إذا قمت بهذه الأشياء السبعة ، فلديك مجمع بطل وتعثر في محاولة 'إنقاذ' الجميع

لا حرج في محاولة مساعدة الناس عندما يحتاجون إليها. في الواقع ، فإن الناس مهيئين للعلاقات الاجتماعية والمجتمع ، والدعم جزء من ذلك. ومع ذلك ، هناك أوقات قد يحتاج فيها الأصدقاء وأعضاء المجتمع الآخرون إلى المساعدة التي تكون في وضع يمكنها من تقديمها.

مثل كل شيء ، حدود صحية ضرورية لضمان حمايتك من لطفك. ليس الجميع كل هذا الشخص العظيم. هناك أشخاص يبحثون عن المساعدين حتى يتمكنوا من إمساك وقتهم واهتمامهم ومواردهم.

الطريقة الوحيدة لحماية نفسك من ذلك هي فهم الفرق بين مجمع البطل وكونك مساعد. سيؤدي مجمع البطل إلى حرق نفسك على الأرض للآخرين ، مما سيحولك إلى شخص مرير ومرير.

شافو غيريرو وإدي غيريرو

لذا ، كيف يمكنك معرفة متى أصبحت رغبتك في أن تكون مفيدة ضارة؟ كن على دراية بهذه العلامات التي تقوم بها كثيرًا.

1. تشعر أنك مسؤول عن إصلاح مشاكل الآخرين.

لا حرج في مساعدة شخص ما إذا طلبوا المساعدة. ومع ذلك ، قد تفعل الكثير إذا كنت من النوع الذي يقفز على الفور إلى وضع حل المشكلات كلما رأيت شخصًا يعاني من مشكلة ، دون أن يسألهم.

سوف يرى الأشخاص الذين يرغبون في الاستفادة منك ذلك. سوف ينتهي بك الأمر إلى أن تصبح أول شخص يسمونه كلما احتاجوا إلى المساعدة ، بغض النظر عن مدى دنيوية. إنه أيضًا أحد الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يعاملون بلا شكر مثل معالج من قبل أصدقائهم.

إذا كنت لا تريد رغبتك في المساعدة في أن تصبح غير صحية ، فأنت بحاجة إلى حدود جيدة. تحتاج إلى تعلم كيفية توقف عن محاولة إصلاح مشاكل الآخرين .

2. أنت تكافح من أجل أن تقول لا عندما تكون مبالغًا فيه.

سوف يرغب الأشخاص الذين يهتمون بك في فهم حدودك حتى يتمكنوا من التجول حولهم. سيحترمون حقيقة أنك تقول 'لا' إذا سألوا شيئًا منكم ، وسيبحثون في مكان آخر للحصول على المساعدة. ومع ذلك ، قد لا تشعر أنك تستطيع أن تقول لا.

بدلاً من ذلك ، قد تكون من النوع الذي يرى شخصًا يكافح ويحتاج فقط إلى فعل شيء حيال ذلك ، بغض النظر عن رفاهك الخاص. أنت لا تقول 'لا' لأنك لا تستطيع تحمل رؤيتهم يكافحون.

لسوء الحظ ، عليك أن تدع الناس يكافحون في بعض الأحيان. الحياة صراع منتظم بالنسبة للكثيرين ، ولا يمكنك حل مشاكل الجميع. تعلم قول 'لا' هي مهارة مهمة تحتاج إلى تطويرها إذا كنت لا تريد أن يصبح تصرفك المفيد ضارًا.

3. أنت تستمتع بكونك 'المنقذ'.

من الجيد أن تفعل الخير. من الجيد أن تعرف أنك أحدثت فرقًا لشخص ما. ومع ذلك ، إذا كنت تستمتع بكونك المنقذ لدرجة أنه يضر بحياتك ، فهذا هو الحال حان الوقت لتراجع خطوة إلى الوراء . هذه علامة مؤكدة على أنك حصلت على مجمع بطل.

ليس ذلك فحسب ، كما نتعلم من مسائل العلاج ، فقد يكون ذلك مشكلة إذا لم تتمكن من السماح لشخص ما باكتشاف مشاكله أو إذا رفض مساعدتك. يحاول الأشخاص الذين لديهم مجمع بطل دائمًا إدخال أنفسهم في حياة الآخرين من أجل أن يكونوا المنقذ.

قد يقلل الأشخاص الذين لديهم مجمع بطل كامل هويتهم وتقدير الذات لما يمكنهم فعله للأشخاص الآخرين. قد يعتقدون أنه إذا لم يساعدوا ، فما هي القيمة التي لديهم؟ يشعرون بأنهم مضطرون لمطاردة عالية من فعل الخير ووضع أنفسهم في مواقف سيئة وغير صحية نتيجة لذلك. الأمر كما لو كانوا كذلك مدمن على المساعدة .

قد يخرجون أيضًا عن البحث عن أشخاص لإنقاذهم ، أو في المشكلات التي لا يرغبون فيها أو يُطلب منها. لا تساعد دوافعهم ، بل إطعام الأنا والرغبة في إنقاذ الناس من المواقف السيئة.

شخصيا ، هذا شيء كافحت معه عندما كنت في الدفاع عن الصحة العقلية وقيادة المريض. أنت تقف في حشد من الناس مع كل هؤلاء الأشخاص المعاناة ، وتريد المساعدة. لكن بعض الناس لا يريدون المساعدة ، والبعض الآخر لا يريد لك المساعدة ، ثم هناك أولئك الذين يريدون فقط مساعدة أنفسهم.

كان هذا أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لي ، مع العلم أنني قد أكون قادرًا على المساعدة ، ولكن ما زلت بحاجة إلى تعلم كيفية تكريم خيارات هذا الشخص في كلتا الحالتين.

4. أنت تخلط بين الحاجة مع أن تكون مطلوبًا ومحبوبًا.

الأشخاص الذين يحتاجون إلى الشعور بالضرورة بدلاً من أن يجدوا غالبًا أن مفهومًا أجنبيًا. يسألون ، 'ألا يريد الجميع أن يشعروا بالحاجة؟ أليس هذا مريحًا؟' بالتأكيد ، بالنسبة لبعض الناس. ومع ذلك ، عندما تشعر أنك بحاجة إلى الحاجة ، فأنت على استعداد لتقديم تنازلات غير صحية في تلك العلاقة.

الأشخاص الذين يرغبون في أن يكونوا مطلوبين لا يواجهون هذه المشكلة بنفس القدر. إنهم يعلمون أن العالم لن ينتهي إذا قاموا بإنشاء حدود أو اضطروا إلى السماح لشخص يريده. إذا كنت بحاجة إلى شخص آخر للعيش ، والعمل ، والشعور بالحب ، هذا على الأرجح codependence من اللطف .

كيف تترك رجلا نرجسيا

إذا كنت بحاجة إلى شخص ما ، ولا يحبك ، فأنت مجرد شخص سهل الاستفادة منه.

5. يمكنك التقليل من شأن احتياجاتك الخاصة أو تتجاهلها.

كل شخص لديه احتياجات ، وتحتاج إلى الاعتناء بك. مستشار محترف مرخص ، إميلي روبرتس يشدد على أهمية احترام الذات والعناية بنفسك حتى لا تسمح للآخرين بالاستفادة منك. نحتاج إلى القيام بالأشياء التي ستساعدنا على إبقائنا جسديًا وعاطفيًا وعقليًا.

هناك مشكلة عندما تضحي بانتظام احتياجاتك للآخرين ، وهو سلوك شائع في الناس سعداء الذين غالبا ما يكون لديهم مجمع البطل. منحت ، في بعض الأحيان يحدث ذلك. هناك أوقات ستحتاج فيها إلى تقديم القليل من التضحية الشخصية لمساعدة شخص ما. هذه ليست مشكلة في جرعات صغيرة.

إنها مشكلة إذا كنت تظل مستيقظًا كل ليلة للتحدث مع شخص يحتاجك إلى أن تكون هناك من أجله. إنها مشكلة إذا كنت لا تهتم بصحتك العقلية من خلال أخذ فترات راحة لنفسك. إنها مشكلة عندما تبدأ في حرق نفسك لدعم الآخرين على حساب صحتك ورفاهيتك.

