اريد ان يتكلم بوضوح أكثر من أي وقت مضى؟ هذا هو أفضل مبلغ 14.95 دولارًا تنفقه على الإطلاق.
انقر هنا لمعرفة المزيد.
تدرب على قول 'مرحبًا'. سنبدأ صغيرًا ، حرفين صغيرين ، مقطع لفظي قصير ، لا شيء تقريبًا سوى الزفير.
'مرحبا.'
كم عدد المرات التي تسد فيها هذه الكلمة البسيطة والصغيرة حناجر بملايين الأحجام؟
ومع ذلك ، فهو حجر الزاوية في كل محاولة تقريبًا يقوم بها البشر للتواصل مع بعضهم البعض ، وهو أمر حاسم في حياتنا العاطفية ، والسياسة ، والوظائف ، والوئام الأسري ، والصداقات ، والرفاق في السلاح ، وحتى الأعداء.
'مرحبا.' يجد البعض منا صعوبة بالغة في قول هذه الكلمة بوضوح وبشكل واضح وبقوة شخصية لا يمكن إنكارها ، تصبح الكلمة عبارة عن تلخيص كامل للبيانات الخاصة بنا جاهزًا للتنزيل الكامل والفوري في النطاقات الدائمة للمعالج الأساسي لشخص آخر.
نجد صعوبة لعدد من الأسباب. ربما تكون ثقتنا بأنفسنا منخفضة. ربما نكون مترددين في المقاطعة. أو أننا نمرح أنفسنا لدرجة أننا نحذف أنفسنا.
أنت وأنا سوف نتعامل مع ذلك هنا ، الآن. سنقول مرحباً للناس وسيعلمون أنه قد تم الترحيب بهم ، يا إلهي ، أو ربما نقوم أيضًا بتجميع هذه العلاقات الشخصية ونعود إلى المنزل!
1. ركوب الثور الميكانيكي
التحدث هو عملية توازن عقلي وجسدي.
هناك عدد من المتغيرات التي يتم تنسيقها في نفس الوقت ، من درجة الحرارة (نتحدث بشكل أسرع عندما نشعر بالبرودة الشديدة) ، إلى صحتنا العامة ، إلى الطريقة التي نتنفس بها ، وحتى إيقاعاتنا الطبيعية من العقل إلى الكلام ( والتي تختلف بشكل كبير لكل فرد).
يمكننا التحدث بشكل أكثر وضوحًا وبتأثير أكبر إذا كنا مدركين لهذه المتغيرات واستخدامها لصالحنا الواعي.
التنفس هو المفتاح. عندما يتم حظر الكلمات أو ارتباكها ، فهناك ميل إلى تفجيرها كما لو أن السرعة ستحل المشكلة. بدلاً من ذلك ، خذ لحظة ، وخذ نفس ... ثم تحدث كما لو كنت مطمئنًا إلى صبر الشخص الآخر.
في المحادثة ، لا بأس في انتظار الكلمات (وجعل الآخرين ينتظرون).
يوصي معالجو النطق بممارسة التنفس البطني ، مما يساعدنا (أ) على إدراك كيفية التنفس إلى الحجاب الحاجز ، (ب) الزفير قبل أن نبدأ في الكلام ، ثم (ج) الشهيق برفق من خلال الأنف والزفير ببطء من خلال الفم حتى إنشاء إيقاع بين الدماغ والفم والبيئة.
إنها تريد أن تأخذ الأمور ببطء
سنرغب أيضًا في ذلك تختلف سرعة التحدث لدينا والتأثير.
البعض منا يتحدث ببطء ، وهذا في حد ذاته ليس بالأمر السيئ ، ولكن علينا أن نكون قادرين على 'قراءة الغرفة' ، إذا جاز التعبير.
إذا كان انتباه جمهورنا مشتتًا ، فقد لا يكون له علاقة بالاهتمام بما نقوله وأكثر من ذلك لأنهم وصلوا بالفعل إلى نهاية المحادثة وينتظرون منا اللحاق بالركب.
من ناحية أخرى ، يميل أولئك الذين يتحدثون بسرعة كبيرة إلى فقدان الجمهور حتى قبل أن نبدأ.
