تواجه حياة الجميع عقبات من وقت لآخر. حياتك. حياتي. حياة الجميع.
تأتي العوائق بجميع الأشكال والأحجام والأنواع. العقبات التي تعترض حياتنا المهنية وصحتنا وأموالنا وعلاقاتنا.
لا نحتاج إلى استنتاج أن الكون قد خرج ليخرجنا عندما تظهر عقبات في طريقنا.
أو أن العوائق هي رد فعل طائش الماضي.
بالطبع ، قد نستحضر بالفعل عقباتنا نتيجة لخياراتنا السيئة.
إذا أنفقنا الأموال بتهور ، فقد نتوقع بشكل معقول أن نواجه عقبات مالية في النهاية.
إذا تعاملنا مع أصدقائنا بطريقة غير لائقة أو بعدم احترام أو استهزاء ، فقد نحتاج إلى مواجهة العقبات العلائقية في مرحلة ما.
إذا أهملنا صحتنا وتجاهلنا باستمرار العادات الصحية الجيدة المثبتة ، فيمكننا أن نتوقع المرض عاجلاً أم آجلاً ، أو لدينا طاقة محدودة ، أو نواجه أزمة صحية خطيرة.
ولكن بغض النظر عن مدى خططنا بعناية ، بغض النظر عن عدد الأشياء التي نقوم بها بشكل صحيح ، وعلى الرغم من التزامنا الدؤوب بالخيارات الحكيمة ، فسوف نجد حتمًا عقبات في مسار حياتنا.
العوائق مؤكدة 100٪.
لا يمكن تجنب العوائق إلا على المدى القصير. على المدى الطويل ، سيواجههم الجميع.
إذا كانت العقبات حقيقة لا مفر منها في الحياة ، فماذا يمكننا أن نفعل حيالها عندما نواجهها؟
هل هناك استراتيجية مجربة للتعامل مع العقبات؟
هل هناك طريقة يمكننا من خلالها التغلب على العقبات التي نواجهها على أفضل وجه؟
هنالك.
إنها ليست عميقة ولا عميقة. ولكن في المخطط الكلي للأشياء ، قد تكون أفضل وسائلنا للتعامل مع أحد مكونات الحياة الحتمية.
أود مناقشة هذه العملية عن طريق تشبيه بسيط. إن المقارنات لها وسيلة لتوضيح ما يمكن أن يكون معقدًا بخلاف ذلك.
التشبيه
لنفترض أنك تمشي عبر الغابة. كل شيء رائع.
درجة الحرارة 70 درجة فهرنهايت مثالية. تنقبض الشمس عبر الأشجار وأنت تتقدم. تزقزق الطيور نغمة لطيفة.
الغابة تنبض بالحياة بالأشجار الجميلة وبعض الزهور البرية المتناثرة تسعد حواسك. كل شيء على ما يرام في العالم.
ولكن أثناء المشي ، تصادف عقبة في طريقك. سقط فرع كبير من شجرة وسقط بشكل مباشر في وسط طريقك.
كلما اقتربت من الفرع ، تبدأ في تقييم خياراتك. أنت تدرك أن لديك العديد منها ، بعضها بسيط وبعضها الآخر أكثر تعقيدًا.
أنت تزن كل عقبة من حيث إيجابياتها وسلبياتها. ثم تختار الخيار الذي تشعر أنه الأفضل.
إذن كيف ينطبق هذا التشبيه على العقبات في الحياة؟
الخطوة الأولى: الاعتراف بالعقبة
على الرغم من أنه قد يبدو بديهيًا ولا يحتاج إلى تفكير ، ستندهش من عدد المرات التي يتم فيها تجاهل هذا العنصر الحرج الأول.
يجب أن نبدأ مواجهتنا بعقبة من خلال الاعتراف بصدق بأنها عقبة وأنها تعيق تقدمنا بطريقة ما.
إذا تظاهرنا بعدم وجود عائق ، أو تصرفنا كما لو أنه لا يتطلب أي تعديل من جانبنا ، أو حاولنا التسلط على طريقنا لتجاوز العقبة ، فسنقوم فقط بإنشاء عقبات إضافية لأنفسنا.
يجب أن يكون ردنا الأول هو الاعتراف بصدق ودقة وهدوء بالعقبة التي واجهناها.
كيف تعرف إذا كانت الفتاة مهتمة
قد يكون هذا دقيقًا ولا يمكن تصوره تقريبًا ، لكنه مع ذلك حقيقي. إذا عبّرت كلماتك عن تقييمك العقلي ، فستبدو كالتالي:
'لقد واجهت عقبة. لست متأكدًا تمامًا من كيفية وصوله إلى هناك أو لماذا ، ولكن من الواضح أنه هناك. يجب أن أجد طريقة للتعامل مع العقبة بطريقة صحية وبناءة وفعالة '.
يجب أن يتعامل الناس كل يوم مع الأمراض التي تهدد الحياة لأنهم فشلوا في التعرف على عقبة صحية عند ظهورها لأول مرة.
كل يوم يدمر الناس العلاقات بشكل دائم لأنهم يرفضون الاعتراف بالصدع الموجود فيها.
يتعرض الناس كل يوم للإفلاس أو يواجهون صعوبات مالية شديدة لأنهم لا يعترفون بنمطهم المالي المدمر.
ابدأ بالإقرار. إنه أفضل مكان للبدء.
الخطوة الثانية: تقبل العقبة
قد تبدو هذه المرحلة التالية للوهلة الأولى كأنها تكرار للمرحلة السابقة. لكن الأمر مختلف.
عندما نعترف بالعقبة ، نعترف ببساطة بوجودها. عندما كنا تقبل العقبة ، هذا يعني أننا تجاوزنا نقطة الاستجواب.
ماذا أعني بهذا؟
في كثير من الأحيان عندما نواجه عقبة ، نبدأ في تحليل معقد. نطرح أسئلة مثل:
- لماذا يحدث هذا لي؟
- لماذا يحدث الآن؟
- ماذا فعلت لاستحق ذلك؟
- لماذا لا يمكنني إيقاف هذا النمط؟
- كيف كان بإمكاني منع هذا؟
و مرارا وتكرارا.
غالبًا ما يشوب هذا التحليل المشاعر التي تشعر بها حيال العقبة. قد تكون حزينًا أو خائفًا أو غاضبًا أو منزعجًا لأن هذا الشيء يقف الآن في طريقك.
وغالبًا ما تكون هذه المشاعر دافعًا للإفراط في التفكير - أو بالأحرى التفكير المتكرر حول الموقف الذي لا يساعد بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمعالجة العقبة.
الآن ، بالتأكيد ، هناك مكان شرعي للتقييم والتقييم. ربما كان هناك شيء فعلناه كان مساهمًا رئيسيًا في العقبة الحالية.
ربما تجاهلنا المشورة الحكيمة. ربما تقدمنا بعناد عندما كان علينا الضغط على زر الإيقاف المؤقت.
ربما ينتج عن التقييم الصادق بعض المبادئ المفيدة التي يمكن أن تقلل من احتمالية تكرار هذا النوع من العوائق في المستقبل. التعلم من الأخطاء هو أحد أكثر الفصول الدراسية فعالية في الحياة.
لكن في كثير من الأحيان ، لا علاقة للعقبة بأفعالنا السابقة ، إن وجدت. إنه فقط هناك.
غصن الشجرة في الطريق ليس خطأك. ربما ليس خطأ أحد. إنه موجود فقط ويجب التعامل معه.
ليس خطأك أن السائق القادم نحوك تحرك إلى مسارك وأجبرتك على الخروج من الطريق.
ليس خطأك أن يتعين على شركتك تقليص حجمها ، وتحتاج إلى التخلي عنك.
ليس خطأك أن إكرامية الأسهم من شقيق زوجك تبين أنها نصيحة مالية واهية. حسنًا ، ربما هذا سيكون خطأك. لا تهتم.
لكن العثور على الخطأ ، وإلقاء اللوم ، والتخمين الثاني للسبب ليس مفيدًا في العادة.
