لاحظت أن بعض الناس كثير جدًا بصوت أعلى من أي شخص آخر؟
قد تعتقد فقط أنهم متحمسون أو صادرون ، ولكن غالبًا ما يكون هناك معنى أعمق وراء مستوى الصوت.
سنخوض في بعض الأسباب التي تجعل الناس يتحدثون بصوت عالٍ ، بالإضافة إلى تقديم لحظة من التأمل الذاتي حول صوتك ...
1. إنهم يفرطون في التعويض عن الخجل.
يحاول بعض الأشخاص الخجولين جدًا محاربة هذا من خلال بذل جهود كبيرة وكونهم أكبر شخصية في الغرفة.
هذه هي طريقتهم في 'التحكم' في مدى خجلهم - إذا كانوا صاخبين وظهروا منفتحين ، فلن يدرك الناس أبدًا مدى هدوءهم حقًا.
2. يريدون أن يشعروا بأهمية أكبر.
أعلى صوت في الغرفة هو الذي يريد الجميع الاستماع إليه ، أليس كذلك؟
خاطئ!
كثير من الأشخاص الذين يتحدثون بصوت عالٍ يحاولون في الواقع التباهي بمدى أهميتهم وجعل الجميع يولون لهم الكثير من الاهتمام.
إذا كانوا يتحدثون أكثر من الجميع ، فإنهم يعتقدون أن الناس سيهتمون أكثر بما سيقولونه أكثر مما يهتمون بما يقوله الآخرون.
هذه تقنية تحكم كلاسيكية وهي طريقة المتحدث لجذب الانتباه والشعور بأن الناس يهتمون حقًا بآرائهم.
3. يحاولون إثبات شيء ما.
على غرار التعويض المفرط ، فإن بعض الأشخاص الذين يتحدثون بأعداد كبيرة يفعلون ذلك لأنهم يشعرون أنهم بحاجة إلى إيصال وجهة نظرهم.
هذه خطوة بعيدًا عن الخوض في جدال ، في بعض النواحي ، حيث يحاول الشخص يائسًا إقناع الناس بسماعهم حتى يتمكنوا من إثبات وجهة نظرهم.
4. لم يكن لديهم صوت من قبل.
ينشأ بعض الأشخاص في موقف لا يمكنهم فيه حقًا التعبير عن الرأي أو مشاركة الرأي.
تشكل طفولة الناس حقًا كيف يتحولون إلى البالغين ، ويمكن أن يكون الصوت أعلى من المعتاد نتيجة للحياة المنزلية القمعية.
كشخص بالغ ، قد يشعر الشخص الصاخب في الغرفة أخيرًا بأنه قادر على التعبير عن أفكاره ومشاعره وما زال يتعلم كيفية القيام بذلك بشكل مناسب.
إذا تم تجاهلهم دائمًا عندما كانوا أطفالًا ولم يتلقوا أي رد على ما يقولونه ، فمن الواضح أنهم شعروا بالإهمال في الماضي.
لمكافحة ذلك ، يصبحون بالغين صاخبين. إنهم يائسون لجذب الانتباه ، وأخيراً لديهم طريقة لسماعهم ، لكنهم غير واثقين أو متأكدين من كيفية استخدام أصواتهم.
5. يعود الأمر إلى علم الأحياء الخاص بهم.
يعود الكثير من سلوكنا إلى نوع شخصيتنا وطفولتنا ، لكن بعضها مرتبط بالبيولوجيا.
اعتمادًا على كيفية تكون العضلات في حناجرنا ، قد يتحدث البعض منا بصوت أعلى من أصدقائنا.
قد يكون السبب أيضًا هو ضعف السمع الذي لم يتم تشخيصه ويعني أن السماعة لا تعرف مدى ارتفاع صوت التحدث.
6. هذه هي الطريقة التي تربوا بها.
بعض الناس بصوت عالٍ جدًا بسبب كيفية تربيتهم.
نشأت صديقي المقرب في منزل حيث كان الجميع يتحدثون بصوت عالٍ للغاية وتعلمت ذلك منهم.
كم عمر ميلاني هامريك
من ناحية أخرى ، نشأت في منزل حيث كانت الأصوات الهادئة والهادئة موضع تقدير ونمت لتصبح شخصًا بالغًا هادئًا نسبيًا.
نتعلم جميعًا معايير مختلفة من عائلاتنا وأصدقائنا ، ولدينا جميعًا تجارب مختلفة حول السلوك الطبيعي والمتوقع.
7. إنهم أنانيون وأنانيون.
هذا ليس ألطف سبب ، لكنه صحيح: بعض الناس بصوت عالٍ لأنهم بغيضون.
الأشخاص المهووسون بأنفسهم غالبًا ما يكونون مكبرات صوت عالية لأنهم بصدق لا يهتمون بما إذا كانوا وقحين أثناء قيامهم بذلك.
في الواقع ، سيفعلون ذلك أحيانًا لإزعاج الآخرين عن قصد.
هذه سمة كلاسيكية للنرجسية - تجاهل لمشاعر الآخرين ونية لإحباطهم أو إزعاجهم من أجل الشعور بالرضا عن نفسك.
8. يمكن أن يكونوا قلقين.
على الطرف الآخر من الطيف ، يجد بعض الأشخاص صعوبة في التحدث بصوت عالٍ لأنهم يعانون من القلق.
هذا يمكن أن يجعل صوتهم أعلى من صوت الآخرين لأنهم يحاولون التستر على مدى قلقهم ، أو أنهم يصبحون غير مدركين للطريقة التي يتحدثون بها لأن هناك الكثير من المشاعر التي تدور في أذهانهم.
عندما نشعر بالقلق ، تدخل أجسادنا في حالة من الذعر أو القتال أو الطيران. يؤدي هذا إلى ضخ مستويات هائلة من الأدرينالين في أجسامنا وغالبًا ما يؤدي إلى تسريع كلامنا ورفع مستويات الصوت لدينا.
9. لديهم قضايا السيطرة.
هذا هو الأمر الذي يمكن لمعظمنا أن يرتبط به - في مرحلة ما ، حاولنا جميعًا رفع أصواتنا من أجل تأكيد أنفسنا.
يفعل بعض الأشخاص هذا طوال الوقت ، ومع ذلك ، غالبًا ما يكون ذلك بسبب مشكلة تحكم عميقة الجذور.
ربما يحتاج المتحدث بصوت عالٍ إلى أن يعرف الناس أنهم المسؤولون عن طريق كونهم أعلى صوت في الغرفة.
متى تنتهي مسابقة علاقة طويلة الأمد
أو ربما يشعرون بمزيد من التحكم إذا كان صوتهم يغرق أفكارهم.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 11 لا نصائح مهمة للتوقف عن التحدث كثيرًا
- كيف تبدو ذكيًا وتتحدث ببلاغة أكثر
- 8 طرق يتواصل بها الرجال والنساء بشكل مختلف
- كيف تحافظ على استمرار المحادثة: 12 لا توجد نصائح هراء!
- كيف تتحدث بشكل أكثر وضوحًا وتتوقف عن الغمغمة: 7 لا توجد نصائح مهمة!
- النرجسية التحادثية: كيفية التعامل معها وتجنبها
كيفية التعامل مع المتحدثين بصوت عال
قد يكون أمرًا مروعًا أن تضطر إلى إخبار شخص ما بتغيير سلوكه ، سواء أكنت تعرفه وتحبه ، أو تعمل معه ، أو تسمعه ينطلق بعيدًا عن الطرف الآخر من عربة القطار الخاصة بك.
هذه بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الموقف بدقة وكيفية الحصول على أفضل نتيجة ممكنة لجميع المعنيين ...
1. كن مراعيا.
حاول أن تفهم الأسباب الكامنة وراء ذلك.
تحلى بالصبر مع هذا - لقد مر كل شخص أو يمر بشيء لا تعرفه.
قد يكون من الصعب الإبطاء وعدم الشعور بالإحباط على الفور ، لكنها مهارة رائعة للتدريب والتعلم.
فكر في سلوكياتهم الأخرى - هل هم بصوت عالٍ وأيضًا ممل (يمكن أن يكون قلقًا) أو فظًا (يمكن أن يكون مغرورًا) أو شرجيًا جدًا (يمكن أن يكون مشكلات تحكم).
قد يكون من الصعب معالجة تصرفات شخص ما في سياقها لأننا غالبًا ما نشعر بالانزعاج مما يحدث أمامنا مباشرةً ، ولكنك ترغب في أن يفعل شخص ما الشيء نفسه نيابةً عنك إذا كان أحد أفعالك يزعجه.
2. أضف السياق.
كما ذكرنا سابقًا ، من السهل اتخاذ قرارات سريعة بشأن سلوك الأشخاص - خاصةً عندما يكون الأمر كاشطًا مثل الصخب الشديد.
حاول التفكير في سبب تصرف شخص ما على هذا النحو.
ليس فقط المعاني العميقة مثل أعلاه ، ولكن السياق.
