'الجودة تفوق الكمية'. إنها عبارة شائعة جدًا تتحدث عن طريقة معينة للعيش في حياتك.
الفكرة هي أنه من الأفضل التركيز على العمق بدلاً من العرض بهدف تقليل الأشياء التي تجلب المزيد لحياتك بدلاً من العديد من الأشياء التي يجلب كل منها أقل.
الجودة على الكمية هي الإجابة الضمنية على أسئلة مثل:
هل من الأفضل أن يكون لديك عشرة أصدقاء عاديين أم أفضل صديق واحد؟
هل من الأفضل تناول كميات كبيرة من الطعام غير الصحي أو كمية أقل من الأطعمة المغذية التي ترضيك؟
هل من الأفضل العمل في وظيفتين منخفضتي المهارة أو التركيز على اكتساب المهارات لبناء مهنة واحدة؟
يمكن أن تنطبق فلسفة الجودة على الكمية على عدة أجزاء مختلفة من الحياة ، من العلاقات إلى الهوايات ، ومن المهارات إلى الترفيه.
يمكن حتى أن يمتد ليشمل الأشياء التي تشتريها: قد يكلف 250 دولارًا لزوج من أحذية العمل عالية الجودة ، أو يمكنك شراء زوج بجودة أقل مقابل 50 دولارًا. ستستمر الأحذية عالية الجودة لسنوات إذا تم الاعتناء بها جيدًا. لكن زوجًا من أحذية العمل بقيمة 50 دولارًا سيتم ارتداؤه وتلفًا وجاهزًا للاستبدال بعد ستة أشهر. يُعد مبلغ 250 دولارًا استثمارًا أعمق ، لكنك لن تضطر إلى شراء أحذية جديدة كل ستة أشهر.
لماذا تختار الجودة على الكمية؟
عادة ما تكون الجودة هي الخيار الأفضل لأنها ستستمر وتوفر فوائد أكثر أهمية لفترة أطول.
أنت أيضًا لا تفقد نفسك أمام مضيعات الوقت السطحية التي تختار وتنتقي في الدقائق في يومك.
تلك أحذية العمل التي تبلغ قيمتها 50 دولارًا؟ عليك أن تأخذ الوقت الكافي لتدرك أنك بحاجة إلى أحذية جديدة ، واطلب زوجًا آخر ، وانتظر وصولهم ، واكسرهم ، وارتدهم مرة أخرى في غضون ستة أشهر لتكرار العملية.
لكن دعونا نبتعد عن المادة للحظة.
ماذا عن الصداقة؟ كل هذا الوقت والطاقة اللذان يستهلكان لقاء شخص ما ، والتعرف على هويتهم ، ومشاركة هويتك ، ومحاولة معرفة مدى توافقكما معًا. ثم لديك عملية المواعدة بأكملها ، والتي تعد حقل ألغام مختلفًا تمامًا من تلقاء نفسها.
يتطلب الأمر الكثير من الطاقة العاطفية والوقت لتجاوز كل ذلك.
مجموع المغنيات الموسم 7 تاريخ الهواء
والوقت ، إلى حد بعيد ، هو أكبر سبب للتركيز على الجودة على الكمية.
المهم في الوقت هو أنك تحصل على أربع وعشرين ساعة فقط في يومك ، لا أكثر ولا أقل. لقد ذهب ذلك الوقت عندما ذهب. فلماذا تهدر معها؟
من خلال التركيز على الجودة ، فإنك تحافظ على أغلى مواردك - الوقت والطاقة - ناهيك عن المال.
استخدام الجودة على الكمية في حياتك.
الجزء الصعب في استخدام الجودة على الكمية في حياتك هو اتخاذ الخيارات التي ستساعد في تعزيز هذه العادة.
من السهل العودة إلى الأنماط القديمة للسلوك السلبي عندما لا تولي اهتمامًا وثيقًا لاختياراتك.
الأمثلة التالية هي بعض الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها نحو تبني الجودة على عقلية الكمية.
1. تعلم أن تقول 'لا' في كثير من الأحيان.
غالبًا ما ترجع القدرة على اختيار ما هو مناسب لحياتك إلى قدرتك على قول 'لا'.
هناك دائمًا شيء ما يحدث ، ودائمًا ما يجب القيام به ، ويحتاج شخص ما دائمًا إلى المساعدة ، وسيصطف الناس لأخذ وقتك الثمين إذا لم تتمكن من إخبارهم بالرفض.
غالبًا ما يكون قول 'نعم' أمرًا صحيحًا لإرضاء الناس لأنهم يعتقدون أن التوافق يساعد على تقوية علاقاتهم وتقويتها ، وهو ما قد يكون صحيحًا في بعض الأحيان.
قد لا يكون صحيحًا أيضًا. قد يكون الأشخاص الآخرون قد ربطوك كشخص لن يقول لا أو يمكن أن يشعر بالذنب لفعل أشياء لا يريدون القيام بها ، مما يجعلك أكثر من مورد مناسب وأقل من الصديق المحترم
هناك العديد من المشاكل مع هذا النوع من السلوك ، ولكن في سياق هذه المقالة ، من الصعب تطوير أي شيء ذي جودة إذا كان وقتك يضيع باستمرار من قبل أشخاص لا يضعون في اعتبارهم مصالحكم الفضلى.
الأشخاص الذين يقدرونك حقًا ويهتمون بك لا يريدونك أن ترهق نفسك من أجلهم. يريدونك أن تكون سعيدًا وبصحة جيدة. قد يحتاجون إلى المساعدة ، لكنهم لا يريدون اقتلاع وإفساد ما يحدث في هذه العملية. إنهم يحترمون 'لا'.