هم فقط يصرفوننا عن مهمتنا الرئيسية.مهمتنا الرئيسية هي معرفة كيفية تجنب العقبة أو إزالتها أو التعامل معها بأي طريقة أخرى.
يمكنك التقييم والتقييم والتحليل لاحقًا. إنه ليس أهم تركيز في الوقت الحالي.
القبول يعني قبول العقبة على حقيقتها. إنها عقبة. لا يهم الآن كيف وصلت هناك. السؤال الرئيسي هو كيفية التعامل معها بشكل فعال.
يعني القبول أيضًا أننا نضع عواطفنا في جانب واحد و كسر حلقات الفكر نجد أنفسنا حتى نحول انتباهنا إلى إيجاد طريق للمضي قدمًا.
نحن نضيع الوقت والطاقة فقط عندما نفشل في قبول العقبة. نحن نهدر الموارد الثمينة عندما نرفض قبول ما يجب مواجهته.
العقبة لا تزول من تلقاء نفسها. يجب معالجتها بشكل استباقي ، أو أنها ستستمر في إعاقة طريقنا.
معظم العقبات التي سنأخذها في خطوتنا.
عقبات أخرى لن تفعل أكثر من مجرد تسببنا في ذلك احظى بيوم سئ .
لكن بعض العقبات ستتطلب إعادة توجيه حياتنا.
ولكن سواء كانت العقبة صغيرة أو ضخمة ، سنعمل بشكل أفضل إذا اعترفنا بها أولاً ثم قبلناها.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
الخطوة الثالثة: تشكيل إستراتيجية
بعد الإقرار والقبول ، حان وقت الإستراتيجية.
هذا هو الوقت المناسب للتحليل. لقد حان الوقت لتقييم المناهج المختلفة للعقبة.
تلعب جميع أنواع العوامل دورًا.
- كم من الوقت ستستغرق هذه الاستراتيجية؟
- كم ستكون التكلفة؟
- هل لدي الموارد المطلوبة؟
- هل لدي المهارات المطلوبة؟
- هل يوجد شخص يمكنه مساعدتي؟
- ما هي تداعيات إذا فشلت؟
- هل هناك حد زمني حرج لحل؟
- ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها وبأي ترتيب؟
قد تكون هناك أسئلة حرجة أخرى. لكن هذه نموذجية.
تذكر تشبيه غصن الشجرة الساقطة الكبيرة؟
سقط الفرع وهو يسد طريقك. لقد قبلت أنه لا يهم كيف وصلت إلى هناك. إذن ماذا ستفعل في هذه المرحلة؟
قد تقرر ببساطة أن تتجول في الفرع. هذا سهل. لكن ربما لا. ماذا لو كان هناك ضفة شديدة الانحدار على كلا الجانبين؟ ربما يكون هذا الجزء من الغابة كثيفًا باللبلاب السام الذي لا يمكنك تجنبه إذا ابتعدت عن المسار.
ماذا عن تجاوز الفرع؟ هذا جيد إذا لم يكن كبيرًا جدًا. ولكن ماذا لو كان الفرع أكبر من أن يتسلق؟ ماذا لو كان هناك الكثير من الفروع الفرعية بحيث يكون التسلق فوق الفرع الرئيسي شبه مستحيل؟
ولكن ماذا لو كنت تحمل منشار الجنزير معك؟ لا داعى للقلق. أنت تجلد المنشار ، تسحب الحبل ، وتبدأ في تقطيع الفرع. عند الانتهاء ، تقوم بتكديس الخشب بدقة في كومة على جانب المسار.
حسنًا ، ربما يكون هذا غير واقعي بعض الشيء. ولكن يمكن أن يكون لديك سكين جيب حاد يمكن استخدامه لتقليل بعض تلك الفروع الصغيرة المزعجة حتى تتمكن من تسلق الفرع الأكبر.
إذا كانت معك عدسة مكبرة ، فربما يمكنك حرق كل فرع على حدة. انتظر ، الشمس لا تشرق من خلال أوراق الشجر. لذلك هذا لن ينجح.
ماذا لو كان هناك ماء على جانبي المسار؟ ماذا لو جاع الماء بداخله تمساح؟
حسنًا ، قد يبدو أنني أصبحت درامية بعض الشيء في هذه المرحلة. ولكن قد ترغب في الامتناع عن الحكم إلى ما بعد قراءة حسابي لحدث حقيقي من الماضي.
قبل بضع سنوات كنت أقود دراجتي على طريق عبر غابة في ساوث كارولينا. كانت ممتعة للغاية.
حتى ، قمت بتدوير زاوية على مسار الدراجة ورأيت تمساح كامل النمو متداخلة على طول الطريق.
كيف لا تتحدث بصوت عالٍ
في تلك اللحظة ، لم يكن هناك سوى إجراء واحد مقبول يمكن اتخاذه ... توقف فورًا.
لذلك أنا فعلت.
كانت استراتيجيتي هي الانتظار حتى يبتعد التمساح عن المسار ويعود إلى المياه حيث ينتمي. واصلت بعد ذلك بحذر شديد ، وأبقت عيني على البقعة التي رأيت التمساح آخر مرة.
التماسيح سريعة بشكل مدهش على الأرض. عندما وصلت إلى النقطة على الطريق التي كان فيها التمساح ، قمت بزيادة سرعة التجوال ، وأضع أكبر قدر ممكن من المسافة بيني وبين التمساح.
بالطبع ، لو خرج التمساح من الماء وعاد إلى المسار ، يمكن للمرء أن يستنتج لاحقًا أن الاستراتيجية الأفضل كانت العودة وعدم المضي قدمًا على الإطلاق.
إذا تعرضت للهجوم من قبل التمساح ، فسيكون هذا صحيحًا. لكنني لم أكن كذلك. لذلك تبين أن استراتيجيتي كانت جيدة.
هذا هو الحال غالبًا مع الإستراتيجية الأفضل تشكيلًا. في بعض الأحيان نبذل قصارى جهدنا للتوصل إلى ما يبدو مقاربة جيدة للعائق.
لكن في بعض الأحيان نخطئ في التقدير. قد نبالغ في تقدير قدرتنا. أو لا نوفر موارد كافية أو وقتًا أو صبرًا.
لكننا نبذل قصارى جهدنا.
النقطة المهمة هي أنه في بعض الأحيان يكون للعقبات استراتيجيات بسيطة وسهلة وواضحة. في بعض الأحيان لا يفعلون ذلك. يجب تقييم كل عقبة على حدة.
كلما كان التحليل أفضل ، زادت احتمالية ظهور استراتيجية سليمة.
وهذا هو السبب في أنك قد تستفيد من مساعدة شخص آخر لك في تشكيل استراتيجية. بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون رأسان أفضل من رأس واحد.
إذا كان لديك شخص تثق به وتقدر رأيه ، فقد يكون من الجيد مناقشة العقبة معه لمعرفة ما إذا كان بإمكانه اقتراح طرق للتغلب عليها لم تفكر بها.
على الأقل ، يمكنهم مساعدتك في تضييق نطاق خياراتك واختيار واحد لتجربته أولاً.
وفي بعض الحالات ، قد تستفيد حتى من مساعدة خبير.
قد يكون هذا مستشارًا يمكنه مساعدتك في توضيح أفكارك وخياراتك ، أو شخصًا يعرف جيدًا هذه العقبة بالذات - ربما واجهها في الماضي.
إذا كان هذا الشخص لديه معرفة ليست لديك ، فقد يكون في وضع أفضل لتقديم المشورة لك بشأن النهج الذي من المرجح أن ينجح.
ولكن لا يمكن تجاوز كل عقبة بشكل مثالي ، بغض النظر عن مدى جودة الاستراتيجية التي قد تبدو عليها.
وأحيانًا ليس لدينا وقت للتحليل. في بعض الأحيان يجب اختيار الاستراتيجية بسرعة.
في مثل هذه الحالات ، يزداد هامش الخطأ بشكل كبير. لكن التأخير له عواقبه الوخيمة.
مرة أخرى ، ليس خطأنا أنه يجب علينا التوصل إلى حل سريع. لكنه لا يغير حقيقة أن الحل السريع مطلوب.
