هل سبق لك أن بالغت في موقف لكسب تعاطف شخص ما أو مساعدته أو حتى وقته فقط؟
هذا هو جذب الانتباه.
هل هناك كلمة اقوى من الحب
هل سبق لك أن قلت شيئًا لا تقصده حقًا لمجرد إثارة رد فعل ، حتى لو كان رد الفعل هذا غاضبًا؟
هذا هو جذب الانتباه.
إذا كنت تميل إلى سلوك البحث عن الاهتمام ، فمن المحتمل أنك تعرف ذلك في أعماقك ، لكنك لست حريصًا على الاعتراف بذلك.
بعد كل شيء ، نحن ننظر إلى مثل هذا السلوك في الآخرين بشكل سلبي.
سوف يتحمل أحباؤنا هذا السلوك لفترة أطول من غيرهم ، لكن قلة من الناس ستتحمله إلى أجل غير مسمى.
إذا لم تكن حريصًا ، فقد تدفع هذه السمة من تحبهم بعيدًا.
تبدو مألوفة؟
قبل أن تضغط على نفسك بسبب ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الحاجة إلى الاهتمام هي مجرد إنسان.
تدور الحياة حول الروابط التي نشكلها مع إخواننا من البشر ، ونزدهر من التفاعل مع الآخرين.
كلنا يريد و يحتاج درجة معينة من الاهتمام.
كيف تعرف ما إذا كان زميلك في العمل يحبك
ومع ذلك ، هناك خط في الرمال يفصل بين الرغبة الصحية في التفاعل والبحث عن الاهتمام غير الصحي.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص البالغ يسعى للحصول على الاهتمام.
قد يكون متجذرًا في شيء ما في طفولتهم ، أو قد يكون نتيجة لحدث أحدث.
يمر بعض الأشخاص بفترات قصيرة من الرغبة الشديدة في الانتباه عندما يواجهون رقعة خشنة ويبحثون عن التحقق من الصحة.
يميل الآخرون منا دائمًا نحو سلوك البحث عن الاهتمام.
تطوير الحاجة إلى الاهتمام المستمر هو شيء يجب أن نكون حذرين منه إذا أردنا الحفاظ على علاقات صحية مع الأحباء أو الأصدقاء أو زملاء العمل.
لحسن الحظ ، بمجرد أن تكون على دراية بأنواع السلوك التي يظهرها شخص ما في حاجة إلى الاهتمام ، يمكنك البدء في تحديد متى تتصرف بهذه الطريقة ، واتخاذ خطوات لمعالجتها.
إليك بعض الأمثلة الواضحة التي يجب الانتباه إليها ...
1. التظاهر بعدم قدرتك على فعل شيء ما
أنت تتظاهر بأنك غير قادر على فعل شيء أنت ، في الواقع ، قادر تمامًا على القيام به ، بحيث يقوم شخص ما بذلك نيابة عنك ، ويركز انتباهه عليك أثناء قيامه بذلك.
2. الصيد من أجل المجاملات
أنت تشير إلى إنجازاتك ، مهما كانت ضئيلة ، بطريقة تعني أن على المستمعين أن يثنيوا عليك.
أنت تفعل هذا لطمأنة نفسك وللتحقق من الصحة.
في حين أننا جميعًا نصطاد من أجل المجاملات من حين لآخر - إذا كان لدينا قصة شعر أو زيًا أو وظيفة جديدة ، على سبيل المثال - فإن القيام بذلك باستمرار يعد علامة تحذير.
3. عدم السؤال عن حياة الآخرين ومشاكلهم
أنت تهيمن على المحادثة وتكتسب التعاطف أو النصيحة من الشخص الذي تتحدث إليه ، ولكن نادرًا ما ترد بالمثل.
عالمك يدور حولك بالكامل.
كيف تجعل صديقك يشعر بأنه مميز
يجب أن تكون المحادثات على الوجهين. عندما تلتحق بشخص ما ، يجب أن تسأله عن حياته بقدر ما يسأل عن حياتك.
من ناحية أخرى ، يمكنك إجراء محادثة تتمحور بالكامل حولك ومشاكلك وإنجازاتك ، ولا تدرك ذلك حتى.
4. أن تكون مثيرة للجدل على وسائل التواصل الاجتماعي
أنت تثير المشاكل على وسائل التواصل الاجتماعي وتكون مثيرًا للجدل قدر الإمكان لمجرد إثارة رد فعل.
ربما تشارك مقالات مثيرة للجدل على Facebook وتنتظر ردود الفعل.
أو ربما تنشر رسائل مشفرة تشير إلى وجود خطأ ما ثم تنتظر وصول تعليقات الاستفهام والرسائل المعنية.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 12 أمثلة على سلوك طلب الموافقة (+ كيفية إسقاط حاجتك للتحقق)
- 6 علامات تشير إلى أنك تتعامل مع شخص نرجسي معتدل (لكن لا يزال نرجسيًا)
- 30 سلوكًا سامًا يجب ألا يكون له مكان في حياتك
- كيف تتجنب الدراما وتوقفها عن إفساد حياتك
- التعامل مع الأشخاص الذين لا يعتذرون أو يعترفون بأنهم على خطأ
- 9 سلوكيات قد تدفع أصدقائك بعيدًا
5. كونه منحل
أنت تسعى للحصول على الاهتمام الجنسي من أولئك الذين تنجذب إليهم وتغيير الشركاء كلما تغيرت جواربك.
هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء خطأ في المشاركة والاستمتاع بالجنس ، مع من تريد ، وقتما تشاء.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، ينخرط الأشخاص في الكثير من الأنشطة الجنسية مع شركاء مختلفين لأسباب لا تُمكِّنهم كثيرًا.
قد يكون لديك انخفاض احترام الذات أو قد تأمل أن يلاحظ شخص قريب منك سلوكك ويعبر عن قلقه حيال ذلك.
أو قد تستمتع بكونك محور النميمة ، حتى لو كانت سلبية أو قضائية.
6. المبالغة باستمرار
أنت تزين القصص وترغب في جعل كل موقف سيئ يبدو أسوأ بكثير مما هو عليه بالفعل من أجل كسب التعاطف.
7. ... والشكوى
جنبا إلى جنب مع المبالغة يذهب الشكوى.
تجد دائمًا شيئًا تشكو منه ، أو تفشل في النظر إلى الجانب المشرق أو رؤية الإيجابي في أي موقف.
8. إثارة المرافعات
عندما يكون الاهتمام هو الهدف ، لا يهم غالبًا ما إذا كان هذا الاهتمام إيجابيًا أم سلبيًا ، طالما أنه موجود.
أنت تسبب باستمرار الحجج دون سبب وجيه ، غالبًا من أجل جذب الانتباه من الشخص أو الأشخاص الذين تتجادل معهم ، مهما كان هذا الاهتمام سلبيًا.
9. فعل الأشياء من أجل الثناء فقط
تجد نفسك تقوم بأشياء أو تذهب إلى أماكن فقط من أجل الإعجابات التي سيحصل عليها الدليل الفوتوغرافي على Instagram.
ماذا يعني ريك فلير بالتنقيط
لكنها ليست مجرد وسائل التواصل الاجتماعي.
أي شيء تفعله يكون مدفوعًا بالتقدير أو الثناء الذي ستحصل عليه - وليس لأنك تريد فعلاً فعل ذلك أو لأنه سيكون له تأثير إيجابي على حياتك أو حياة الآخرين - يندرج أيضًا ضمن هذه الفئة.
لماذا أتحدث بصوت عال جدا
على العكس من ذلك ، إذا لم يأتِ الثناء المتوقع وكان هناك نقد في مكانه ، فقد يكون هذا معوقًا.
في حين أن بعض الأشخاص الذين يحتاجون إلى الاهتمام سيحظون بالاهتمام السلبي أكثر من أي شيء على الإطلاق ، إذا كنت مرتبطًا بشكل خاص بالثناء ، فقد يصعب التعامل مع النقد.
ما هو السبب الجذري؟
إذا كان أي مما سبق يبدو مثلك ، فإن الخبر السار هو أن الخطوة الأولى نحو قمع سلوك البحث عن الانتباه هي إدراك ذلك.
ولكن قبل أن تبدأ في تغيير سلوكك ، عليك التفكير في مصدر كل هذا.
اجلس وفكر في أي من هذه السلوكيات أنت مذنب ، وكن صريحًا مع نفسك بشأن سبب اعتقادك أنك تتصرف بالطريقة التي تتصرف بها.
بعد كل شيء ، ليس هناك فائدة كبيرة من محاولة تغيير الطريقة التي تتصرف بها إذا لم تفعل شيئًا لمعالجة جذر المشكلة.
إذا كنت تشعر بالراحة عند القيام بذلك ، فتحدث إلى أصدقائك المقربين أو عائلتك حول مخاوفك ومعرفة ما إذا كان لديهم أي رؤى حول سبب قيامك بالأشياء التي تقوم بها.
بعد قليل من البحث عن الذات ، واعتمادًا على ما اكتشفته ، قد تستفيد حتى من القليل من العلاج لمساعدتك في التعامل مع مشاكلك وتصبح الشخص الواثق والاكتفاء الذاتي الذي تتمتع بإمكانية أن تكون .
من الجدير بالذكر أن السلوك المتسق الساعي للفت الانتباه قد يشير إلى أن الشخص قد فعل ذلك اضطراب الشخصية الهستيري . اضغط على الرابط لمعرفة المزيد.
ألست متأكدًا مما يجب عليك فعله حيال ميلك إلى جذب الانتباه طوال الوقت؟ تحدث إلى مستشار اليوم يمكنه إرشادك خلال عملية التغلب عليها. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
