يمكن أن تكون الحياة معقدة عندما لا يكون لديك دليل جيد لتعيشها.
بعض الناس محظوظون ليجدوا ذلك في الفلسفة أو الدين أو الطريقة التي نشأوا بها. يكافح الآخرون للعثور على الأشياء التي تنقر عليهم جيدًا لبناء نوع الحياة الذي يريدونه.
القائمة التالية لأهم عشرة أشياء في الحياة ليست شاملة بأي حال من الأحوال. وهناك بالتأكيد أشياء يمكنك إضافتها وإزالتها من القائمة بناءً على منظورك للحياة.
بغض النظر ، يمكن أن تساعدك هذه الأشياء العشرة في جعلك على الطريق الصحيح نحو التمتع بنوع الحياة الذي تريده.
1. قم بعملك بشكل جيد.
لدينا جميعًا وظيفة يجب القيام بها - وبحسب الوظيفة ، لا نعني فقط المكان الذي تذهب إليه لكسب المال.
كل مسؤولية تقع على عاتقنا هي مهمة يجب القيام بها ويجب القيام بها بشكل جيد. كل ما هو أمامك ، ومهما كانت وظيفتك ، فهو شيء يستحق اهتمامك وجهدك الأفضل.
لماذا ا؟
يتعلق الأمر بتدريب نفسك دائمًا على بذل قصارى جهدك ، حتى لو كان شيئًا عاديًا مثل غسل الملابس أو كنس الأرضية.
ما هي بعض الحقائق الممتعة عني
إن أداء عملك بشكل جيد في التمريرة الأولى يعني أنك لست مضطرًا للعودة إليه والقيام به مرة أخرى. هذا شيء قيم ، سواء أكان تربية أسرة ، أو تقديم طلب عمل ، أو طلاء سياج. إذا كنت ستفعل ذلك ، فافعله جيدًا.
2. ممارسة الصدق والنزاهة.
من الغريب كيف يبدو أننا نقدر الصدق والنزاهة ومع ذلك نعاقبهما في وقت واحد ، خاصة عندما يكون ذلك غير مريح.
لدينا كل شيء من الأكاذيب الصغيرة التي يقبلها الكثير من الناس ويخبرونها إلى الأعمال البطولية للإبلاغ عن المخالفات ، والتي غالبًا ما تدمر حياة المبلغين عن المخالفات. من الصعب أن نكون صادقين وأن تفعل الشيء الصحيح عندما يبدو من السهل جدًا عدم القيام بذلك.
توفر ممارسة الصدق والنزاهة العديد من الفوائد. من المرجح أن يثق الناس بما لديك لتقوله ، حتى لو لم يرغبوا في سماعه. أنت بشكل عام تحصل على المزيد من الاحترام لأنك شخص لا يتماشى بالضرورة مع التيار.
وربما يكون الجانب الأكثر قيمة في ممارسة الصدق والنزاهة هو أنه يبقي الأشخاص المخادعين بعيدًا عن شركك في أفعالهم. إذا كانوا يعلمون أنهم لن يؤثروا عليك أو أن لديهم شيئًا يخفونه ، فإنهم عمومًا يتركونك وشأنك ، مما يساعد بالتأكيد على تجنب الدراما والعواقب.
3. عيشوا الحياة باعتدال.
الحياة تتطلب الاعتدال لتعيش بشكل جيد. لا يمكنك أن تضيع راتبك بالكامل أسبوعًا بعد أسبوع وتتوقع أن تحظى بحياة جيدة. الكثير من الطعام سيجعلك بدينًا وغير صحي. الكثير من النوم سوف يحرمك من الخبرات والوقت الذي تحتاجه للقيام بعمل جيد لصالح حياتك. الكثير من الترفيه والكسل اليوم سوف يقوض مستقبلك.
من ناحية أخرى ، سيخلق الكثير من العمل والمسؤولية عبئًا ثقيلًا من التوتر الذي تحتاج إلى تحمله معك. يمكنك أن تجهد نفسك بسهولة إذا لم تتعلم كيفية تنسيق جهودك والراحة عند الحاجة. يمكنك أن تحترق بضوء ساطع لبعض الوقت ، ولكن إذا طالت مدة طويلة ، فإنك تحترق أو تصاب بانهيار عصبي.
الاعتدال والتوازن سوف يخدمك بشكل جيد في سعيك لتعيش حياة جيدة.
4. وضع حدود صحية.
تعد الأسرة والصداقات جزءًا مهمًا للغاية من الحياة ، لأننا نحن البشر مخلوقات اجتماعية. ولكن للوصول إلى تلك العلاقات الجيدة ، يجب أن يكون لديك حدود صحية.
العائلة التي ولدنا فيها ليست دائمًا الأفضل أو الأفضل صحة. في بعض الأحيان ، قد يكونون أشخاصًا صعبين أو سامين. والطريقة التي تحمي بها نفسك من التعرض للأذى من قبل هؤلاء الأشخاص هي من خلال استخدام حدود صحية.
