هل سبق لك أن مررت بلحظة 'deja vu'؟
سيحدث شيء ما ، ويبدو أنك رقصت هذه الخطوات من قبل ، في نفس السيناريو تقريبًا.
هناك احتمالات لأن لديك.
هذا ليس فقط للعلاقات الرومانسية أيضًا. ربما تكون قد اكتشفت أنك تعاملت بشكل متكرر مع نفس أنواع المشكلات في الصداقات أو مع زملائك في المنزل ، مرارًا وتكرارًا.
فلماذا يحدث هذا؟
بعبارات أبسط ، نحن عرضة لتكرار أنماط العلاقات غير الصحية ، سواء كنا ندرك أننا نفعل ذلك أم لا.
على هذا النحو ، ينتهي بنا المطاف في نمط تعليق نحتاج إلى التحرر منه ما لم نرغب في الاستمرار في الدوران في الدوائر إلى الأبد.
نكرر الأنماط على أمل نتيجة مختلفة
هل أنت معتاد على الاقتباس: 'تعريف الجنون هو فعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا ، لكن توقع نتائج مختلفة'؟
ينسب الفضل لألبرت أينشتاين لقوله ذلك ، ولكن بغض النظر عن المؤلف ، فإن القول المأثور صحيح.
يكرر العلماء عمدًا التجارب على أمل تحقيق نتائج متسقة لإثبات فرضية ما. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الشخصية ، يمكننا ذلك عن غير قصد كرر الأنماط السلوكية لدينا.
كثير منا لديه مناطق راحة نحب أن نغرق فيها ، وعلى الرغم من أننا قد تجاوزناها لفترة طويلة ، فإننا نعود إليها لأنها أكثر راحة بكثير من المجهول الكبير المخيف الذي يجلبه التغيير.
للأسف ، لا تسمح مناطق الراحة هذه بحدوث النمو ...
فكر فيهم مثل قشر البيض حول الطيور الصغيرة. هذه الأصداف واقية وآمنة عندما تحتاج الكتاكيت إليها ، ولكن إذا لم تتحرر بمجرد نموها ، فإن القذائف ستحاصرها في الداخل وتخنقها.
لا نريد ذلك.
لماذا تتكرر هذه الأنماط؟
أولاً وقبل كل شيء ، نحتاج إلى إلقاء نظرة على مكان هذه الأنماط نشأت . سيعطينا هذا نظرة ثاقبة حول كيفية منعهم.
على سبيل المثال ، دعونا نتخيل شخصًا نشأ مع والد نرجسي يحط من قدرهم دائمًا ، ولم يدرك إنجازاتهم مطلقًا.
اغنية wwe aj Styles
من المرجح أن ينجذب هذا الشخص نحو النرجسيين عندما يتعلق الأمر بالمواعدة أو رفقاء المنزل أو حتى الأصدقاء المقربين.
إنهم على دراية بأنماط سلوك النرجسيين ، وعلى مستوى عميق ، يأملون ذلك هذه زمن، هذه سيراهم الشخص من هم ، ويقدرهم بشكل صحيح.
نادرا ما يتم ذلك بهذه الطريقة.
سينتهي الأمر بإيذاء الشخص المصاب مرة أخرى بسبب ظروف مماثلة ، وسيحاول مرة أخرى حتما مع شخص جديد. مثل نرجسي جديد ساحر ، آمل ذلك هذه الوقت ، إذا كانوا يفعلون الأشياء بشكل مختلف قليلاً ، ويحبون أكثر قليلاً ، هذه شخص سوف يحبهم.
رغوة الصابون تكرار شطف.
كيفية كسر هذه الحلقة:
إذا كنت تشعر أن هذا هو نوع الموقف الذي تستمر في تكراره ، فعليك أن تكون مدركًا لنفسك حقًا بشأن الخيارات التي تتخذها والأشخاص الذين تتفاعل معهم.
