ليس كل النرجسيين خلقوا متساوين. بقدر ما قد يكون من الملائم أن نرسمهم جميعًا بنفس الفرشاة ، يمكن وصف اضطراب الشخصية المعقد هذا بأنه طيف أكثر من نوع فريد وثابت وغير مرن.
هذا يطرح مشكلة كيفية التعرف والاستجابة الإساءة النرجسية قد يتم الخلط بينها وبين ديناميكية علاقتك النموذجية (وبالتالي أكثر قبولًا اجتماعيًا).
هذا الشكل المعتدل من النرجسية غالبًا ما يكون خفيًا ويصعب اكتشافه ، بينما ينتج عنه ضرر نفسي للضحية قد تكون أقل حدة ، ومع ذلك فهي موجودة.
إذن كيف تكتشف النرجسي المعتدل؟ كيف يختلفون عن النرجسيين الآخرين وشخصك العادي الذي لا يعاني من هذا الاضطراب؟
ماذا تفعل إذا تم القبض عليك الغش
عدم التعاطف مقابل التجاهل التام للمشاعر
يُنظر إلى المشاعر التي تنشأ من الخارج تجاه النرجسيين (أي مشاعر الآخرين) على أنها أشياء غريبة تمامًا. أجنبية مثل لغة أخرى غير اللغة الأم - أشياء غير مفهومة تقريبًا بمعنى أنها مجردة وخالية من الحياة.
هذا لأن جميع النرجسيين يفتقرون إلى التعاطف للدخول إلى مكان الآخرين والتعرف على الأفكار والعواطف التي قد تكون لديهم. ومع ذلك ، هناك طرق مختلفة يمكنهم من خلالها الاقتراب من هذه الأجسام الغريبة.
في أقصى حد ، سيتجاهل النرجسي مشاعر الآخرين تمامًا ، معتقدًا أنهم غير مهمين وليس لديهم أي عواقب لأفعالهم أو النتيجة المرجوة. بدلاً من ذلك ، سوف يدرك النرجسيون الأكثر اعتدالًا حقيقة وجود مثل هذه المشاعر وقد يكيفون سلوكهم مع بعض صغير درجة ، لكنهم لن يكونوا قادرين على فهم مصدر أو معنى هذا التفاعل.
عندما يكونون هم المصدر ، فلن يكونوا قادرين على معرفة الدور الذي لعبوه ، لذا سواء كنت مجروحًا أو غاضبًا أو مرتبكًا أو خائفًا ، فسيحتفظون ببراءتهم في جميع الأوقات. إنها حالة 'مشاعرك ، مشكلتك'.
قد يُنظر إلى استجابتهم على أنها فاترة القلب أو بعيدة. أفعالهم تتماشى مع عدم الحساسية أكثر من كونها حاقدة ظاهريًا.
احذر من الضغينة الأبدية
عندما نتأذى ، من الحتمي تقريبًا أن نشعر ببعض مشاعر الاستياء ، لكن هذه المشاعر تتلاشى مع مرور الوقت لأننا نسامح وننسى إلى حد ما.
من ناحية أخرى ، فإن النرجسي المعتدل سوف يتحمل ضغينة طوال الوقت - وسوف تعرف ذلك الصبي. عندما يكونون في حالة مزاجية ، كن مستعدًا لهم لرفع الأفعال الطائشة الماضية من خلال عبء الدلو. سيتم حفر كل شيء صغير قمت به لخطأهم وإلقاء القبض عليه مثل الصواريخ المصغرة ، المصممة لإلحاق ضرر عاطفي بمناطق الضربة في قلبك وعقلك.
يستخدمون هذا التكتيك كآلية دفاع لصرف النقد بعيدًا عنهم وتوجيه الأضواء إليك مرة أخرى حتى لو تجرأوا على مواجهة طيشهم. بينما حتى النرجسيون المعتدلون هم عرضة لذلك نوبات التقلب من المرجح أن يتبنوا لهجة جدلية بدلاً من نبرة عدوانية مفرطة.
لن تسمح لهم غرورهم ببساطة بالتسامح والنسيان كما يفعل الأشخاص الناضجون عاطفياً ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنهم ينظرون إلى كل ضغينة صغيرة كوسيلة لإعفائهم من أي خطأ في المستقبل (على سبيل المثال ، 'لا يمكنك أن تغضب مني بسبب X ، لقد فعلت Y و Z في الماضي - أنت منافق ').
إنهم يكرهون الخسارة
النرجسيون مخلوقات تنافسية للغاية وسيعتقدون عادةً أنهم رائعون في معظم الأشياء. إنهم رياضيون أكثر منك ، وأكثر إبداعًا ، وأكثر إلمامًا بالشؤون العالمية ... هيك ، حتى عندما يتعلق الأمر بالمطبخ ، فإن وجبات العشاء المشوية الخاصة بهم هي الأفضل على الإطلاق.
فقط ، لا يمكنهم دائمًا أن يكونوا أفضل كلب في كل شيء. كلما زاد مستوى النرجسية ، كان من الصعب عليهم قبول ذلك. يميل النرجسي المعتدل إلى امتلاك القليل من الواقعية بعيدًا في أذهانه لاستخدامه من حين لآخر ، ويستخدمونها تكتيكيًا لتأطير أنفسهم على أنهم الأفضل ضمن معايير معينة.
قد يكونون أفضل مظهر لأعمارهم ، أفضل لاعب هوكي في فريقهم ، اذكى انسان لقد صادفوا من قبل ، أو لديك أكبر منزل بين جميع أصدقائهم. أوه ، وهم أفضل منك (شريكهم / زميلهم / صديقهم / أحد أفراد أسرتهم) بكل طريقة يمكن أن تفكر فيها.
عندما طُلب منهم تقييم أنفسهم مقابل أي خاصية إيجابية ، فلن ينزلقوا أبدًا إلى أقل من 8 - قارن هذا ببعض النرجسيين الذين لديهم مطلق أوهام العظمة يعني أنهم يرفضون التزحزح عن 10 بغض النظر عن التصنيف. بدلاً من ذلك ، سيقبل غير النرجسيين أنهم جيدون في بعض النواحي ، لكنهم في الواقع متوسطون تمامًا في جوانب أخرى.
وإذا كان عليك أن تهزم شخصًا نرجسيًا معتدلًا في لعبة ما أو في مسابقة ، فيمكنك أن تكون على يقين من أنهم سيكونون مستعدين بأعذار حول كيفية قيامك بذلك (اللعبة كانت مزورة ، لقد غشيت ، لقد تم تشتيت انتباههم ، لم يكونوا كذلك. لا أشعر أنني بحالة جيدة). سيقولون أي شيء تقريبًا لإحباطك وإبقائك في ما يرون أنه مكانك الصحيح.
قراءة أخرى أساسية عن النرجسية (يستمر المقال أدناه):
- الأقنعة الستة التي قد يرتديها النرجسي (وكيفية اكتشافها)
- النرجسي السري: كيف يمكن للأنواع الخجولة والانطوائية أن تكون نرجسية أيضًا
- التجريد من الإنسانية: آلية للنرجسيين والمعتلين اجتماعيا لإساءة معاملة الآخرين
- 8 أشياء لا يستطيع النرجسي القيام بها من أجلك (أو أي شخص آخر)
- آليات المواجهة عند ترك شريك نرجسي خلفك
- 6 كلمات أخرى من القاموس النرجسي تحتاج حقًا إلى معرفتها
كيف تجرؤ على سؤالهم؟
أيا كان ما يقوله النرجسي ، فهذه هي الحقيقة. كيفما تصرفوا ، فهذا مبرر. على الأقل هذا ما يرونه.
بنفس الطريقة التي يكره فيها النرجسي الخسارة ، لا يمكنهم تحمل ذلك عندما يعبر شخص ما عن آراء تتعارض مع آرائه. سوف يجادلون حتى يتحول لونهم إلى اللون الأزرق في الوجه لتأكيد وجهة نظرهم على الآخرين.
الآن ، سيتمكن جو العادي الخاص بك من الاستماع إلى النقاط التي أدلى بها الآخرون واحترامها ، حتى لو لم يتفقوا معها. حتى أنهم قد يتأثرون بحجة شخص ما إذا كانت منطقية بشكل كافٍ.
أمثلة على سلوك البحث عن الانتباه لدى البالغين
سيستجيب العديد من النرجسيين بالهجوم على 'خصمهم' للتخلص من شرعية الحجة التي يتم تقديمها. سيقومون بحمل الإهانات الشخصية واستجواب كل التفاصيل الصغيرة لإجبار الشخص الآخر على الوقوف في الخلف. قد يلجأون أيضًا إلى اللغة العدوانية والإيماءات لتأكيد هيمنتهم على من سعى لتحدي هيمنتهم.
في المستوى الأكثر اعتدالًا ، يتجاهل النرجسي ببساطة أي بيان يتعارض مع آرائه باعتباره هراءًا مطلقًا. يهاجمون أقل ويبتعدون أكثر ، ويسعون إلى التجاهل بدلاً من الانخراط. وبهذه الطريقة ، يمكنهم الاستمرار في التعبير عن آرائهم والتصرف بالطريقة التي يرونها مناسبة دون معالجة مخاوف الآخرين. أطلق على هذا الأمر اسم عناد أو عناد ، أطلق عليه ما يعجبك جوهر الموضوع هو أنه لا يُسمح لك بالحصول على وجهات نظر لا تتوافق مع آرائهم.
الشك يحد من جنون العظمة
النرجسيون لا يثقون في النفوس. إنهم ينظرون إلى معظم الناس بعيون مشبوهة كما لو كانوا يقظين لأي كلمة أو فعل قد يتحدى تفوقهم.
عندما يخرج هذا عن السيطرة ، قد ينتهي بهم الأمر في قبضة جنون العظمة الكامل ، معتقدين أن الآخرين يتصرفون بطرق لمهاجمتهم أو تقويضهم - حتى في حالة عدم حدوث مثل هذه الأفعال. فكر على غرار الاعتقاد بأن زميلًا في العمل يتآمر للحصول على الكيس أو أن الشريك لديه علاقة غير مشروعة خلف ظهورهم.
غالبًا ما يتجلى هذا البارانويا على أنه نهج تحكم في الحياة. إنهم يسعون للسيطرة على المحادثات لمنع احتمال حدوث هجوم لفظي (في أذهانهم). إذا كان الآخرون يجرون مناقشة بالفعل ، فسوف يمشون ويتقاطعون من أجل معرفة ما يقولونه (في حال كان الأمر سيئًا بشأنهم). سيرغبون في المشاركة في كل اجتماع عمل أو على الأقل الحصول على معلومات حول ما قيل بعد ذلك.
هل سأجد شخصًا يحبني؟
سيبقون شريكهم بالقرب منهم في كل لحظة ممكنة لضمان عدم حصولهم على فرصة ليكونوا مخلصين. قد يتصلون بهم كل 30 دقيقة للتحقق من مكانهم ، وماذا يفعلون ، ومن هم معهم. قد يلجأون إلى تثبيت البرامج على هواتفهم أو أجهزتهم على سياراتهم لتتبع كل تحركاتهم.
لدى غير النرجسيين أيضًا مخاوفهم وقد تؤدي ، على سبيل المثال ، إلى أفكار الخيانة أو الفشل ، لكنها عمومًا قصيرة العمر. كلما تقدمت على طول الطيف النرجسي ، كلما ازدادت سيطرة الشخص بجنون العظمة. عند المستوى المعتدل ، من المحتمل أن تتوقع بعضًا مما سبق ، في بعض الأحيان.
ولاعة على 'الغاز'
إن عبارة الغازات هي عبارة عرّفناها ووصفناها في مقال آخر ، وباختصار ، تشير إلى عملية يستخدمها النرجسيون لإرباك ضحيتهم وإرباكهم من خلال جعلهم يتساءلون عن أفكارهم وذكرياتهم.
يمكن أن تكون هذه التقنية مدمرة بشكل وحشي ، لكنها فعالة في ثني الشخص الآخر لإرادته. شخص ما مع النرجسية المعتدلة سوف تستخدم إنارة الغاز ، لكنهم قد يفعلون ذلك بدرجة أقل أو في حالات منعزلة بدلاً من تدمير إيمانك بنفسك تمامًا.
سوف يغيرون الموضوع لتجنب النقد ، ويصرون على أن ذكرياتهم عن حدث ما صحيحة ، ويعرضون عليك مشاعر الغيرة وانعدام الأمن عليك. فكر في الأمر على أنه ضوء خافت: لا يزال متلاعبًا ، ولكنه يستخدم بشكل أقل في كثير من الأحيان وأكثر لتعزيز غرورهم بدلاً من إضعاف شخصيتك.
النرجسية ، كما ناقشنا ، اضطراب يمكن أن يتفاوت في شدته. ال تقنيات التلاعب يستخدمها النرجسيون المعتدلون بشكل قياسي إلى حد ما ، لكنهم يختلفون في وتيرتهم وشراستهم. يمكن أن تكون العلامات الموضحة أعلاه مفيدة في اكتشاف الأشخاص الذين يعانون من أشكال أكثر اعتدالًا من النرجسية - أولئك الذين هم أكثر من مجرد أناني قليلاً ، ولكنهم أقل تطرفًا من الشخصيات السيكوباتية في الطرف البعيد من الطيف.
من المهم أن تتذكر ، مع ذلك ، أن الإساءة لا تزال عبارة عن إساءة ، حتى عندما لا تكون علنية بشكل لافت للنظر كما قد تكون. إن الطبيعة المسيطرة والمتلاعبة لهؤلاء الأفراد تعني أنه من شبه المؤكد أنهم سيخنقون شخصيتك الطبيعية بغض النظر عن اعتدالهم - على مستوى أو آخر ، ستفقد جزءًا من هويتك إذا بقيت متشابكًا مع شخص لفترة طويلة جدًا.
هل واجهت شخصًا يناسب القانون باعتباره نرجسيًا أكثر اعتدالًا؟ أي من العلامات التالية هي أكبر هدية في تجربتك؟ اترك تعليقًا أدناه لمشاركة أفكارك وتجاربك مع الآخرين.