تعد الحدود الصحية مفيدة أيضًا في مقابلة أشخاص جدد وإقامة علاقات جديدة. يعلمون الآخرين كيف تتوقع أن تعامل. تساعدك الحدود أيضًا في تحديد متى لا يتم احترامك ويجب أن تبتعد عن علاقة لم تعد تخدمك.
الروابط الاجتماعية مهمة ، لكن الحدود الصحية أكثر أهمية. قد لا تبقى تلك الروابط الاجتماعية الجيدة التي لديك اليوم جيدة إلى الأبد. الحياة تحدث.
5. العيش في الحاضر.
ذهب الماضي والمستقبل دائمًا في الأفق. الشيء الوحيد الذي لديك حقًا مؤكد هو هذه اللحظة الحالية ، الآن.
العيش في الحاضر يعني عدم قضاء وقتك في التوق إلى الماضي أو توقع المستقبل باستمرار.
صحيح أن هذه ليست الطريقة التي يعمل بها الناس في الغالب. من الطبيعي جدًا أن تتوق لبعض المرح أو الأوقات الأفضل التي مررت بها في الماضي. من الطبيعي أيضًا توقع مستقبل أفضل والأمل فيه.
لكن بعض الناس يأخذون هذه الأشياء بعيدًا جدًا. يقضون الكثير من الوقت في أحلام اليقظة أو السباحة في اكتئاب حياتهم دون أن يتخيلوا كيف كانوا يتخيلون.
لماذا زوجي غاضب جدا
يجب تجنب ذلك. هذا هو الوقت الذي يمكن إنفاقه بشكل أفضل لتحسين حاضرك ، مما سيحسن مستقبلك نتيجة لذلك.
6. اعتني بجسمك.
لديك جسد واحد فقط - اعتني به! اغسل أسنانك ، واذهب للمشي ، ومارس الرياضة ، وتناول الطعام باعتدال ، وكن نشيطًا!
هذه الأشياء مهمة لمساعدة الجهاز الذي تم ضبطه بدقة وهو جسمك على البقاء في حالة عمل جيدة.
إن الاعتناء بجسمك هو أحد أعظم أعمال الرعاية الذاتية التي يمكنك أن تقدمها لنفسك. أنت لا تريد تحطيم جسمك مبكرًا والتعامل مع عواقب هذه الخيارات عندما تكبر.
بعض الأشياء لا تلتئم تمامًا ولا تعود أبدًا إلى ما كانت عليه من قبل ، مثل إصابة الظهر. قد لا يواجه الشاب الذي يشعر بأنه لا يقهر أي مشكلة في رفع كل الأشياء الثقيلة حتى يمزق شيئًا ما أو يرمي ظهره للخارج.
أحب أن أسمع عن صديقاتي في الماضي
ثم ماذا؟
ثم ستتعامل مع هذه الإصابة لبقية حياتك لأنها لن تلتئم تمامًا. ربما ستحتاج إلى عملية جراحية أو لديك نطاق أقل من الحركة. لا شيء يضاهي رمي ظهرك من العطس بشدة!
استثمر في جسم صحي اليوم وستجني أرباح هذا الاستثمار في مستقبلك.
بالطبع ، لا ينعم الجميع بصحة بدنية جيدة طوال الوقت وقد تكون لديك أمراض خارجة عن إرادتك ، وربما حتى مشكلات طويلة الأجل. ومع ذلك ، فإن الاعتناء بجسمك بأفضل ما يمكنك سيساعد في إدارة الأعراض وإفادة صحتك العقلية في مواجهة الشدائد.
7. لا تتوقف عن التعلم.
من أعظم الأشياء في الحياة أن هناك دائمًا فرصة لتعلم المزيد. هناك دائمًا أشياء لا تعرفها ، يعرفها الآخرون ، قد تكون مدفونة في الكتب أو المقالات أو الصفوف.
من السهل جدًا الوقوع في شبق 'أنا أعرف ما يكفي' لأن التعلم قد يكون مرهقًا في بعض الأحيان. أنت تتعلم أشياء جديدة ، وتكتشف شيئًا لا يناسبك ، والآن تريد تغيير هذا الشيء. يمكن أن يتطلب التعلم الكثير من العمل ، خاصة إذا كنت تواجه صعوبة في قبول أنك قد تكون مخطئًا أو تحتاج إلى تغيير ما تفعله.
خذ فترات راحة! من الجيد أن تأخذ قسطًا من الراحة عندما تشعر بالإرهاق. وبمجرد حصولك على استراحة ، حسنًا ، يمكنك الغوص مرة أخرى فيها ومعرفة ما الذي يمكنك تعلمه هناك.
من الآثار الجانبية الرائعة الأخرى للتعلم أنه يمارس عقلك ويساعد في الحفاظ على صحته. بعض الدراسات تشير إلى معدل منخفض من الأمراض مثل مرض الزهايمر والخرف لدى الأشخاص الذين يقومون بألغاز منطقية.
