إذا وجدت صعوبة في الوثوق بنفسك ، فمن المحتمل أنك تكافح من أجل ثقتك بنفسك.
لقد قمنا بتجميع 20 نصيحة لمساعدتك على إعادة بناء هذا الإيمان بنفسك ، من مواجهة القلق إلى الحفاظ على صدقك مع نفسك.
نأمل أن تجد هذه الأساليب مفيدة وتعود إلى نفسك بالحب والثقة قريبًا ...
1. كن أصليًا لك.
كن نفسك هي بعض النصائح الأكثر عمومية ، كما نعلم.
لكنه أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها عندما يتعلق الأمر بتعلم أن تثق بنفسك.
كلما كنت أكثر صدقًا ، زادت معرفتك بنفسك - وسيتعرف الآخرون عليك أيضًا.
سيساعدك هذا في تحديد ما تشعر به حقًا وما تريده حقًا ، بدلاً من فعل ما تريده فكر في يجب أن تفعل.
من خلال الحفاظ على صدقك مع نفسك ، فإنك في الأساس تبني المزيد من هويتك والتي تساعد بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بالثقة.
لن تثق في كشك طعام على جانب الطريق ، لكنك تثق في مطعم سلسلة يحمل شعارًا مألوفًا.
كلما كانت الهوية أكثر أصالة وثباتًا ، زادت الثقة.
2. اكتب كل الأشياء التي تحبها في نفسك.
ضع قائمة 'إيجابيات' صغيرة عن نفسك - لا تقم بتضمين أي 'سلبيات' لأننا نركز على الإيجابية في الوقت الحالي.
من المهم حقًا تتبع كل الأشياء التي تعجبك في نفسك وأي نجاحات احتفلت بها.
يساعدك هذا في معرفة مدى روعتك وعدد الصفات الإيجابية التي تتمتع بها.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط وتجد صعوبة في الوثوق بنفسك ، استشر قائمتك.
3. احتفظ بملاحظة بالأشياء الإيجابية التي يقولها الناس عنك.
بالتأكيد ، لا ينبغي أن نركز كثيرًا على آراء الآخرين عنا ، لكن يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان.
يمكنك البدء في تتبع الأشياء اللطيفة التي يقولها الناس عنك ، وتثني عليهم وتعليقاتك التي تحصل عليها في العمل.
سيساعد هذا حقًا في بناء ثقتك بنفسك عندما تواجه صعوبة ، وسيكون بمثابة تذكير بأنك مؤهل وجدير بالثقة.
يعد الحصول على هذه القائمة كنقطة مرجعية طريقة رائعة لاستخدام مواردك وبناء ملفات احترام الذات وتقدير الذات .
4. استمتع بمفردك في الوقت.
يمكن أن يكون التواجد حول الكثير من الناس أمرًا مربكًا حقًا ، خاصةً إذا كنت تكافح من أجل الوثوق بنفسك.
أنت دائمًا قلق من أنك قد تقول شيئًا سخيفًا أو تفعل شيئًا خاطئًا لأنك لا تثق في كلماتك أو سلوكك.
من خلال التعود على أن تكون بمفردك ، ستصبح سريعًا أكثر راحة مع نفسك وآرائك.
هذا مهم حقًا ويرتبط بما ذكرناه سابقًا حول بناء هويتك الخاصة.
قد يبدو الأمر غريبًا في البداية وربما يكون خارج منطقة الراحة الخاصة بك قليلاً ، لكن قضاء الوقت بمفردك سيساعدك على بناء علاقة ثقة مع نفسك.
5. ادفع نفسك.
كما ذكرنا للتو ، فإن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك يمكن أن يساعدك حقًا على الوثوق بنفسك.
في كثير من الأحيان ، نعتقد أننا مقيدون - في الواقع ، نحن نقيد أنفسنا.
محيطنا الخارجي والعوامل الخارجة عن سيطرتنا ليست عادة الأشياء التي تعيقنا ...
... إن تصورنا لأنفسنا والحدود التي نبنيها حول أنفسنا هي التي تمنعنا من تحقيق ما نريد.
ليس لديك أي فكرة عن مدى قدرتك حتى تدفع نفسك إلى مواقف كنت تعتقد أنك لا تستطيع التعامل معها.
من خلال السماح لنفسك بتجربة الأشياء وتحدي القيود التي وضعتها على نفسك ، ستدرك مدى قوتك وكفاءتك.
