هل سبق لك أن كنت غير متأكد ما إذا كان ما تشعر به هو الحب بالمعنى الحقيقي والصحي للكلمة ، أو إذا كان ما تواجهه بالفعل هو ارتباط بشخص ما؟
هل هو الاعتماد عليهم الذي يقترب من غير الصحي؟
بعض درجة الارتباط العاطفي ، بالطبع ، ضرورية في علاقة ملتزمة . علاقة مزدهرة تقوم على صحي مستوى الارتباط ، حيث تريد أن تكون مع بعضكما البعض ، لكن حياتك لا تعتمد في الواقع على وجود الشخص الآخر فيها.
قد يكون من الصعب في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، أن يدرك الناس أين يقع الخط الفاصل بين الارتباط الصحي وغير الصحي. غالبية الناس الذين يعبرون هذا الخط لا يدركون ذلك.
في بعض الأحيان يمكن أن يتحول الحب إلى ارتباط غير صحي ، وأحيانًا لا يكون أبدًا حبًا حقيقيًا في المقام الأول ، مجرد إدمان لا يمكنك التخلص منه أو لا تهتم بهز.
ما هي العلامات التي تدل على أن ما تواجهه هو ارتباط غير صحي وليس حبًا حقيقيًا؟
وهنا عدد قليل للنظر فيها:
كيف تدع شخصًا يعرف أنك معجب به
1. أنت تعتمد عاطفيًا.
يجب أن يعتمد جميع الأزواج على بعضهم البعض إلى حد معين.
هناك قدر جيد من الاعتماد المتبادل هو عندما يعرف كلا الشريكين أنهما يمكنهما اللجوء إلى بعضهما البعض عندما يحتاجان إلى الدعم ، ولكن لا يعتمد كل منهما على الآخر فقط. لديهم شبكة واسعة من الناس لمساعدتهم عندما يكونون في حاجة.
إنهم يستمتعون بفعل الأشياء معًا ، لكنهم لا يحتاجون إلى أن يلتصقوا ببعضهم البعض كل ثانية من اليوم.
يختلف الاعتماد العاطفي عن الاعتماد المتبادل في أن أحد الشريكين إما يعتمد على الآخر تمامًا وهو على استعداد لعدم رد أي شيء أو تقديم دعمه الكامل لشريكه ، إلى الحد الذي يضحون فيه بأنفسهم ، ولا يتوقعون شيئًا في المقابل.
لا يمكن فصل الشخص المعتمد عاطفيًا عن شريكه وغير قادر على الاستمتاع بنفسه عندما يكونان منفصلين.
2. أنت تستثمر بشكل مفرط في حياتهم.
عندما تكون في علاقة جدية ، تكون بمثابة شراكة ، لذا يجب أن تكون متواجدًا لدعم بعضكما البعض وتقديم المشورة. لكن يجب أن تسمح لهم بعد ذلك بمواصلة الأمور.
أنت تعلم جيدًا أنهم إنسان قادرون ، وفي حين أنهم قد يحتاجون إلى القليل من الدعم الإضافي في بعض الأحيان ، إلا أنهم لا يحتاجون منك أن تفعل كل شيء من أجلهم.
التعلق غير الصحي هو عندما تكون على استعداد للتخلي عن عملك أو اهتماماتك لتكريس نفسك لحل مشاكلهم عندما لا يمكنك تركهم لفرز الأمور بأنفسهم.
قد تشعر أنك داعم ، لكنه في الواقع غير محترم إلى حد ما. بالنسبة لهم ، قد يبدو الأمر كما لو كنت تشكك في قدراتهم.
أنت مرتبط جدًا لدرجة أنك تكافح من أجل رؤية الخطوط الفاصلة بين حياتك وحياتهم. تحاول إنقاذهم باستمرار ، حتى عندما لم يطلبوا منك ذلك.
إذا بدأت في الاستيلاء على حياتهم ، فستتوقف عن كونك شركاء متساوين يحترمون بعضهم البعض ، وبدلاً من ذلك ، تصبح شخصية أب غريبة قد يبدأون في الاستياء أو يتوقعون إصلاح كل ما يحدث بشكل خاطئ.
3. لكن الأمر كله يتعلق بك حقًا.
بقدر ما قد تضحي بوقتك للتركيز عليها ، فالأمر كله يتعلق بك حقًا.
التعلق يأتي من مكان الأنانية. كل ما تفعله من أجلهم هو في الواقع من أجلك بطريقة صغيرة ، حتى لو كنت تفعل ذلك فقط لأنك تعتقد أنه سيجعلهم يبقون معك.
الحب الحقيقي هو كل شيء عن الشخص الآخر. أنت بصدق تضع احتياجاتهم قبل احتياجاتك ، بما في ذلك الاحترام عندما يحتاجون إلى مساحتهم واستقلالهم.
4. يكون الأمر صعبًا فقط عندما تكون منفصلاً
كما يقول المثل ، فإن مسار الحب الحقيقي لم يسير بسلاسة أبدًا. الحب ليس سوى شيء مباشر ، لكن الارتباط ليس له أي مستويات أخرى.
الحب الحقيقي صعب ، ويحتاج إلى العمل عليه. إنه ينطوي على حل وسط ومعارك ، في حين أن التعلق لا ينمو أو يتطور.
