لا يقوم الأشخاص دائمًا بعمل جيد في احترام الحدود الشخصية. في بعض الأحيان تكون ضارة ، وأحيانًا لا تكون كذلك.
في بعض الأحيان قد لا تتماشى توقعاتك مع ما يرغب الآخرون في مواجهته. لديك القول الفصل بشأن ما أنت عليه ولست على استعداد لقبوله.
ولكن إذا كانت لديك قائمة طويلة من المتطلبات حول الطريقة التي تتوقع أن تُعامل بها أو تغير هذه المتطلبات بشكل متكرر ، فيجب أن تتوقع ألا يتمكن الأشخاص من مواكبة ذلك أو التوقف عن الاهتمام به.
هذا يتجاوز الخط من احترام الذات الصحي والحدود إلى مجرد صيانة عالية والتلاعب.
سلوك الاهتمام السلبي عند البالغين
هناك بعض الأسئلة التي تريد طرحها على نفسك عندما لا يحترم شخص ما حدودك.
هل الحدود معقولة؟ هل تحترم حدود الشخص الآخر؟
من الشائع نسبيًا أن يبالغ الأشخاص في التصحيح عندما يحاولون حل مشكلاتهم الشخصية. قد تجد أنك تضع حدودًا غير صحية إذا كنت قد كافحت من قبل.
كمثال…
خرج مارك مؤخرًا من علاقة سيئة. خدعه السابق مع صديقها المفضل بعد أن وثق لها مارك باحترام التزام العلاقة.
يدخل مارك في علاقة حيث يكون لصديقته الجديدة أيضًا أفضل صديق من الذكور ، مما يجعله يشعر بالقلق وعدم الأمان. لا يطالبها بإنهاء الصداقة بشكل صريح ، لكنه يواصل الضغط عليها ويشكو منها ، على أمل أن تتوقف أو تنسحب من الصداقة.
يرى مارك أن هذا يضع حدًا عاطفيًا ، لذلك لن يتأذى مرة أخرى. في الواقع ، إنه سلوك تلاعب ومسيء يجب ألا تتسامح معه صديقته الجديدة. إما أن يثق بها أو لا يثق بها. هذه الحدود لا تحترم شريكه الجديد.
هل من الممكن أن تحب شخصًا ما يؤلمني كثيرًا
أفضل طريقة لتحديد ما إذا كانت حدودك معقولة أم لا هي الاستماع إلى الشخص الذي تواجه مشكلة معه. إذا تمكنوا من توضيح المشكلة التي يواجهونها مع الحدود ، فيمكنك تحديد ما إذا كانت حدودك عادلة وضرورية أم لا.
ما مدى مرونة حدودي؟
الحدود ليست دائمًا أمرًا صعبًا وسريعًا. في بعض الأحيان هناك استثناءات للقواعد. قد تجد أن الحدود التي أنشأتها لا تخدمك بالطريقة التي كنت تعتقد أنها فعلت أو أنها مقيدة للغاية.
قد تجد نفسك ترغب في إعادة ضبط حدودك عندما تصبح أكثر راحة مع شخص ما أو ترغب في منحه فرصة.
من الممكن أيضًا أن يكون لديك بعض التعارض الأولي مع شخص ما لأنكما تحاولان التعرف على حدود كل منكما وقياسها.
سترغب في قضاء بعض الوقت والتفكير حقًا في أي من حدودك مرنة وأيها ليست كذلك. هناك بعض أنواع الحدود والمعتقدات التي لا يستطيع الناس التحلي بالمرونة معها. قد يكون شيئًا يجدون أنه خطأ أخلاقيًا ، أو يشعرون أنه مؤذٍ لهم ، أو أنهم قرروا للتو أن هذه الحدود الخاصة ليست مرنة.
من الأمثلة الجيدة على ذلك الغش في العلاقة. سيختار بعض الأشخاص البقاء والعمل على حل المشكلة ، لإصلاح كل ما تم كسره والحفاظ على العلاقة. وينهي الأشخاص الآخرون العلاقة على الفور ويبتعدون ، لأنهم يرون أن الغش يمثل خرقًا كبيرًا للثقة والاحترام لا يمكنهم تحمله أو مسامحته.
لا يوجد خيار خاطئ. كل هذا يتوقف على الشخص الذي لديه الحدود ومدى المرونة التي يختارها ليكون معها. لا بأس إذا قرر الشخص المحاولة والعمل بها. لا بأس أيضًا إذا قرر الشخص أن هذه نهاية العلاقة ، ولم يتبق شيء لفعله سوى المغادرة.