هذه القوة الداخلية تبني وتصبح إيمانًا - تتعلم أنه يمكنك الاعتماد على نفسك وتنمو الثقة ببساطة وتنمو مع كل تجربة جديدة تغزوها.
6. التمسك ببنادقك.
الكثير منا لا يخمنون ما نقوم به ، من قراراتنا إلى التصرفات والسلوكيات السابقة.
هذا يخلق الكثير من التوتر والضغط داخل أنفسنا.
القلق ينبع من التطلع إلى الأمام - نحن قلقون بشأن المستقبل والطريق الذي نسير فيه ونمهده لأنفسنا.
يؤدي هذا القلق إلى مشكلات الثقة داخليًا ، تمامًا كما يحدث مع أي شخص آخر.
من أجل بناء الثقة والاعتماد على نفسك ، تحتاج إلى ممارسة التمسك بقراراتك.
سيوضح لك هذا عدد المرات التي تتخذ فيها الخيارات الصحيحة!
سيوضح لك أيضًا أنه إذا لم تسر الأمور بنسبة 100٪ للتخطيط لأي سبب من الأسباب ، فلا يزال بإمكانك إيجاد طريقة لحل أي مشكلات والمضي قدمًا.
7. امنح نفسك الوقت لتنمو.
عندما يتعلق الأمر بالثقة ، يسرع الكثير منا في العملية ويريدون النتائج على الفور!
يمكن أن يحدث هذا مع أي علاقة - فأنت تريد أن يكون شريكك الجديد مخلصًا وملتزمًا تمامًا منذ أول تاريخ تريد أن يكون الصديق الجديد الذي أعددته في الغداء هو صديقك المفضل الجديد ، وعلى استعداد للرد على مكالماتك في الساعة 4 صباحًا.
في حين أن هذه فكرة جيدة ، نعلم جميعًا أن الثقة تستغرق وقتًا.
مهما كانت العلاقة ، فأنت بحاجة إلى ترك الثقة تتراكم وتحتاج إلى تعزيزها من خلال التحلي بالصبر وتعزيز السلوكيات الجيدة بشكل إيجابي وامتلاك عقلية منفتحة.
لا يختلف هذا عندما يتعلق الأمر بتعلم أن تثق بنفسك ، لذا امنح نفسك الوقت والمساحة التي تحتاجها للنمو.
8. تصور نجاحك.
تعد لوحات الرؤية واحدة من أفضل الأدوات المتوفرة عندما يتعلق الأمر بإجراء أي تغييرات في نمط الحياة ، من اختيار وظيفة جديدة إلى العمل على سمات شخصيتك.
فكر فيما تريد أن تكسبه من علاقة أكثر ثقة مع نفسك.
ما هي نواياك وأهدافك؟
لماذا الثقة في نفسك مهمة جدا بالنسبة لك؟
قم بإنشاء لوحة رؤية من النتائج والنتائج التي تريد رؤيتها.
يمكن أن تكون هذه إحصائية إذا كانت هذه هي الطريقة التي يعمل بها عقلك - إذا كنت تثق بنفسك أكثر ، فستستغرق وقتًا أقل بنسبة 50٪ للرد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل لأنك تعلم أنك تتخذ القرار الصحيح.
أو ، يمكن أن تكون نواياك أكثر عاطفية إذا كان ذلك يساعدك على التركيز ، لذلك قد ترغب في إضافة 'الشعور بالسلام مع قرارات المواعدة الخاصة بي' إلى أهدافك.
9. بيان.
التصور هي الخطوة الأولى في تغيير إظهار أن التغيير هو ما يأتي بعد ذلك.
ليس من الجيد مجرد وجود قائمة بالنتائج التي تريدها إذا لم تكن على استعداد لاتخاذ إجراء وإحداث تحول في حياتك.
أظهر أي نتائج تريد أن تراها - ابدأ في إرسال رسائل البريد الإلكتروني هذه بسرعة أكبر وقم بإصدار أحكام سريعة على تطبيقات المواعدة.
استمر في التركيز على ما تريد أن يحدث وكيف تريد أن تشعر ومن تريد أن تكون.
فكر في أفضل ما لديك وكيف ستشعر بالرضا عن ثقتك بنفسك ومتابعة نواياك.
كلما فكرت أكثر ، كلما تحاكي أفعالك تلك الرغبات وسيخلق مظهرك عادات جديدة تقودك إلى المكان الذي تريد أن تذهب إليه!
10. تواصل مع احتياجاتك الداخلية.
تستغرق الثقة في أنفسنا وقتًا ، كما ذكرنا سابقًا ، ولكنها تتطلب أيضًا جهدًا وطاقة.
في كثير من الأحيان ، نفكر في كيف يمكن للثقة بأنفسنا أن تساعد من حولنا ...
قد يستفيد رئيسنا من عملنا بشكل أسرع بدلاً من طرح الأسئلة المستمرة التي يحبها شريكنا عندما نتخذ القرارات بدلاً من تركهم يقومون بكل الأعمال.
ولكن ما الذي نستفيد منه ولماذا نحتاج إلى تلك الثقة بالنفس؟
خذ وقتًا للتفكير حقًا في احتياجاتك ورغباتك الداخلية ، وكيف ستستفيد شخصيًا من الثقة بالنفس.
يساعدنا الحصول على مكاسب شخصية على التركيز - تذكر ، لا بأس أن تكون أنانيًا في بعض الأحيان .
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
11. التواصل مع الآخرين بصراحة.
على الرغم من أهمية التفكير فيما نحتاج إليه ، إلا أنه من المقبول جدًا الوصول إلى الآخرين.
تحدث إلى أحد أفراد أسرتك وكن منفتحًا بشأن توقعاتك وآمالك فيما يتعلق ببناء الثقة بالنفس.
يمكن أن يساعد توصيل أفكارك ومشاعرك مع شخص ما على الشعور بمزيد من الواقعية - عندما نقول الأشياء بصوت عالٍ ، فنحن تقريبًا مجبرون على الاعتراف بوجودهم.
من خلال أخذ الأمور على محمل الجد والتحدث بصراحة عن خططنا ، فإننا نقول أنفسنا ما سيحدث بقدر ما نخبر الشخص الذي نتحدث معه.
إن إقناع شخص آخر بأننا سنثق في أنفسنا أكثر هو في الأساس إقناع أنفسنا بنفس الحقيقة.
12. تعلم كيفية إدارة توقعاتك.
يمكن أن يكون أي نوع من العمل الذاتي عاطفيًا ومرهقًا في بعض الأحيان.
كما هو الحال مع أي تغييرات في العلاقة ، فإن إجراء تحولات في كيفية تفاعلك مع نفسك يمكن أن يأتي مع تقلبات.
بدلاً من توقع أن يتغير كل شيء تلقائيًا وأن يكون مثاليًا في المحاولة الأولى ، ابحث عن طرق لإدارة رغباتك وجعلها واقعية.
كن طموحًا بالتأكيد ، لكن ممكن تحقيقه أيضًا.
لا تقلل من شأن قدراتك ، ولكن حافظ على الأمور صادقة وواقعية عند تحديد أهداف لنفسك.
من السهل جدًا وضع خطط كبيرة ، وعدم التمكن من الوفاء بها تمامًا ، وترك الشك في نفسك أكثر مما فعلت في البداية!
لتجنب الوقوع في هذا النوع من الحلقة المفرغة السامة ، خطط للأشياء التي تخرج عن المخطط قليلاً.
يبدو غريبا نوعا ما لكن يعمل.
امنح نفسك قدرًا من الحرية وسينتهي بك الأمر إلى الشعور بالنجاح حتى لو انحرفت الأمور قليلاً عن الخطة الأصلية.
13. اغفر وانسى.
كما ذكرنا للتو ، من الجيد التخطيط لما هو غير متوقع.
يساعدك هذا على الوثوق بنفسك لأنك لا تتوقع دائمًا الكمال ولن تشعر بخيبة أمل كبيرة إذا لم تسر الأمور تمامًا كما كنت تتخيل.
عندما يحدث ذلك - سامح وانسى.
التعلم من التجارب مهم جدًا في العمل الذاتي ، ولكن أيضًا السماح لنفسك بأن تكون إنسانًا والسماح لنفسك بأن لا تكون مثاليًا طوال الوقت.
لا يزال بإمكانك الحب والثقة بنفسك إذا ارتكبت خطأ ولا يزال بإمكانك المحاولة مرة أخرى إذا كنت تشعر بعدم الرضا.
14. كن ضعيفا واستمتع بها.