2. تخلص من الفوضى.
أشياء - لدينا الكثير منها. هناك أشياء في كل مكان. أشياء في الصناديق ، أشياء في التخزين ، أشياء في العلية أو الطابق السفلي ، أشياء في الخزائن. الأشياء المادية والأشياء الرقمية. جميع أنواع الأشياء التي لم تعد مستخدمة أو ذات فائدة حقيقية حالية.
تخلص منه!
كلما زاد عدد الأشياء التي لديك ، زاد الوقت والجهد والطاقة التي يجب عليك تكريسها لإدارتها.
إذا لم تستخدمه منذ خمس سنوات ، فربما لم تعد بحاجة إليه بعد الآن. تبرع بالأشياء التي لن تستخدمها لمؤسسة خيرية أو أعطها لصديق سيستخدمها حتى يتمكن شخص آخر من الاستفادة منها.
ولا تستبدل هذه الأشياء بمزيد من الأشياء. ضع في اعتبارك عمليات الشراء التي تقوم بها وما تختار جلبه إلى منزلك.
هل هذا شيء ستستخدمه بانتظام؟ هل هي ذات نوعية جيدة؟ لا تشتري الأشياء فقط لشراء الأشياء.
وينطبق الشيء نفسه على الترفيه أيضًا. تبدو هذه اللعبة ممتعة ، لكن هل ستلعبها بالفعل ، أم أنها ستجمع الغبار الافتراضي على محرك الأقراص الثابتة؟
3. تدقيق صداقاتك وعلاقاتك.
هناك الكثير من النصائح العامة ، غير المدروسة جيدًا حول مراجعة الصداقات والعلاقات هناك.
أهم جزء في هذه النصيحة هو أن كل الصداقات والعلاقات تحتاج بطريقة أو بأخرى إلى أن تكون هذه الترتيبات العميقة للغاية ، التي يمكن أن تكون ذات قيمة. وإذا لم تكن بهذه الجودة العميقة ، فلا بد أنها لا تستحق ذلك تمامًا! ركل هذا الشخص إلى الرصيف!
لكن هذا لا يعكس الحياة جيدًا ، وهي طريقة جيدة لتنتهي بمفردك إذا لم تتخذ الخيارات الصحيحة.
الحقيقة هي أن معظم صداقاتك لن تكون مطية أو تموت. نحن نتحرك باستمرار من خلال الحياة ونتفادى الناس في الماضي. أحيانًا يكون هؤلاء الأشخاص هناك لمدة دقيقة واحدة فقط. في أوقات أخرى سيكونون في الجوار لفترة من الوقت.
المهم في مراجعة دوائرك الاجتماعية هو أن الجميع يقدر تلك العلاقات بنفس الطريقة.
قد لا يكون زميل العمل الذي تتعامل معه جيدًا في العمل مهتمًا بصداقة خارجية في العمل - ولا بأس بذلك طالما أن الجميع يفهم ذلك.
ولكن قد يكون لديك أيضًا شخص تشعر بقرابة عميقة معه ، ولكن لسبب ما ، لا يرد على مكالماتك أو يظهر فقط عندما يريد معروفًا. هذه علاقة غير متوازنة.
ربما تكون لديك دائرة من الأصدقاء خرجت للتو وقضاء وقت ممتع معهم ، لكنهم ليسوا حقًا الأشخاص الذين تتصل بهم لحالات الطوارئ. ثيريس حرج في ذلك.
ما هو الخطأ هو العلاقات غير الصحية أو المدمرة. لا يمكنك أن تكون قريبًا من الأشخاص الذين يسببون لك الأذى ، وأن تلتهم وقتك ، وتتركك بمشاعر سلبية.
إذا لم تتمكن من قطعها ، يمكنك على الأقل تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه معهم.
4. احتضان الامتنان واستخدامه كدليل.
الامتنان هو أداة قوية لإيجاد السلام وتركيز نفسك في لحظة. إنها طريقة لجذب عينيك بعيدًا عن الأضواء الساطعة ومشتتات العالم للتركيز على أهم الأشياء في حياتك.
لكن الامتنان يمكن أن يكون أيضًا أداة قوية لمساعدتك على تحديد ما يستحق استثمار وقتك وطاقتك فيه.
اللغة الشائعة حول الموضوع هي أن تكون 'ممتنًا للبركات التي لدينا'. حسنًا ، ماذا لو نظرت إلى 'نعمة' لكنك أدركت أنها ليست نعمة على الإطلاق؟
ماذا لو لم يكن شيئًا يمكنك أن تجده أو تشعر بالامتنان تجاهه لأنك تشعر أنه ليس ملكًا لك؟
وماذا عن الأشياء الجديدة التي تريد إدخالها في حياتك؟ هل تشعر وكأنه شيء يمكنك أن تكون ممتنًا له في المستقبل؟
إذا كان الجواب نعم ، فاقبله.
أشياء لطيفة للقيام بها لصديقته
إذا كانت الإجابة بالنفي ، فربما لا تكون مخصصة لك. أو ربما يكون الأمر مؤقتًا بالنسبة لك لتختبره وتتخلى عنه. ليس كل ما ستختبره في الحياة مخصصًا لك ، ولا بأس بذلك!
بمجرد أن تتعلم كيفية تحديد كمية الحياة وعدم الاستثمار فيها بشكل مفرط ، ستقضي المزيد من الوقت في تطوير نوعية الحياة.
ربما يعجبك أيضا:
