إذن ، أنت في علاقة. أو ربما تكون حاليًا أعزب ، ولكنك ترغب في العثور على شخص تحبه ، ويمنحك الحب الذي تستحقه في المقابل.
لكن لديك مشكلة. عندما تتورط في علاقة عاطفية مع شخص ما ، فأنت بحاجة إليه لطمأنتك باستمرار. أؤكد لك أنهم يحبونك وأنهم لن يذهبوا إلى أي مكان.
ربما يتسبب هذا في مشكلة في علاقتك ، أو فعل ذلك في الماضي.
بعد كل شيء ، إذا كنت تشك باستمرار في مشاعر شريكك تجاهك وتطلب منهم أن يهدئوا عقلك مرارًا وتكرارًا ، فقد يكون ذلك متعبًا جدًا لكليكما.
فقط تخيل لو كان الحذاء في القدم الأخرى.
إذا كنت تشعر بالأمان في العلاقة ولكن شريكك لم يشعر بنفس الطريقة أبدًا وكان يريدك أن تجعله يشعر بالتحسن باستمرار ، فمن المحتمل أن يجعلك تشعر بالحزن والإحباط أكثر من ذلك بقليل.
لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل حيال حاجتك للطمأنينة؟
لا بأس في أن تحتاج إلى الطمأنينة.
قبل أن أخوض في كيفية البدء في الشعور بمزيد من الأمان في علاقتك ، من المهم بالنسبة لي أن أذكرك أنه من المقبول تمامًا أن تحتاج إلى الطمأنة بين الحين والآخر. كلنا نفعل.
بعد كل شيء ، أنت بشر فقط ولست قارئًا للأفكار. وستكون لديك دائمًا فترات صعود وهبوط ولحظات تكون فيها أكثر ضعفًا من الناحية العاطفية من الآخرين.
لا يُتوقع منك دائمًا أن تعرف بالضبط ما يشعر به شريكك ، وإذا كنت ضعيفًا بعض الشيء أو أن علاقتك تمر بمرحلة صعبة ، فمن الطبيعي تمامًا أن تعاني قليلاً من انعدام الأمن.
هذا جيد تمامًا عندما يكون مجرد شيء عرضي. إنه بالتأكيد ليس شيئًا يجب أن يجعلك شريكك تشعر بالسوء تجاهه.
يجب أن يكونوا سعداء لطمأنتك ، وربما حتى يفعلوا شيئًا مميزًا لإظهار حبهم ، علاوة على الأشياء التي أنا متأكد من أنهم يفعلونها بالفعل كل يوم ، حتى لو كنت تكافح لرؤيتها.
ولكن إذا وجدت أنك تبحث عن طمأنة شريكك في كثير من الأحيان ، فقد يبدأ ذلك في التأثير على العلاقة.
لماذا تحتاج الاطمئنان؟
إذا كنت قد حددت هذه المشكلة على أنها مشكلة ، فمن المحتمل أنك تتساءل من أين جاءت هذه الحاجة.
أو ربما تعرف بالفعل.
قد يكون ذلك لأن الأشخاص الذين تحبهم قد خذلوا في الماضي.
ربما لم يظهر لك والداك أو مقدمو الرعاية نوع الحب الذي يحتاجه الطفل ، لذلك نشأت مع أسلوب التعلق القلق و قضايا التخلي .
أو ربما يأتي من علاقة سابقة كنت تعتقد أنها ستستمر ، لكنهم بعد ذلك خانوا ثقتك أو انفصلوا عنك فجأة ، مما أدى حقًا إلى إزعاج ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.
في كلتا الحالتين ، أنت الآن مقتنع تمامًا أنه في أي لحظة ، سيغير شريكك الحالي رأيه وينفصل عنك.
تحاول إخراجها من عقلك ، ولكنك تكافح ، وتراقبهم عن كثب بحثًا عن علامات تدل على أنهم قد مللوا أو فقدوا حبك.
لذا ، فأنت تسعى إلى طمأنتهم باستمرار بأنهم لا يخططون للذهاب إلى أي مكان بدونك ، وأنهم ما زالوا يشعرون بنفس الشعور تجاهك.
التعايش مع هذا القلق أمر مرهق ومرهق لكليكما. هذا يعني أنك دائمًا على حافة الهاوية وبجنون العظمة ، وتحاول قراءة كل ما يفعلونه ويقولونه.
وحتى إذا كان شريكك هو الشخص الأكثر صبرًا في العالم ، فلن يتمكن من الاستمرار في طمأنتك إلى الأبد.
ستأتي نقطة ، خاصة إذا كنتما معًا لفترة طويلة ، لن يعرفوا كيف يطمئنونك بعد الآن.
4 خطوات رئيسية يمكنك اتخاذها.
إذا كنت تريد أن تزدهر العلاقة التي تعيشها حاليًا - أو العلاقات المستقبلية إذا كنت أعزبًا - ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تهدئة هذه الحاجة المستمرة الضارة إلى الطمأنينة.
الأشياء التي ستجعلك أكثر سعادة في نفسك وأيضًا مفيدة للغاية لعلاقتك.
1. فكر في مصدر هذه الحاجة.
الخطوة الأولى والأكثر أهمية في العمل بعد ذلك هي محاولة وضع إصبعك على المكان الذي تأتي منه هذه الحاجة بالضبط.
الطريقة الوحيدة لتغيير هذا السلوك هي بالذهاب مباشرة إلى جذر المشكلة.
قد لا يكون هذا سهلاً ، لأنه قد يتضمن مواجهة وقبول بعض الأشياء في ماضيك ، أو أشياء عنك تفضل عدم التفكير فيها.
يمكنك التفكير في هذا من خلال كتابته أو التحدث إلى صديق موثوق به حول هذا الموضوع. أو قد تشعر أنه يمكنك القيام ببعض الدعم المهني ، التحدث مع المعالج.
سواء كنت تكتبها أو تقولها بصوت عالٍ ، فإن وضع مخاوفك ومخاوفك في كلمات سيساعدك على معالجتها والوصول إلى جوهرها.
2. تذكر أن سعادتك الكاملة يجب ألا تعتمد على شريك حياتك.
يعلق الكثير من الناس سعادتهم الكاملة على علاقاتهم الرومانسية.
وفي حين أن الحب الرومانسي رائع والعلاقات يمكن أن تكون مرضية بشكل لا يصدق ، يجب ألا تضع عبء سعادتك بالكامل على أكتاف شخص آخر.
نعم ، يجب أن تجعلك علاقتك سعيدة ، لكن سعادتك ليست مسؤوليتهم. هذا وزن ثقيل للغاية بالنسبة لهم لتحمله.
إذا كانت علاقتك هي مركز عالمك وتعتقد أنك لن تكون سعيدًا بدونها ، فلا عجب أنك تقلق بشأن فقدانها.
لذا ، تقع على عاتقك مسؤولية إنشاء حياة لا تدور بالكامل حول شريك حياتك. اعمل على تحسين علاقتك مع عائلتك ، ولا تهمل أصدقاءك لصالح شريك حياتك.
ارمِ نفسك في حياتك المهنية ، وإذا كنت لا تفعل شيئًا يرضيك ، ففكر فيما إذا كان هناك أي شيء يمكنك فعله لتغيير ذلك.
مارس الكثير من الرعاية الذاتية ، والتزم بالهوايات والاهتمامات التي تحبها وتجعلك تبتسم أو استعد لها. استمتع بالأنشطة مع شريكك ، ولكن تأكد من أن لديكما الوقت والمساحة للقيام بأشياءك الخاصة أيضًا.
كلما كنت أسعد في نفسك ، زادت قدرتك على العطاء في علاقتك ، وقلت الطمأنينة التي ستحتاجها.
ستعرف أنه بغض النظر عن مدى حبك لشريكك ، فإن كونك لن ينهار إذا تركك.
ستشعر بأنك أقوى وأكثر قدرة ، وستصبح أقل اعتمادًا عاطفيًا على شريكك ، مما يعني أن علاقتك ستكون أقوى أيضًا.
4. تعرف على لغة الحب الخاصة بك.
لدينا جميعًا طرقنا الفريدة للتعبير عن حبنا لشخص ما.
البعض منا يستخدم الكلمات ، بينما البعض منا يعبر عن نفسه من خلال المودة الجسدية. البعض منا يقدم هدايا مدروسة ، والبعض منا يقدم تضحيات ، والبعض منا يعمل بجد ، والبعض منا يطبخ ، والبعض منا ينظم مفاجآت ... والقائمة تطول.
لدينا جميعًا طرقًا صغيرة خاصة بنا لإظهار حبنا لأهم الأشخاص في حياتنا ، بوعي ودون وعي.
فكر في الطريقة التي تعبر بها عن حبك ، ثم فكر في كيفية قيام شريكك بنفس الشيء.
هناك احتمالات ، أن كلاكما لا يتطابقان حاليًا.
إذا كنت ستشعر بالسعادة في الحب ، فعليك أن تتقبل ذلك على طريقتك شعور أحببت ليس بالضبط نفس كيف شريك حياتك عروض حب.
بينما يمكنك العمل على هذا وإيجاد طرق للتعبير عن الحب بلغة حب الآخر بالإضافة إلى لغتك ، فلن يكون هناك تطابق كامل هنا.
هذا لا يعني أنهم لا يحبونك ، بل يعني فقط أنهم يظهرون ذلك بطرق مختلفة لك.
اكتشف المزيد عن Love Languages هنا: شرح لغات الحب الخمس: افهم ما تعنيه كل واحدة
5. فكر في كل الطرق التي يظهر بها شريكك لك حبه.
الآن بعد أن فكرت في لغة حبهم ، انتبه للطرق التي يُظهرون بها حبهم لك كل يوم.
لا أعرف كيف تحصل على المتعة
إذا كانت اللغات التي تحبها مختلفة ، فهناك فرصة جيدة لأن تفقد كل الطرق التي يحاولون بها إظهار حبهم لك ، عمدًا أو تلقائيًا.
عندما يحضرون لك كوب الشاي هذا في الصباح ، أو يساعدونك في عمل جدول بيانات Excel ، أو بذل مجهود إضافي مع أختك الصعبة ، فتعرف عليه على أنه علامة على الحب.
حاول ألا تتوقع منهم إظهار حبهم بنفس الطريقة التي تفعل بها ، وانظر إلى الأشياء من خلال أعينهم. يجب أن تبدأ قريبًا في رؤية الأشياء التي تطمئنك كل يوم.
الأمر كله يعود إليك.
القوة في يديك. يمكنك أن تقول وداعًا لحاجتك المستمرة إلى الطمأنينة إذا حاولت حقًا ، سواء كنت تفعل ذلك بنفسك أو بمساعدة متخصص.
لكن مهما فعلت ، لا تتوقع أن تكون قادرًا على التخلص من هذا السلوك بين عشية وضحاها.
تغيير مثل هذا يستغرق وقتًا وكثيرًا من التصميم ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون أكثر سعادة وأمانًا في نفسك ، وتريد أن تستمر هذه العلاقة ، فسيكون الأمر يستحق ذلك.
ما زلت غير متأكد مما يجب عليك فعله حيال حاجتك إلى الطمأنينة المستمرة من شريكك؟يمكن أن يساعد حقًا التحدث عن الأشياء مع خبير علاقات يمكنه طرح الأسئلة الصحيحة والحصول على أدلة من إجاباتك والتي ستساعد في معالجة الأسباب الكامنة وراء هذه الحاجة مرة واحدة وإلى الأبد.فلماذا لا تتحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- 10 علامات واضحة أن الرجل جاد فيك
- 11 علامات قلق العلاقة + 5 طرق للتغلب عليها
- إذا لاحظت هذه العلامات العشرين ، فأنت تفقد نفسك في علاقة
- إذا شعرت أنك لست جيدًا بما يكفي لشخص ما ، فاقرأ هذا
- 13 نصيحة لتجعله يشتاق إليك كالمجنون (هذا يعمل حقًا!)
- كيف تكون مستقلاً عاطفياً وتتوقف عن الاعتماد على الآخرين من أجل السعادة