الثقة هي في الأساس الإيمان بشيء أو بشخص ما - وأفضل طريقة لتعلم الإيمان من أن تتخلى عن حذرك وتكون عرضة للخطر.
لا بأس - وجيد ، في الواقع - أن تكون ضعيفًا وأن تكون بشريًا وخامًا.
في هذه اللحظات نرى أنفسنا الحقيقية ويمكننا أن نتعلم أن نحب تلك الذات ونقدرها ونحترمها.
ارتداء الواجهة يجعل من الصعب أن تثق بنفسك.
تخيل الأمر بطريقة أخرى - إذا أصبح صديقك فجأة ذا وجهين قليلاً ، واستمر في القيام بعمل ما ، وتظاهر بفعل أشياء معينة أو الشعور بها ، فسوف تشعر ببعض الغرابة حيال ذلك.
ربما تجد صعوبة في الوثوق بهذا الصديق حيث ستشعر أنه كان هناك دائمًا حاجز أو دفاع عن قناع يمنعك من أن تكون قادرًا على الوثوق به.
عامل نفسك بنفس الطريقة واستمتع بكونك ضعيفًا وحقيقيًا.
15. تتبع نجاحاتك.
تعلم أن تثق بنفسك أسهل لبعض الناس من غيرهم.
بالنسبة للبعض ، الثقة هي فكرة مجردة للغاية تعتمد على المشاعر ويصعب مراقبتها أو التنبؤ بها.
بالنسبة للآخرين ، يمكن تقدير الثقة تقريبًا.
قد ترغب في تتبع نجاحاتك إذا كنت النوع الثاني من الأشخاص - سيساعدك هذا في تحديد أهداف رقمية وتحقيقها ، وسيسمح لك بتتبع مدى نجاحك.
من خلال رؤية مستويات 'الأداء' لديك ، إذا صح التعبير ، فستتمكن من الوثوق بنفسك بسهولة أكبر.
البعض منا لديه إيمان أعمى والبعض منا بحاجة إلى حقائق وإثباتات دامغة.
16. تعلم قراءة لغة جسدك.
غالبًا ما ينبع عدم الثقة في أي علاقة من عدم القدرة على التنبؤ - إذا كنت لا تعرف كيف سيكون رد فعل شخص ما أو ما الذي يدفعه إلى الحافة ، فكيف يمكنك الوثوق به؟
يمكن للأصدقاء أو الشركاء البدل أن يكونوا ممتعين وتلقائيين ، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب الإيمان بهم لأنك لا تعرف حقًا ما الذي سيفعلونه بعد ذلك.
البعض منا هو نفسه من حيث نظرتنا لأنفسنا - نجد صعوبة في الوثوق بأنفسنا لأننا لسنا متأكدين مما سنفعله وما هي الأنماط التي نتبعها وما هي العادات التي لدينا.
إن قراءة لغة جسدنا والتحقق من أنفسنا يتيح لنا حقًا التواصل بشكل أعمق مع عقولنا.
كلما عرفنا أنفسنا أكثر ، زادت قدرتنا على التنبؤ بما سنفعله - وكلما تعلمنا أن نثق في أنفسنا ونثق في أفعالنا.
على سبيل المثال ، من خلال الجلوس مع نفسك ومراقبة طريقة تصرفك ، قد تلاحظ أن معدل ضربات قلبك يصبح أسرع عندما تفكر في شخص معين قد تبدأ في الشعور بالحكة عندما تفكر في مكان عملك أو رئيسك في العمل.
تساعدنا السلوكيات على معرفة ما يحفزنا ، ومن خلال إيجاد هذه المحفزات ، يمكننا تجهيز أنفسنا بشكل أفضل لكيفية رد فعلنا.
لذلك ، في المرة القادمة التي تبدأ فيها بالحكة في راحة اليد ، ستعرف السبب - يمكنك إخراج نفسك بأدب من موقف مع رئيسك في العمل ، وأخذ بعض الأنفاس المهدئة ، وإعادة التوسيط.
يساعدك هذا في بناء الثقة بالنفس حيث يمكنك البدء في توقع ردود أفعالك ، مما يساعدك على مراقبتها وتعديلها وفقًا لذلك.
17. توقف عن الكذب وابدأ الصدق.
نحن جميعًا مذنبون بالكذب في كثير من الأحيان - إذا كنت لا توافق على هذا البيان ، فهناك فرصة لذلك أنت تكذب على نفسك فى الحال!