هل يكون صوتهم مرتفعًا بشكل خاص في اجتماعك يوم الاثنين لأنهم أنانيون ، أو لأن الكثير من الأشخاص طُردوا مؤخرًا ويشعرون بعدم الأمان؟
ربما يكون صديقك أكثر ضوضاءً من المعتاد - هل ذلك لأنهم يحاولون التحكم في المحادثة أم لأن والديهم انفصلا للتو ويشعرون بفقدان التوازن والارتباك؟
فكر في نفسك أيضًا - كم مرة تغير سلوكك الطبيعي عندما كنت شديد التوتر أو الغضب أو الانزعاج بسبب شيء ما؟
3. التواصل معهم.
إذا استمر شخص ما في حياتك في التحدث بصوت عالٍ وبدأت المشكلة بالنسبة لك ، فقد يكون من المفيد إخباره بذلك.
الآن ، الطريقة التي تفعل بها هذا تعتمد حقًا على طبيعة علاقتك بهم.
إذا كان صديقًا مقربًا أو أحد أفراد العائلة ، فكن لطيفًا عندما تخبرهم وحاول ألا تلومهم على ذلك.
يمكنك أن تذكر ذلك مرة واحدة بعناية ، 'أوه ، أنت صاخب اليوم ، هل أنت بخير؟' بدلاً من 'واو ، أنت كذلك دائما عال جدا!'
إذا شعروا أنك كنت تفكر في هذا لفترة طويلة ، فمن المرجح أن يأخذوا الأمر على محمل شخصي ويشعروا بالخيانة قليلاً.
مع زملائك في العمل والأصدقاء والعائلة ، يمكنك أن تكون صادقًا دون أن تكون مستفزًا.
تعامل مع الموقف بلطف ، وكاد يمزح إذا احتجت إلى ذلك ، وابذل قصارى جهدك لجعله يشعر بالراحة.
'أنا أحبك ، لكنك تصرخ قليلاً! دعونا نوقف تشغيل الموسيقى حتى لا نحتاج إلى التحدث بصوت عالٍ '.
هذا يجعلهم يشعرون بالأمان وعدم مهاجمتهم ، وذلك بذكر نفسك في الجملة وليس فقط هم و هم أنت لا تعزلهم أو تلومهم ، أنت فقط تلفت الانتباه إليه.
4. كن مهذبا.
قد يكون شخصًا ما على متن القطار الخاص بك في المنزل يتحدث بصوت عالٍ على الهاتف ، أو أن الطاولة المجاورة لك في العشاء تقوم حرفياً بإغراق أفكارك.
التعامل مع شخص غريب يتحدث بصوت عال هو أمر صعب للغاية وهو موقف يحاول معظم الناس تجنبه.
إذا كنت تشعر بالحاجة إلى ذكر شيء ما ، فافعل ذلك بأدب شديد!
تعامل مع الموقف بهدوء ، وتأكد من أن صوتك رقيق وهادئ.
تأكد من قول 'من فضلك' و 'شكرًا لك'.
يمكنك أن تلوم نفسك قليلاً إذا احتجت لذلك. شيء مثل:
'أنا آسف جدًا ، هل تمانع في أن تكون أكثر هدوءًا قليلاً إذا أمكن ، من فضلك؟ لقد مررت بيوم فظيع وأشعر بالإرهاق الشديد '.
يوضح هذا أنك تقر بأنك تطلب منهم تغيير سلوكهم لسبب شخصي ، بدلاً من مجرد إخبارهم بالصمت لأنهم مزعجون جدًا!
إذا كنت في مكان عام ، يمكنك دائمًا أن تطلب من الموظفين القيام بذلك نيابةً عنك - انتظر الموظفون بكل سرور سيذهبون إلى الطاولة المعنية ويقترحون عليهم خفض أصواتهم قليلاً حتى لا يزعجوا العملاء الآخرين.
تذكر ، إذا طلبت من شخص ما الاحتفاظ به ، فعليك تلبية هذا الطلب - وهذا يعني وضع هاتفك في وضع صامت ، وإلا ستشعر بالحرج الشديد من أن تكون بصوت عالٍ فجأة.
كيف تتعامل مع صوتك العالي
إذا كنت تقرأ هذا وتدرك أنك قد تكون الشخص صاحب الصوت العالي ، فمن الجدير أن تستغرق بضع لحظات للتفكير في سبب ذلك.
قد يكون أحد الأسباب التي ذكرناها أعلاه ، أو قد يكون شيئًا مختلفًا تمامًا.
في كلتا الحالتين ، هناك احتمال أن يجدك شخص ما بصوت عالٍ قليلاً ومن الجيد أن يكون لديك بعض الوعي الذاتي والعمل على خفض صوتك قليلاً.
