إحدى الحقائق التي لا مفر منها تقريبًا عن كونك في علاقة رومانسية هي أن الشك سيرفع رأسه القبيح في مرحلة ما.
بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك تجاهله ، فإن هذا الصوت المزعج سيكون في رأسك ، يهمس بالخلاف عندما يكون كل ما تريده هو الانسجام المبهج.
حتى لو أعطيت مساحة لشكوكك أثناء الانجراف للنوم أو الاستحمام أو القيادة إلى العمل ، يبدو الأمر وكأنه خيانة لمن تحب.
ومع ذلك ، فكر فيهم يجب عليك. إذا لم تفعل ذلك ، فسوف يستهلكونك ببطء ويسعدونك بشق الأنفس.
ربما لديك قلق مزعج من أن شريكك لا يرد حبك بنفس القدر.
ربما تتساءل عما إذا كانت علاقتك قوية بما يكفي لواقع الالتزام طويل الأمد.
كم مرة تزوجت غارث بروكس
ربما لديك فكرة أن شريكك ليس جديرًا بالثقة كما كنت تعتقد.
عندما يتعلق الأمر بالشكوك في العلاقة ، فإن الحيلة تكمن في التمييز بين الهواجس البسيطة التي تنبع من المفاهيم الخاطئة وسوء الفهم ، والمخاوف الحقيقية التي يجب أن توجهك في اتجاه الخروج.
أسئلة ، أسئلة ...
عندما تنزل من الأجواء الشهوانية وتدرك أنك تقع في الحب ، تبدأ الأسئلة عادةً في التطفل.
هل هم جيدون جدا ليكونوا حقيقيين؟ هل يمكنني أن أفعل ما هو أفضل؟ لماذا ليسوا أكثر طموحًا؟ هل سيكونون أبا / أم جيدة؟ هل أريد حقًا هذا الالتزام الآن؟ وهكذا وهلم جرا…
يمكن أن تكون هذه الهواجس المزعجة مخيفة عندما تظهر لأول مرة ، خاصة عندما تعتقد أن الأمور كانت تسير على ما يرام.
لماذا يبدأ استجواب الذات العقلي الآن؟
حسنًا ، لأن الوقت قد حان لتذكير نفسك بأنكما شخصان مختلفان تمامًا ومنفصلان عن البشر لتقييم ما إذا كنت حقًا الشريك المثالي إلى الأبد.
والطريقة الوحيدة لإثبات ذلك هي من خلال استجواب شامل. لذا فإن نفسيتك تقدم لك معروفًا حقًا ، وتساعدك من خلال متاهة المتغيرات نحو (نأمل) الاستنتاج الصحيح.
الأخبار السارة عن الشكوك
على الرغم من عدم استقرار هذه الأفكار والمشاعر ، فهي أيضًا مؤشرات على أن علاقتك تتحول إلى مستوى آخر ، حيث يمكنك تقييم اختلافاتك بصدق (وتوافقك).
العمل من خلال هذه الشكوك هو جزء من عملية تعميق وتقوية العلاقة مع شريكك الجديد.
لذا حاول أن تركز بشكل إيجابي على شكوكك. خذ الراحة من عالم النفس الوجودي ، رولو ماي ، الذي يقترح ما يلي:
العلاقة بين الالتزام والشك ليست بأي حال علاقة عدائية. يكون الالتزام أكثر صحة عندما لا يكون بدون شك ولكن على الرغم من الشك.
من الناحية النفسية ، فإن الشك في من نحبه هو طريقتنا الغريزية للتعامل مع التحول في الوضع الراهن عندما يصبح المرء اثنين. الصوت الداخلي المزعج موجود بالفعل للمساعدة ، وليس لإعاقة.
5 أسباب لظهور شكوك في العلاقة
نظرًا لأنه سيكون من العار أن نضحي بسعادتنا المطلقة مع شريك حياة محتمل على مذبح الشك ، فلنلقِ نظرة على أسباب ظهور هذه الأسئلة المستمرة.
1. أنت تقاوم التغيير.
نحن جميعًا على دراية بوابل من الأسئلة الداخلية التي أحدثتها التغييرات المهمة - على سبيل المثال ، احتمال الحصول على وظيفة جديدة أو الانتقال إلى منطقة جديدة.
وبالمثل ، عندما تخرج علاقة من الإثارة في التعرف عليك و مراحل الوقوع في الحب لاحتمال تتحرك معا أو حتى الزواج ، فليس من المستغرب أن تبدأ ضجة عدم اليقين.
يجدر بنا أن نتذكر أن نفسية الإنسان قد تطورت بالكاد من نفسية أسلافنا الذين سكنوا الكهوف. بالنسبة لهم ، فإن أي تغيير يمثل خطرًا محتملاً ، لذلك فلا عجب أننا ما زلنا نخشى عواقب التغيير.
2. أنت تتفاعل مع التوتر.
سبب نفسي عميق آخر للشك هو الاستجابة للتوتر.
تظهر الشكوك عادة في مواجهة التحديات الجديدة ، ولنواجه الأمر ، هناك القليل من التحديات الأكبر في الحياة من الرومانسية المتطورة والمتعمقة.
سيطرح صوتنا الداخلي مئات الأسئلة: 'هل هو / هو الواحد؟' 'هل حقًا نضغط بنسبة 100٪ في السرير؟' 'هل يجب أن أتحمل حقًا مع أصدقائه المزعجين؟' وهكذا يستمر الاستجواب.
3. أنت تستجيب لمخاوفك.
الخوف من الالتزام يمكن أن تثير نيران الشك في العلاقة. في هذه الحالة ، لا يتعلق الأمر بالقيم التي يحتفظ بها شريكك أو أي شيء قام به ، بل يتعلق بموقفك تجاه الالتزام الذي يتزايد يومًا بعد يوم.
لا يمكن تجاهل الشكوك حول استعدادك لشراكة مدى الحياة. قد يؤدي التحدث معهم من خلال مع شريكك إلى الحيلة - قد تكتشف أنهم يشاركونك مخاوفك ، مما يؤدي إلى مناقشة صادقة حول مستقبلكما معًا.
إذا كنت تشعر أن المشكلة حقًا هي كتب المساعدة الذاتية من جانب واحد أو قد تساعدك على فهم ومعالجة مخاوفك.
4. أنت تخرب نفسك.
قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن الخوف من الالتزام الموضح أعلاه قد يسمح لعقلك الباطن بالتصنيع ثم التركيز على الشكوك التي قد يكون لها أو لا يكون لها أي أساس حقيقي.
سيكون التأثير النهائي لهذا هو إحداث فجوة بينك وبين من تحب. انتهت العلاقة ، لا يوجد التزام ضروري - النتيجة!
باستثناء ، بالطبع ، ربما لا يكون رهاب الالتزام هذا هم الكائنات الأكثر إشباعًا ورضا. هل هذا حقا كيف ترى مستقبلك؟
إذا كان من الممكن التعرف على شكوك التخريب الذاتي هذه على حقيقتها ، فيمكنك العمل من خلال الأسباب الأساسية كشراكة. لن يؤدي الصدق والانفتاح إلا إلى تعميق وتقوية علاقتك النهائية.
5. أنت تستجيب للتجارب السابقة.
من غير المحتمل أن تخطر ببالنا عندما تظهر شكوك حول علاقتنا الحالية أنها قد نشأت بالفعل من خلال التجارب السابقة غير السعيدة.
قد نفترض افتراضات بناءً على السلوك المؤذي لشريك سابق ، ربما يكون قد خدع أو لم يكن قادرًا أو غير راغب في الالتزام ، مما يؤدي إلى عدم اليقين في الوقت الحالي.
من الطبيعي أن تكون لديك شكوك حول عمق مشاعر شريكك عندما تضعف قدرتك على الثقة ولا تزال تحمل الندوب.
لكن لا تدع آلام الماضي هذه تكون حجر عثرة بينك وبين سعادتك المطلقة.
دع شريكك المحب يدعمك عندما تكتشف أن قلبك الرقيق آمن في أيديهم. مرة أخرى ، قد يساعد في إعادتك إلى المسار الصحيح.
6 شكوك في العلاقة يجب أن ترفع الراية الحمراء
بعد إثبات أن مخاوف العلاقة هي جزء طبيعي من الاتحاد النامي ، دعنا نلقي نظرة على بعض القضايا الأكثر خطورة التي من غير المحتمل أن يتم حلها وأنت تخطو أنت ومحبوبك طريقًا سعيدًا نحو السعادة الأبدية.
إذا بدأت مخاوفك بالشك وتعمقت في شيء أكثر إثارة للقلق ، فستكون الكتابة على الحائط: ربما ليس هذا شريك أحلامك بعد كل شيء.
هل تنبع شكوكك في الواقع من مخاوف بشأن سلوك شريكك تجاهك أو تجاه موقفهم العام ، ربما؟ أم أن هناك اختلافات جوهرية لا تناسبك؟
فيما يلي بعض المخاوف الأعمق التي قد تثبت بالفعل قواطع الصفقات في علاقتك ...
1. لديك قيم أساسية مختلفة.
إن معتقداتنا الأساسية هي التي تملي الطريقة التي نتفاوض بها في طريقنا في الحياة. لذلك من المهم أن تتوافق هذه القيم الراسخة في أي شراكة رومانسية دائمة.
إذا أعطى أحد الشركاء قيمة عالية للممتلكات المادية ، على سبيل المثال ، في حين أن الآخر راضٍ بطريقة حياة أبسط ، فهناك انفصال واضح.
لتخطي عقبة طريق محتملة ، تحتاج إلى تقييم أهميتها وتحديد ما إذا كان يمكنك أن تشعر بالرضا عن عدم التوافق هذا وكيف يمكن أن يؤثر على علاقاتك المهمة الأخرى.
ستخبرك نتيجة هذا التقييم ما إذا كان هناك فرق يمكن التحكم فيه أو عقبة لا يمكن التغلب عليها في علاقتك.
2. أنت تشكك في ولائهم.
إذا وجدت نفسك تشكك في إخلاص شريكك بمجرد موافقتك على أن علاقتك حصرية ، فمن المنطقي أن تفعل ذلك إذهب حيث يأمرك حدسك .
من المرجح أن يؤدي غض الطرف عن الأذى إلى إصابتك. ألق نظرة فاحصة على سبب شعورك بهذه الطريقة وما الذي أثار شكوكك. هل هناك حقا سبب للقلق؟
إذا كنت لا تزال تشعر أن هناك شيئًا ما منحرفًا ، فقد يساعدك صديق أو قريب موثوق في التعامل مع مخاوفك.
في النهاية ، على الرغم من ذلك ، ستحتاج إلى معالجة مخاوفك مع شريكك.
من الأفضل اتباع نهج مباشر ولكن غير اتهامي. من المؤشرات الجيدة على صحة شكوكك رد فعل غاضب أو محاولة قلب الاتهام عليك لمحاولة تشتيت انتباهك عن الحقيقة.
نظرًا لأن الثقة ضرورية في علاقة طويلة الأمد ، فلا ينبغي تجاهل أي شكوك حول الولاء.
3. أنت تشك في ولائك.
نحن جميعًا بشر ضعفاء وغير معصومين من الخطأ ، لذا فإن امتلاك خيال غريب حول شريك مختلف ، خاصةً شريك بعيد المنال مثل أيقونة المشاهير ، أمر مسموح به وطبيعي تمامًا.
سيكون مدعاة للقلق ، على الرغم من ذلك ، إذا لم تتمكن من إيقاف تحول أفكارك إلى أن تكون حميميًا مع شخص آخر عندما يجب أن تركز على شريكك.
إذا كان الأمر كذلك ، فقد لا يكون الوقت مناسبًا لك لتكون في علاقة حصرية أحادية الزواج ، أو على الأقل ليس مع الشخص الذي تتعامل معه الآن.
خذ وقتًا لتحليل مشاعرك الحقيقية إذا كنت تشعر بهذه الطريقة. قد لا يكون الانفتاح على مثل هذا الموضوع الذي يحتمل أن يكون مثيرًا للفتن مع شريكك أمرًا سهلاً.
ربما سيساعدك التحدث عن مخاوفك مع صديق مقرب أو معالج نفسي على التصالح مع سبب خيانتك العقلية والسماح لك بالتخلي عن تخيلاتك المدمرة وراءك.
4. تشعر بالضعف.
إن جعلك تشعر بأنك صغير أو غير ملائم أو بلا قيمة أمر غير مقبول. يشير الشريك الذي يتخلص باستمرار من ثقتك بتعليقات لاذعة إلى أن علاقتكما أكثر سمية من العطاء.
قد تكون هذه الحفريات خفية ولكنها مستمرة ، وغالبًا ما يتم تقديمها بابتسامة متسامحة ومتسامحة تتناقض مع تأثيرها الضار. بمرور الوقت ، شيئًا فشيئًا ، يتضاءل إحساسك بقيمتك الذاتية.
هناك احتمال ألا يدرك شريكك تأثير هذا السلوك ، لذلك يجدر بك التحدث عنه والإشارة إلى الطريقة التي تشعر بها.
ولكن إذا وقع هذا في آذان صماء ، فيجب أن تفكر في طلب المساعدة من شخص موثوق به أو من مستشار لأن مثل هذا السلوك يرقى إلى الإساءة العاطفية.
في النهاية ، قد تكون أفضل طريقة لحماية نفسك من المزيد من الأذى هي الخروج من العلاقة.
5. تشعر بالإهانة.
إذا كان لدى شريكك عادة أن يكون غير لائق اجتماعيًا في كثير من الأحيان ، إلى الحد الذي تشعر فيه بالحرج ، فأنت بحاجة حقًا إلى معالجة هذا الأمر.
قد تكون الأشياء غير اللائقة التي يقولها أو يفعلها بغيضة للغاية لدرجة أن أصدقائك يبدأون في تجنب الاتصال بكما.
لكن قد لا يدرك الآخرون المهمون حقًا تأثير كلماتهم أو أفعالهم غير الحكيمة ، لذا فإن الإشارة إلى هذه الأشياء ستمنحهم فرصة لإصلاح طرقهم.
ومع ذلك ، إذا كان الارتباك لا يزال يحدث بشكل منتظم ، فقد يكون هذا مؤشرًا على أن هذا الشخص ليس مناسبًا لك.
6. أهدافك المستقبلية غير متوافقة.
نظرًا لأنك تتجه نحو شراكة مدى الحياة ، فمن الأهمية بمكان أن تكون الأهداف التي خططت لها لمستقبلك تطابقًا جيدًا مع أهداف شريكك.
إذا كانت لديك شكوك في أن أهدافك النهائية تتماشى ، فهذا ليس شيئًا يجب تجاهله.
لا تكتفِ بالفرشاة تحت البساط ، أو اختلق الأعذار ، أو مرونة فقط لإبقاء علاقتك على المسار الصحيح.
في النهاية ، التواصل الجيد هو مفتاح علاقة مرضية ، لذا تحدث عن مخاوفك واكتشف ما إذا كانت أهدافك المستقبلية متباعدة حقًا.
إذا كان عدم التطابق كبيرًا جدًا ، فإن إنهاء العلاقة أفضل من قضاء بقية حياتك في حالة من التنازلات وخيبة الأمل النهائية.
ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال الشكوك التي تدور في ذهنك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- 10 أسباب تجعلك خائفًا من أن تكون في علاقة
- كيف تكون منفتحًا على الحب: 8 طرق لتجعل نفسك محبوبًا
- 'لا يعرف ماذا يريد' - 6 أشياء قد تعني وماذا تفعل
- كيفية التوقف عن تكرار أنماط العلاقة غير الصحية
- 13 لا توجد طرق لجعل علاقتك أقوى
- 7 نصائح للحصول على 'أين يذهب هذا؟' تحدث العلاقة مع رجل
- إذا كنت في علاقة ولكن لديك مشاعر تجاه شخص آخر ، فافعل ذلك