الكذب أمر طبيعي ، لكنه ليس صحيًا أو مفيدًا تمامًا.
إذا وجدت أن الكذب يمثل مشكلة بالنسبة لك ، فأنت بحاجة إلى معالجته في أسرع وقت ممكن.
غالبًا ما ينبع الكذب من عدم الأمان ...
... أنت لا تريد الاعتراف بأنك ارتكبت خطأ.
... أنت لا تريد أن يراك شخص ما على حقيقتك.
... أنت تحاول التستر على نقص المعرفة بشيء ما.
من المنطقي تمامًا أننا لا نريد دائمًا أن نكون صادقين ، ولكن هذا يؤدي إلى مشكلات ثقة ضخمة.
كلما كنت أكثر صدقًا مع من حولك ومع نفسك ، أصبحت أكثر جدارة بالثقة.
مرة أخرى ، تخيل هذا النوع من السمات الشخصية في صديق جيد - هل تريد أن تخبر سرًا لصديق ينشر الأكاذيب ويختلق الأشياء؟
لا ، بالطبع لا ، لأنك لا تستطيع الوثوق بهم.
التزم بنفس المعايير وابذل قصارى جهدك لتبدأ بمزيد من الصدق.
سينتهي بك الأمر إلى الشعور بتحسن كبير ، حتى لو كان عليك في بعض الأحيان العودة إلى شخص ما والاعتراف بأنك كنت تكذب.
الكذب عادة ويصعب التخلص منها ، ولكن من المهم أن تتخذ خطوات تجاه فعل الشيء الصحيح.
18. ثق في حدسك.
هل يشعر أي شخص آخر بالذعر فورًا عندما يرى أو يسمع هذه العبارة؟
بالتأكيد ، يمكنني الاستماع إلى حدسي ، ولكن بعد ذلك يخبرني جزء آخر من حدسي بشيء آخر ، فأشعر بالارتباك.
هل الصوت الأول هو استجابة تلقائية انعكاسية والصوت الثاني هو صوت العقل والمنطق؟
أم أن الصوت الثاني يستجوب الصوت الأول لأن الصوت الأول خاطئ؟
يمكن أن تستمر هذه الأسئلة إلى الأبد ، فلنكن صادقين!
إنه أصعب بكثير مما يبدو أن نثق في حدسنا في الكثير من المواقف.
في كثير من الأحيان ، نعلم ما نفكر فيه وكيف نشعر أننا نسعى فقط للحصول على إذن للقيام بهذه الأشياء.
هذا طبيعي وصحي نسبيًا ، لكنه يصبح مشكلة عندما لم نعد نثق في أنفسنا لاتخاذ القرارات.
إذا لم نتمكن من الوثوق بالإشارات الداخلية التي يعطينا إياها عقلنا وأجسادنا ، فما هو الأمل الذي لدينا في العالم؟
هل هذا يبدو وكأنه فكرة مألوفة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى البدء في إيجاد طرق للمضي قدمًا.
قد تعطي أمعائك إشارات مربكة ، لكن جزءًا منك ، مهما كان عميقًا ، يعرف ما هو الشيء الصحيح.
19. اصنع بوصلة أخلاقية.
تحتاج إلى العثور على بوصلتك الأخلاقية الداخلية وتعلم فهم الإشارات التي تمنحك إياها.
بالنسبة لي ، أتجنب طلب نصيحة الناس بشأن الأشياء بينما أعرف بالفعل أنه لا ينبغي أن أقوم بها.
سوف أسأل أختي عن كل شيء تحت الشمس ، بصرف النظر عما يتعلق بالرجل الذي أواعده والذي يرفع الكثير من الأعلام الحمراء.
لماذا ا؟ لأنني أعرف ما ستقوله ولا أريد أن أسمعه لأنني أعرف أنني أفعل شيئًا سخيفًا.
لقد وجدت طريقة لاستيعاب هذا الشعور وإدراك ما أخفيه.
إذا كنت ، مثلي ، تشعر بالخجل أو الإحراج قليلاً لسؤال شخص ما عن رأي ، فذلك لأنك تعرف بالفعل ماهيته ولكنك لست مستعدًا لإجراء أي تغييرات.
هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى الاستماع إلى نفسك أكثر من أي شيء آخر - كن أفضل صديق لك بوصلة أخلاقية لأختك الكبرى.
