إذا شعرت أنك تضيع حياتك ، فافعل هذه الأشياء العشرة

'أنا أضيع حياتي'.

2016 wwe تدفع مقابل المشاهدات

يعتقد الكثير من الناس هذا في مرحلة ما.

لدينا جميعًا لحظات نشعر فيها أننا لا نحقق أقصى استفادة من حياتنا.

لكنها عادة فكرة عابرة تأتي عندما نكون كذلك يمر بيوم سيء ، أسبوع صعب ، أو لم تكن مثمرًا بشكل خاص مؤخرًا ، لأي سبب من الأسباب.

إذا كنت تشعر باستمرار أنك تضيع حياتك ، فهذه قصة أخرى.

إن الشعور المزعج المستمر بأنك تترك الحياة تفلت من بين أصابعك هو الشعور الذي تحتاج إلى معالجته.

بعد كل شيء ، يكاد يكون من المستحيل أن تكون سعيدًا إذا كنت تشعر بهذه الطريقة.

إذا وجدت نفسك تشعر بهذا الشعور ، فهناك طريقتان مختلفتان لمكافحته. لكن ستحتاج إلى الجمع بين كلا النهجين إذا كنت تريد حقًا إحداث فرق في نظرتك إلى الحياة.

إنه على وشك تعلم التعرف على القيمة في الأشياء التي لديك بالفعل وتفعلها ، بينما أيضًا إيجاد طرق لإجراء تغييرات على طريقة عيشك ، لذلك تشعر أن كل ذلك له مغزى أكبر.

لنبدأ ببعض النصائح لتعلم التعرف على القيمة في الأشياء التي تفعلها والحياة التي تعيشها بالفعل.

5 طرق لضبط طريقة تفكيرك لتشعر بمزيد من الوفاء

1. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.

قال مارك توين ، 'المقارنة هي موت الفرح' ، وأعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعًا على ذلك.

بعد كل شيء ، حتى لو قارنت نفسك بشكل إيجابي مع شخص آخر ، فإن السعادة التي تكسبها منه هي نوع ملتوي من السعادة.

هل توقفت يومًا عن التفكير فيما إذا كنت تريد حقًا كل تلك الأشياء التي قررت أن حياتك لن تكتمل بدونها ، أو ما إذا كنت تشعر أنه يجب عليك الحصول عليها ، لأن شخصًا آخر يفعل ذلك؟

لطالما عانى البشر من المقارنة ، لكن وسائل التواصل الاجتماعي جعلتها جزءًا من واقعنا اليومي ، حيث يتم تقديم الحياة المثالية للآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم ، عدة مرات في اليوم.

لن تتمكن أبدًا من التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين تمامًا ، لأن ذلك من طبيعتنا.

ولكن يمكنك إعادة صياغة ...

يمكنك تذكير نفسك أنه لمجرد أن شخصًا آخر ينجح ، فهذا لا يعني أنك فشلت.

يأخذ النجاح مليون شكل مختلف ، ولا يتعين عليك امتلاك كل الأشياء التي يمتلكها صديقك على Facebook حتى تكون سعيدًا.

يمكنك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار أن كل هؤلاء الأشخاص الذين يشاركون حياتهم عبر الإنترنت يشاركون فقط الأشياء الجيدة ، تمامًا كما تفعل أنت. يمكنك أن تراهن على أن هناك الكثير مما يحدث خلف الكواليس وهو ليس مثاليًا للصور.

عليك أن تتعلم كيف تكون سعيدًا بالنجاح الذي حققه الآخرون مع التركيز على حرث ثلمك.

2. كن ممتنا لكل ما لديك.

أحد المفاتيح الرئيسية للشعور بالرضا في حياتك - كما هو الحال في هذه اللحظة بالذات - هو رفع مستوى الامتنان لديك إلى درجة أعلى.

أحيانًا نقضي الكثير من الوقت في التركيز على ما ليس لدينا ونريده ، بحيث لا نقدر كل الأشياء التي نملكها في حياتنا.

إذا كنت ترغب في رفع مستويات الامتنان لديك ، خذ بعض الوقت في نهاية كل يوم للتفكير ، لنقل ، خمسة أشياء أنت ممتن لها.

قد تكون عائلتك ، أو منزلك ، أو أصدقاؤك ، أو الطقس الجميل ، أو الإنجاز المهني ، أو مجرد حقيقة أنك بصحة جيدة.

هذا سوف يساعدك على التركيز كل الأشياء الإيجابية في حياتك ، مهما كانت صغيرة أو غير مهمة على ما يبدو.

سيؤدي ذلك أيضًا إلى جذب انتباهك إلى هذا الخطأ في العمل أو الشيء الذي نشره صديقك من المدرسة على Facebook.

يجب أن تعني طقوس الامتنان الليلية أيضًا أنك تنجرف للنوم بأفكار ممتعة تطفو على عقلك ، ونأمل أن تستيقظ وأنت تشعر بالإيجابية في اليوم التالي.

3. إعادة صياغة الأشياء بشكل إيجابي.

حسنًا ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. هناك بعض الأحداث في الحياة يصعب أن تجد لها جانبًا إيجابيًا.

ولكن إذا كان حظك سيئًا مؤخرًا ، نبذل قصارى جهدك للنظر إلى تلك الأحداث من منظور إيجابي.

على سبيل المثال ، إذا تم التخلي عن وظيفة كرهتها ، فحاول اعتبارها حافزًا للبدء أخيرًا في القيام بشيء أكثر إرضاءً.

إغلاق الأبواب يعني عمومًا فتح النوافذ ، لذا ابذل قصارى جهدك للبحث عن تلك النافذة في كل موقف.

4. اقبل من تحبهم كما هم.

إذا كنت تقضي كل وقتك في التركيز على الأشياء التي ترغب في تغييرها بشأن الأشخاص الذين تحبهم ، فستتوتر علاقاتك ، ولا بد أن تشعر بعدم الرضا.

افعل ما بوسعك لتقبل الأشخاص الذين تحبهم كما هم بالضبط ، بدلاً من التركيز على جوانب شخصيتهم التي تجدها أقل من مثالية.

أحبهم كما هم الآن بالضبط ، وليس لمن تعتقد أن لديهم القدرة على أن يكونوا.

5. تحدي منطقك.

من الجيد أن تريد المزيد من الحياة ، في حدود المعقول. من الجيد أن يكون لديك طموح وأهداف. إنه لأمر رائع أن تكون متحمسًا لكسب المزيد من نفسك.

لكن يجب أن يكون هناك منطق وراء اختياراتك والأشياء التي تناضل من أجلها أو تقهر نفسك بشأنها.

ربما قررت أنك تريد سيارة جديدة. هل هذا شيء من شأنه أن يعزز سعادتك بالفعل أو يجعل حياتك أسهل؟

ربما تكون قد قررت أنك تريد كسب المزيد من المال. هل هذا لأنك تكافح للوصول إلى نهاية الشهر وتشعر بالقلق بشأن القدرة على رعاية أسرتك؟

يجب أن تكون واضحًا بشأن سبب رغبتك في الأشياء ، بدلاً من مجرد أن تقرر أنك تفعل ذلك بدون سبب على الإطلاق.

اسأل نفسك ما هو السبب وراء هذه الرغبة ، ومن أين تأتي هذه الرغبة.

إذا وجدت أسبابًا صلبة ، فهذا أمر رائع ، لأنه يمنحك بعض التوجيه والغرض للاستمرار وإحداث تغيير إيجابي في حياتك.

قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):

• ماذا يجب ان تفعل بحياتك؟ 170 اقتراح حقيقي.
• 9 طرق للتخلص من نفسك إذا شعرت بأنك عالق في الحياة
• 11 طريقة للاستمتاع بالحياة كما لم يحدث من قبل
• 10 جوانب من الحياة مهمة حقًا
• 9 قواعد للعيش بها لحياة لن تندم عليها لثانية واحدة
• 8 أسرار الحياة الواعية

5 أشياء يمكنك فعلها لتشعر بمزيد من الإيجابية في حياتك

حسنًا ، لقد نظرنا في التعديلات التي يمكنك إجراؤها على موقفك ونظرتك حتى تشعر بمزيد من الرضا بحياتك كما هي الآن.

ولكن بالإضافة إلى كل ذلك ، هناك الكثير من الإجراءات الملموسة التي يمكنك اتخاذها لمساعدتك على التوقف عن الشعور وكأنك تضيع حياتك.

أفضل نهج هو الجمع بين الاثنين. يمكنك العمل على نظرتك إلى الحياة التي لديك الآن مع إجراء بعض التغييرات الصغيرة على الطريقة التي تعيش بها والتي ستحدث فرقًا كبيرًا بشكل عام.

1. استثمر في صداقات قائمة وجديدة.

الصداقة الحقيقية هي هدية غالبًا ما نأخذها كأمر مسلم به ، لكنها يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الرضا والوفاء لديك.

قم ببناء تلك الصداقات من خلال التواصل مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك في كثير من الأحيان ، وتنظيم الأنشطة للقيام بها معًا ، وإعلامهم بمدى أهميتهم بالنسبة لك.

إعطاء الأولوية لهم ، وستساعدك العلاقات الهادفة التي تطورها على توديع فكرة أنك تضيع حياتك.

2. تطوع لسبب نبيل.

إذا كنت تكافح لترى أي معنى في الطريقة التي تعيش بها حياتك ، يمكن أن يكون التطوع تحويليًا.

يمكن أن يعزز مزاجك ويمنحك إحساسًا بالهدف ، بحيث يمكنك البدء في رؤية الهدف في الحياة.

ستكون قادرًا على رؤية التأثير الإيجابي الذي تحدثه أمام أعينك.

تعد مطابخ الحساء أو ملاجئ المشردين أو مجموعات حماية البيئة أو ملاجئ الكلاب أماكن رائعة للبدء.

3. كن منفتحًا للتغيير.

إذا تم ضبط طرقك ولم تكن منفتحًا على التغيير ، فمن المنطقي أنك لن تكون قادرًا على النمو أو التقدم.

حاول التعامل مع التغييرات المحتملة في الحياة بأذرع مفتوحة حتى تعرف أن هناك إمكانية لذلك تحديات جديدة ومثيرة في الأفق.

إن الانفتاح على نفسك للتغيير يتعلق ببذل جهد واع لتغيير سلوكك. إذا لاحظت أن لديك عادة سيئة ، حاول العمل عليها كلما سنحت لك الفرصة.

ويتعلق الأمر بالاستماع النشط إلى الأشخاص الذين يعبرون عن آرائهم التي لا تتوافق مع آرائك ، والاستعداد دائمًا لتكييف نهجك مع الأشياء إذا كانت هناك طريقة أفضل لم تفكر فيها.

4. قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك.

مثلما يمكن أن يؤدي بناء روابط أقوى مع الأصدقاء إلى تغيير الطريقة التي ترى بها العالم ، فإن بذل المزيد من الجهد مع عائلتك يمكن أن يمنح حياتك أيضًا معنى أكبر.

اتصل بأسرتك كثيرًا وخطط لقضاء المزيد من الوقت معهم.

في نهاية اليوم ، عندما تكون الرقائق معطلة ، فمن المحتمل أن تكون عائلتك هي التي تهتم بها أكثر ، وقضاء المزيد من الوقت الجيد معهم عمدًا يعني أنه من الصعب عليك الشعور بأنك تضيع حياتك.

5. ضع الخطط والتزم بها.

القناعة في الحياة متجذرة في الحياة اليومية ، لكن هذا لا يعني ذلك القليل من الإثارة والتحدي والتغيير لن يجعلك تشعر وكأنك تحقق الأشياء حقًا وتعيش الحياة حقًا.

لذا ، إذا كنت تنوي الذهاب في تلك الرحلة الكبيرة ، فاحجزها. إذا كنت تنوي زيارة مكان ما ، فتعلم شيئًا ما ، جرب شيئًا ما ، جرب شيئًا ما ...

... اخرج من هناك وافعلها!

ادفع نفسك قليلاً وجرب أشياء خارج منطقة راحتك ، حتى تتمكن في نهاية العام من النظر إلى الوراء بابتسامة على كل الأشياء التي قمت بها وإلى أي مدى وصلت.

عش اللحظة ، وكن ممتنًا لكل ما لديك ، وكن متحمسًا بشأن المستقبل ، ولن يمر وقت طويل قبل أن تأخذ حياتك معنى جديدًا تمامًا.

هل ما زلت غير متأكد من كيفية التوقف عن الشعور وكأنك تضيع حياتك؟ تحدث إلى مدرب الحياة اليوم الذي يمكنه إرشادك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.