يصاب الجميع بالانزعاج في بعض الأحيان ، ولكن قد يكون الانطواء هو السبب في بعض الأحيان.
ولكن كيف ولماذا وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
هذا ما سنستكشفه في هذه المقالة.
فيما يلي بعض الأسباب الأساسية التي تجعل الانطوائي يشعر بالعصبية بعد التفاعل الاجتماعي المطول ، بالإضافة إلى بعض النصائح للانطوائيين وغير الانطوائيين.
أشعر أنه ليس لدي أصدقاء
1. لقد استنفدت.
تخيل أنك متعب حقًا - نوع الشعور المتهدم بالإرهاق الشديد الذي يأتي بعد ليلة نوم رهيبة.
هذا هو انطوائي بعد الكثير من التنشئة الاجتماعية.
يحدث هذا بسبب دماغ الانطوائي شديد الحساسية للدوبامين ، الناقل العصبي الكيميائي الذي يتم إطلاقه عندما ينخرط الشخص في تحفيز أو إثارة أشياء ... مثل التحدث إلى أشخاص آخرين والتواجد معهم.
(نوصي بشدة أن تقرأ دليلنا حول ما يعنيه حقًا أن تكون انطوائيًا التي تغطي جميع الطرق التي تختلف بها أدمغتهم عن تلك الخاصة بالمنفتحين).
يعاني الانطوائي بسرعة من الإرهاق الاجتماعي ويعاني من ركود في الطاقة نتيجة لذلك.
عندما يكون الشخص - انطوائيًا أو منفتحًا - مرهقًا عقليًا ، فمن الطبيعي أن يصبح أكثر انفعالًا.
2. لا يمكنهم التركيز.
يميل عقل الانطوائي إلى الانشغال في أفضل الأوقات ، ولكن خلال فترة التواصل الاجتماعي وبعدها ، يكون الأمر مضاعفًا.
هذا يجعل من الصعب عليهم التركيز على أي شيء على الإطلاق.
إنهم يميلون إلى الابتعاد عن كل ما يدور حولهم لأن أذهانهم تعج بالأفكار.
لذلك إذا تم تقديم نوع من الطلب أو الطلب منهم في هذا الوقت ، عقولهم لا تستطيع التعامل معها وقد ينفجرون على من صنعها.
إنها طريقتهم في القول ، 'من فضلك ، لا أكثر ، ليس الآن ، ليس عندما كنت أعاني.'
المال في البنك 2011
3. لا يمكنهم التفكير بوضوح.
عدم القدرة على التركيز يعني أن الانطوائي غير قادر على التفكير بوضوح أو عقلانية أو منطقية.
هذا يمكن أن يمنعهم من القيام بأشياء يمكنهم القيام بها عادة.
حتما ، هذا يؤدي إلى إحباط والتي يمكن أن تظهر بعد ذلك في ملف رديء سريع الغضب.
فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا كان عليك التركيز حقًا على شيء ما وقام شخص ما بمقاطعة قطار أفكارك ، فربما تجده مزعجًا للغاية.
حسنًا ، هذا انطوائي بعد الكثير من التفاعل الاجتماعي ، بغض النظر عما يحاولون تحقيقه.
تصبح معظم الأشياء صراعًا حتى يعيدوا شحن بطارياتهم.
4. لا يمكنهم التعبير عن أنفسهم.
يجعل عقل الانطوائي المرتبك من الصعب للغاية عليه التعبير عن أفكاره ومشاعره.
كل شيء يصبح ساحقا جدا و لا يعرفون كيفية إيصال ذلك للآخرين ، خاصة لأولئك الأشخاص الأكثر انفتاحًا والذين لا يمكنهم الارتباط بتجربة الانطوائيين.
وعندما لا يفهم الشخص لماذا يتصرف الانطوائي بالطريقة التي هو عليها (على سبيل المثال ، الانسحاب ، أو الرغبة في البقاء بمفرده ، أو الهدوء ، وما إلى ذلك) ، فإن الانطوائي يشعر بالإحباط وينفجر.
إنها الطريقة الوحيدة التي يعرفون بها كيفية جعل بعض الناس يحترمون حاجتهم إلى العزلة.
5. يعانون من أعراض جسدية.
'مخلفات انطوائي' هي عبارة تستخدم لوصف شعور الانطوائي بعد الاتصال الاجتماعي المطول.
يغطي هذا العديد من النقاط المذكورة أعلاه ، ولكن تمامًا مثل صداع الكحول الناتج عن الكحول ، غالبًا ما يكون له تأثيرات جسدية أيضًا.
الصداع شائعة ، وأعراض مثل الدوخة وآلام العضلات ومشاكل في البطن يمكن أن تحدث أيضًا.
ليس من المستغرب إذن أن يكون الانطوائي أقل تسامحًا وقليلًا من الانفعال عندما يشعر بهذه الطريقة.
6. يشعرون بأنهم محاصرون.
