على الرغم من عدم وجود حل سحري للعلاقة المثالية ، ولا يوجد أحد سعيد في كل يوم من حياته ، فهناك بالتأكيد سمات شخصية جيدة يشاركها الأشخاص الأكثر سعادة والتي تساعدهم على عيش حياة مُرضية والحفاظ على علاقات صحية.
فيما يلي 5 سمات من هذا القبيل تشكل أساسًا متينًا يمكن أن تنمو عليه السعادة والعلاقات الجيدة:
1. هم الثقة بالنفس
إن الدخول إلى غرفة الاجتماعات 'مثل الرئيس' والتباهي في المكتب ، وإصدار الأوامر ، والتصرف كأنك تملك المكان ليس بالثقة بالنفس. ولا تقلل من شأن الآخرين لتظهر بمظهر جيد.
هذه غطرسة ، وهناك فرق واضح.
الأشخاص الذين يستخفون بالآخرين ، أو يحتاجون إلى تقديم ادعاءات ضخمة حول مدى جودتهم ، ومقدار المال الذي لديهم ، أو إقناع الآخرين بأهميتهم ، هم في الواقع غير آمنين ، وفي أعماقهم ، غير سعداء للغاية. نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح ، فهم غير واثقين ، إنهم خائفون وبائسون.
الناس السعداء لا يفعلون هذه الأشياء. لا يحتاجون إلى الصراخ من فوق أسطح المنازل حول ما فعلوه أو ما فعلوه. لديهم ثقة بالنفس هادئة تأتي في شكل مساعدة الآخرين دون الحاجة إلى الاعتراف بهم ، وعدم الخوف من ذلك مساعدة الآخرين في خطر طغيان.
إنهم يثقون في قدراتهم ، ويرفعون الآخرين بدلاً من هدمهم. إنهم يعرفون من هم ولا يحتاجون إلى ارتداء شخص زائف للمضي قدمًا أو جعل الناس يحبونهم.
لأنهم مرتاحون لجلدهم ، فهم لا ينظرون إلى الجميع كمنافس محتمل. ينجذب الناس إليهم. نتيجة لذلك ، لديهم علاقات صحية التي لا تخيم عليها الغيرة أو المرارة ، لأنها تدخل فيها كما لو كانت ، كتل ، نتوءات وكل شيء.
لا يحتاجون إلى ذلك يقارنوا أنفسهم بالآخرين . الثقة في نفسك وقدراتك ستجذب السعادة والأشخاص الأكثر سعادة من حولك والعلاقات الأكثر صحة.
2. يرون البطانة الفضية
لاحظ أنني لم أقل 'إيجابية'. هذه كلمة مشحونة يفترض الناس أنها تجلب السعادة بطريقة سحرية مثل نوع من الغبار الخيالي. ترشها وأنت تخرج من الباب في الصباح وتزدهر! أنت على استعداد لهذا اليوم. هذه ليست طريقة عمله.
يشير إلى أنه معجب بك لكنه خائف
يعتقد الكثير من الناس أيضًا أنه يجب أن تكون مبتسمًا مثل الأحمق عند كل عابر سبيل ، وأن تتظاهر بأن كل شيء فظيع يحدث لك لا بأس به تمامًا. هذا ليس إيجابيا ، أو السعادة هذا قناع. انزع القناع.
الأشخاص السعداء لا يركضون متظاهرين أنهم يستمتعون بكل شيء سيء يحدث لهم. إنهم لا يحبون كل شخص يقابلونه ويفاجئون! لديهم نصيبهم من الأيام السيئة أيضا. الفرق هو أنه عندما يفشل الأشخاص السعداء ، أو يواجهون عقبات ، فإنهم لا يسمحون لتلك الإخفاقات بإحباطها.
يرون البطانة الفضية.
إنهم يعترفون بالأشياء السيئة ، لكنهم أيضًا يبحثون عن الرسالة أو الدرس أو الفرصة في تلك الحواجز. إنهم ينظرون إلى النكسات على أنها تحديات يمكن أن ينمووا منها
لا يمكن أبدا معرفة كيف تحب
هم أيضا لا يأخذون مصائبهم على الناس. إنهم لا يأخذون الآخرين معهم. يمكنهم الجلوس مع خيبة الامل ، واقبل الخطأ ، وامضِ قدمًا. آلية التكيف هذه تجعلهم أكثر سعادة على المدى الطويل لأنها تمنعهم من البقاء عالقين ، ومن إيذاء الآخرين.
3. هم منفتحون على تكوين اتصالات
من يسعد سيجعل الآخرين سعداء - آن فرانك
كلمات حكيمة من فتاة في الخامسة عشر من عمرها. لكن آن فرانك كانت محقة. السعادة معدية وتجعل الآخرين أكثر سعادة.
يمكن للناس شم رائحة مزيفة. السلوك غير الأصيل يولد عدم الثقة. ربما تكون قد شاهدت هذا الموقف من قبل: ذلك الرجل في الحفلة الذي يبتسم للجميع ، ويضحك في جميع الأماكن الصحيحة ، وحياة الحفلة ، ومع ذلك يشعر بأنه 'خارج'؟
أنت تكرهه على الفور ، لكن لا يمكنك تحديد السبب. أنت تغير سلوكك ، وتحرسه ، وتراقبه بريبة. لماذا ا؟ لم يفعل ولم يقل أي شيء خطأ.
هذا لأنه لا يقدم نفسه الأصيل. إنه لا يتواصل بصدق مع الناس. إنه يمنحهم ما يعتقد أنهم يريدون سماعه ، أو رؤيته ، من أجل إجراء اتصال ، لكن له تأثير معاكس تمامًا.
فحصت دراسة أجرتها جامعة هارفارد ما يجعلنا سعداء وكان أحد العوامل المشتركة: العلاقات الجيدة تحافظ على صحتنا وسعادتنا. يساعدنا تعزيز الاتصالات الجيدة وتوطيد العلاقات في عيش حياة أكثر سعادة وأطول.
الأشخاص السعداء لا يخافون من التواصل ، إظهار ضعفهم ، وأن يكونوا صادقين مع الآخرين. من خلال كونهم على طبيعتهم ، فإنهم يخلقون مساحة للآخرين ليكونوا على طبيعتهم ، ويتواصلون معهم.
4. يقدرون الناس والتجارب وليس الأشياء
إن قول 'المال لا يشتري لك السعادة' له بعض الحقيقة في ذلك. بينما ، نعم ، لا أحد سيقول لا لمليون دولار أو سيارة رياضية جديدة ، في نهاية اليوم ، أسعد الناس لا يسعدون بتكديس الأشياء ، فهم يجمعون تجارب الحياة ويحيطون أنفسهم بعلاقات جيدة.
غالبًا ما يخلط الناس بين السعادة والمال ، لكن ما يتحدثون عنه حقًا هو الاختيار ، أي أن المال يمنحك حرية الاختيار: يمكنك الذهاب إلى السينما بمبلغ 20 دولارًا ، أو يمكنك البقاء في المنزل ، ولكن في تلك اللحظة ، لديك الخيار لإنفاق 20 دولارًا أم لا.
هناك قوة في أن تكون قادرًا على تحديد خطوتك التالية دون عوائق. عندما لا يملك الناس المال ، فإن هذا يضيق خياراتهم وغالبًا ما يؤدي الافتقار إلى تقرير المصير هذا إلى الشعور بالتعاسة.
بعد قولي هذا ، يمتلك العديد من الأثرياء المال ، والعديد من الخيارات ، لكنهم دائمًا غير سعداء ، ويعتقدون أن المنازل والسيارات والملابس ستجلب لهم السعادة. بينما توفر رحلة التسوق دفعة موجزة (أظهرت الدراسات أن توقع شراء الأشياء يطلق الدوبامين في المخ) من خلال جعل المتسوق 'سعيدًا' في البداية ، فإن هذه السعادة قصيرة العمر.
كم مرة رأيت الملصقات على الملابس معلقة في خزانتك بعد أشهر؟ هل يمكنك القول أن هذا القميص جلب لك نفس البهجة مثل قضاء ليلة في الخارج مع الأصدقاء المقربين؟ ما الذي من المرجح أن يجلب المزيد من السعادة؟ بالضبط ، ستجلب ذكرى التجربة مع أصدقائك دائمًا الابتسامة على وجهك ، في حين أن هذا القميص الذي لا يزال عليه العلامة يجلس في خزانة ملابسك.
قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة ، والقيام بشيء تحبه حقًا ، مثل المشي في يوم مشمس ، أو اللعب مع كلبك ، أو القدوم إلى منزل أحد الأصدقاء للدردشة وتناول فنجان من القهوة ، هي تجارب ولحظات لا تكلف شيئًا وسوف يجلب لك السعادة عندما تفكر فيها مرة أخرى لسنوات قادمة.
يعرف الأشخاص السعداء هذا ، لذا حتى لو كان لديهم الكثير من المال ، فإنهم لا يعتمدون عليه لتحقيق ذلك.
شين مكماهون مقابل زاوية كورت
5. إنهم لا يأخذون الأشياء على محمل شخصي
الناس السعداء يتركون غرورهم عند الباب. يحاولون فهم ما الذي يحفز تصرفات الآخرين قبل القفز إلى استنتاجات حول سبب تصرفهم بطريقة معينة.
حتى عندما يتم انتقادهم أو ارتكاب خطأ ما ، فإنهم يأخذون منه شيئًا ما (هناك تلك الخطوط الفضية مرة أخرى) ويفهمون أنه ليس كل شيء يتعلق بهم. إنهم يدركون أننا جميعًا بشر وأننا جميعًا نفشل حتمًا في مرحلة ما. المفتاح هو عدم السماح لذلك بالسيطرة على حياتك.
الأشخاص الذين يفرطون في الدفاع عن أنفسهم ، والذين يعتقدون أن العالم يحاول التغلب عليهم في كل منعطف ، نادرًا ما يكونون سعداء ، هذا إن وجد. يقضون وقتهم في البحث عن أعداء حيث لا يوجد أعداء ، ويرون الدوافع الشريرة وراء كل كلمة وفعل. هذا أمر مرهق ، يدفع الناس بعيدًا ، ويمنع تكوين علاقات ذات مغزى (تلك الروابط التي تحدثنا عنها سابقًا).
الأشخاص الأكثر سعادة ولديهم علاقات أفضل مع الآخرين هم أولئك الذين لا يأخذون كل شيء على محمل شخصي. لديهم النضج العاطفي لمعرفة ما يمر به الآخرون ، وكيف ستؤثر أفعالهم عليهم ، ثم تكييف سلوكهم وفقًا لذلك. لديهم تعاطف ولا يخافون اعتذر . إنهم لا يؤمنون بقول آسف هو فقدان ماء الوجه ، لكنهم يرون أنه جزء من النمو و أن تصبح شخصًا أفضل .
نحن جميعًا قادرون على امتلاك سمات الشخصية الجيدة هذه ، علينا فقط أن نستمر في المحاولة. السعادة ليست لعبة نهائية ، إنها رحلة مدى الحياة. استمتع بمغامرتك!
