دعونا نفهم شيئًا واحدًا قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك: الجميع ، نعم ، كل إنسان عزيز على هذا الكوكب ، بما فيهم أنت ، يستحق الحب.
مع هذه الحقيقة المهمة في مقدمة ومركز كل ما يلي ، يمكننا أن نلقي نظرة فاحصة طويلة على سبب شعورك بأنك استثناء لهذه القاعدة ونعيدك إلى المسار الصحيح للاعتقاد بأنك تستحق أن تكون محبوبًا.
لماذا تعتقد أنك لا تستحق الحب؟
في بعض الأحيان ، لأننا لا نعتبر أنفسنا محبوبين وذوي قيمة ، فإننا نبني جدرانًا واقية لحماية قلبنا الرقيق من الأذى المحتمل.
يمكن أن يصبح هذا الدرع مرنًا لدرجة أننا في النهاية نبدأ في الاعتقاد بأننا لا نستحق أن نكون مرغوبين أو محبوبين من قبل أي شخص آخر.
حتى عندما تكون مشاعر الانجذاب تجاه شخص معين عالية ويتم تبادلها ، لا يمكننا التخلي عنها.
إن محفزات مثل هذه الأفكار السلبية واسعة النطاق ، مع تدني احترام الذات أو الصورة الزائفة للذات كونها الجناة في معظم الحالات.
سبب شائع آخر هو الشعور بأنك عديم القيمة أو غير محبوب بسبب التجارب السلبية مع شريك سابق أو صدمة الطفولة.
تتدفق هذه المشاعر السامة في اللحظة التي تكون فيها السعادة في متناول أيدينا. الأفكار السلبية مثل 'لا أحد يريد أن يكون معي عندما يتعرفون علي' ازاحم أي إيجابيات.
في النهاية ، إنها دوامة هبوطية ناتجة عن الخوف من الإحباط أو الأذى أو الاستغلال.
أنت محبوب وذو قيمة.
السؤال الأساسي الذي يجب الإجابة عليه هو: 'إذا كنت لا تحب نفسك ، فلماذا يجب على شخص آخر؟'
ومع ذلك ، فمن السهل جدًا الوقوع في دائرة من التنويم المغناطيسي السلبي ، حيث تستوعب المعتقدات السلبية عن نفسك. مع تصاعد الشكوك الذاتية ، تتبخر قيمتك الذاتية.
الحقيقة هي أنك تحتاج إلى إنقاذ وتعزيز علاقتك مع نفسك قبل يمكنك فتح قلبك بشكل كامل في علاقة وثيقة مع شخص آخر.
أنت كائن رائع وفريد من نوعه ، هنا الآن. إذا كنت تكافح من أجل التصالح مع هذه الحقيقة ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو تجنب الأشخاص الذين يحبطونك ضمنيًا أو بالقول أو الفعل.
للأسف ، هناك أشخاص عازمون على إلحاق الضرر بنا. الأمر متروك لنا ولحترامنا لذاتنا ، لنختار ما إذا كنا سنبقى قريبين من هؤلاء الأشخاص أو ما إذا كنا نتخذ خيارًا واعيًا للاعتقاد بأننا نستحق الأفضل وأننا نستحق أن نكون محبوبين ومقدرين ونعتز به من أجل ماذا و من نحن.
أي شئ التي تقوض إحساسك بقيمتك الذاتية لا مكان في مستقبلك بينما تعيد بناء احترامك لذاتك وتتعلم أن تحب نفسك مرة أخرى.
قد تجد أن ممارسة اليقظة الذهنية ستمنحك مساحة ذهنية للتعمق في أعماق مشاعرك الأساسية وبدء رحلتك للعودة إلى حب الذات.
إليك خلاصة القول: عندما تختار أخيرًا قبول نفسك كما أنت وتحب نفسك دون قيد أو شرط وبشكل كامل وعميق ، ستكتشف قريبًا أن الأشخاص في محيطك لن يكونوا قادرين على مساعدة أنفسهم من حبك وقبولك فى المقابل.
فيما يلي 5 أسباب وراء احتمال حدوث ذلك بشكل خاطئ تعتقد أنك لا تستحق الحب:
1. أنا لا أستحق الحب لأنني لست جذابة - خطأ
دعنا نخرج شيئًا ما على الفور: بغض النظر عما قد تصدقه ، فأنت 100٪ ليس غير جذابة للغاية لتكون محبوبًا.
ألقِ نظرة حولك ، أعني نظرة فاحصة حقًا وليس فقط على الأشخاص الذين يصنفون على أنهم 'جميلة' في ثقافتنا (غير الواقعية إلى حد ما).
الناس الذين يلومون الآخرين على مشاكلهم
سترى أن هناك الناس من كل شكل وحجم الأشخاص من جميع الألوان المختلفة الأشخاص الذين لديهم مجموعة كاملة من ملامح الوجه المختلفة الأشخاص الذين يمكنهم القيام بالأشياء بشكل مختلف.
هناك أشخاص قد يبدون مثاليين ظاهريًا لكنهم يعتقدون أنهم 'قبيحون' بسبب عيوب غير مرئية للآخرين.
ثم هناك أولئك الذين يشرفون على أي غلاف لمجلة الجمال ولكن ليس لديهم عقل في رؤوسهم أو غير قادرين على حب أي كائن آخر غير ذواتهم الجميلة.
كلمة 'جذابة' لا علاقة لها بمظهرك. ما يعنيه ، حرفيا ، هو القدرة على جذب الآخرين وليس المظهر السطحي فقط هو الذي يحقق ذلك.
إذا كنت تبحث عن طرق لجعل نفسك أكثر جاذبية ، بدلاً من الأشياء السطحية ، فإن إحدى السمات الأكثر جاذبية هي في الواقع القدرة على الاستماع ، والاهتمام حقًا بما يقوله الآخرون.
إن كونك متحدثًا جيدًا وحيويًا هو أمر مضمون لتحقيق مكاسب تخفي نفسك بعيدًا لأنك تعتقد خطأً أنك لست جميلًا بما يكفي لن تستطيع ذلك أبدًا.
اخرج وافعل ما تفعله ، كن من أنت. ابحث عن النفوس ذات التفكير المماثل الذين يشاركونك شغفك بحرب النجوم أو التنزه في الغابات الخلفية أو التجول في قاعات المتاحف.
أثناء متابعة اهتماماتك ومشاركتها مع الآخرين ، تصبح الطريقة التي تبدو بها ثانوية بالنسبة للطريقة التي تعيش بها الحياة وكل ما تقدمه. ويمكن أن يكون هذا الحماس جذابًا للغاية بالفعل.
وطوال الوقت ، انتبه للطريقة التي تقدم بها نفسك. من السهل جدًا أن تدع الأمور تنزلق إذا كنت تعتقد أنك غير جذاب ومن ثم تصبح تحقق الذات.
يجب أن تقف الملابس والشعر النظيف طويل القامة والصق ابتسامة وتثبيت تلك العيون المشرقة على العالم من حولك. تذكر ذلك الناس الذين هم مهتم نكون مثير للإعجاب .
2. أنا لا أستحق الحب لأنني شخص سيء - خطأ
حسنًا ، السؤال الأول الذي يحتاج إلى إجابة هنا هو: 'من يقول أنك شخص سيء؟'
في الحقيقة ، من المرجح أن تكون الضحية هنا أكثر من الجاني. لقد أخبرك شخص ما في موقع نفوذ ، سواء أكان والدًا أم مدرسًا أم حبيبًا أم شقيقًا ، بهذه الكذبة ، والتي تعد في الواقع جزءًا من أسلوب التحكم القسري أو لعب القوة.
في الواقع ، أنت فرد يستحق الحب مثل أي شخص آخر.
حقيقة أنك كنت غسيل دماغ إن الاعتقاد بأنك لا تستحق الحب هو شيء يجب رؤيته على حقيقته وقلبه على رأسه القبيح.
غالبًا ما تكون مثل هذه البرمجة السلبية متأصلة بعمق بحيث لا يمكن عكسها بسهولة. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات بالكلام ، سواء مع الأصدقاء الموثوق بهم أو المحترفين ، في الكشف عن مصدر هذا الاعتقاد الخاطئ بالذات.
صفات جيدة للبحث عنها في الرجل
عندما يتم إزالة السحابة التي عشت تحتها لأطول فترة ، ستكون قادرًا على احتضان مستقبل تكون فيه على استعداد للحب والمحبة.