إذا كان الانطوائي غير قادر على الهروب والحصول على بعض الوقت بمفرده ، فإنه يشعر بأنه محاصر.
إنهم يتوقون إلى شيء لا يستطيعون الحصول عليه ، ومثل أي اشتهاء ، فإن هذا يجعلهم صعب المراس.
إنهم يرفضون الانخراط في أي اتصال مطول وقد يظهرون على أنهم وقحون وبعيدون إذا استمر الشخص في محاولة التفاعل معهم.
كل ما يريدون فعله هو الابتعاد عن الموقف وأن يكونوا وحدهم.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 9 قوى خفية للانطوائيين
- الازدهار في عالم منفتح: دليل انطوائي لإعادة شحن البطاريات
- كيفية بدء محادثة مع شخص انطوائي
- 30 اقتباسات تحتفل بالانطوائيين و Wallflowers والذئاب المنفردة
- 15 طريقة يتفاعل بها الانطوائيون بشكل مختلف مع العالم
- 5 أشياء يمكنك تعلمها من أصدقائك الانطوائيين
ما يمكنك فعله حيال ذلك - للانطوائيين.
لا توجد طريقتان حيال ذلك ، إذا كنت تشعر بالانزعاج ، فأنت بحاجة إلى أن تكون وحيدًا.
تحتاج إلى إيجاد طريقة لإبعاد نفسك عن كل ما يستنزفك وإعادة مستويات طاقتك إلى حيث تريد.
بالنسبة للأشخاص الذين تتفاعل معهم بانتظام ، مثل العائلة أو الأصدقاء أو الشركاء ، فمن المستحسن أن تقوم بذلك حاول أن تشرح انطوائك وما تعنيه.
كيف تعرف الفتاة مهتمة
يجب أن تخبرهم أن الوقت بمفردك هو متجدد وأنه مهم بالنسبة لك مثل الطعام والشراب.
قد تحتاج إلى إخبارهم مرارًا وتكرارًا بما تشعر به ولماذا تشعر بهذه الطريقة حتى يشعروا حقًا احصل على هو - هي.
ولكن نظرًا لصعوبة القيام بذلك عندما تكون مستنزفًا ، فمن الأفضل إجراء هذه المحادثة عندما تشعر بالانتعاش.
الدبلوماسية مفيد جدًا أيضًا عند التعامل مع الأشخاص. يمكنك الموافقة على طلبات معينة لوقتهم أو القيام بأشياء معينة ، مع الفهم الواضح أنه سيتم منحك بعض الوقت لنفسك بعد ذلك.
بهذه الطريقة ، يمكنك قضاء بعض الوقت معهم بأمان مع العلم أنك ستتمكن من إعادة الشحن في المستقبل غير البعيد.
هذا يمكن أن يخفف من التوتر والقلق بشأن متى ستكون قادرًا على أن تكون بمفردك في المرة القادمة.
ما يمكنك فعله حيال ذلك - لغير الانطوائيين.
إذا كنت تقرأ هذا على أنك شخص يجد نفسه أكثر تجاه الطرف المنفتح من الطيف ، فقد تحاول فهم سبب غضب الانطوائي في حياتك في بعض الأحيان.
كيف تتوقف عن الوقوع في الحب
آمل أن يكون لديك الآن فهم أفضل لما يعنيه أن تكون انطوائيًا.
المفتاح المطلق للتعامل مع الانطوائي سريع الانفعال هو قبوله كما هو.
فقط لأنك لا تعاني من نفس الإرهاق الاجتماعي ، لا يعني أنه ليس حقيقيًا جدًا بالنسبة لهم.
من خلال محاولة فرض مزيد من التفاعل أو الاتصال في حناجرهم عندما ينفد طاقتهم بالفعل ، فإنك تبطل تجربتهم. هذا ، في حد ذاته ، يمكن أن يكون مثيرا للغضب ويؤدي إلى استجابة مفاجئة من الانطوائي.
جوهر الأمر هو: يمكنك دفع المنطوي إلى ما وراء حافة الهاوية ومواجهة التهيج الحتمي نتيجة لذلك ، أو يمكنك منحهم الوقت والمساحة التي يحتاجون إليها لتجنب البدء بهذه الطريقة.
فقط تذكر أن جميع العلاقات هي مسألة أخذ وعطاء. غالبًا ما يبدو التعامل مع أشخاص آخرين وكأنه عطاء من منظور الانطوائي ، ولذلك يحتاجون إلى قضاء بعض الوقت بمفردهم نتيجة لذلك.
إن السماح بوقت انطوائي لأنفسهم قد يبدو وكأنه الكثير من العطاء من وجهة نظرك. بعد كل شيء ، تفضل أن تفعل شيئًا معهم أو تجعلهم يفعلون شيئًا (مثل الأعمال المنزلية) في جميع أنحاء المنزل.
لكن تذكر فقط أنه بمجرد أن يتم استعادتها بشكل كافٍ ، يجب عليك ملء بياناتك من حيث التفاعل و / أو الأنشطة.