8. جودة إدارة الوقت.
كل شخص في العالم لديه نفس الـ 24 ساعة في يومه. ستحدد كيفية استخدامك لتلك الساعات نوع الحياة التي تعيشها.
لا يوجد شيء وعد به بالفعل. يمكنك العمل بجد طوال حياتك وعدم المضي قدمًا حقًا. لهذا السبب عليك تكريس بعض تلك الساعات لإيجاد طرق أفضل للاستمرار في الحياة. ربما يتم تخصيص جزء من ذلك الوقت للحصول على تدريب أو تعليم أو أوراق اعتماد جديدة.
ولكن للقيام بذلك ، يجب أن تكون لديك إدارة جيدة للوقت. وقف هدر الوقت. هناك الكثير من الساعات في اليوم لإنجاز الأمور إذا كنت تعرف كيف تقول 'لا' للأشياء التي ستضيع وقتك.
وفي الحقيقة ، هناك الكثير من الأشياء التي تهدر الوقت. يمكن أن يكون هذا أي شيء من الأشخاص الذين يحاولون الاستفادة من رغبتك في المساعدة في مشاهدة العروض على منصة البث التي تختارها.
ومع ذلك ، فلا حرج في الراحة والاسترخاء. أنت لست آلة. ستحتاج إلى الراحة في بعض الأحيان كما ذكرنا بالفعل في النقطة رقم 3. وإذا كان جزء من روتين الرعاية الذاتية الخاص بك هو الاسترخاء في يوم عطلة ومشاهدة بعض العروض ، إذن ، المزيد من القوة لك. فقط لا تدع ذلك يعرقل حياتك.
9. اتخاذ الإجراءات اللازمة.
لا توجد ضمانات في الحياة. فقط لا يوجد. الأشخاص الذين يتألمون بشأن كل التفاصيل الصغيرة لمحاولة اكتشاف أفضل نتائج الحالة ، غالبًا ما يضيعون وقتهم. كان بإمكانهم تحقيق أكثر من ذلك بكثير إذا توقفوا عن التفكير كثيرًا وفعلوا ما يريدون فعله.
القليل من التخطيط متوقع ولا بأس به تمامًا. من الجيد اتخاذ قرارات مستنيرة. ومع ذلك ، تأتي النقطة التي يتحول فيها البحث إلى 'شلل في التحليل'.
كيف تعرف أنك أجريت بحثًا كافيًا؟ أسهل طريقة لمعرفة ذلك هي أن المعلومات التي تجمعها تبدأ في تكرار نفسها. عندما يبدأ ذلك في الحدوث ، فمن المرجح أن الوقت قد حان لاتخاذ الخطوة التالية والقيام بالشيء الذي تفكر في القيام به.
دائمًا ما يكون بدء عمل جديد أمرًا غير مريح بعض الشيء ، إن لم يكن مثيرًا. احتضن الانزعاج وادخل فيه.
أو إذا كان التسويف هو عدوك واستمرت في تأجيل كل ما يجب القيام به ، فحاول إيجاد طريقة للتغلب على ميولك والقيام بالأشياء الموجودة في قائمتك. كيفما فعلت ذلك ، ما عليك سوى إحراز تقدم من نوع ما نحو وظيفة تحتاج إلى القيام بها أو هدف تريد الوصول إليه.
لا شيء يأتي من حياة التقاعس عن العمل.
10. جودة النوم.
النوم الجيد هو حجر الزاوية لحياة صحية. جسمك وعقلك بحاجة إلى الراحة.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس لا ينامون جيدًا ليلاً. في بعض الأحيان تكون عادات النوم غير الصحية مثل استخدام الأجهزة قبل النوم ، وعدم وجود مرتبة أو وسائد جيدة ، أو شرب الكافيين في وقت متأخر من اليوم. في أوقات أخرى ، يكون من الصعب التحكم فيه ، مثل تكرار الكوابيس أو القلق أثناء النوم.
مهما كان السبب ، فمن المرجح أن تجد طريقة لتحسين نوعية نومك والراحة تحسين نوعية حياتك . النوم العميق هو عندما يقوم الدماغ بتجديد العديد من المواد الكيميائية التي تستخدم لتوازن الحالة المزاجية طوال اليوم وتحافظ على نفسه.
الشعور بالراحة يجعل من السهل جدًا أن تكون سعيدًا ، وأن تتعامل مع تحديات الحياة ، وأن تقترب من يومك بنشاط.
كوري إن ذا هاوس مغني الراب
هل تحتاج إلى بعض المساعدة في العمل على تحسين هذه الأشياء العشرة وأي شيء آخر مهم بالنسبة لك؟ تحدث إلى مدرب الحياة اليوم الذي يمكنه إرشادك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
ربما يعجبك أيضا:
