العلم يؤكد الأزواج الذين يضحكون معًا ، يبقون معًا

هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن أحد أسرار علاقة طويلة وسعيدة هو الضحك معًا كثيرًا.

ربما تعتقد أن هذا أمر واضح ، لكن لم يظهر العلم لدعم هذا الرأي إلا مؤخرًا. قبل ذلك الحين كان الأمر عبارة عن تكهنات إلى حد كبير.

ومع ذلك ، من الممكن الآن ربط الضحك المشترك الحقيقي بالأزواج الذين يقضون وقتًا طويلاً ، علاقات صحية . لذا ، إذا احتجت إلى المزيد من التشجيع للضحك مع شريك حياتك ، ها هو.

دراسة واحدة وجدت أن الضحك المشترك كان 'مرتبطًا بشكل إيجابي بالتقييمات العالمية لجودة العلاقة' - بعبارة أخرى ، هؤلاء الأزواج الذين أمضوا وقتًا في الضحك معًا كانوا أكثر عرضة للاستمتاع بعلاقات قوية وإيجابية.

مؤلفة الدراسة لورا كورتز ، من جامعة نورث كارولينا ، قال للإندبندنت :

ما يعنيه هذا هو أنه يمكننا القول أن هناك شيئًا فريدًا يتعلق بالضحك المشترك في العلاقة. لا يكفي أن تضحك في وجود شريك حياتك فقط - إنها اللحظات التي تضحك فيها معًا والتي يبدو أنها مهمة حقًا.

كيف تؤذي الرجل النرجسي

دراسة أخرى أشار إلى أن الذكريات حول الضحك المشترك كان له أيضًا تأثير إيجابي على العلاقة. وخلصت إلى أنه عندما يتذكر الأزواج اللحظات التي ضحكوا فيها معًا ، كانت الفوائد أكبر من تلك التي تعود إلى أشكال أخرى أكثر عمومية من ذكريات الماضي.

كما جاء في الدراسة:

هناك فوائد فورية وقصيرة المدى للتذكر حول مشاركة الضحك من أجل رفاهية العلاقة والتي تتجاوز مجرد خلق حالة مزاجية إيجابية.

لذا فإن الحديث عن 'ذلك الوقت الذي ...' ومشاركة ضحكة مكتومة أثناء القيام بذلك يساعد على تعزيز الرابطة التي تحافظ على شخصين معًا.

لكن كيف يمكننا أن نضحك أكثر كزوجين؟

الآن بعد أن عرفت قيمة الضحك في العلاقة ، ربما تتساءل عما يمكنك فعله لزيادة تكرار نوبات الضحك المشتركة.

من المهم ملاحظة أنه لا يجب إجبار الضحك على الضحك - وجدت الدراسة الأولى من الدراستين المذكورتين أعلاه أن الضحك في وجود شريكك ليس كافيًا وأن الضحك المحرج أو المزيف من المحتمل أن يكون ضارًا بالعلاقة.

ومع ذلك ، هناك أشياء يمكنك فعلها لزيادة فرص الضحك العفوي المشترك.

الأهم من ذلك ، ربما ، هو ألا تأخذ نفسك على محمل الجد. إذا تعاملت مع كل أشكال الحياة بجدية متساوية ، فستعمل في المنزل مثلما تفعل في العمل أو في محيط هادئ آخر. بالطبع ، تكون الاستجابة الرصينة والمركزة أمرًا طبيعيًا عندما يحتاج شيء ما إلى القيام به ، ولكن خلال فترات الاسترخاء ، فقط اسمح لنفسك أن تكون حراً ، مثل الأطفال ، وحتى غريب الأطوار.

الوظائف ذات الصلة (تستمر المقالة أدناه):

• 9 أهداف العلاقة يجب على كل زوجين تحديدها
• 9 علامات تشير إلى أن الرجل يحبك ولكنه خائف من الاعتراف بذلك
• 13 أسباب لماذا أحبك لقطع
• 7 الاختلافات الرئيسية بين الشهوة والحب
• كيف تتحقق مما إذا كانت الفتاة تحبك: 12 علامة واضحة على أنها في حبك
• هل يمكنك إصلاح علاقة من جانب واحد أم يجب عليك إنهاؤها؟

ارقص في المطبخ ، وانطلق في مغامرات ، واتسخ ، ولعب الألعاب (وليس هذا النوع من الألعاب!) ، فقط أطلق العنان وافعل ما تشعر به جيدًا. وكما هو موصى به أعلاه ، استرجع تلك الأوقات الممتعة التي قضيتماها معًا ، وانظر إلى الصور إذا كانت لديك ، بل وقم بإعادة زيارة الأماكن التي حدث فيها الضحك.

كن مرحًا ، أعط بعضكما بعضًا من أسماء الحيوانات الأليفة السخيفة ، ابتكر نكاتًا داخلية لا يعرفها أحد سواك ، ارقص (الأمر يستحق التكرار لأنه فعال للغاية) ، ولعب المقالب مع بعضكما البعض (ولكن فقط إذا كنتما تستمتعان بمقالب جيدة).

شيء آخر يمكنك القيام به هو أن تعيش في الوقت الحاضر كزوجين - لا تجلس هناك معًا تحدق في هواتفكما بينما يمكن أن تستمتع بصحبة بعضكما البعض. حظر الحديث عن العمل بعد وقت معين في المساء أيضًا ، وقاوم إغراء ملء الصمت بالضوضاء التي لا تحتاج إلى تشغيل الموسيقى أو تشغيل التلفزيون طوال الوقت.

كلما تمكنت من العيش معًا في الوقت الحالي ، زادت فرصة ظهور لحظات من التسلية.

للضحك العديد من الفوائد الطبيعية ، والآن يمكننا إضافة محسن للعلاقة إلى تلك القائمة. يمكن أن تؤدي مشاركة الابتسامة أو الضحك أو حتى القهقهة مع شريكك إلى كسر التوتر وخلق شعور بالتقارب و تحسين التواصل . ضع في اعتبارك كل الأشياء الجيدة التي تقوم بها في المرة القادمة التي تنفجر فيها إلى الضحك العفوي.