الخطوة 4: اعترف بهزائمك
لذا ، فقد اعترفت بالعائق. لقد قبلت العقبة. لقد جمعت مواردك وتوصلت إلى ما تعتقد أنه إستراتيجية سليمة وفعالة.
ثم تضع الإستراتيجية موضع التنفيذ. قد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات في منتصف المسار على طول الطريق. كن منفتحًا على التعديلات في استراتيجيتك.
بعد كل شيء ، ربما لم يكن لديك وقت طويل لتطوير خطتك. على أي حال ، أنت تعطيها أفضل ما لديك.
ولكن ماذا لو فشلت استراتيجيتك؟ ماذا لو فشلت استراتيجيتك في التعامل مع العقبة؟ ماذا بعد؟
حسنًا ، يجب عليك بعد ذلك التعامل مع العقبة الجديدة التي ظهرت نتيجة الفشل.
سوف تحتاج إلى الاعتراف بالفشل ومعرفة ما تستطيع منه. هذه ليست دعوة لليأس. إنها دعوة لإدراك أنه ليست كل استراتيجية لإزالة العوائق ستؤدي إلى النتائج المرجوة.
في بعض الأحيان لا تحقق استراتيجيتنا ما اعتقدنا أنها ستنجح. هذا كله شائع جدا
في كثير من الأحيان ، مفتاح التغلب على عقبة هو المثابرة. ومن هنا جاء المثل ، 'إذا لم تنجح في البداية ، فحاول ، وحاول مرة أخرى.'
تذكر ، عادة ما يكون هناك أكثر من طريقة متاحة لك ، لذلك إذا فشل أحدها ، يمكنك العودة إلى لوحة الرسم والتفكير في الطريقة التالية التي يجب تجربتها.
وما تعلمته من فشلك قد يساعد في منع عقبة أكثر خطورة لاحقًا.
لو خرج هذا التمساح من الماء وطاردني عبر الغابة ، لربما تعلمت درسًا حيويًا لتقديمه لاحقًا ... بافتراض أنني لم أتناول الغداء عند التمساح. ما تعلمته في ذلك اليوم هو أن التحرك بعناية بعد التمساح يمكن أن يعمل بشكل جيد.
نحن بحاجة إلى توخي الحذر في تقييمنا اللاحق. يجب أن ندرك أن الظروف الخارجة عن إرادتنا غالبًا ما تلعب دورًا رئيسيًا.
لكن مرة أخرى ، نبذل قصارى جهدنا بما لدينا. لا أحد منا يمتلك كل الموارد التي سنحتاجها لنواجهها وننتصر على كل عقبة في الحياة.
ولكن إذا كنا ملتزمين بهذه العملية ، فلن نحقق الكثير من النجاحات فحسب ، بل سنتعلم شيئًا مفيدًا من خلال كل لقاء.
بعد قولي هذا ، سنفشل أحيانًا.
من الأفضل ببساطة الاعتراف بالفشل والمضي قدمًا. عدم ضرب أنفسنا عليه. ولا نقدم الأعذار لأنفسنا إذا انتهكنا بعض المبادئ التي أثبتت جدارتها.
قال هنري ديفيد ثورو:
لا تكن خجولًا وحساسًا بشأن أفعالك. كل الحياة هي تجربة.
وكانت هيلين كيلر هي التي قالت:
الأمن هو في الغالب خرافة. إنها غير موجودة في الطبيعة ، ولا يختبرها أطفال البشر ككل. تجنب الخطر ليس أكثر أمانًا على المدى الطويل من التعرض المباشر. الحياة إما مغامرة جريئة أو لا شيء.
تحتاج الحياة إلى أن نعيشها في مكان ما بين التهور المتهور والخوف المعطل. كما أشار أحدهم بحكمة ، لا توجد ضمانات في الحياة ، فقط فرص.
لدينا الكثير من الفرص لمواجهة العقبات في الحياة والتغلب عليها. الكثير من الفرص لأن العقبات كثيرة في الحياة.
لكن لا معنى أو قيمة في رفض الاعتراف بالهزيمة والفشل. إنه مجرد جزء من الرحلة. ونتعلم من إخفاقاتنا دروساً أكثر قيمة من انتصاراتنا.