إذا كنت مرتبطًا بشخص ما بطريقة غير صحية ، فسترغب في رؤيته كمدمن يحتاج إلى العلاج التالي ، وستكون قلقًا ومهتمًا بما يمكن أن يحدث.
ومع ذلك ، عندما تكون معًا ، لن يكون الأمر معقدًا ولن تغمرك عواطفك.
ما عليك سوى رؤيتهم ، والتواجد معهم ، ولمسهم. إذا كنت مرتبطًا فقط ، فسيكون الأمر بهذه البساطة ، وسوف تتشاجر عندما ترى بعضكما في المرة القادمة ، وليس الأشياء الكبيرة حقًا.
5. تشعر أن الشخص الآخر يكملك.
الحب الحقيقي هو إدراك أن كلاكما يظلان شخصين كاملين لا تذوب في بعضهما البعض.
من المعروف أن كل منكما يحتاج إلى مساحتك الخاصة ، وأن تكون على ما يرام تمامًا عندما لا يكون الشخص الآخر موجودًا. إنه يريد الأفضل لهم ، سواء كان ذلك يتعلق بك أم لا.
إذا كنت مرتبطًا ، تشعر أنه لا يمكنك العيش بدونهم ، وأنهم سيكونون جميعًا وينتهون كل شيء.
إنه لا يهتم بما هو أفضل بالنسبة لهم ، فقط يريدهم أن يكونوا معك. يبدو أنك ستكون غير مكتمل إلى حد ما إذا كانوا سيغادرون.
كيفية منع التعلق العاطفي غير الصحي من التطور
العلاقة التي تقوم على ارتباط غير صحي ليست تجربة إيجابية لأي من الشريكين.
ولكن هناك طرق لمحاولة التأكد من أنك لا تجد نفسك عالقًا في علاقة سامة ، إذا كنت صادقًا مع نفسك حقًا ، فهذا ليس حبًا حقيقيًا.
1. حاول الدخول في علاقة للأسباب الصحيحة.
قول هذا أسهل من فعله ، ولكن إذا كنت تبحث عن علاقة ، فحاول أن تضع إصبعك على دوافعك.
هل بحثك عن شخص ما هو نتيجة خوفك من الوحدة؟ إذا كنت تبحث عن شخص ما أسباب خاطئة ، فمن المحتمل جدًا أن تجد الشخص الخطأ .
2. خذ الأمور ببطء.
الشخص الذي يعاني من التعلق سيفعل ذلك كثيرًا التسرع في العلاقة ، لأنه بهذه الطريقة يمكنهم التأكد من أنهم حصلوا على الشخص الآخر لأنفسهم.
المرفق هو صيغة الملكية . لا تدخل في علاقة لمجرد أنك لا تريدهم أن يكونوا مع أي شخص آخر.
3. تأكد من أن لديك حياتك الخاصة.
إذا بدأ الزوجان في فعل كل شيء معًا تمامًا ، فسيزداد احتمال الارتباط غير الصحي. في حين أنه من الرائع أن ترغب في قضاء الكثير من الوقت مع من تحب ، نحن جميعا بحاجة الى مساحة .
تأكد من أن لديكما اهتماماتك الخاصة وقضاء بعض الوقت بعيدًا عن بعضكما البعض.
لا تخف من القيام بأنشطة لا يهتم بها شريكك. لا تتخلى عن كل الأشياء التي اعتدت القيام بها قبل أن تقابل موضوع عواطفك.
4. غذي صداقاتك وعلاقاتك الأسرية.
لا تكن الشخص الذي يدخل في علاقة ولا يكلف نفسه عناء تخصيص وقت لأصدقائه وعائلته.
تعامل مع اصدقاء جيدون ولعائلتك المقربة بنفس القدر من الحب والاحترام كما تفعل مع شريكك ، وخصص بوعي وقتًا للعمل على تلك العلاقات.
5. لا تتوقع من شريكك أن يلبي جميع احتياجاتك.
بينما يجب أن يكون شريكك بالتأكيد مصدرًا رائعًا للقوة ، وشخصًا يمكنك اللجوء إليه للحصول على الدعم ، يجب ألا تعتمد عليه في كل شيء على الإطلاق. لا أحد يستطيع تحمل هذا النوع من الحمل على أكتافهم.
6. افتخر باستقلاليتك.
إذا كنت تحب شخصًا ما ، فبالتأكيد ستصاب بالدمار إذا انتهت الأمور ، لكن لا تقع في فخ التفكير في أنه لا يمكنك البقاء بدونه ، أو أن حياتك ستنتهي إذا تركك.
لا.
بقدر ما سيؤلمك ، ستجتازه ، وفي النهاية ، ستكون على ما يرام تمامًا.
افتخر بحقيقة أنه على الرغم من اختيارك أن تكون في علاقة ملتزمة مع هذا الشخص ، إلا أنك لا تزال إنسانًا مكتفيًا ذاتيًا تمامًا.
لا تنس أبدًا من أنت كفرد. أنت قوي ، وأنت كامل ، وتستحق الحب الحقيقي الذي يغذيك ولا يجعلك تشعر وكأنك نصف شخص ينتظر من يكملها.
ما زلت غير متأكد مما يجب عليك فعله إذا كان لديك ارتباط غير صحي بشريكك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