سبب آخر قد يجعلك تشعر أنك شخص سيء يرجع إلى تاريخك في العلاقات السابقة. ربما تصرفت بشكل سيء للغاية ، أو خذلت شخصًا ما ، أو جرحته بشدة.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك إصلاح طرقك والعثور على الحب الحقيقي ، ولكن عليك أن تفعل ذلك اغفر لنفسك أولا ، بالإضافة إلى إلزام نفسك بعدم ارتكاب نفس الأخطاء مرة أخرى.
ربما كانت مجموعة معينة من ظروف الحياة ، أو عاصفة كاملة من الشخصيات غير المتطابقة ، هي التي تسببت في الأفعال المؤذية التي تندم عليها الآن.
من خلال ارتكاب الأخطاء ، نتعلم وننمو ونتطور كبشر ، لذلك من المرجح أن تكون شخصًا أفضل وأكثر تقريبًا مع الاستفادة من تجاربك السابقة.
امنح نفسك بعض التراخي ولا تصف نفسك كشخص سيء لا يستحق الحب. هذا ليس صحيحًا!
3. أنا لا أستحق الحب لأنني أحمل الكثير من الأمتعة - خطأ
الحقيقة هنا هي أن كل شخص لديه أمتعة ، سواء كانت جسدية أو عاطفية.
من الصعب التخلص من العبء العاطفي. ولكن ، إذا كنت لا تزال تستهلك المشاعر السلبية ، وبقايا علاقة سابقة ضارة - سواء كان ذلك الغضب أو الشوق أو الندم - فأنت بحاجة إلى تجاوز ذلك قبل جاهزة للعلاقة .
لذا ، حقيقة أنك مثقل بهذه المشاعر لا تعني أنك لا تستحق الحب مرة أخرى ، فقط أنك لست مستعدًا لذلك بعد.
الشفاء من الحزن الشديد هو عملية طبيعية ويمكن أن تكون طويلة إذا كان الحب السابق عميقًا. امنح نفسك وقت الشفاء هذا.
تحدث عن أعبائك العاطفية مع الأصدقاء المقربين أو العائلة. إذا ثبت أن هذا الطريق غير مفيد ، ففكر في قضاء الوقت مع مستشار محترف لمساعدتك على المضي قدمًا.
هذا ، جنبًا إلى جنب مع المعالج الرائع الآخر - الوقت - سيسمح لك بفتح قلبك له شخص سوف يحبك ويحب أمتعتك دون قيد أو شرط.
ولكن ماذا لو كانت أمتعتك جسدية أكثر منها عاطفية؟
ربما تكون مثقلًا بالديون أو المشاكل المالية من ماضيك ، بسبب سوء الحظ أو القرارات السيئة.
ربما يكون لديك طفل أو أطفال وعلاقة مضطربة مع شريكك السابق والتي حولت الأبوة والأمومة المشتركة إلى حقل ألغام.
ربما كنت تعيش مع قريب مسن وتعتني به.
بالتأكيد ، هذه كلها مشاكل مرهقة ، لكنها لا تجعلك لا تستحق الحب.
دعونا نواجه الأمر ، هناك عدد قليل جدًا من البالغين الناضجين الذين ليس لديهم عبء مماثل أو آخر.
أنت هنا في مقعد السائق ، ومسؤول عن مصيرك. السماح لنفسك بالاعتقاد بأن ظروفك الحالية تحول دون الحب من المرجح أن يكون تحقيق الذات.
ابحث عن بعض مجموعات الدعم للأشخاص في مآزق مماثلة وسترى ذلك أعبائك بعيدة كل البعد عن كونها فريدة من نوعها.
تأكد من أن تكون خارجيًا وحافظ على الباب مفتوحًا. أنت لا تعرف أبدًا متى سيخوضها شخص مميز ، والأمتعة وكل شيء.
4. أنا لا أستحق الحب لأنني محطم للغاية - خطأ
ربما تشعر أن لديك الكثير من الندوب وأنك تعاني من الكثير من الأذى في الماضي حتى لا تحبك.
ربما تشعر بالقلق من أن هذه التجارب السابقة السلبية والمدمرة تجعلك لا تستحق أن تكون لديك علاقة صحية وتجعلك غير محبوب.
خاطئ.
لا احد محطم لدرجة أنهم لا يستحقون أن يُحبوا.
بغض النظر عما تقوله الأصوات الداخلية المزعجة ، أنت نكون جيد بما فيه الكفاية. لكن تظل الحقيقة أن همساتهم السامة يمكن أن تكون مقنعة جدًا.