20. تخيل ، لثانية واحدة ، الأمور تسير على ما يرام ...
الثقة ، كما ذكرنا ، تتدهور بسرعة كبيرة عندما ينشأ القلق.
يميل القلق إلى الارتباط بالمستقبل - ما الذي يمكن أن يحدث ، ومن الذي يمكن أن يؤذيك ، وكيف تشعر بالسوء.
يمكن أن يصبح هذا النوع من العقلية سريعًا سامًا وشاملًا ، وهو أمر مرهق للعيش مع هذا النوع من الخوف.
يجعلك تتساءل عن كل شيء وغالبًا ما يؤدي إلى فقدان الثقة في نفسك وعدم الثقة بالنفس.
يمكن أن يؤدي التركيز على كل الأشياء التي يمكن أن تسوء إلى إدمان تمامًا ويمكنك تطوير ملف كارثي نوع العقلية.
هذا يعني بالضرورة أنك تتخيل السيناريو الأسوأ لكل شيء.
هذا شائع جدًا لمن يعانون من القلق وهو مدمر للغاية.
ينتهي بك الأمر إلى التشكيك في كل ما تفعله تشعر وكأنك فاشل قبل أن تبدأ حتى لأنك توقعت بالفعل مدى سوء الأمور.
من خلال التركيز كثيرًا على الاحتمالات السلبية ، يكاد عقلك يعتقد أنها ستحدث تقريبًا كما لو أنها حدثت بالفعل.
هذا يتركك تعيش في حالة من الصدمة في الأساس - قد تكون حزينًا على شيء لم يحدث حتى الآن ، وتشعر بالضيق والغضب من النتائج التي تخيلتها.
تفقد كل إيمانك وثقتك بنفسك لأنك تستمر في تخيل نفسك كفشل مستقبلي.
يمكن أن يصبح هذا النوع من السلوك عادة خطيرة للغاية ، لذا إذا بدا مألوفًا ، يرجى بذل قصارى جهدك للتوقف!
إنه أمر مرهق ويجعل الاستمتاع بأي شيء يكاد يكون مستحيلًا.
أنت تستحق أكثر من هذا بكثير!
ببطء ، وفقًا لسرعتك الخاصة ، ابدأ في تخيل أن الأمور يمكن أن تسير على ما يرام. ابتكر عقلية تصور كل شيء يسير على ما يرام بشكل مذهل.
كما هو مقترح أعلاه ، كن واقعيا في الحياة الواقعية ، ولكن اسمح لعقلك بالتجول في أحلام اليقظة وتصور نجاحات لا نهاية لها لنفسك.
كلما تمكنت من إنشاء هذه السيناريوهات المستقبلية المذهلة ، كلما بدأ عقلك في رؤيتها كاحتمالات.
قم بتغذية عقلك بهذه الإمكانات الإيجابية وأعد ضبط دماغك.
من خلال تصوير نفسك على أنك قادر وكفء وناجح ، ستبدأ في بناء الثقة بالنفس احتياطيًا.
عندما تفعل هذا ، ستبدأ تلك المشاعر وتلك التجارب في الحدوث في حياتك لأنك ستكون مقتنعًا جدًا بأنهم سيفعلون ذلك يجب.
نحن نعلم أن بناء علاقة ثقة مع أي شخص قد يكون أمرًا صعبًا ، سواء كان ذلك شريكًا أو صديقًا أو زميلًا في العمل.
لذلك ليس من المستغرب أن يكافح الكثير منا للثقة في أنفسنا.
باتباع هذه النصائح ، نأمل حقًا أن تجد طرقًا لتثق بنفسك وقدراتك.
افعلها حتى تفعلها واستمر في التصرف بناءً على هذه النصيحة ، حتى لو شعرت بصعوبة بالغة في البداية.
ماذا تفعل عندما تحب 2 رفاق
ستخلق قريبًا عادات جديدة لنفسك ، تقريبًا دون أن تدرك ، وستبدأ عقليتك في التحول.
قبل مضي وقت طويل ، ستكون قد بنيت أفضل علاقة مع نفسك وأكثرها حبًا وثقة وستشعر حياتك كلها بتحسن!
هل ما زلت غير متأكد من كيفية الوثوق بنفسك حقًا؟ تحدث إلى مدرب الحياة اليوم الذي يمكنه إرشادك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