الخطوة 5: احتفل بانتصاراتك
لحسن الحظ ، يمكننا الاحتفال بالعديد من الانتصارات للتغلب على العقبات في الحياة.
هذه لحظات جميلة يجب أن نستمتع بها. إنها فرص للاحتفال والامتنان.
قد نكون قادرين على أخذ بعض الإستراتيجيات الناجحة معنا واستخدامها في العقبات المستقبلية.
wwe عطلة جولة 2016 تشكيلة
أو ربما كنا ببساطة متلقين لتحولات الأحداث المحظوظة. المنعطفات المحظوظة التي ليست من عملنا ، ولكن يمكننا أن نكون شاكرين لها.
ندرك أننا في بعض الأحيان نتغلب على عقبة نتيجة لعوامل عديدة خارج أنفسنا.
يساعدنا الآخرون الذين لديهم خبرة أكبر ، تنشأ الظروف لصالحنا ، أو نختبر فعلًا لطيفًا ، أو أننا محظوظون تمامًا.
لا يؤمن الجميع بالحظ. إذا لم تكن كذلك ، فلا تتردد في تسميتها بروفيدنس أو حظ سعيد أو نعمة. هذه مجرد طرق مختلفة لوصف ما هو خارج سلطتنا.
لكنها بنفس القدر من الواقعية والقيمة.
الخطوة السادسة: توقع العقبة التالية
لماذا يبدو أنه في الوقت الذي تتغلب فيه على إحدى العقبات ، تظهر عقبة جديدة لتحل محلها؟
يبدو بهذه الطريقة لأنه هو من ذلك الطريق.
الحياة مليئة بالعقبات ، ومن المستحيل أن تمضي وقتًا طويلاً دون مواجهة عوائق جديدة.
في بعض الأحيان يبدو أنهم يضعون استراتيجية ضدنا. يبدو الأمر كما لو أن العقبات اجتمعت في مؤتمر وتوصلت إلى كيفية التعاون معًا وتجميع الموارد ضدنا.
بالطبع ، يبدو فقط بهذه الطريقة.
أحد أفضل الدفاعات ضد العقبات المستقبلية هو الانخراط في تخطيط مدروس.
يمكن للتخطيط الجيد إزالة عدد لا يحصى من العقبات.
يمكن أن يؤدي أخذ بضع دقائق فقط لصياغة خطة إلى تحقيق أرباح ضخمة في المستقبل. علي سبيل المثال:
- عادة ما يكون أخذ المظلة أكثر فعالية من التنبؤ بالطقس.
- ملء خزان الغاز الخاص بك الآن يدق نفاد الغاز في وقت لاحق.
- اتباع العادات الصحية الجيدة يمكن أن يقلل بشكل كبير من حدوث المشاكل الصحية.
- تجنب الديون أثناء الاستثمار بدلاً من ذلك سيتيح الوقت للعمل لصالحك بدلاً من العمل ضدك.
- الصدق مع الناس يجعل العلاقة معهم أكثر جدوى.
- القيام بذلك الآن بدلاً من المماطلة سيساعد في إبعاد الشياطين المفاجئة.
- على الرغم من أن أفضل المخططات الموضوعة للفئران والرجال غالبًا ما تنحرف ، إلا أنها لا تفعل ذلك في معظم الأحيان.
باختصار
لذلك نظرنا في 6 خطوات للتغلب على العقبات في الحياة. ها هم مرة أخرى:
1. ابدأ بالاعتراف بالعقبة.
2. المضي قدما في قبول العقبة.
3. انتقل إلى استراتيجية للتغلب على العقبة.
4. اعترف بالهزيمة عندما تأتي.
5. احتفل بالنصر عندما تختبره.
6. توقع العقبة التالية.
لن يضمن هذا النهج عدم وجود عقبات في طريقك. كما أنها لن تضمن النجاح في التغلب على كل عقبة تواجهها.
لكنه سيزيد من فرصك في تجاوز العقبات بشكل أكثر فعالية. ستزيد من احتمالية تجاوزك للعقبات التي تواجهها.