أهم 5 أشياء تفعلها عندما تشعر بالملل
ضع في اعتبارك مدى مرونة الحدود التي يتم دفعها. هل هناك مجال للمرونة لاستيعاب وبناء العلاقة؟ أم أنه شيء تشعر أنه يجب عليك الوقوف بحزم تجاهه؟
هل يجب أن تنفصل عن الشخص؟
لنفترض أن حدودك معقولة ، وأنها ليست مرنة ، لكن الشخص لا يزال يدفع. الآن عليك أن تختار كيف تتعامل مع هذا الشخص.
قد تجد أن سلوكهم العام غير صحي أو مناسب ويبتعد تمامًا. قد تجد أيضًا أنه على الرغم من رغبتك في القيام بذلك ، إلا أنك غير قادر على القيام بذلك بسبب مسؤوليات أخرى ، مثل ما إذا كان الشخص زميل عمل أو أحد أفراد العائلة الذي سيثير غضب الآخرين عليك.
يمكن أن يكون فك الارتباط خيارًا أفضل من عدم الاتصال إذا كان الموقف لا يستدعي ذلك ، أو إذا كان عدم الاتصال أمرًا غير عملي.
تتضمن طرق فك الارتباط ما يلي:
ترك زوجتك من أجل المرأة الأخرى
1. حافظ على جميع المحادثات تجارية بحتة - لا مزيد من المحادثات غير الرسمية مع الشخص الذي تجاوز الأدب الأساسي.
2. لا تقضي أي وقت مع الشخص الذي لست مضطرًا لذلك.
3. لا تتفاعل أو تتعامل مع سلوك غير محترم. ربما يحاولون فقط إثارة غضبك ، لذلك لديهم سبب للتفاعل معك أو منحهم الذخيرة لرسمك في صورة سلبية.
4. التزام الصمت أو الابتعاد عن المحادثات العرضية. يتضمن المكالمات الهاتفية. لا بأس في إخبار شخص ما أنك لن تتحمل سلوكه وإنهاء المكالمة.
تذكر ، لا يمكنك التحكم في تصرفات الآخرين. سوف تساعد حدودك في إعلامهم وتوجيههم ، رغم ذلك. إذا كنت لا تتسكع لتحمل عدم احترامهم ، سيحصلون في النهاية على الرسالة أنك لن تتسامح مع انتهاك حدودك.
قد تجد أنه من المفيد أن تحدد مسبقًا مقدار الوقت الذي ترغب في منحه للشخص إذا كنت بحاجة إلى فك الارتباط.
قد لا تكون المكالمة الهاتفية التي تستغرق ساعة واحدة ضرائب ، ولكن إذا ذهبت إلى أبعد من ذلك أو بدأت في التجول في منطقة غير محترمة ، فلا بأس من إنهائها. يمكن أن يساعد تحديد الوقت في السيناريوهات التي لا يمكنك أو لا تريد فيها عدم الاتصال بالكامل.
هل يجب ألا أذهب إلى أي اتصال؟
هناك بعض الأشخاص الذين لن يتجاوبوا مع الحدود أو يحترموها. في هذا السيناريو ، قد تجد أن أفضل خيار لصحتك العقلية وحدودك هو عدم الاتصال بالشخص.
قد يكون عدم الاتصال بأي اتصال أمرًا صعبًا ، وستحتاج إلى التأكد من استكشاف أكبر عدد ممكن من الخيارات الأخرى.
moneybagg يو صافي القيمة 2020
يرغب الكثير منا في رؤية الخير في أحبائنا ويعتقدون أنهم يمكن أن يتغيروا إذا أرادوا ذلك حقًا ، لكن في النهاية ، أنت تدرك ذلك لا يريد الجميع ذلك. كثير من الناس أكثر من سعداء للعيش والتفاقم في بؤسهم لأنه مكان للراحة حيث لا يحتاجون إلى تحمل مسؤولية رفاههم ونموهم.
إذا وجدت أن شخصًا ما يتركك دائمًا مستنزفًا أو قلقًا أو غاضبًا أو مرهقًا ، فقد يكون الوقت قد حان لتقييم ما إذا كنت بحاجة إلى هذا الشخص في حياتك أم لا.
لا تدع الآخرين يخجلونك لتقبل السلوك السيئ. في نهاية اليوم ، أنت الشخص الذي يحتاج إلى التعايش معه ، لذلك عليك أن تفعل ما هو أفضل لصحتك العاطفية والعقلية.
هل ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال شخص ينتهك حدودك بشكل متكرر؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
