لديك موعد نهائي يلوح في الأفق ، لكنك بالكاد بدأت في التعيين أو المهمة أو الوظيفة. تبدو مألوفة؟
هل أنت عرضة لنوبات التسويف؟
هل تشعر غالبًا بالخلو من الدافع والحماس اللازمين للقيام بما هو ضروري؟
لا تقلق ، لست وحدك ، لقد مررنا جميعًا وفعلنا ذلك وحصلنا على القميص. لا أحد محصن ضد هذه الحالة المنهكة ، لكن الجميع قادر على التغلب عليها.
المشكلة هي أن العالم والعديد من معلموه مشغولون بالنصائح القائمة على نظريات التحفيز والتخطيط ومستويات الطاقة والتمتع وما إلى ذلك وهلم جرا.
إنهم يصرون على أن هذه هي المكونات الأساسية عندما يتعلق الأمر بإنجاز الأشياء.
إنهم مخطئون.
هناك شيء واحد يتفوق على كل الآخرين. شيء واحد ، إن لم يكن موجودًا ، سوف يدمر أي فرصة قد تكون لديك للاستمتاع بيوم مثمر.
هذا الشيء انضباط.
الانضباط هو أساس كل عمل. إذا كنت تفتقر إليه ، فسوف تكافح لتحقيق النتيجة المرجوة. سوف يفوتك الموعد النهائي الخاص بك ، وسوف تقصر في واجباتك ، وتفشل في مهمتك.
إذا كانت لديك أي شكوك حول هذا الأمر ، فيجب سحقها بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من قراءة هذا المقال. سنلقي نظرة على تلك الصفات المذكورة أعلاه (من بين أمور أخرى) ونوضح كيف تنهار تحت المجهر وكيف أنها لا شيء إذا لم تكن مدعومة بالانضباط.
فلنبدأ ، أليس كذلك؟
الانضباط أهم من الدافع. التركيز الأساسي للعديد من المعلمين والمعلمين في مجالات المساعدة الذاتية والتنمية الشخصية هو الدافع. توجد صناعة كاملة لغرض وحيد هو تحفيز الناس على تحقيق أهدافهم ، ليصبحوا عمالًا أفضل ، والارتقاء إلى القمة.
ونعم ، ليس هناك شك في أن التحفيز لفعل شيء ما يمنحك فرصة أكبر للمتابعة. لكنه لا يمنحك فرصة بنسبة 100٪. لا يضمن إكمال المهمة بنجاح.
من الجيد بالتأكيد أن تشعر بالتحفيز أثناء قيامك بشيء ما ، وسوف تحصل على مزيد من المتعة من العمل نفسه (وهو موضوع سنعود إليه لاحقًا) ، ولكن يمكنك أيضًا أن تكون متحمسًا للغاية ولا تزال جالسًا هناك تتلاعب بإبهامك.
انظر فقط إلى الأشخاص الذين يذهبون لرؤية المتحدثين التحفيزيين من أجل تحقيق النتائج المرجوة. يقفون ويصفقون ويقفزون ويصرخون يفعلون ما يطلبه لهم مضيفهم. سيذهب بعضهم بعيدًا ويغوصوا أولاً في معالجة التحديات التي يواجهونها. سيعود الآخرون إلى منازلهم ، ويشعرون بالحماس لبضعة أيام ، ويقولون لأنفسهم أن هذا هو بداية حياتهم الجديدة ، ثم تهمل التصرف في أي شيء على الإطلاق.
وهذه هي المشكلة الرئيسية في التحفيز: كل شيء في العقل . الدافع لا يساوي العمل. الدافع ليس عملية فيزيائية. الدافع هو مجرد شعور ، وشعور مؤقت في ذلك.
غالبًا ما يغفل هؤلاء المتحدثون التحفيزيون لإخبار جمهورهم النهم أنهم وضعوا في 15 ساعة مليئة بالعمل المنضبط والجهد للوصول إلى ما هم عليه الآن. إنهم لا يعترفون بأن دوافعهم ليست حاضرة أبدًا ، وأنها غالبًا ما تتلاشى وتختفي. لا يريد الحاضرون سماع هذا ، فهم لا يريدون أن يقال لهم إنهم لن يحققوا أي شيء إذا لم يكونوا مستعدين لتخصيص بعض الساعات الجادة للعمل.
علاوة على ذلك ، من الصعب نوعًا ما العثور على الدافع لإكمال المهام العادية ، بغض النظر عن مدى ضرورتها وأهميتها. سواء تعلق الأمر بالأعمال المنزلية ، أو إقرارات ضرائب العمل ، أو مكالمات المبيعات الرتيبة ، أو الاجتماعات المملة ، فهناك بعض الأشياء التي سوف تجد صعوبة في إيجاد الدافع لها.
الانضباط أهم من التخطيط. إن الإنجاز الناجح للمهمة ، خاصة المهمة التي تنطوي على درجة من التعقيد ، يساعد بشكل كبير في تكوين خطة قبل التنفيذ. ومع ذلك ، فإن الخطة ليست سوى خطة. ستخبرك الخطة بكيفية الانتقال من أ إلى ب ، لكنها لن تتخذ الخطوات نيابةً عنك.
قد تعتقد أن قائمة المهام الخاصة بك تساعدك على إنجاز الأشياء ، لكنها فعالة فقط بقدر ما تفعله في تحديد الأشياء. كم عدد العناصر الموجودة في قائمتك تبقى التراجع عنها؟ كم عدد الملاحظات اللاصقة التي نثرتها على مكتبك أو علقت في ثلاجتك التي كانت موجودة منذ أسابيع أو شهور أو حتى سنوات؟
أنت تعرف بشكل مباشر ما هو شكل وضع خطة وعدم متابعتها. يحدث ذلك في كثير من الأحيان أكثر مما قد ترغب في الاعتراف به. الخطط الكبيرة والخطط الصغيرة ، لا يهم أنها سقطت على جانب الطريق.
لا تضغط على نفسك بسبب ذلك - فالجميع يفعل ذلك. حتى أكثر الأشخاص نجاحًا بيننا قد تقلبوا في الخطط ، لكن لديهم الانضباط للتصرف وفقًا للخطط التي تهمهم حقًا.
وهذا هو السبب في أن التخطيط يعد ثانويًا بالنسبة للانضباط: فالخطة ، إذا لم يتم اتباعها ، لا تغير شيئًا ، ولكن الإجراء يغير نفسه. عندما تكون منضبطًا في سعيك إلى العمل ، فإنك تصبح قوة للتغيير في حياتك ، وغالبًا في العالم الأوسع.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- لماذا أنا كسول جدًا وكيف يمكنني التوقف عن ترك الكسل يفوز؟
- 'ما الذى أفعله بحياتى؟' - حان الوقت لمعرفة ذلك
- 'أنا لست جيدًا في أي شيء' - لماذا هذه كذبة كبيرة
- لماذا تحتاج إلى خطة تنمية شخصية (و 7 عناصر يجب أن تحتوي عليها)
- 5 أسباب يجب على الجميع إنشاء لوحة رؤية
الانضباط أهم من المتعة. عندما تستمتع بفعل شيء ما ، عندما يكون كذلك شغف لك ، لا يوجد جهد على الإطلاق. من دواعي سروري. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فترات إنتاجية عالية من العمل أو الترفيه.
ولكن ماذا لو طُلب منك فعل شيء لا تستمتع به؟ ماذا بعد؟ هل يمكنك بطريقة ما أن تجعل نفسك تستمتع به؟ من غير المرجح.
لا ، إذا لم تستمتع بمهمة معينة ، فستجد كل أنواع الأعذار لعدم القيام بها. إذا كنت لا تستمتع به ، فسوف تؤخره. إذا لم تستمتع به ، فسوف تخشى الاضطرار إلى القيام به.
تاريخ الافراج عن مدرب الطفل 2
ونعم ، هناك الكثير من الوظائف التي لا تفضل القيام بها ، لكنها مهمة ، إن لم تكن ضرورية. لذلك هم بحاجة إلى القيام به ، أليس كذلك؟
لكن كيف حالك اجعل نفسك تفعل كل الأشياء التي لا تحب القيام بها ؟ الحل الوحيد هو الانضباط. عليك فقط أن تعلق في المرحاض وتنظفه ، وتذهب إلى هذا الجري ، وتكتب هذه الرسالة.
لا يهم أنك لا تعجبك ، فعل القيام بذلك يكفي لإنجازه. قد تشعر بالظلم أو الملل أو التعب ، ولكن إذا كنت ركز على المهمة واستمر في القيام بها ، ستكملها في النهاية.
هناك شيء آخر يتعلق بالمتعة وهو: ما نستمتع به يمكن أن يتغير من لحظة إلى أخرى. قد نتمتع بشيء نبدأ به ، ثم نرى حماسنا يتلاشى كلما طال أمدنا.
تخيل مثلجات الآيس كريم التي لا تنتهي مع جميع الإضافات المفضلة لديك إلى جانب كونها تذكرة باتجاه واحد لمرض السكري ، فهي توضح بشكل جيد الطبيعة المتقلبة للاستمتاع. اللقمات القليلة الأولى تشبه الجنة على طبق ، والعشر التالية مرضية للغاية ، والعشرة التي تليها لا تزال جيدة جدًا. ولكن بعد ذلك يحدث شيء تستمتع فيه بكل ملعقة أقل بقليل من السابقة ، حتى لا تستمتع بها على الإطلاق في النهاية.
لذلك لا تعتمد على استمتاعك بمهمة ما لإنجازها.
الانضباط أهم من مستويات طاقتك. ربما يبدو الأمر كما لو أنك تنجز الكثير عندما تكون بطارياتك مشحونة وتتدفق حيوية وحيوية الحياة من خلالك. من المعقول تمامًا أن نفترض أنك تعمل على مستوى الأداء الأمثل خلال تلك الأوقات التي يكون لديك فيها الكثير من الطاقة الجسدية والعقلية.
ولكن ماذا يحدث عندما لا تشعر بالامتلاء تمامًا بالفول؟ هل تنهار في كومة ، غير قادر على الحركة؟ من المحتمل جدًا ، لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك. حتى لو كنت متعبًا نسبيًا ، فلديك القدرة على الاستمرار في العمل إذا لزم الأمر أختر لنفعل ذلك.
من النادر أن يستنفد أي شخص مستويات طاقته بالكامل ما لم يكن ، ربما ، قد شارك في سباق ماراثون أو شارك في شيء آخر مكثف ، بعيدًا عن التحدي الجسدي العادي. بالنسبة للجزء الأكبر ، سيكون لدينا احتياطي من الطاقة جاهز وننتظر إذا أردنا استخدامه.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه الانضباط. في تلك اللحظات التي يبدأ فيها التعب ، يمكنك الاستمرار في الدفع والمثابرة في أي مهمة تقوم بها. قد لا يكون الأمر سهلاً ، وقد لا تستمتع به ، لكن يمكن القيام به حتى تصل إلى نقطة الإرهاق التام والحقيقي.
هناك العديد من المهن التي تتطلب من الناس الاستمرار في مواجهة التعب. سيقوم الأطباء والعاملون الآخرون في غرفة الطوارئ بالمستشفى بعمل نوبات مدتها 12 ساعة يتم خلالها خفض مستويات الطاقة لديهم. غالبًا ما يكون الطهاة في المطبخ معظم ساعات النهار والمساء دون توقف. سيضع سماسرة البورصة ساعات عمل جادة لتغطية جميع الأسواق المالية الرئيسية في جميع أنحاء العالم.
هل يعاني هؤلاء من التسويف أثناء عملهم؟ لا توجد فرصة. إرادتهم في مواصلة العمل لا تعتمد على مستويات طاقتهم ، بل تعتمد على انضباطهم والتزامهم.
الانضباط أهم من العادات / الروتين. يمكن أن يكون اتخاذ إجراءات معينة بدافع العادة أو لأنها تشكل جزءًا من الروتين وسيلة فعالة جدًا لإنجاز الأشياء. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للمهام التي تحصل على القليل من المتعة أو لا تستمتع بها ، مثل الغسيل أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني لخدمة العملاء أو شراء الطعام.
إذا التزمت بأوقات معينة عند الانتهاء من هذه المهام وغيرها ، فستخرج عنصر الاختيار من المعادلة. لم تعد تختار القيام بهذه الأشياء ، فأنت فقط تتبع نمطًا من السلوك.
لكن هل هذا كافٍ لضمان إنجاز الأمور؟ ليس تماما. يمكن كسر العادات والانحراف عن الروتين. إذا كنت تشعر بالتعب أو الحزن ، أو حدث شيء آخر تفضل القيام به بدلاً من ذلك ، فقد تظل الوظائف والأعمال المنزلية الصغيرة غير مكتملة.
من أجل الالتزام بجدولك المعتاد ، يجب أن تتعامل معه بانضباط. فقط من خلال الرغبة القوية في رؤية المهمة حتى نهايتها ، يمكنك التأكد من الحفاظ على روتينك.
ما الذي يميز الانضباط عن غيره؟
يجب أن تكون مقتنعًا الآن بأن الانضباط هو الأساس لجميع الأعمال ، ولكن لماذا يجب أن يكون هذا هو الحال؟
حسنًا ، أولاً الانضباط يزيل الفعل من مجال العقل ويضعه بحزم في العالم الحقيقي. الدافع والتخطيط والتمتع والطاقة والعادات كلها تستند إلى العقل (أو الجسم) ، في حين أن الانضباط شيء مختلف تمامًا.
الانضباط ليس مجرد فكرة ، ولكنه فعل بحد ذاته. لكي نكون أكثر تحديدًا ، فهو نظام يتم من خلاله اتخاذ الإجراءات. حالتك العقلية ليست مهمة لأنك تستمر في العمل بغض النظر عن ذلك.
الانضباط هو مسار يأخذ رغبة أو اختيار واعية وقائمة على العقل ويحولها إلى نتيجة نهائية مادية في العالم الحقيقي من خلال الفعل.
ثانيا، في حين أن جميع جوانب العمل المذكورة أعلاه مؤقتة ، فإن الانضباط دائم. لا ينفد أو ينفق أو يضيع. إذا كنت ترغب في الاستفادة منه ، فهو موجود دائمًا.
هذا مهم لأنه يعني أن أي شيء آخر يحدث لك ومن حولك ، إذا كان بإمكانك الاستفادة من انضباطك ، فيمكن تحقيق الإجراء المطلوب.
وثالثا يمكن أن يكون الانضباط مصدرًا لجميع الأشياء الأخرى التي تمت مناقشتها هنا. عندما تبدأ في المهمة التي بين يديك ، وعندما تستمر في ذلك ، قد تجد في الواقع أن الدافع والمتعة ومستويات الطاقة لديك ترتفع. غالبًا ما يكون الرضا المطلق عن الإنجاز كافيًا لملء عقلك بالأفكار والمشاعر الإيجابية.
يمكن أن يساعد الانضباط أيضا عادات التكوين وإنشاء إجراءات روتينية ، وبما أن التخطيط مهمة مثل أي مهمة أخرى ، فإن الانضباط هو كل ما هو مطلوب لتشكيل خطة لوضعها موضع التنفيذ لاحقًا.
الانضباط هو جوهر معظم الإنجازات العظيمة. لا يمكن لمايكل أنجلو أن يكمل رسم كنيسة سيستين بدون الانضباط للاستمرار طوال تلك السنوات. لا يصل الرياضيون النخبة إلى المستوى الأعلى من اللياقة والمهارة دون سنوات من العمل الجاد والجهد. حتى قواتنا المسلحة ستفشل في العمل بدون الانضباط الذي يميزها - ففي النهاية ، عندما تكون في ساحة المعركة ، لن يكون هناك قدر كاف من التخطيط أو التحفيز أو المتعة أو الطاقة أو الروتين دون الانضباط لمتابعة وفعل ما يحتاج إليه أن يتم.
إذا كنت ترغب في إكمال مهمة و تنجح في أهدافك ، الطريقة الوحيدة المضادة للرصاص هي طريقة الانضباط.
