على الرغم من الصعاب.
ويخبرنا التسويق أن شريكنا المثالي موجود بانتظارنا! في انتظار الاستمتاع بحياة مليئة بالمغامرات والخلابة حيث ستكون مشاكلك في مرآة الرؤية الخلفية ، ولن يكون أمامك سوى أوقات جيدة! ستكون سعيدًا إذا وجدت هذا الشخص المثالي ، ونصفك الآخر ، ونصفك الأفضل لأن الحب سيجعلك شخصًا كاملًا!
تمام. ماذا يحدث إذا لم يكن 'النصف الأفضل' في الواقع أفضل؟ ماذا لو لم يكن الشخص المثالي لديك مثاليًا؟ أنت لست نصف شخص أو شخص غير مكتمل ، فأنت شخص كامل ، معيب تمامًا مثل أي شخص معيب آخر قد تحبه أو تهتم به.
تقوم العلاقات الصحية السعيدة على أساس التوقعات المعقولة. تأكد من أن خلافاتك لا تستند إلى توقعات غير معقولة لما تعتقد أنه يجب أن يكون عليه أفراد عائلتك أو أصدقاؤك أو شريكك.
6. قد تؤذي الشخص الذي تحبه لأنه يتواجد في الجوار في أغلب الأحيان.
سوف تؤذي الأشخاص الذين تقضي معظم الوقت معهم لأنه كيف لا تستطيع ذلك؟
إذا كنت تقضي معظم وقتك مع شريكك ، فسوف يختبرون المشاعر الإيجابية والسلبية التي لديك.
هذا ليس شيئًا يمكنك تجنبه. الصراع يحدث حتما. قد يكون يومك سيئًا في العمل ، ولا تكون في مساحة ذهنية جيدة ، وتلتقط من تحب بشكل غير عادل لأنك لم تستقيم بعد.
هذا هو سبب أهمية حل النزاعات والذكاء العاطفي. يجب أن تكون قادرًا على مراقبة حالتك العاطفية والوصول إلى نقطة لا تنتقد فيها بشكل غير عادل من تحب.
من ناحية أخرى ، عندما يحدث ذلك ، ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على تهدئة الأمور وإقامة علاقات سلمية مع الأشخاص المقربين منك.
لن تقوم بذلك بشكل صحيح طوال الوقت ، ولا بأس بذلك. أنت إنسان غير كامل مثل أي شخص آخر. الأهم هو أنك تحاول باستمرار إيجاد طرق لتهدئة الخلافات في علاقاتك حتى تكون أكثر سعادة وصحة.
هل ما زلت غير متأكد مما يجب عليك فعله حيال معاملتك لمن تحبهم؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- هل الجدال صحي في علاقة؟ (+ كم مرة يتشاجر الأزواج؟)
- كيف تحارب بطريقة عادلة في علاقة ما: 10 قواعد يجب على الأزواج اتباعها
- كيف تعوض بعد شجار وتوقف عن الجدال في علاقتك
- كيف أعتذر بصدق وصدق وقصد ذلك
- 9 أسباب مؤلمة لماذا الحب يؤلم كثيرا
- 13 لا توجد طرق لجعل علاقتك أقوى
- كيفية التوقف عن تكرار أنماط العلاقة السامة
