المفارقة لا مفر منها لكنها مسلية ، لذلك دعونا نضحك: نعم ، أنت تقرأ مقالًا على الإنترنت حول كيفية التفكير بنفسك.
ومع ذلك ، لا بأس ، لأن التفكير بالنفس هو ، باختصار ، تجربة تعليمية مشتركة.
لا يتعلق الأمر بإعادة اختراع العجلة ، بل يتعلق بربط النقاط بين عجلة (أو اثنتين) ، وعربة ، وحصان ، ورؤية ما يمكن القيام به من خلال تبديل هذه العناصر المنفصلة.
لذلك دعونا نعتبر أنفسنا بناة عربات ، مع التفكير في الأحمال التي نحتاج إلى نقلها من مكان إلى آخر.
1. فك عقلك
عالمنا الحالي يخلق الأعاصير ، ويفك قمم رؤوسنا ، ويسقط الأعاصير في مثل قمم الغزل ، ثم يثبّت قممنا مرة أخرى.
ترتد المعلومات وتدور وتلتف حول أجزاء أخرى لدرجة أنه من المدهش أنه ليس لدينا تطبيقات لتذكيرنا بأسمائنا.
لكي نفكر بأنفسنا ، يجب أن نكون قادرين على إخراج كل الروايات المتشابكة ، وأن نرى كل منها بوضوح قبل محاولة ربطها بأخرى.
بعبارة أخرى ، انقر فوق كعوبنا ثلاث مرات وتذكر أن أدمغتنا الفردية المذهلة هي بيوتنا. قبل أن يصرخ أي شيء آخر في طريقنا للفت الانتباه ، تذكر أنك تمثل خطك الأساسي.
أنت ... مما يعني أن المحطات الإخبارية والسياسيين والميمات ومليون تغريدة في اليوم لا تستطيع أن تخبرك بمن أنت وماذا.
إنهم بعيدون جدًا عن مستويات قدرتك على التفكير ، ومن السخف أنهم حاولوا فرض أنفسهم على أنهم بدائل لأفكارك الخاصة المستقلة.
2. البحث عن الوضوح
كن واضحا في لماذا أنت تفكر في XYZ ، قبل أن تتساءل عما قد تفكر فيه أكثر. يقطع الوضوح شوطًا طويلاً نحو التخلص من التأثيرات العقلية التي لا تستحق - حتى الضارة -.
إذا كنت ستفكر بنفسك ، فستحتاج إلى الوضوح كدرع لك. استمع. إستمع جيدا. اختيارات الكلمات هي بالضبط: الاختيارات. في كثير من الحالات ، هم أسلحة.
إذا كان البث الإخباري يستخدم كلمات قتالية ، فإنهم يفعلون ذلك لغرض: يريدون منك إثارة الغضب.
إذا كان أحد الأصدقاء يحط من قدر شخص آخر لك باستمرار - شخص ما من المحتمل جدًا أنه ليس لديه أفكار بطريقة أو بأخرى - فإنهم يفعلون ذلك لسبب: إنهم لا يريدونك أن تفكر ، يريدونك أن تؤكد مفاهيمهم الخاصة.
من نواح كثيرة ، يتطلب التفكير بنفسك أن تكون محللًا نفسيًا. يقول الناس ما يقولونه للتأثير عليك ، وليس دائمًا نحو غايات مفيدة أو منطقية.
اعرف متى يتم التلاعب بك. إن الانتباه إلى الأسباب التي تسير جنبًا إلى جنب مع Whats سيقطع شوطًا طويلاً في تحرير مساحة ذهنية لعقلك للتجول.
3. اصمت
مرة واحدة على الأقل في اليوم ، يعيش مفصول لمدة ساعة.
قد يكون من الصعب تحقيق ذلك دفعة واحدة. جرب خمسة عشر دقيقة من الجيوب بدلاً من ذلك ، أربعة في اليوم ، حيث لا يوجد هاتف أو جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول أو تلفزيون أو راديو متصل بالأقمار الصناعية أو كتاب أو كتاب إلكتروني أو حتى مهمة بسيطة وصغيرة. ببساطة يكون لمدة خمس عشرة دقيقة.
قد يسمي البعض هذا 'التأمل'. قد يسميها التأريض. قد يسميها انتزاع لحظة من اليوم.
بغض النظر عن المصطلحات ، فإن التأثير متطابق: يحصل عقلك على فرصة في الواقع لإجراء محادثة خاصة فردية حول العالم مع نفسه.
هذا شيء رائع ، شيء تحتاجه جميع الأدمغة.
4. قل لا
كم مرة تفكر في بعض جوانب الحياة - لنقل المهاجرين الذين يأتون لتولي وظائف 'لدينا' - ثم توقفوا عن قول 'لا ، هذا لا يمكن أن يكون صحيحًا'؟
إن أدمغتنا شديدة التحفيز ، وفي كثير من الأحيان نحن أنفسنا ليس لدينا أي فكرة عما نعتقد أننا نطلق فقط ما سمعناه من العديد من 'الأماكن' الغامضة من أجل مواكبة الجمهور.
قول 'لا' لنفسك في بعض الأحيان يعيد تأكيد شخصيتك. إعادة تأكيد الفردية تطليق أجزاء مهمة من العقل من 'التفكير الجماعي'.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيف تتخذ قرارات صائبة في حياتك
- كيف لا تهتم بما يعتقده الناس
- كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
- كيف تكون مرتاحًا في بشرتك
- 5 سمات الروح الحرة حقا
5. التعرف على الإدمان الخاص بك
إذا بدا أننا نعيش في ثقافات تخترع باستمرار إدمانًا جديدًا ، فهذا لأننا نعيشه. يستمتع الدماغ البشري بالتعرض للضغوط.
لن تعتقد أن هذا الميل يترجم إلى أنماط فكرية ، لكنه يفعل ذلك.
في كثير من الأحيان ، عندما نعتقد أننا نشكل أفكارًا وآراء ، فإننا نتعامل مع بعض العقاقير العقلية المناسبة بشكل خاص.
تعتمد وسائل التواصل الاجتماعي على ردود الإدمان هذه: انظر المنشور ، ورد الفعل ، والرد ، والنقر ، وإعادة النشر ، والشعور بالإفراج.
البعض منا يغذي هذه الإدمان لدرجة أنها تصبح أعيننا على العالم.
لا أعرف ما إذا كنت أحبه
من خلال التعرف على ما تغذيك به أفكارك ، يمكنك البدء في تغيير ردود أفعالك وتصوراتك تجاه التفكير بنفسك.
6. اطرح الأسئلة
قد يبدو هذا واضحًا ، لكن توقف للحظة لتفكر في عدد المرات التي تشكك فيها في الأشياء. من المحتمل أن تقول لنفسك في كثير من الأحيان أن شيئًا ما قبلته كأمر معين لا يمكن أن يكون صحيحًا.
يشعر البشر بارتياح شديد في افتراضاتهم ومفاهيمهم المسبقة أن شيئًا ما اعتدنا فعله في كثير من الأحيان كأطفال أصبح الآن ، في فترة حياتنا ، غريبًا تقريبًا. أطفال اسال اسئلة وتنمو. يتظاهر البالغون بأن لديهم إجابات ، وليس أسئلة ، ويصابون بالركود.
7. تنمية الصبر
قد يستغرق التفكير بنفسك بعض الوقت. اتركها.
8. طورك
يقطع الإحساس بالهوية شوطًا طويلاً نحو تحسين ملفات وبرامج الدماغ ، معرفيًا وعاطفيًا.
عندما انت أعرف من أنت ، يمكنك التخلص من تدفق البيانات السيئة وسط الصالح.
تتطلب الثقافة الشعبية ، بتعريفها ذاته ، الاعتراف بها على أنها 'الطريق الأفضل'. لكن الثقافة الشعبية هي تسويق بنسبة 99 في المائة ، وهناك مقولة مفادها أن التسويق سيقتلنا جميعًا. دع عقلك يستعيد نشاطه: 'فقط إذا كنت أشتري ما تبيعه'.
9. كن حازما عند الحاجة
لسنا بحاجة إلى شياطين تهمس في آذاننا ، فلدينا لوحات إعلانية. لدينا فائض مذهل من الأصوات التي تخبرنا أن نغير آراءنا الآن ، وليس لاحقًا ، وليس بعد فترة من التفكير ، وتطفو الآن.
لا تفكر ، تغضب. لا تفكر ، اشعر بالحزن. لا تفكر ، شاهد في حالة صدمة.
ادفع بحزم هذه الرسائل المنهكة جانبًا. أخبر العالم أنك لن تتعجل ، لا في الفكر ، لا في الحكم ، لا في المزاج.
قل للعالم 'شكرًا لك ، لكنني سأفكر بنفسي.'
10. كن على استعداد أن تكون مخطئا
يأتي الكثير من عدم التفكير من عدم الرغبة في أن تكون مخطئًا بشأن الأشياء. لكنك ستفعل ، ستكون مخطئًا. وهذا جيد. كما تعلم ، حتى أجهزة الكمبيوتر تخسر في لعبة الشطرنج. كونك مخطئًا يعني فقط أنك مستعد للحصول على معلومات جديدة ، وليس أنك معيب إلى حد ما.
الاعتراف عندما تكون مخطئًا يجعلك أقل عرضة لأن تكون رهينة دجالين ودجالين.
أحد عشر. وسّع وعيك
قد يبدو هذا أمرًا غامضًا ، لكنه حرفيًا (وببساطة) يعني زيادة ما تدركه.
ستندهش من التنوع الذي يمكن أن يحققه في أعمال الدماغ. تنوع القراءة ، التنوع الظرفية ، والتنوع الثقافي بشكل خاص ، كل ذلك افتح العقل إلى طرق جديدة في التفكير من خلال إنشاء مسارات ووصلات عصبية جديدة في دماغك المادي.
التنوع والتنوع يعيدان توصيل أدمغتنا للتفكير بحيوية وجديدة!
من فكر؟