عليك أن تعتني بنفسك أولاً وقبل كل شيء. كما يقول المثل ، 'لا يمكنك أن تصب من كوب فارغ'.

6. تشعر بالذنب عندما لا يمكنك مساعدة شخص ما.

أنت لست بطلًا خارقًا. أنت لست هنا لإنقاذ العالم. ولن ستذهب ، حتى لو حاولت. هذا ليس شيئًا يجب أن تشعر به. مشاكل الآخرين ليست مسؤوليتك. يجب أن يكون أي شيء تفعله من أجل الآخرين لأن هذا ما تختار تقديمه لهم.

هناك مشكلة إذا وجدت نفسك تغرق في الشعور بالذنب لأنه لا يمكنك مساعدة شخص ما بمشاكله. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى أن تفهم أن رفاههم ليس متروكًا لك. الأمر متروك لهم. يجب أن يكونوا هم الذين يتخذون الخيارات الصحيحة لأنفسهم.

من الممكن أيضًا أنك لا تشعر بالذنب بسبب أنت تشعر بالذنب. بدلاً من ذلك ، قد تشعر بالذنب بسبب هم تجعلك تشعر بالذنب لعدم رعاية احتياجاتهم. هذه علامة على أنك تستفيد منها والتي تحتاج إليها حدود منتصبة دون الشعور بالذنب إذا كنت تريد حماية مساحتك.

7. أنت تجذب الناس الذين هم باستمرار في أزمة.

غالبًا ما ينظر الأشخاص ذوي الحدود الفقيرة ومجمع البطل إلى الأشخاص الذين يأتون إليهم بمشاكلهم كشيء جيد. قد يطلقون على أنفسهم التعاطف ويقنعون أنفسهم أن لطفهم هو ما يجذب هذا النوع من السلوك. يخبرون أنفسهم أن طبيعتهم الحساسة وفهمهم هما ما يجذبون الأشخاص الذين يواجهون وقتًا عصيبًا.

كيفية التعامل مع صديق كاذب

وقد يكون هذا صحيحًا.

ما هو صحيح أيضًا هو أن الأشخاص الذين يشبهون هذا ، والذين ليس لديهم حدود مصممة لمنع الناس في أزمة مستمرة من الإغلاق ، سيتم الاستفادة من عاجلاً أم آجلاً. ونتيجة لذلك ، هم استمر في جذب الناس 'المكسور' . مرة أخرى ، يتعلق الأمر بالتوازن. لا حرج في أن يكون هناك لشخص يواجه وقتًا عصيبًا ، لكن لا يمكنك تشجيع اعتمادهم على أن تكون على ما يرام.

هناك مشكلة عندما تكون الوحيد الذي يتسمون به ، أو إذا كانت في أزمة باستمرار. بالنسبة لبعض الناس ، فإن كل قضية صغيرة هي أزمة ذات أبعاد ملحمية تتطلب اللطف والرحمة من الآخرين. نتيجة لذلك ، يأخذون ويأخذون ويأخذون. ثم لديك أشخاص في أزمة في أزمة كبيرة ، لكنهم يرفضون تحمل مسؤولية حياتهم أو خياراتهم ، وبالتالي إدامة الدورة.

لا يمكنك إنقاذ شخص ما من نفسه. تحتاج إلى ضبط الحدود حتى تكون توقف عن جذب النوع الخطأ من الناس .

الأفكار النهائية ...

هناك فرق واضح بين مجمع البطل والرغبة فقط في المساعدة. هذا التمييز هو كيف يؤثر عليك وحياتك. لا ينبغي أن تعني المساعدة تمزيق رفاهيتك إلى قطع للمساعدة في دعم شخص ما أو إنقاذه من مشاكله.

نعم ، من الصعب مشاهدة شخص ما يعاني ، ولكن في بعض الأحيان يكون هذا ما عليك فعله. يمكن للعديد من الناس تعلم دروسهم بالطريقة الصعبة. أنت تحرمهم من القدرة على التعلم والنمو إذا كنت تنقذها باستمرار.

بدلاً من ذلك ، خذ خطوة إلى الوراء وتأكد من أنك تعتني بنفسك أولاً. لا أحد سيعتني بك كما لو كنت تستطيع الاعتناء بنفسك.