حبيبتك السابقة في ذهنك. وأنتم تتمنون حقًا أنهم لم يفعلوا ذلك.
ربما انفصلوا عنك فجأة ، أو ربما انفصلت عنهم لأسباب وجيهة للغاية.
مهما حدث بينكما ، لا يمكنك إخراجهما من رأسك. وهو لا يقدم لك أي خدمة.
نعلم جميعًا مدى صعوبة التركيز على أي شيء عندما تنشغل بأفكار شخص ما ، أو تحاول معرفة أين حدث كل شيء بشكل خاطئ.
إن قضاء الوقت في الاستحواذ على ما حدث أو ما إذا كان هناك أي مستقبل بينكما لن يحقق شيئًا ، وأنت تعرف ذلك.
قائمة أبطال wwe 24/7
لكنك بحاجة إلى بعض النصائح القوية التي ستساعدك في الواقع على التوقف عن التفكير فيهم كل ثانية من الاستيقاظ ... بعض الحيل للمساعدة في تشتيت انتباه عقلك والسماح لك بالتركيز على أشياء أخرى.
بهذه الطريقة ، يومًا ما قريبًا ، ستتوقف أفكارك عن الانجراف إليها ، ولن تضطر إلى إلهاء نفسك بوعي بعد الآن.
لنبدأ بالنظر في بعض الأسباب التي تجعلك لا تزال تفكر في حبيبتك السابقة ، ثم ننتقل إلى بعض النصائح الملموسة التي ستساعدك على وضعها خلفك.
لماذا لا تزال تفكر في حبيبتك السابقة؟
بالطبع ، السبب الأكثر وضوحًا الذي يجعلك لا تزال تخوض في الحديث عن حبيبتك السابقة هو أنك لا تزال تشعر بمشاعر تجاهه ، بغض النظر عن مدى تعقيد هذه المشاعر.
لا يزال الحب الذي شعرت به تجاههم معك ، سواء كنت شاحنة قلابة أو ممتلئ القمامة ... وما إذا كنت تريدهم أم لا إذا سنحت لك الفرصة.
لكنها غالبًا ليست بهذه البساطة. ربما تكون قد سقطت تمامًا عن حب هذا الرجل أو الفتاة ، وما زلت تضعهما في ذهنك.
في ما يلي بعض الأسباب التي تجعله لا يزال يستهلك قدرًا كبيرًا من قدرتك العقلية ، حتى لو لم تعد تحبهم بعد الآن.
1. أحببت ما أخرجوا فيك.
ربما كانت لديهم صفات أو اهتمامات معينة أبرزت جانبًا أعجبك حقًا.
ربما كنت معهم أكثر نشاطًا ومغامرة واسترخاء واستقرارًا وجرأة ... سمها ما شئت.
إذا كنت تعتقد أن هذه قد تكون مشكلتك ، فمن المهم أن تدرك أنه لمجرد أنهم شجعوا هذا الجانب منك ، لا يعني أنه لا يمكنك أبدًا أن تكون بهذه الطريقة بدونهم.
إنها مجرد مسألة التعرف على ما أعجبك في نفسك من حولهم ، وبذل جهد واعي للاستمرار على هذا النحو حتى الآن لم يكونوا موجودين.
ماذا تفعل عندما يكذب عليك رجل
ربما يكونون قد أظهروا صفات فيك ، لكن هذه الصفات ملكك تمامًا ، هناك للاستفادة منها.
2. أنت تفتقدهم كصديق.
لقد قضيت الكثير من الوقت معهم ، بالإضافة إلى علاقة رومانسية ، بنى كلاكما صداقة قوية.
ربما كانوا أفضل صديق لك ، والشخص الذي استمتعت به ودائمًا أول شخص أخبرته عندما حدث أي شيء.
تمامًا كما تفتقد وتفكر في أفضل رفيق لك إذا كنت ستقاتل ، فأنت تفتقد صداقتهما الآن لأنك لست معًا.
3. تفتقد الاتصال الجسدي.
يمكن أن يكون وجود شريك أمرًا رائعًا لأننا كبشر ، بطبيعة الحال ، مخلوقات حساسة للغاية ، والمشاركة الرومانسية تعني أن لديك شخصًا للعناق والتقبيل والشعور بالقرب منه.
إن كونك قريبًا جسديًا من شخص ما يؤدي إلى إفراز هرمونات الشعور بالسعادة ، وهي أكثر من مجرد إدمان.
قد يكون الأمر أنك تفكر فيهم لأنك تفتقد راحة هذا الاتصال الجسدي وتلك الهرمونات ، بدلاً من أي شيء أعمق.
4. جعلوك سعيدا.
قد تفكر في حبيبتك السابقة لمجرد أنك كنت سعيدًا حقًا في الوقت الذي كنت فيه معًا.
قد لا تكون قادرًا على إسعاد بعضكما البعض بعد الآن ، لكنك ما زلت تعتز بهذه الذكريات ولا يمكنك المساعدة في التفكير فيها.
5. لديك ندم.
ربما كنت مسكونًا في علاقتك القديمة لأنك ندمت على الأشياء التي حدثت بينكما وكيف انتهت.
أنت لا تتمنى بالضرورة أن تتمكن من استعادتهم ، لكنك تتمنى أن تتمكن من العودة والقيام بالأشياء بشكل مختلف.
6. تشعر بالذنب.
قد يكون شريكك السابق يلعب في ذهنك بسبب الشعور بالذنب حيال شيء حدث بينكما.
