الدافع هو القوة الدافعة وراء إنجاز الأشياء ، سواء كانت تلك أعمال تحسين الذات أو إنهاء العمل الجاد أو تحقيق هدف في الحياة.
تشكل دوافع الشخص أهدافه واستعداده لاتخاذ الإجراءات والإجراءات التي يتابعها.
يكمن الدافع تحت سطح رغبات الشخص ويساعد على دفعهم نحو تحقيق أهدافهم.
ينجز الأشخاص ذوو الحافز العالي المزيد لأن عقولهم تعود دائمًا إلى الأشياء التي يريدون تجربتها.
يزرعون الأفكار و عادات التكوين التي تستمر في تأجيج حرائقها.
إن تعلم كيفية الاستفادة مما يحفزك سيساعدك في أي وسيلة لتحسين الذات وبناء الحياة.
يساعد على إعلام وتوجيه عملية اتخاذ القرار الخاصة بك ، حدد الأهداف والمكافآت التي ستحفزك بشكل أكبر ، وتنقلك إلى المستوى التالي.
بشكل عام ، يهتم علم النفس في الغالب بالنظريات الكامنة وراء الدوافع لأنها تعمل على اكتشاف تعقيدات العقل البشري.
هناك الكثير من النظريات حول أنواع التحفيز الموجودة ولماذا تعمل بالطريقة التي تعمل بها.
ستغطي هذه المقالة عشرة أنواع من الدوافع المعترف بها بشكل شائع والتي ستكون الأكثر استخدامًا من حيث تحسين الذات وتحديد الأهداف.
1. الدافع الجوهري
الأشخاص الذين تحفزهم مشاعرهم الداخلية ومكافآتهم يتحركون بدافع جوهري.
هؤلاء هم الأشخاص الذين يعملون بجد لأنهم يريدون الشعور بالرضا ، الاعتزاز ، و القناعة التي تأتي من الوصول إلى هدف صعب.
قد يقرر الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن تشكيل نفسه لأنه يريد أن يكون قادرًا على إكمال سباق الماراثون.
لا يحفزهم تكريم الآخرين أو الفوز بجائزة أو تسجيل رقم قياسي.
بدلاً من ذلك ، ينظرون إلى إكمال الماراثون على أنه اختبار شخصي ، شيء يقولونه ، 'نعم ، كنت قادرًا على التركيز على ذلك ، وفقدان الوزن ، والتدريب بشكل مناسب ، وتحقيق هدفي.'
لا يعني الدافع الجوهري بالضرورة أن الشخص يتصرف بدافع الأنانية أو دون إيلاء الاعتبار الواجب للآخرين ، بل يمكن أن يكون أيضًا القوة الكامنة وراء الأفعال غير الأنانية.
قد يكون الناس أيضًا مدفوعين بمشاعرهم الخاصة لفعل شيء صحيح أو جيد في العالم.
يذهب الكثير من الناس إلى الأعمال الخيرية أو غير الربحية لأنهم يريدون ذلك تحدث فرقا في العالم للأشخاص الآخرين الذين يعانون.
من المفترض إلى حد كبير أن التحول من القطاع الربحي إلى القطاع غير الربحي سيجلب معه أجورًا أقل ومزايا أقل ، لأن المال أقل بكثير وهناك الكثير من الأشخاص المحتاجين.
هؤلاء الناس غالبًا ما تتأثر بدوافعهم الداخلية.
2. الدافع الخارجي
يأتي الدافع الخارجي من المكافآت التي يتم منحها من أشخاص آخرين أو عوامل خارجية.
يأتي تأثيرهم في الغالب من الخارج ، سواء كان مسؤوليات الحياة أو الرغبة في الحصول على مكافأة مقابل جهدهم.
ربما لا يحاول ذلك الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أن يركض في ماراثون من أجل الرضا عن النفس. ربما يكونون أكثر اهتمامًا بالحصول على لياقتهم البدنية حتى يكونوا كذلك أكثر جاذبية للشركاء الرومانسيين.
قد يكون الشخص الذي يقرر الانتقال من وظيفة غير هادفة للربح منخفضة الأجر إلى وظيفة ذات رواتب أعلى للربح مدفوعة بمزايا أفضل أو أجر أعلى.
هذه دوافع خارجية.
على الرغم من أن الدوافع الخارجية قد تبدو أنانية و أجوف ، ليسوا بالضرورة.
التحفيز ليس واضحًا تمامًا بحيث يلائم الجميع بدقة في صندوق صغير مثالي من السلوك المتوقع. معظم الناس يفعلون الأشياء لأسباب متعددة.
ربما يحب العامل غير الربحي وظيفته ، ويحب العمل الذي يقوم به ، ولا يرغب في شيء أفضل من الاستمرار في القيام به - لكنهم لا يكسبون ما يكفي من المال للمضي قدمًا في فواتيرهم والحصول على نوعية حياة لائقة.
يتم دفعهم بدوافع خارجية.
من المحتمل أن تأتي دوافع الشخص من أماكن داخلية وخارجية.
الأنواع الثمانية المتبقية من التحفيز كلها إما قائمة على أساس جوهري أو خارجي ، على الرغم من أن بعضها يحتوي على عناصر من كليهما.
3. الدافع الاجتماعي
الناس مخلوقات اجتماعية بطبيعتها. إنهم يريدون بشكل عام التفاعل والتفاعل مع الآخرين.
يزدهر العديد من الأشخاص عندما يجدون مجموعة من الأشخاص يتناسبون معهم.
كيف تجعل الرجل يحترمك
يغطي الدافع الاجتماعي الرغبة المشتركة في أن يتواصل الناس مع الآخرين ، ليشعروا بالقبول والانتماء إلى مجموعة.
يمكن أن تكون هذه المجموعة كبيرة أو صغيرة.
على المستوى الأكبر ، قد تكون الرغبة في التواصل مع الإنسانية ككل أكبر - الرغبة في السفر ، ورؤية العالم ، وتجربة الثقافات الأخرى ، ورؤية كيف يعيش الآخرون حياتهم.
ربما يكون العامل الخيري هو الذي يريد التواصل مع الأشخاص الذين يواجهون أوقاتًا صعبة ومساعدتهم في إيجاد طريقهم.
يمكن أن يكون أصغر بكثير وشخصي. قد لا يصل الدافع الاجتماعي للشخص إلى أبعد من العثور على أصدقاء وأفراد ذوي جودة عالية لخلق تجارب وذكريات سعيدة معهم.
يُعتقد أن هذا الشعور بالدافع الاجتماعي يأتي من الطريقة التي تطور بها البشر للبقاء على قيد الحياة في القبائل والمجتمعات.
يمكن استخدام الدافع الاجتماعي في تحسين الذات من خلال استخدام مجموعات الدعم.
يمكن أن يساعدك الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص الذين لديهم أهداف متشابهة يريدون تحقيقها على البقاء متحمسًا والمضي قدمًا.
كما يمنحك فرصة لمقابلة أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة.
4. الدافع الكفاءة
يميل الأشخاص الذين تحفزهم الكفاءة أو التعلم إلى الانجذاب إلى عمليات فعل الشيء.
هذا أمر ذو قيمة لأنه لا يوفر الوقود فقط لإنجاز الأشياء ، ولكنهم يكتسبون معرفة وخبرة ملموسة يمكنهم استخدامها لاحقًا.
هذا الشخص أقل اهتمامًا بالمنتج النهائي كهدف وأكثر اهتمامًا بعملية الوصول إلى الهدف.
رائد الأعمال المتسلسل هو مثال جيد لتحفيز الكفاءة.
هؤلاء هم الأفراد الذين يبدأون الأعمال التجارية من الصفر ، ويبنون الأعمال التجارية إلى نقطة مربحة ، ثم يبيعون العمل بعد أن يصلوا إلى تلك النقطة حيث يمكن للشركة أن تحافظ على نفسها.
إنهم ليسوا مهتمين حقًا بإدارة الأعمال التجارية ، فهم ينجحون فقط في التحدي والإثارة في بناء الأعمال التجارية.
يمكنك أيضًا رؤية هذا النوع من التحفيز في العمل لدى الأشخاص الذين عادوا إلى الكلية عدة مرات.
لا يذهب الناس دائمًا للحصول على المعرفة أو أوراق الاعتماد لمهنة معينة. يعود بعض الأشخاص إلى المدرسة لأخذ فصل دراسي هنا وهناك لتعلم أشياء جديدة في تجربة الفصل الدراسي.
قد ينتهي بهم الأمر بالحصول على درجات أكثر أو قد لا يحصلون عليها. إنهم مهتمون بالمعرفة التي يكتسبونها أكثر من اهتمامهم بنتيجة تلك المعرفة.
الوقوع في حب عملية التحسين يمكن أن يغذي الدافع.
الشخص الذي يريد أن يأكل طعامًا صحيًا سوف يرغب في التخلص من الأطعمة غير المرغوب فيها والمعالجة بشكل كبير ، مما يعني أنه سيحتاج إلى تعلم الطهي ، وهو مجال واسع به العديد من الاحتمالات.
يمكن لهذا الشخص أن يجعل من تعلم وتجربة وصفة جديدة كل أسبوع هدفًا لأنه يعمل على تغيير عاداته الغذائية.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- القائمة النهائية المكونة من 50 هدفًا للتنمية الشخصية يجب وضعها في الحياة
- كلمات التشجيع: 55 اقتباساً مشجعًا للتحفيز والإلهام
- 40 فكرة تحدي لمدة 30 يومًا لإلهام نموك الشخصي
- كيف تحول خوفك من الفشل إلى دافع للنجاح
- 10 طرق للحصول على حياتك معًا مرة واحدة وإلى الأبد
- ورقة عمل مجانية لإعداد الهدف قابلة للطباعة + نموذج تعقب العادة
5. توقع الدافع
يدفع دافع التوقع الشخص بناءً على ما يتوقعه من نتيجة أفعاله.
الخيارات التي يتخذونها مدفوعة بأي هدف نهائي لأفعالهم. إنهم عمومًا أقل اهتمامًا بالإجراءات المطلوبة للوصول إلى هذا الهدف النهائي.
قد يكون الشخص الذي يذهب إلى العمل مدفوعًا بالنتيجة الملموسة لهذا العمل - الأجر والمزايا.
قد تقرر الإدارة ربط المكافآت بالأداء ، والاستفادة من توقعات موظفيها للنتائج لتشجيعهم على العمل بجدية أكبر.
يمكن أن يؤدي انتهاك هذا التوقع إلى تثبيط هائل إلى حد كبير وكسر الثقة بين الأطراف المعنية.
إذا لم ينجح المدير في تلبية توقعات موظفيه ، فسيصاب الموظفون بالإحباط وقد يبحثون في مكان آخر عن وظيفة تلبي توقعاتهم.
تعتبر ممارسة الرياضة وفقدان الوزن مثالًا جيدًا آخر على تحفيز التوقع.
التوقع هو أن تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة سيساعدان الشخص على الحصول على الشكل والمظهر بشكل أفضل والشعور بصحة أفضل.
ومع ذلك ، إذا لم يتم تلبية هذه التوقعات أو لم تظهر في وقت قريب بما فيه الكفاية ، فيمكن للشخص ذلك تثبط عزيمتك .
6. موقف الدافع
تقع القدرة على التأثير في الطريقة التي يشعر بها الآخرون أو كيف يرون العالم تحت مظلة تحفيز المواقف.
على الرغم من أنه قد يبدو مشابهًا للدوافع الاجتماعية ، إلا أنه يختلف من حيث أن الشخص قد لا يتطلع إلى أن يكون جزءًا من المجموعة أو مناسبًا لها.
إنهم مدفوعون فقط بفكرة أنهم يستطيعون التأثير على الطريقة التي قد يفكر بها الآخرون أو يشعرون بها.