نحن لا نقول إن عليك أن تهمس أو لا تكون متحمسًا أو متحمسًا أبدًا عندما تتحدث ، ولكن من الجيد دائمًا التفكير في سلوكياتك ...
1. استمع أكثر.
الشيء الوحيد الذي يحدث عندما نتحدث بصوت عالٍ هو أننا نتوقف عن الاستماع إلى ما يقوله الآخرون.
ننغمس في آرائنا الخاصة وننقلها ، أو نقول أطرف النكات بأعلى صوت ، حتى نفقد مسار ما يجري من حولنا.
من خلال تعليم أنفسنا الاستماع أكثر ، سنكون أكثر انسجامًا مع أصواتنا ونجد طرقًا لتنظيمها.
2. راقب ما تفعله قبل أن تتحدث.
أحد الأسباب التي تجعلنا نرتفع فجأة هو التغيير في البيئة.
يعني الاتصال بشخص ما على هاتف داخل السيارة أنه يتعين علينا التحدث بصوت أعلى من المعتاد ، مما يجعلنا نشعر بعد ذلك بأنه أمر طبيعي. فجأة يكون هذا مرتفعًا جدًا عندما نتحدث مع شخص ما وجهًا لوجه.
وبالمثل ، فإن الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة قبل الاجتماع سيؤدي إلى خفض مستويات الصوت لديك ومن المحتمل أن تكون أعلى من المعتاد عندما تتحدث.
فكر في البيئة التي ستتحدث فيها بعد ذلك (الاجتماع ، البار المزدحم ، المقهى الهادئ) وابذل قصارى جهدك لقضاء بعض الوقت بين البيئات حتى تتمكن من تنظيم مستوى الصوت.
3. ممارسة تمارين التنفس.
هذه طريقة رائعة للحصول على بعض اليقظة في يومك.
نقترح القيام بهذا أول شيء كل يوم - سيساعدك على التكيف مع حالة الاستيقاظ وإبقاء عقلك في فراغ جيد قبل التحدث.
هذا يعني أنك ستخفف من نفسك قليلًا وسيكون لديك الوقت لإعداد نفسك لأي شيء يخبئه يومك.
ستذهب إلى يومك وأنت تشعر بالتوازن والاستعداد ، لذا فمن غير المرجح أن تحصل على كل النشاطات والضوضاء!
إنها أيضًا طريقة رائعة لبدء اليوم وقضاء بعض الوقت مع نفسك.
4. تحدث إلى نفسك أكثر.
قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء ، لكنه طريقة رائعة للتوافق مع نفسك ومستويات الصوت لديك.
إذا كان لديك عرض تقديمي قادم ، فيمكنك التدرب عليه بنفسك للعثور على النغمة (وحجم) الصوت المناسبين لاستخدامهما.
كما أن التحدث إلى نفسك يجعلك تعتاد على صوتك.
أعلم أنه يبدو سخيفًا ، لكن بعض المتحدثين بصوت عالٍ ليسوا بالضرورة معتادون على امتلاك صوت أو استخدامه ، ولهذا السبب يمكن أن تخرج الأشياء بصوت عالٍ.
من خلال قضاء بعض الوقت في تعلم كيف تتحدث ، فإن ما تشعر به جيدًا وطبيعي سيساعدك حقًا على التوافق مع ما هو مناسب.
جرب بعض الأشياء وانظر ما يناسبك.
إذا أخبرك أحدهم أنك تتحدث بصوت عالٍ ، ابذل قصارى جهدك حتى لا تأخذ الأمر على محمل شخصي.
قد يرجع ذلك إلى أسباب خارجة عن إرادتك ، أو قد تكون لحظة رائعة للتأمل الذاتي.
كيف أبعد زوجي عن المرأة الأخرى
خذ بعض الوقت لمعالجتها - لا تبدأ في التكهن بتفاعلاتك أو تشعر بالذعر من أن كل شخص في العمل يكرهك لأنك مزعج قليلاً!
يخبرك الناس لأنهم يهتمون بك و يريد للاستماع إليك بصوت أقل قليلاً.
لا يزال لديك صوت ولا يزال من المهم أن تعبر عن مشاعرك أو ما تفكر فيه ، لذلك لا تدع تعليق شخص ما على صوتك المرتفع يثبط عزيمتك.
بدلًا من ذلك ، خذ الوقت الكافي للتدرب على التحدث بهدوء أكثر والتركيز على حقيقة أن شخصًا ما يهتم بما يكفي ليكون صادقًا ولطيفًا معك.
وتذكر - أعلى صوت في الغرفة ليس دائمًا هدير!