قم بإقران السرعة غير المتغيرة بنبرة غير متباينة ، ولدينا عاصفة مثالية من ضباب التواصل.
ضع في اعتبارك أننا ، في معظم الأوقات ، لا نتحدث بوضوح لأننا قلنا لأنفسنا بالفعل ليس من المحتمل أن يستمع أحد على أي حال . حسنًا ، هذا الضباب لا يساعد.
تتطلب النغمة الرتابة أن تكون غاضبة ، والزريعة الصوتية هي جحيم على الأرض ، والصرير عالي النبرة لا يصلح إلا لفئران الكرتون ، والصراخ يضمن للناس إغلاق آذانهم على الفور.
قم بتغيير الأشياء. استمع إلى الكتب الصوتية للحصول على أمثلة. شاهد فيديوهات المسرحيين والخطباء للحصول على مؤشرات. لا يتطلب الأمر تحولات كبيرة في الشخصية لإحداث تغييرات دقيقة ، ولكنها مهمة في النبرة والتعبير.
كلما حددنا آليات الكلام الخاصة بنا ، قل الميل إلى الشلل بسبب الخوف من التخلص من ثيراننا اللفظية المتوقعة.
2. التركيز
عند التحدث ، غالبًا ما تسير عقولنا في عشرين اتجاهًا في وقت واحد. هل نبدو أشعثًا؟ هل نتن؟ هل نتن الشخص الآخر ، وكيف نتجاهل ذلك على أفضل وجه؟ هل نحن منجذبون جنسيا لذلك الشخص؟ هل يمكن أن ينجذبوا إلينا ؟ ما هو اليوم؟ هل سيعرفون أننا أحببنا الشفق أكثر مما اعترفنا به؟
في كثير من الأحيان ، نحن لا نتحدث ل شخص ما ، لدينا مونولوج داخلي ينتج عنه بعض الهمهمات والغمغم الذي يُترك للشخص الآخر لفك شفرته.
بدلاً من تقييم كل استجابة قد نطلبها إلى شخص ما ، حاول التركيز على الشخص. يراهم. اسمعهم ، ولا تسمع فقط ، ولكن استمع .
كم مرة يكون السبب وراء عدم معرفتنا لما نقول (وبالتالي إسكات ردودنا) لمجرد أننا مشغولون جدًا في الشك في أنفسنا بحيث يتعذر علينا الانتباه؟
التركيز على الحالة المزاجية للشخص الآخر هو ترجمة رائعة للكلمات. ركز على سياق اللقاء: هل نحن في موقف غير رسمي أم رسمي؟ العمل أم المتعة؟
متعهد مقابل أندرتيكر سومرسلام 1994
سيسمح هذا لأدمغتنا بمعرفة الرفوف التي يجب أن تسحب الكلمات والعبارات منها ، بدلاً من قذف الأشياء بطريقة عشوائية ومحرجة إلى الخارج على أمل أن يفهمنا الشخص الآخر.
عندما نركز على المحادثة وبدرجة أقل على الكيفية التي نتخيل أننا نتصورها ، فإننا تلقائيًا تقليل الضغوط أن يقمع الثقة.
3. مركز أنفسنا
التمركز ، في هذا السياق ، يعني رؤية أنفسنا كمركز جاذبية لنظام شمسي محادثة. في الأساس ، نحن النجم.
هذا شيء من الأنا ، لكنه ضروري إذا كنا نميل بشكل طبيعي إلى تكميم أنفسنا ، ولا ينبغي المبالغة فيه. هناك فرق بين التمركز وكونك متشددًا.
يتعلق الأمر بالهوية. إن معرفة من نحن كما نتواصل مع الآخرين (وإدراك أنه حتى الأشخاص الواثقين من أنفسهم يلعبون نفس لعبة عناق الأنا دون وعي) ينتج عنه مستوى راحة لجميع المعنيين.
فكر في شخص أعجبنا به لقدرته على التحدث إلى أي شخص في أي موقف. ليس تقديرنا لهذا الشخص بشكل عام ، 'جي ، إنهما معًا حقًا!' ليس 'يا إلهي ، يا له من برات نرجسية!'
هذا الشخص متمركز ، واثق من نفسه ، ويظهر اهتمامًا كافيًا بالعوالم من حوله ، كن مهتما .
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 8 طرق يتواصل بها الرجال والنساء بشكل مختلف
- 45 اقتباسات للتواصل لتحقيق الانسجام مع العشاق والأصدقاء والعائلة والزملاء
- كيفية التغلب على مشاعر عدم الأمان والتعامل مع الأسباب
- 9 علامات عالية للذكاء الاجتماعي
- لتنمية ثقتك بنفسك بمرور الوقت ، افعل هذه الأشياء العشرة الصغيرة بانتظام
4. احترام سلطتنا
نحن نشوه سمعة معرفتنا بطريقة موضوع معين في كثير من الأحيان.
لقد شاركت في كتابة المؤتمرات حيث نادراً ما تحدثت ، ومع ذلك لديّ شهادة في الأدب الإنجليزي والكتابة الإبداعية. أعرف أشياء عن الكلمات ، أنا أعرفها حقًا!
قد لا أكون توني موريسون - لكن توني موريسون ، أصدقائي الأعزاء ، ليسوا أنا أيضًا من جانبها. ربما لا تستطيع اقتباس سطور من Star Trek كما لو كانت من مسرحيات شكسبير ، لكن يمكنني ذلك ، ويمكنني أيضًا إظهار الصدى بين الاثنين.
أظن أنت تعرف الأشياء أيضًا.
أظن أننا لا نتحدث بوضوح ، فنحن نغمغم ، ونجعل الناس دائمًا يقولون ، 'معذرة ، هل قلت شيئًا؟' لأننا لا نحترم سلطتنا.
السلطة لا تأتي من معرفة كل ما يمكن معرفته عن موضوع ما ، إنها تأتي من معرفتنا نحن هل لديك ما تقوله.
في عالم يتسم فيه السياسيون بالمرصاد الصريح للجهل الفاضح بكل فخر ، هل نعتقد حقًا أننا يجب أن نكون خبراء للمساهمة في المحادثات المتنوعة والعشوائية في ذلك اليوم؟
تكلم. قد نكون على صواب ، قد نكون مخطئين ، لكننا سنسمع. (أوه ، وإذا كنا مخطئين ، فالتركيز على الشخص الآخر - مرة أخرى ، اتصل الاستماع - قد تقدم تعليما سريعا. كلها مرتبطة.)
5. ضخ ما يصل حجم
يأتي البشر مجهزين بأجهزة صوتية مذهلة. استمع إلى ميني ريبيرتون أو لوثر فاندروس أو لوسيانو بافاروتي أو بيورك.
أو حتى خطباءنا: جيمس بالدوين ، جلوريا ستاينم ، أوبرا ، باراك أوباما ، غاندي ، أورسولا لو جوين: تشغيل المدى من التحدث بلطافة إلى منمق ، ولكن هناك شيء واحد مشترك يربطهم. سمعوا جميعا.
تامي "مشمس" sytch
الحجم هنا ليس مجرد مسألة ديسيبل. إنها مسألة أن يكون لديك ما تقوله ، وأن تقوله بطريقة تجعل الكلمات لا يمكن الخلط بينها وبين شيء من المفترض أن يتم تجاهله.
يعني التحدث بكل كلمة بوضوح ما إذا كان صوتنا رقيقًا أم دقيقًا أم مرتفعًا يتعين علينا تعديله لأسفل أم صوتًا مسطحًا سنسعى جاهدين لتحسينه من خلال علاج الانعكاس.
الخوف من عدم سماعك هو أ نبوءة . إن زيادة حجم الصوت لدينا يتيح للكلمات أن تملأ بالنية والجاذبية ، مما يجعل المستمعين يميلون إلى الاستماع أكثر.
دعونا نتعهد بالتحدث كما لو كنا نعني ذلك ، حتى لو كان شيئًا سخيفًا ، أو شيئًا رومانسيًا ، أو شيئًا ثاقبًا ، أو ربما (وغالبًا ما يكون الأفضل) سؤالًا.