هناك أشخاص ، بغض النظر عما يمرون به في ذلك الوقت ، يرسمون ابتسامة عندما يخرجون إلى العالم ويحاولون تقديم الإيجابية للآخرين. قد لا يحبون رؤية الناس حزينين أو محبطين.
الدافع وراء ممارسة هذا النوع من اللطف في العالم هو تحسين مواقف وعواطف الأشخاص الذين يتعاملون معهم ، والتي قد تكون عامة الجمهور أو الأصدقاء والعائلة أو مجرد شخص يعتقدون أنه يمر بيوم عصيب .
يمكن الاستفادة من دافع السلوك لتحسين الذات من خلال فهم الطريقة التي تؤثر بها تفاعلات الفرد على الأشخاص من حولهم.
كم مرة يجب أن ترى صديقها الخاص بك
إن كونك أكثر سعادة وصحة ليس مفيدًا لك فحسب ، ولكنه مفيد للأشخاص من حولك.
قد ينتهي بك الأمر إلى إلهام الأشخاص الآخرين من حولك لاتخاذ إجراءات أو المساعدة في نشر السعادة للأشخاص الذين يحتاجون إليها.
7. الإثارة الدافع
تدعي نظرية الإثارة عن التحفيز أن كل شخص لديه حالة من الإثارة الفسيولوجية المثالية.
عندما يكون هذا الشخص غير متوازن ، فسيكون عندها الدافع لاتخاذ إجراءات لإعادة نفسه إلى حالة الاستثارة الفسيولوجية المثلى.
هذا ليس بالضرورة أمرًا جيدًا ، لأنه قد يتسبب في الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر.
في الأساس ، عندما نشعر بالملل ، فإننا نبحث عن الإثارة ، وعندما نشعر بالحماس الشديد ، فإننا نبحث عن أنشطة مهدئة.
الإثارة كحافز يرتبط بفكرة أخرى ، قانون يركيس-دودسون ، حول كيفية ارتباط أدائنا بحالة الإثارة لدينا.
ينص القانون على أن الأداء المحسن مرتبط بحالات الإثارة المتزايدة إلى حد معين ، لكنه يتضاءل بشكل كبير في الزائدة.
قد يتفوق لاعب كرة السلة في الملعب في المنافسة مع الفريق الآخر ، ولكنه يختنق بشكل روتيني في تسديد ضربات عالية الضغط بسبب القلق والتوتر.
وينطبق الشيء نفسه على الطالب الذي يمكنه أداء واجباته المدرسية ، ويعرف مواده ، ولكن لا يمكنه أداء الاختبارات جيدًا بسبب الضغط المرتبط بالاختبار.
حالة الاستثارة لدى الشخص فريدة من نوعها ، لذا لاستخدام هذه المعلومات ، يجب على المرء معرفة حدوده الخاصة.
ما هو الكثير؟ ما هو القليل جدا؟
ويمكن أن تختلف هذه الحالة المثالية اعتمادًا على ما تفعله بالفعل.
لاعب كرة السلة الذي يحتاج إلى تسديدة عالية المخاطر في بيئة عالية الطاقة سيكون له مستوى مختلف عن الطالب الذي يعيش في بيئة هادئة ومنخفضة الطاقة.
يشير هذا أيضًا إلى فكرة 'التواجد في المنطقة' ، حيث يكون الشخص في ذروة كفاءته ويقتل فقط أي نشاط يشارك فيه.
إذا تمكنت من تحديد مكان منطقتك ، فيمكنك العمل على وضع نفسك هناك وتحقيق المزيد من الإنجازات.
8. دافع الخوف
لقد اختبر الجميع الخوف كحافز في حياتهم ، على الرغم من أنه قد لا يكون تجربة إيجابية.
سيؤدي الخوف إلى قيام الشخص باتخاذ إجراء مباشر إما لتجنب أو مواجهة مصدر خوفه.
يمكن أن يكون اختيارا صعبا.