هل تبحث عن المصادقة والثناء من الناس من حولك؟
هل هؤلاء الناس داعمون ولطفاء؟ أم انتقادية وحكمية؟
لمن تحاول إثبات نفسك؟
ما الذي تريده حقًا للخروج من هذا الموقف؟
هل هؤلاء الأشخاص يتمتعون بصحة جيدة حقًا لنموك الشخصي ورفاهيتك؟
هل تريد بصدق هؤلاء الأشخاص في حياتك ، أم أنك تسعى فقط للحصول على اعتراف تمس الحاجة إليه منهم؟
جعل السيد أو السيدة الكمال
الموقف السام الآخر الذي قد يستمر بعض الناس في تكراره هو الموقف الذي يحاولون فيه إنشاء شريك أحلامهم.
غالبًا ما ينجذب هؤلاء الأشخاص إلى 'نوع' معين ، ثم يحاولون تعديل شخصية شريكهم وسلوكه وما إلى ذلك ليناسب تفضيلاتهم بشكل أفضل.
مثال على ذلك هو الشخص الذي ينجذب حقًا إلى شريك له ملامح وجه معينة ولون بشرة. بمجرد الدخول في العلاقة ، سيقدمون اقتراحات حول كيفية تلوين وتصفيف الشريك لشعره. ربما يمارسون هواية معينة أو يغيرون أسلوب ملابسهم.
في الأساس ، يعاملون هذا الشخص مثل الدمية: دمية يمكنهم ارتداء ملابسهم والتكيف معها ليكونوا الرفيق الذي طالما أرادوه.
مواقف مثل هذه ليست مجرد محبطة - إنها مزعجة.
الشخص الذي يحاول تغيير الشخص الذي يدعي أنه يحبه حقًا ليس لديه أي اهتمام بالشخص الذي يتعامل معه.
إنهم يحاولون فقط ملء حفرة على شكل عاشق في حياتهم ، وسيصابون بالإحباط وخيبة الأمل عندما لا يرضخ شريكهم لمطالبهم.
يمكن أن يكون هذا الشريك هو الشخص المثالي بالنسبة لهم ، ولكن نظرًا لأنهم لا ينظرون أو يتصرفون بطريقة معينة ، فسوف ينفصلون وينتقلون إلى الهدف التالي.
كيف توقف هذه الدورة:
حدد من أين يأتي هذا التوق المحدد.
هل تحاول إعادة إنشاء شخص ما فقدته؟ أو هل ركزت على 'نوع' معين عندما كنت أصغر سنًا ، وأنت مصمم الآن على إظهار ذلك في الواقع؟
هل تعرفت حقًا على شركاء سابقين؟ أم أنك رأيتها للتو كوسيلة لتحقيق حلمك أخيرًا؟
هل تعتقد أن هذا نهج صحي للشراكة؟
قد يحتاج هذا الشخص إلى مساعدة معالج أو مستشار محترف. الأشخاص الذين يحاولون تشكيل الآخرين في ما يريدون أن يكونوا قد يعانون من صدمات عميقة الجذور التي من الأفضل تفريغها بالمساعدة.
عندما يريد رجل أن يبقيك سرا
كن لطيفًا وصبورًا تجاه نفسك ، ولكن اعترف أيضًا أنك إذا كنت تريد حقًا كسر هذه الحلقة ، فستحتاج إلى دعم.
تعلم كيفية التعرف على الأنماط الخاصة بك
إذا وجدت نفسك تفكر في أنه يبدو أنك دائمًا ما ينتهي بك الأمر في نفس ظروف العلاقة غير الصحية وغير المحققة ، فاحصل على دفتر يومياتك هذا وقم بعمل قائمة.
اكتب الكل الأشياء التي يشترك فيها شركاؤك السابقون (أو أصدقاؤك أو رفاقك في المنزل). كن مفصلاً قدر الإمكان ، من السمات الجسدية إلى تفضيلات الطعام ، والسلوكيات ، وما إلى ذلك.
هل هناك سمات مشتركة بين كل هؤلاء الأشخاص؟
كيف كانت علاقتك بهم؟ على سبيل المثال ، ما هي الأنشطة التي قمت بها معًا؟
هل كانت الخلافات معهم متشابهة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي أثارها؟
كيف تعامل كلاكما مع الصراع ، سواء معًا أو كأفراد؟
حدد المشكلات المختلفة التي واجهتك في العلاقات ، بما في ذلك كيف تصرفت تجاههم ، وكيف تصرفوا بدورهم تجاهك.
قد يكون هذا غير مريح ، لذا احتفظ بالمناديل في متناول اليد إذا كنت في حاجة إليها.
بشكل عام ، إذا وجد الشخص أنه يستمر في تكرار نفس أنماط العلاقات غير الصحية ، فذلك لأنه على مستوى ما ، إنهم يختارون القيام بذلك .
قد يكون من الصعب جدًا مواجهة ذلك ، بل ويصعب تصحيحه ، لكن الاعتراف بأدوارنا في قصص حياتنا هو الطريقة الوحيدة لإحداث تغيير حقيقي.
على هذا النحو ، نحتاج إلى أن نسأل أنفسنا الأسئلة الصعبة ، ونجيب عليها بصدق.
هل تريد حقًا أن تكون هنا؟
إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فمن المحتمل أنك تعاني من علاقة غير صحية.
بدلاً من ذلك ، قد تقوم بتحليل المواقف الماضية على أمل كسر نمطك.
إذا كنت ، في الواقع ، في علاقة تعتقد أنها قد تكون غير صحية بالنسبة لك ، فمن الأفضل التأكد مما إذا انت تريد فعلا هذه العلاقة على الإطلاق.
لا يريد بعض الأشخاص أن يكونوا في وضعهم الحالي ، لكنهم يجدون صعوبة في اتخاذ (أو الالتزام) قرارًا بشأنه.
صديقي يريد إبقاء علاقتنا سرية
إذن ، ما نوع العلاقة التي تريدها حقًا؟
ما نوع الشريك الذي تريده؟
والأهم من ذلك ، أي نوع من الشريك هل تريد أن تكون ؟
اسأل نفسك أسئلة صعبة للغاية حول علاقتك (علاقاتك)
كن واضحًا جدًا بشأن نوع العلاقة التي تسعى إليها.
إذا كانت هذه شراكة رومانسية ، هل تريد رفقة صديق حميم؟ أم أنك تتطلع إلى بناء شراكة تدوم مدى الحياة؟
في الحالات التي تنشئ فيها صداقة جديدة مع شخص ما ، حدد مناطق وحدود راحتك. يتضمن هذا مقدار المعلومات التي ترغب في مشاركتها مع الشخص ، ومقدار الوقت الذي تريد أن تقضيه معًا ، وما إلى ذلك.
كن صريحًا مع نفسك فيما يتعلق بما تريده من علاقتك في هذه اللحظة بالذات. ليس ما يطلبه الشخص الآخر ، أو يتلاعب بك فيه ، سواء كان ذلك عن طريق مبادرات لطيفة يبدو أنها تتطلب المعاملة بالمثل ، أو من خلال رحلات الذنب.
استمر في التحقق من نفسك ، واحترم نفسك بما يكفي للتأكد من أن ما يتكشف هو ما يحدث أنت يريد.
من خلال توضيح احتياجاتك وأولوياتك وأهدافك في الحياة ، سيكون لديك إحساس أفضل بالاتجاه الذي يجب أن تسلكه.
على الأرجح ، سيكون في رمز بريدي مختلف تمامًا عن الرمز الذي كنت تدور فيه لبعض الوقت.
احزم حقائبك ، لأنك مستعد لإحداث تغيير حقيقي.
هل ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال أنماط العلاقات غير الصحية التي تستمر في تكرارها؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- إذا كنت تريد علاقة صحية ، ضع هذه الأشياء الثمانية أولاً
- عندما يتحول الحب إلى ارتباط عاطفي غير صحي
- 7 طرق بسيطة للثقة في غرائز القناة الهضمية في العلاقة
- كيف تعلم الناس كيف يعاملك
- 14 علامات واضحة يستخدمها شخص ما: كيف تتحقق بالتأكيد
- هل الجدال صحي في علاقة؟ (+ كم مرة يتشاجر الأزواج؟)
- إذا لاحظت هذه العلامات العشرين ، فأنت تفقد نفسك في علاقة