ربما تكون قد خنت ثقتهم بطريقة ما ، أو تصرفت بشكل سيء تجاههم في نهاية علاقتك ، والآن لا يمكنك تحمل فكرة أنك آذيتهم ، أو أنهم قد يستاؤون منك.
7. لم تحصل على إغلاق.
الأمور بينكما انتهت بهذه الطريقة لم تحصل على أي إغلاق حقيقي ، لذلك أنت تكافح من أجل رسم خط تحت العلاقة وإخراجها من عقلك.
كيف تتوقف عن أن تكون مهووسًا بشريكك السابق.
لقد بدأت الآن في معرفة السبب الذي يجعلك لا تزال تفكر بقلق شديد في حبيبتك السابقة ، فقد حان الوقت لتغيير ذلك.
إليك بعض النصائح لمساعدتك على إخراجها من عقلك للأبد.
1. تقبل الموقف.
قد يبدو قول ذلك أسهل من فعله ، ولكن الخطوة الأولى للتوقف عن الهوس بشأن حبيبتك السابقة هي قبول ما حدث بينكما ، بحيث يمكنك التخلي عنه مرة واحدة وإلى الأبد.
إذا كنت تكافح من أجل التصالح مع ذلك ، يمكن أن يساعدك التأمل أو كتابة اليوميات على التعرف على مصدر مشاعرك وتقبل أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغيير الموقف.
2. تواصل مع الأشخاص الآخرين الذين تحبهم.
كان هذا الشخص مهمًا حقًا بالنسبة لك ، وقد أحببته. لكن لديك الكثير من الأشخاص الرائعين الآخرين في حياتك الذين تحبهم ، والذين يحبونك مرة أخرى.
لماذا أشعر بالإهمال
املأ وقتك في الترابط مع الأشخاص المهمين الآخرين ، وذكّر نفسك أنه في حين أن الحب الرومانسي رائع ، هناك الكثير في الحياة.
3. قم بإزالتها من جميع وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك.
إحدى الطرق المؤكدة لوجود حبيبتك السابقة في ذهنك هي جعلها تظهر على قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. قد تعتقد أنه يمكنك التعامل مع الأمر ، لكنها ليست فكرة جيدة.
اعمل لنفسك معروفًا وقم بإلغاء متابعتها أو على الأقل قم بإخفائها. بعيدا عن الأنظار هو حقا بعيد عن العقل.
4. لا تقضي الكثير من الوقت مع الأصدقاء المشتركين.
إذا كان لديك أصدقاء مشتركون مع حبيبك السابق ، فلا يوجد سبب يمنعك من الحفاظ على تلك الصداقات على المدى الطويل.
لكن في الوقت الحالي ، قد يكون من الجيد قضاء وقت أقل معهم ، لأنهم سيذكرونك فقط بشريكك السابق ، وسوف تميل إلى السؤال عنه.
5. جرب أماكن جديدة بدلاً من الأماكن القديمة المفضلة.
يعد الخروج والتنقل طريقة رائعة لإلهاء نفسك وملء عقلك بأشياء لم تكن من قبل.
ولكن بدلًا من الذهاب إلى أماكنك القديمة ، حيث اعتدت قضاء الوقت مع الشخص الذي تحاول نسيانه ، احرص على اكتشاف أماكن جديدة.
6. التعرف على أشخاص جدد.
إن حقن أصدقاء جدد في حياتك هو بالضبط ما أمر به الطبيب بعد الانفصال.
ماذا تفعل مع أفضل صديق
قد تتطلع إلى مقابلة أشخاص جدد بشكل رومانسي ، وهذا سيساعدك بالتأكيد على البدء في نسيان حبيبتك السابقة إذا كنت تفعل ذلك للأسباب الصحيحة ، ولكن الأشخاص الجدد بشكل عام يمكن أن يكونوا منعشين ومشتتين.
7. جرب أشياء جديدة.
الانفصال هو فرص للتجديد والتجديد. يمكن أن تكون صعبة للغاية ، لكنها فرصة للانفصال عن الماضي واكتشاف أشياء جديدة عن نفسك.
لذا ، إذا كنت تحاول أن تنسى حبيبتك السابقة ، فقد حان الوقت لدفع نفسك. ضع نفسك هناك وجرب أشياء جديدة. هوايات جديدة ، تجارب جديدة ، مغامرات جديدة.
8. ضع لنفسك أهدافًا وتحديات جديدة.
التفكير في حبيبتك السابقة يعني التفكير في ماضيك ، والآن عليك أن تنظر إلى المستقبل.
لذا ، حدد لنفسك أهدافًا للأشهر المقبلة ، وامنح نفسك تركيزًا جديدًا.
ادفع نفسك وتحدي نفسك وحاول معرفة المزيد عن نفسك.
ما زلت غير متأكد من كيفية التوقف عن التفكير في حبيبتك السابقة مرة واحدة وإلى الأبد؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- 10 طرق للتعامل مع تقدمك السابق (وأنت لم تفعل ذلك!)
- 13 سؤالا لطرحها على نفسك قبل أن تكون صديقا لحبيبتك السابقة
- 10 لا يشير أي هراء * t إلى أن حبيبك السابق يريدك مرة أخرى: كيف تعرف بالتأكيد
- لماذا يضر الانفصال كثيرًا؟ آلام نهاية العلاقة.
- علاقات الارتداد: العلامات التي يجب البحث عنها
- لماذا يعلق بعض الأزواج في دائرة من التفكك والعودة معًا
- كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك مرة أخرى
- الحب الحقيقي لا يدوم دائمًا مدى الحياة (وهذا جيد)
