لماذا أنا كسول جدًا وكيف يمكنني التوقف عن ترك الكسل يفوز؟

حسنًا ، هذا سؤال محمّل حقًا ، وله إجابة معقدة نوعًا ما. إذا نظرت إلى تعريف القاموس للكسل ، ستجد شيئًا على غرار: 'جودة عدم الرغبة في العمل أو استخدام التباطؤ في استخدام الطاقة.'

كل هذا جيد وجيد فيما يتعلق بتعريف مفهوم مجرد ، لكن قصة مختلفة تمامًا عندما يتعلق الأمر بإنسان. بدلاً من التفكير في الكسل من حيث تعريفه الأجوف ، فلنتناوله بطريقة أكثر شمولية - من خلال البحث عن مصدره.

الأسباب الجذرية لـ 'الكسل'

لنفترض أن الشخص يعاني من صداع. الطريق الطبيعي الذي يسلكه معظم الناس عند التعامل مع الصداع المذكور هو تناول مسكن للألم ، وشرب بعض الشاي أو القهوة ، والاستمرار في يومهم. هذا في الأساس هو وضع ضمادة عليه ، ولكن لا يعالج مصدر ذلك الصداع. هل سببها إجهاد العين لاحتياجهم لنظارات جديدة؟ هل هو ضغط جوي صداع نصفي؟ هل لديهم عصب مقروص في عنقهم؟ هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تفسر لماذا يكون رأس الشخص متقرحًا ومؤلمًا ، ولكن مجرد إلقاء الأسبرين عليه لن يساعد في بداية الأمر.

نفس الشيء مع ما يسمى 'الكسل'.

عندما يترك الأب عائلته لامرأة أخرى

من النادر جدًا أن يمتنع الشخص عن بعض المسؤولية أو الطموح لمجرد كونه خاملاً أو غير راغب في ذلك: هناك دائمًا أسباب لعدم اتخاذ إجراء ، ولن يتم مساعدة أي منهم من خلال ميمي على Instagram.

الاكتئاب + اليأس = الخمول

عندما تدفعك الحياة إلى الشجاعة مرارًا وتكرارًا ، من الصعب حقًا الإيمان بفكرة أن أي فعل تقوم به سيؤدي إلى شيء إيجابي. لا يحدث الاكتئاب دائمًا بسبب اختلال التوازن الكيميائي: فقد يكون نتيجة سوء المعاملة ، أو اضطراب ما بعد الصدمة ، أو الاضطرار إلى رعاية طفل مصاب بمرض مزمن ، أو شريك ، أو أحد الوالدين ، أو أي عدد آخر من الانحناءات التي يحب الكون إلقاءها على الناس. عشوائي.

إذا كان الشخص يرى أن وضعه ميؤوسًا منه حقًا ، فغالبًا ما يكون من المستحيل عليه حتى التفكير في طريقة للخروج من هذه الفوضى ، ناهيك عن اتخاذ إجراء لتغيير الأشياء. فكرة أن لا شيء يفعلونه سيحدث أي فرق يشلهم: إنهم يرون أي محاولة غير مجدية ، فلماذا تهتم؟

هذا ليس كسلًا: إنه يأس ، ولا يستحق سوى التعاطف والدعم. لسوء الحظ ، ما لم يختبر شخص ما هذا النوع من الأشياء بشكل مباشر ، فغالبًا ما يكون من السهل عليه ذلك احكم على الآخرين ووصفهم بأنهم كسالى وغير مسئولون ... مما يزيد اليأس أكثر.

يمكن للعالم أن يستخدم قدرًا أكبر من التعاطف والرحمة ، وإذا شعرت أن شخصًا ما في حياتك 'كسول' ، فقد ترغب في محاولة فهم مكانه عاطفياً ، بدلاً من إدانته من منظور خارجي.

إذا كنت أنت من تعاني من هذا النوع من الاكتئاب المسبب للشلل ، فقد ترغب في محاولة أن تكون أكثر تواصلاً مع من حولك: لن يكونوا قادرين على فهم مكانك عاطفيًا ، ما لم تخبرهم بذلك. نعم ، من الصعب فعل ذلك - من الصعب حقًا الانفتاح وأن تكون ضعيفًا وحقيقيًا بشأن الأشياء التي تشعر بها ، خاصةً إذا كنت معتادًا على الانقضاض والتغلب على الأشياء برصانة ، لكن القيام بذلك ليس فقط غير منصف لك ولتطويرك الشخصي: إنه ليس رائعًا للأشخاص الآخرين في حياتك الذين يهتمون بك ويريدون فقط مساعدتك كيفما أمكنهم ذلك.

كم من المال يمتلكه دكتور دري

يمكن أن يكون الانفتاح عليهم الخطوة الأولى نحو اتخاذ إجراء إيجابي ، عندما تكون مستعدًا للقيام بذلك.

أيضا؟ يمكن أن تساعد العناق. كثيرا. مجرد قول'.

مرة واحدة للعض جحر مرتين

غالبًا ما يكون أولئك الذين تعرضوا لسوء المعاملة من الآخرين غير مستعدين لمتابعة علاقات شخصية أو أهداف مرتبطة بأشخاص آخرين لأنهم يحاولون تجنب التعرض للأذى مرة أخرى. إذا لم تحاول ، فلن تفشل ، أليس كذلك؟ تكمن المشكلة في هذا الخط من التفكير في أن الناس يحتاجون إلى اتصال بشري ، والاختباء بعيدًا عن الآخرين خوفًا من التعرض للأذى لن يؤدي إلا إلى دفع شخص ما إلى أسفل حفرة أرنب من كراهية الذات والبؤس.

وقال أسهل من القيام به على الرغم من. النهايات السعيدة ليست مضمونة ، ودرجة معينة من الألم أمر لا مفر منه في الحياة ... ولكن وجود آخرين في حياتنا للتواصل معهم والاعتماد عليهم للحصول على الدعم والرفقة هو هدية نادرة في هذا العالم الرمادي. إن محاولة التواصل مع من هم في نفس العقل ومحاولة التواصل معهم أمر يستحق الجهد ، عندما يكون لدى المرء ما يكفي من القوة للتكريس للقيام بذلك.

ملاحظة: إذا كنت الشخص الذي يدخل في علاقة مع شخص يتعامل مع صدمات سابقة ، من فضلك تذكر أن تتحلى بالصبر . نحن جميعًا مذنبون في رغبتنا في احتلال احتياجاتنا وتوقعاتنا مركز الصدارة ، لكن توقع أن يكون الشريك الجديد قادرًا بطريقة سحرية على استيعاب كل ما نحتاجه ونريده منهم بينما لا يزالون يتعافون من مشكلاتهم الخاصة ليس أمرًا غير واقعي فحسب. - إنها أنانية وقليلة القلب حقًا. الحب صبور ولطيف ، ولا يوجد شخص واحد على هذا الكوكب خالٍ من المشاكل.

علاوة على ذلك ، لا تحاول نفس هذه الطريقة ، نهج لا تفشل لا ينطبق فقط على أهداف العلاقة الشخصية ، ولكن لأي شيء وكل شيء ، حقًا. إذا كنت قد جربت شيئًا مرة واحدة وفشلت فشلاً ذريعاً في ذلك ، فقد يكون من الصعب أن تجلب نفسك للمحاولة مرة أخرى. بعد كل شيء ، فإن ألم الفشل باقٍ لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث. يمكن أن يشكل عقبة رئيسية لمتابعة أحلامك وتطلعاتك.

قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):

• لماذا تحتاج إلى خطة تنمية شخصية (و 7 عناصر يجب أن تحتوي عليها)
• 5 أسباب يجب على الجميع إنشاء لوحة رؤية
• تخلَّ عن هذه الأشياء العشرين إذا أردت النجاح في الحياة
• قبل إعادة اختراع نفسك ، تأكد من طرح هذا السؤال
• 'أنا لست جيدًا في أي شيء' - لماذا هذه كذبة كبيرة

القهر واللامبالاة

ربما السبب لك لا تستطيع أن تجبر نفسك على القيام بشيء ما ليس لأنك خائف من ذلك أو لأنك تعاني من حالة ذهنية متدنية ، ولكن لأنك ببساطة مثقل بأشياء كثيرة في وقت واحد. يمكن أن يؤدي هذا بسهولة إلى تعطيل العقل الراغب ويؤدي إلى شكل من أشكال الشلل الذي قد يبدو مثل الكسل للغريب.

أو ربما تكافح من أجل تحفيز نفسك لأن الشيء الذي تعرف أنه يحتاج إلى القيام به هو شيء لا تستمتع به كثيرًا أو لا تستمتع به على الإطلاق. إذا كان هناك شيء يبدو وكأنه عمل روتيني تم فرضه عليك بدلاً من نشاط من اختيارك ، فلا عجب أنك تماطل فيه.

هل مات ليل عوزي فيرت

كيف تخرج من الروت وتكون أكثر استباقية

يجد معظم الناس أن وجود شخص على استعداد للمساعدة في تحفيزهم أمر لا يقدر بثمن لكسر ما يبدو وكأنه شبق ميؤوس منه. يمكن أن يكون هذا مدربًا للحياة ، أو صديقًا سيكونون مسؤولين أمامه عن تقارير التقدم ، أو مستشارًا يمكنه المساعدة في إرشادهم خلال التخريب الذاتي الحصار. هذا حل يمكن أن ينجح مع بعض الأشخاص ، ولكن ليس جميعهم ، ويستغرق الأمر الكثير من الجهد حتى تصل إلى النقطة التي تُطلب فيها المساعدة.

في النهاية ، هناك طريقة واحدة فقط لمكافحة ما يسمى بالكسل ، وهي الخوض في السبب الجذري له. قد يكون هذا مخيفًا ، ولكن ما لم يكن لدى شخص ما فكرة قوية عن مصدر افتقارهم للحافز ، فلن يتمكنوا حتى من التفكير في معالجة كيفية مكافحته.

من أهم الأشياء التي يمكن للشخص القيام بها هو التعاطف مع نفسه بدلاً من إدانته. إنه أسهل بكثير كن رحيمًا تجاه الآخرين من تجاه أنفسنا - نميل إلى أن نكون قساة جدًا مع أنفسنا ، خاصة عندما نعلم أنه يجب علينا السعي نحو شيء ما ولكن ليس لدينا القوة لتحقيق ذلك. في تلك الحالات ، نوبخ أنفسنا ، ونهين أنفسنا ، ونصبح مبدعًا حقًا في توجيه اتهامات للذات ... غالبًا بطرق لن نحلم أبدًا باستخدامها تجاه شخص نحبه لأننا كنا سنؤذيه بشدة إذا فعلنا ذلك.

أحد أفضل الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها أثناء محاولته التخفيف من شبق هو القيام به حاول العيش في الحاضر . معظمنا لديه عادة سيئة تتمثل في 'ماذا لو' - وضع أنفسنا في رغوة الصابون ، تخيل كل الطرق التي يمكن أن تسوء الأمور بشكل فظيع ، ولكن لا أحد يعرف حقًا كيف سيحدث أي شيء. قد يتراجع شخص ما عن علاقة رومانسية بسبب الأذى الذي قد يشعر به إذا ، ربما ، ربما ، في مرحلة ما في المستقبل ، انفصلوا هم وشريكهم. حسنًا ، قد يحدث هذا ، لكنه قد لا يحدث أيضًا. لا يوجد يقين في الحياة بخلاف حقيقة أنها ستنتهي يومًا ما ، وبقدر ما يمكن أن تكون التغييرات الكبيرة في الحياة مخيفة ، فإن الندم يكون أكثر صعوبة في التعامل معه.

وماذا بعد. ما هي الحيلة السحرية لمنع الكسل من الفوز؟

لا يوجد واحد. أنت تحاول فقط أن تفهم نفسك ، وأن تكون رحيمًا تجاه نفسك ، واتخاذ خطوات صغيرة عندما تكون لديك القدرة على القيام بذلك.