من ناحية ، يريد الناس عمومًا تجنب الانزعاج. من ناحية أخرى ، فإن الانزعاج أمر طبيعي لنمو الشخصية و إحداث تغييرات إيجابية في حياتك .
الشخص الذي يمكنه تعلم احتضان خوفه واختيار طريق المقاومة هذا سوف ينمو بشكل عام ويتغير بشكل أكثر فعالية من الشخص الذي يتجنبها.
الخوف كحافز هو أداة رائعة للذات ، ولكنه أقل أهمية عندما يتعلق الأمر بتخويف الآخرين.
نعم ، قد ينجز بعض الأشياء ، لكنه يخلق أعداء غير ضروريين من المحتمل أن يجدوا طرقًا للرد لاحقًا.
ماذا تفعل إذا ندمت على الانفصال عن شخص ما
أفضل طريقة لاستخدام الخوف كحافز هو مواجهة والتغلب على الأشياء التي تخاف منها.
كل خوف تتغلب عليه يعزز قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة والتغلب عليها وتقليل تأثير المخاوف المستقبلية.
بمجرد تشريح الشيء الذي تخاف منه والعمل في طريقك من خلاله ، ستبدأ في رؤية أنه يمكن التغلب على معظم المخاوف من خلال الإستراتيجية والعمل المناسبين.
9. دافع الإنجاز
تصف نظرية دافع الإنجاز الرغبة في تحقيق الأهداف من أجل الوصول إلى ذروة التميز ، مثل أن تصبح جراحًا مشهورًا عالميًا أو رياضيًا عالميًا.
الجانب المظلم من دافع الإنجاز صارخ الخوف من الفشل . يميل هذان النوعان من التحفيز إلى السير جنبًا إلى جنب ، مع الرغبة في الفوز عن قرب.
يتطلع الشخص الموجه نحو الإنجاز إلى أن يكون الأفضل على الإطلاق في كل ما يفعله.
يلعب هذا دورًا في عملية التسلق نحو هذا التميز.
إنه نوع الحافز الذي يعتمد عليه الأشخاص عندما يدرسون للحصول على الشهادات وبيانات الاعتماد أو اكتساب مهارات جديدة من خلال التدريب.
مطاردة الإنجاز يمكن أن تأخذ منعطفات مظلمة. قد يبحث الناس عن طريق مختصر ، أو يختارون الغش ، أو ينخرطون في سلوك غير أخلاقي بطريقة أخرى لتحقيق هذا التميز.
لن ينتهي هذا الاختيار بشكل عام بشكل جيد ، لأن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى اكتشاف ذلك عاجلاً أم آجلاً.
يمكن أن تنطبق مطاردة التميز في كل ما تختار القيام به على أي جانب من جوانب تحسين الذات.
10. الدافع الحافز
من الذي لا يريد نوعًا من المكافأة مقابل عمل جيد؟
الدافع الحافز هو كل شيء عن السعي وراء المكافأة الملموسة والوفاء الذي توفره.
هناك العديد من مجالات الحياة حيث يمكنك رؤية ذلك في العمل ، مثل السعي وراء مهنة تدر دخلاً جيدًا أو تناول وجبة غش للالتزام بنظام غذائي.
الحوافز هي طريقة شائعة لتأسيس عادات وإجراء تغييرات شخصية من خلال مكافأة الذات على بلوغ الهدف.
يختلف هذا عن دافع الإنجاز من حيث أنه يتعلق فقط بالحصول على المكافأة ، وليس عملية الحصول على المكافأة.
الدافع للإنجاز.
إن فهم ما يحفزك سيمنحك أداة قوية في إيجاد أو تطوير استراتيجية للوصول إلى الأهداف التي تهمك.
ما الذي يجعلك تفعل ما تفعله؟
لماذا تحاول تحقيق ما تريد تحقيقه؟
من خلال مواءمة أهدافك مع دوافعك ، يمكنك تحقيقها بسهولة أكبر لأنك تسبح بقوتك بدلاً من مواجهتها.
