سيؤدي العمل نحو أسلوب تواصل أفضل مع شريكك إلى إحداث فرق كبير في مدى قربك من بعضكما البعض ، مع تحسين صحة علاقتك وطول عمرها.
يتطلب هذا منك تجاوز المحادثات اليومية والتعمق في أنماط السلوك المتأصلة ولغات الحب وأساليب الصراع.
كلما اكتشفت المزيد عن أساليب الاتصال الخاصة بك وأنماط التواصل مع بعضكما البعض ، كلما زادت سعادتكما!
كيف تتواصل بشكل أفضل مع شريكك
1. إنشاء مساحة تشعر كلاكما بالأمان.
أحد أهم ركائز التواصل الجيد هو التحقق من مشاعر الآخرين. هذا يعني إنشاء مساحة يمكنك من خلالها التعبير عن رأيك بصدق ومعرفة أنه ، حتى إذا كنت لا تتفق مع بعضكما البعض ، يمكنك التعبير عن نفسك بأمان وراحة.
يدور هذا حول الاحترام المتبادل - لا ترفع صوتك ، ولا تكن عدوانيًا ، ولا تغلق شريكك عندما يعبر عن شيء لا توافق عليه.
بالطبع ، الكلام أسهل من الفعل ، ونحن جميعًا بشر لدينا تجارب وعواطف فريدة من نوعها تؤثر على كيفية تفاعلنا. لكن من المهم تكريم بعضنا البعض قدر الإمكان في جميع الأوقات.
هذا يعني الاستماع إلى بعضكما البعض وتخصيص الوقت للتحدث عن الأشياء ، سواء كنت تراها إيجابية أو سلبية. إذا كان شريكك منزعجًا من شيء ما ، فكن داعمًا وأظهر اهتمامك من خلال التحقق من صحة مشاعره وتقديم المشورة إذا أراد ذلك.
2. تحقق مما إذا كانوا يريدون التنفيس أو إذا كانوا بحاجة إلى دعم.
عندما يشتكي لك شريكك من شيء ما ، ما هو أول شيء تفعله؟ يحاول معظمنا تقديم المشورة على الفور - نفترض أنهم يتنفسون لأنهم يريدون حلاً ، لذلك نبذل قصارى جهدنا لإصلاح الأمور لهم. ومع ذلك ، هذا ليس دائمًا ما هو مطلوب أو مطلوب.
في حين أن الأمر متروك لشريكك لإعلامك بما يحتاجون إليه منك في ذلك الوقت ، يمكنك تسجيل الوصول بموجه بسيط مثل: 'هل تحتاج إلى التفريغ أم تريد الدعم في إيجاد حل؟'
هذا يسمح لهم بالتفكير فيما يحتاجون إليه من التفاعل ، ويظهر لهم أنك مهتم ، وأنك تستمع ، وأنك تريد أن تمنحهم ما يحتاجون إليه منك ، حتى لو كان ذلك مجرد الجلوس والسماح لهم بالتشدق أو يبكي.
قد تندهش عندما تجد أن الناس يشكون في أغلب الأحيان لأنهم يريدون أن يعرفوا أن لديهم ما يبرر شعورهم. يريدون أن يعرفوا أنه لم يكن ذنبهم وأنه مسموح لهم أن ينزعجوا. لا يحتاجون منك بالضرورة لإصلاح الأشياء.
من خلال الظهور و عقد الفضاء لكي يفرغ شريكك من ثقله ، فأنت تتواصل بطريقة رائعة. غالبًا ما نفكر في التواصل على أنه حديث ، لكن الاستماع جزء مهم جدًا منه أيضًا!
3. اكتشف لغات الحب الخاصة بك.
يعد التعرف على كيفية تواصل كل منكما كأفراد أمرًا أساسيًا لتحسين اتصالاتك في علاقتك.
سيمكنك هذا من تقوية مهارات الاتصال لديك حيث ستتعلم كيفية تلبية احتياجات بعضكما البعض بشكل أفضل. كلما زاد ما يمكنك فعله لتظهر بالطرق التي يريدها شريكك أكثر ، زادت الثقة التي تبنيها في العلاقة.
لجعله نشاطًا أكثر ترابطًا ، اقضِ أمسية معًا اختبار لغة الحب . لن تكتشف أفضل طريقة للتواصل مع بعضكما فحسب ، بل ستتاح لك أيضًا فرصة التعرف على بعضكما البعض ونفسك على مستوى أعمق.
قد تجد أنك تعرف بالفعل أفضل طريقة للتواصل مع شريكك ، ولكن قد تفاجأ أيضًا! ربما يشعرون بالتقدير عندما تتحدث إليهم بكلمات التأكيد بينما تحتاجهم لإظهار اهتمامهم من خلال أداء أعمال الخدمة. تذكر: التواصل لا يقتصر على الحديث فقط!
بمجرد أن تعرف ما هو الأفضل بالنسبة لهم ، يمكنك العمل على إنشاء طرق جديدة للتواصل سيكون لها صدى أفضل معهم. لا يقتصر التواصل على ما تساهم به فحسب ، بل يتعلق أيضًا بضمان شعور الشخص الآخر بالراحة في التعبير عن نفسه.
4. ممارسة الاستماع النشط.
لا يقتصر الاتصال على الإخراج فحسب ، بل يتعلق بالاستماع - وبشكل أكثر تحديدًا ، يتعلق الأمر الاستماع الفعال .
هذا يعني أنه لا يمكنك الجلوس في صمت أثناء حديث شريكك فحسب ، بل تظهر أنك تستمع بالإيماء أو الرد أو التعليق أو طرح الأسئلة بين الحين والآخر.
هذا يظهر لشريكك أنك تولي اهتماما وأنك تهتم ؛ أنت تستثمر في ما يتحدثون عنه بدلاً من مجرد انتظارهم حتى ينتهي.
تخيل لو انعكس الموقف - فأنت تريد أن تعرف أن شريكك يهتم بما تتحدث عنه ، وتريد أن يكون متحمسًا بشأن الأشياء التي تثير شغفك.
قم بإنشاء هذه البيئة لشريكك من خلال إظهار اهتمامك وأنك تريد المشاركة في حياتهم ، سواء كان ذلك حديثًا قصيرًا عن يومهم أو محادثات كبيرة حول مستقبلهم.
هذه إستراتيجية مهمة لبدء التنفيذ ، خاصة إذا كان شريكك يميل إلى التفريغ كثيرًا. قد يحتاجون ببساطة إلى الشعور بأنهم مسموعون قبل أن يتمكنوا من المضي قدمًا ، وسيساعدهم الاستماع النشط على الشعور بالثقة والدعم.