من السهل أن ينجذبوا إليهم لدرجة أنك تجد نفسك تخرب علاقاتك بنفسك ، لذا فإن هذه الأصوات تتحكم في مصيرك.
هذا إذا سمحت لهم ...
كونك متزوجًا غير سعيد يشبه الوقوع في شرك ما
على الرغم من أنك قد لا تنجح أبدًا في تهدئتهم تمامًا ، إلا أنه يمكنك تعلم تقليل الصوت واستبدالهم بأفكار إيجابية بأنك جيد تمامًا بما فيه الكفاية.
قد تعتقد الآن أن ندوب المعركة العاطفية تجعلك غير محبوب ، لكن فكر في هذا الاقتباس المجهول: 'الندبة تعني ببساطة أنك كنت أقوى من أي شيء حاول أن يؤذيك.'
لذلك ، على الرغم من أنك قد ترى نفسك ضعيفًا بسبب تجارب الحب المؤلمة الماضية ، فإن الحقيقة هي أن ندوبك تظهر قوتك ، وليس ضعفك. انت ناج.
ربما كانت هناك ظروف وأحداث من ماضيك لا تفخر بها وربما كان بعضها من صنع الذات ولم تستطع مساعدة نفسك في ذلك الوقت.
لكن لا تتوقف عن الاعتقاد بأن هذه الأخطاء تجعلك شخصًا محطمًا. في الواقع ، يجعلونك عضوًا مدفوع الأجر بالكامل من الجنس البشري المعيب بشكل كبير والندوب وجميع.
لا تغفل عن هذه الحقيقة: أي شخص يستحق حبك سيفعل ذلك احتضن الأجزاء الفوضوية وكذلك الأجزاء الجيدة. من المحتمل أن ينضموا إلى الحزب مع وجود عدد قليل من الندوب الخاصة بهم.
5. أنا لا أستحق الحب لأنني غريب - خطأ
هذا هو الشيء ، في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يفكرون في أنفسهم ، و / أو يصفون أنفسهم ، بأنهم 'غريبون' هم في الواقع أفراد أذكياء جدًا.
إنهم مفكرون عميقون ، وأكثر نضجًا عقليًا من المتوسط في فئتهم العمرية. باختصار ، إنهم أشخاص موهوبون ، على الرغم من أنهم يكافحون من أجل إدراك هذه الحقيقة.
بدلاً من ذلك ، يذهبون إلى حفرة الأرانب غير المفيدة لمقارنة أنفسهم بشكل غير مواتٍ بالآخرين الذين يرون أنهم يتناسبون مع 'القاعدة'. ويسألون أنفسهم لماذا لا يتناسبون معهم وما هو الخطأ معهم.
قد تبدو فكرة أن تكون محبوبًا من قبل شخص يعتنق اختلافهم ويحبهم لأنه لا يمكن تحقيقها.
هل هذا يبدو مثلك؟
الحقيقة هي أنت ليس غريب - أنت في الواقع مميز حقًا ، ولديك القدرة على التفكير العميق العجيب حقًا.
إن مجرد إدراكك أنه لن يتمكن أحد من 'الحصول' عليك في كل ما يميزك هو الذي يميزك ويجعل العثور على الحب يبدو بعيد المنال.
أنت من أنت ولا يمكنك تغيير ذلك ، ولكن يمكنك ، ربما ، تغيير الطريقة التي تتفاعل بها مع الآخرين ، والطريقة التي تعبر بها عن نفسك.
ماذا عن توجيه بعض تلك المعلومات الاستخباراتية المخيفة لمعرفة كيفية القيام بذلك؟
الانضمام إلى مجموعات من الأشخاص الذين يشاركونك شغفك ، سواء كان ذلك الاحتفاظ بالزواحف ، أو القفز بالحبال ، أو جمع أغطية الزجاجات هو مكان رائع للبدء.
بمجرد أن تنجح في إعادة ضبط المكان الذي ترى فيه نفسك جنبًا إلى جنب مع كل من يسمى الأشخاص 'العاديين' ، ستحتاج إلى الانتباه لأنك ستجد أشخاصًا يسقطون تحت قدميك ، ويريدون أن تحبهم وتحبهم من قبل كيانك الاستثنائي. نكون.
مازلت غير مقتنع أنك تستحق الحب؟ بحاجة الى مساعدة في العثور عليه؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
