© ترخيص الصورة عبر الإيداعالوعي الذاتي هو مفتاح فتح إمكاناتك الكاملة في الحياة. ليس فقط لتحديد المجالات التي تحتاج إلى عمل ، ولكن لفهم نقاط قوتك. كل شخص لديه نقاط القوة والضعف. من خلال فهم نفسك ، يمكنك أن تميل بشكل أفضل إلى نقاط قوتك لتحسين نقاط الضعف والتغلب على ضعفك بشكل أكثر فعالية.
والخبر السار هو أن الوعي الذاتي هو مهارة يمكنك تطويرها. كيف تفعل ذلك؟ حسنًا ، يمكنك العمل على بعض هذه السلوكيات التي يستخدمها الأشخاص الذين يتمتعون بالوعي الذاتي الاستثنائي!
1. يرحبون ويستخدمون النقد البناء والتعليقات.
في بعض الأحيان يكون من الصعب رؤية عيوبنا وأوجه القصور. جرب كما نستطيع ، قد نكون محدودين من خلال تجربتنا الدنيوية ومعرفتنا. على سبيل المثال ، من الشائع بالنسبة للأشخاص الذين مروا بتجربة مؤلمة لتطبيع بعض السلوكيات غير الصحية لأن السلوك ساعدهم على البقاء على النجاة من الموقف. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا السلوك نفسه سامًا وسامًا لوضع صحي.
علم النفس العقل الطيب يبلغ لهذا السبب تحتاج أحيانًا إلى ملاحظات من صديق موثوق أو مشارك أو مستشار للحصول على فهم أفضل لنفسك. يمكنهم رؤية العيوب التي قد تكون أعمى عن الألفة. بالطبع ، لا أحد يريد حقًا أن يكون انتقد أو أشارت أوجه القصور الخاصة بهم ، لكن الأمر أسهل بكثير عندما تطلب التعليقات.
2. إنهم يفهمون مشغلاتهم وكيفية إدارتها.
معظم الناس لديهم مشغلات يمكن أن تؤدي إلى تفاعل سلسلة من العواطف القوية والإجراءات القوية على قدم المساواة. لكن الأشخاص ذوي الإحساس المتقدم بالوعي الذاتي في كثير من الأحيان استغرقوا وقتًا لفهم أنفسهم ومشغلاتهم بشكل أفضل ، وهم لديك استراتيجيات لإدارتها .
لا يمكنك دائمًا تجنبك المشغلات العاطفية ، ولا ينبغي لك. لا يساعدك التجنب على تعلم الإدارة عندما تجد نفسك حتماً في موقف لا يمكن فيه تجنب التجنب. يمكن أن يكون ذلك في مكان العمل أو مع أحد أفراد الأسرة لا يمكنك الابتعاد عنه.
3. توقفوا عن التفكير قبل أن يتفاعلوا.
هل تريد تحسين حياتك وعلاقاتك بشكل كبير مع نصيحة صغيرة واحدة؟ في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك غاضبًا ، ما عليك سوى ثلاثين ثانية للتفكير في ما تشعر به ورد فعلك قبل القيام بأي شيء. إنه شيء صغير ، لكن بالنسبة لي ، فإن هذه العادة قد خرجت من الكثير من الحجج والمواقف السيئة قبل أن تزداد سوءًا.
ليس لدينا دائمًا القدرة على التحكم في ما نشعر به حيال الموقف ، وبالتأكيد ليس لدينا القدرة على التحكم في الآخرين. ما لدينا القوة هو الطريقة التي نرد بها على الموقف .
ماذا يعني عندما يناديك رجل لطيف
كانت هذه النصيحة هي المفتاح لتحسين كل علاقاتي وإدارة غضبي. نعم ، ما زلت أشعر بالغضب الشديد في بعض الأحيان. ومع ذلك ، إذا توقفت فقط حتى أتمكن من التفكير في كلماتي وأفعالي ، فأنا قادر على عدم تنفجر حياتي من حولي. ما زلت أشعر بمضات الغضب غير المنطقي في بعض الأحيان. لا يمكنني التحكم في ذلك. إنه جزء من المشهد العاطفي. ما يمكنني التحكم فيه هو كيف أرد على تلك المشاعر ، ولذا أفعل. أنا أوصي به بشدة.
4. يتوافقون مع أفعالهم مع قيمهم ومعتقداتهم.
من الأسهل بكثير أن تكون سعيدًا بنفسك عندما تكون قم بمحاذاة أفعالك بقيمك والمعتقدات ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا. لا يساعد ذلك فحسب في رعاية سعادتك وراحة البال ، ولكنه يبقي بوصلة تشير إلى الشمال عندما تمر بأوقات عصيبة. ال ملاحظات الاتحاد الدولي للمستشفيات هذا الوعي الذاتي هو سمة قيادية شائعة وأساسية للأفراد الذين لديهم سبب أكبر.
في بعض الأحيان يكون من الصعب اتخاذ قرارات جيدة عندما لا تسير الأمور على ما يرام. قد تشعر بالضغط لتوافق ، للقيام بأشياء لا تتماشى مع قيمك ، لأنها ستكون أسهل ، لكن الشخص المدرك ذاتيًا يفهم أن هذا المسار يؤدي إلى التعاسة.
كيفية جعل عيد ميلاد خاص لصديقها
من الأفضل أن تقف مع القيم والنزاهة التي لا تحظى بشعبية من التضحية بهم على نزوة.
5. فهم يفهمون أن أفعالهم تؤثر على الآخرين.
يدرك الوعي الذاتي أن أفعالهم تؤثر على الآخرين لأنهم أكثر وعياً بكيفية تأثير أفعال الآخرين عليهم. الوعي الذاتي يجلب معه مستوى من النضج العاطفي والوعي هذا الكثير من الناس ليس لديهم. إنهم لا يفكرون بالضرورة في كيفية تأثير أفعالهم على الآخرين لأنهم مشغولون جدًا بمشاعرهم.
لكن عندما يفعل شخص ما شيئًا يؤثر على شخص مدرك لذاته ، فإنهم يأخذون الوقت الكافي لفهم عواطفهم وما تسبب لهم. قد يعلمون أنهم بحاجة إلى الحد من الوقت الذي يقضونه مع شخص مشغل ، ولديهم استراتيجيات للتعامل مع العواطف والمشغلات ، وتحديد المواقف غير الصحية بشكل أفضل.
مع وصولك إلى هذا المستوى من الوعي الذاتي ، تصبح على دراية تامة بمدى تأثير أفعالك على الآخرين أيضًا. ويجب أن يغير الطريقة التي تتفاعل بها مع الآخرين.
6. يأخذون الوقت للتفكير بانتظام.
الفحص الذاتي أمر لا بد منه للشخص المدرك ذاتيا. يجب أن تأخذ الوقت الكافي لتحليل مشاعرك وقراراتك وردود الفعل بانتظام بشكل كامل تطوير الوعي الذاتي . هناك العديد من الظروف المختلفة التي ستؤدي إلى المشاعر والإجراءات التي يجب فحصها من زوايا متعددة.
هناك طرق مختلفة للتأمل. قد يدرك الأشخاص الذين يدركون أنفسهم مجلة أو يتأمل أو حتى يستغرق بعض الوقت للتوقف و اطرح أسئلة عاكسة حول حدث الماضي لفهم أنفسهم بشكل أفضل. إن الهدف من التفكير بشكل نقدي حول حدث سابق هو عدم استخدامه للتغلب على نفسه ، ولكن لفهم أفضل كيفية الرد على هذا الحدث في المستقبل.
ماذا فعلت بشكل صحيح؟ ماذا فعلت خطأ؟ ماذا يمكنني أن أفعل بشكل أفضل؟ ما الذي تسبب في النتيجة؟ هل يمكنني فعل أكثر أو أقل من ذلك؟ ثم ، خذ هذه المعلومات وقم بتطبيقها على الموقف التالي الذي تواجهه.
7. يمكنهم التعبير عن عواطفهم والتعبير عنها بوضوح.
يتضمن العمل الضروري لتطوير وعي الفرد القدرة على فهم المشاعر والتعبير عنها. سيكون الأشخاص الذين طوروا وعيهم الذاتي قادرين على ذلك التعبير عن عواطفهم بطريقة يمكن أن يفهمها الآخرون لأنها جزء مهم من إدارة الصحة العقلية.
الأشخاص الذين يحيطون بأنفسنا لديهم تأثير كبير على صحتنا العقلية والعاطفية. سوف يفهم الشخص الذي يدرك نفسه أن الطريقة التي يتفاعلون بها مع الأشخاص من حولهم سيكون لها تأثير عميق على الطريقة التي يشعرون بها ورفاههم العام.
التواصل ضروري لتجنب الحجج وسوء الفهم والسلبية الأخرى في العلاقات الشخصية.
8. إنهم يمتلكون أخطائهم ويحملون أنفسهم.
أثناء تطوير الوعي الذاتي ، تجد أنه من الأسهل وضع الأشياء خلفك طالما أنها تشعر بأنها صحيحة لك. هذا هو ، عندما تعلم أنك ترتكب خطأ ، فأنت تفهم أن علاج الخطأ هو مفتاح السعادة والمضي قدمًا من خلاله. هذا ما يجعل ناجح الناس ذاتيا للغاية في الحياة.
الجميع يرتكب أخطاء. هذا ما تفعله حيال أخطائك الأكثر أهمية. يضيع الوقت الثمين عندما تسحب قدميك على تحديد و امتلاك الخطأ ومعرفة حل ، وإصلاحه. ليس ذلك فحسب ، ولكن المساءلة هي خطوة واحدة للكثيرين على طريق السلام والسعادة.
إنه يعلم أنك ، نعم ، لقد أفسدت ذلك ، لكن لا يتعين عليك السماح بذلك ببقية حياتك. يمكنك أن تفعل ما تستطيع لجعله صحيحًا ثم اتركه.
الأفكار النهائية ...
الوعي الذاتي هو طريق للسلام والسعادة. من المفيد دائمًا محاولة تطوير خاص بك. هذه العادات ليست سوى بعض الطرق التي يسير بها الناس فهم أنفسهم بشكل أفضل ، ومكانهم في العالم ، وكيف يتفاعلون مع الآخرين.
كثير من الناس لا يدركون ذلك الوعي الذاتي هو مهارة يمكنك التعلم والتطوير لتكون نسخة أفضل وأكثر سعادة وصحة من نفسك. كلما تمارس المزيد ، كلما أصبح الأمر أسهل حتى تصبح هذه السلوكيات الخاصة جزءًا من عاداتك الطبيعية.
صداقة من جانب واحد مع رجل