6. الذقن
هناك الكثير من الحزن في هذه الفقرة التالية. هناك أوقات نشعر فيها أنه ليس لدينا ما نقوله. هناك أوقات نشعر فيها أنه ليس لدينا أي شيء بقيمة قائلا . هناك أيضًا أوقات للامتناع عن قول أشياء يجب أن تُقال.
يمكن أن تتسلل تلك الأوقات في لحظات غير مناسبة ، وتحول كلماتنا إلى تمتمات ، أو نفخات ، أو خلط غير متماسك.
هذا هو الوقت الذي نحتاج فيه إلى تخيل أنفسنا نرفع ذقوننا لأعلى ، ونحدق في عيون العالم بأسره ، ونرى الاحترام والإعجاب لنا ينعكس. الشجاعة تتشجع. سنندهش من مدى رغبة الناس في سماع ما نقوله.
عندما تبدو الأمور أكثر تشويشًا مما يجعلنا نغمغم ، فمن المفيد أن نتراجع عقليًا (إذا لم نتمكن من الاستعداد مسبقًا) لاحتضان ما نريد قوله.
امنح كل كلمة عناقًا ذهنيًا وانقلها إلى مكانها الصحيح. الأفكار المنظمة هي الخطوة الأولى للإيجاز اللفظي ، وإحدى الحيل لترتيب أفكارنا هي أن نمنح أنفسنا نصوصًا وعبارات عقلية.
'الغش يتكلم' ، إذا صح التعبير ، بدلاً من أوراق الغش.
ليس الكثير من الاستجابات المحفوظة ، ولكن ذكريات الركض. إذا علمنا أننا نميل إلى الارتباك عند التحدث عن موضوع معين (أو لشخص معين) ، فإن وجود بعض العبارات المريحة والجاهزة لتوجيه الضخ اللفظي يمكن أن يكون هبة من السماء.
'لم أفكر في الأمر بهذه الطريقة ، لكن ...'
'اعرف ما يجعلني أضحك ...'
'واو ، هذا رائع حقًا ...'
الأشياء التي تجعلنا نتذكر ما أعجبنا في الموضوع الذي يتم التحدث عنه ، أو الشخص الذي يتم التحدث إليه ، أو ربما سؤال كنا نتساءل عنه دائمًا.
7. يتحدث بثقة
أفضل طريقة لتحسين فطنتنا في المحادثة هي تحسين ثقتنا بأنفسنا. مما يعني التوقف عن الهمس بالأشياء السلبية لأنفسنا طوال الوقت.
الأسئلة التي تجعلك تفكر مرتين
لا توجد ضمانات للنجاح في أي مسعى ، فلماذا نعتقد أن التحدث سيكون مختلفًا؟ ستكون هناك زلات ، في بعض الأحيان لن يكون لدينا أدنى فكرة عما نتحدث عنه ، ودعونا لا نتحدث حتى عن الانجذاب إلى شخص ما لأول مرة!
ولكن ستكون هناك أيضًا نجاحات رائعة تتجاوز أعنف أحلامنا.
لذا بدلاً من طرح ذواتنا اللفظية بخنوع ، افتح الفم واترك الأجزاء الكلامية تطير. إذا سافرنا ، فإننا ننهض ونزيل الغبار ونواصل السير.
المحادثة ليست سباقًا أو مباراة مصارعة ، إنها تسير جنبًا إلى جنب مع الآخرين ، وتشارك معهم الأشياء التي رأيناها عن العالم.
انطلق وتمرن. تحدث بقطعتك. قل رأيك. دع اللسان يهتز ، عزيزي. قل ما يجب قوله ، ثم استعد لتلقيه.
في المحادثة ، حتى البيان التوضيحي هو سؤال. إذا قلنا 'مرحبًا' ، فمن يدري ما قد يأتي السحر بعد ذلك؟
ألق نظرة على هذا العلاج بالتنويم المغناطيسي MP3 مصممة لمساعدة شخص ما يتكلم بوضوح أكثر ولا تتمتم .
انقر هنا لمعرفة المزيد.
تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة. أتلقى عمولة صغيرة إذا اخترت شراء أي شيء بعد النقر عليها.
