لم يكن أبدًا أن تكون 'مزيفًا' أسهل مما هو عليه الآن.
بفضل ثقافتنا 'selfie' ومنصات الوسائط الاجتماعية التي تشجعنا على إظهار أفضل نسخة من أنفسنا - غالبًا ما يتم التقاطها باستخدام Photoshopped - للعالم ، فمن السهل جدًا تشكيل صورة بعيدة كل البعد عن صورتك الذاتية الأصيلة.
هناك هوس متزايد باكتساب 'المتابعين' والإشباع بتلقي 'الإعجابات'.
المعركة المستمرة من أجل التعرض والانتباه ، التي تغذيها الحاجة إلى اندفاع الإندورفين الذي يسبب الإدمان عندما تتلقى ردود فعل مشجعة وإيجابية وحماسية ، يمكن أن تشعر وكأنها وظيفة بدوام كامل.
كل هذا الجهد ، رغم ذلك ، هو في نهاية المطاف على حساب الأصالة.
هل هذا الشخص هو أنت 'الحقيقي'؟
هل ستحصل على كل هذه الردود إذا عرضت نفسك العادية المملة ، والتي لن تكون أبدًا أسعد مما كانت عليه عندما تخرج في البيجامات ، وتنغمس في مجموعة الماراثون؟
لكن مسألة كونك حقيقيًا وصادقًا مع نفسك لا يقتصر فقط على الصورة التي تعرضها على أمثال Insta أو Snapchat ...
... ماذا عن الصورة التي تريد تقديمها لأصدقائك وزملائك وجهًا لوجه؟
هل يرون أنت 'الحقيقي'؟
كيف تتحقق إذا كنت جذابة
أو ربما ترغب في تقديم شخصية مختلفة اعتمادًا على الشركة التي تعمل فيها ، بالتبني بذكاء مهارات تشبه الحرباء حتى تتمكن من التكيف بغض النظر عن مكانك ومع من أنت.
إلى حد ما ، نختبئ جميعًا خلف جزء من المقدمة ، ونعرض نسخة من أنفسنا نعتقد أن الآخرين يريدون رؤيتها وإخفاء أنفسنا الحقيقية عن الأنظار.
هناك سبب وجيه لذلك. كما لاحظت المؤلفة الملهمة جانيت لويز ستيفنسون:
تتطلب الأصالة قدرًا معينًا من الضعف والشفافية والنزاهة.
والمشكلة هي أن معظمنا غير مرتاح لكونه ضعيفًا أو شفافًا ومستعدًا للتضحية النزاهة على مذبح الحماية الذاتية.
قد ترغب في ارتداء 'قناع' لحماية نفسك بسبب أ الخوف من الرفض أو قد تقلق من أن نفسك الحقيقية ليست مناسبة لموقف معين أو بطريقة ما ليس جيدا بما فيه الكفاية .
إذن ، هذا هو الشيء ... لكي تكون أصيلًا ، من الضروري تطوير الشجاعة لإظهار عيوبنا وأن نكون ضعفاء ، وأن نكون شجعانًا بما يكفي للتخلي عن الشخص الذي نعتقد أنه يجب علينا أن نكونه ونحتضن ما نحن عليه حقًا.
بالتأكيد ، هناك أوقات يمكن أن يكون فيها تكييف شخصيتك مع بيئتك مفيدًا ، لكن الخطر يكمن في تغيير شخصيتك تمامًا بحيث تفقد الاتصال بجوهر من أنت حقًا.
بدلاً من أن تكون أنت ، تقدم نفسك على أنك الشخص الذي تعتقد أنه سيكون محبوبًا ومحبوبًا لمن حولك.
المشكلة هي أن البشر كائنات بديهية للغاية ويمكن بسهولة اكتشاف التزييف.
إذا اكتشف الناس أنك لست أصيلًا ، فقد تواجه بالفعل الرفض الذي كنت تخشاه في المقام الأول.
قد تؤدي جهودك للتوافق والشهرة في الواقع إلى نتيجة معاكسة.
كما يقول المثل الحالي:
بعض الناس حقيقيون بعض الناس جيدون وبعض الناس مزيفون. وبعض الناس بارعون في التزييف.
كلما وجدنا أنفسنا محاطين بالزيف ، كلما أصبح الرادار الخاص بنا للكشف عن التزييف أفضل ، لذلك ستنكشف بلا شك قريبًا بما فيه الكفاية.
وهل لاحظت أن أيا من الكلمات المستخدمة في وصف الأشخاص غير الأصحاء لا تكمل بعضها البعض؟
إليك القليل منها: زائف ، مزيف ، زائف ، مخادع ، غير صادق ، طنان ، متأثر ، مزيف ...
لماذا تتغير المشاعر في العلاقات
ليست قائمة مملوكه جدا ، أليس كذلك؟ ليست كلمة إيجابية بينهم.
نشعر جميعًا بمزيد من الراحة والاحترام عندما نكون محاطين بالآخرين الذين يتصرفون على طبيعتهم ولا يلعبون دورًا في كونهم نسخة من الدرجة الثانية لأنفسهم.
يبدو ، إذن ، أن أفضل نصيحة هي عدم مقايضة أصالتك بالموافقة ، بغض النظر عن مدى إغراء ذلك.
إذا كنت تشعر أنك العامل النهائي في تكييف شخصيتك وفقًا للموقف ، فربما تكون قد لاحظت بالفعل أن هذا يؤثر على صداقاتك وعلاقاتك.
الخبر السار هو أن هناك تقنيات يمكنك استخدامها لمساعدتك على أن تكون على طبيعتك ، حتى في تلك المواقف غير المريحة أو الصعبة حيث يبدو التغيير السريع في الشخصية هو الخيار المفضل.
مثل معظم الأشياء ، سوف يتطلب الأمر العمل من جانبك لإعادة برمجة استجابتك التلقائية ، لكن النتائج من حيث احترام الذات ستستحق الجهد المبذول.
5 طرق لتكون على طبيعتك
1. يتطلب تحسين الذات الوعي الذاتي.
يجب أن تبدأ الرحلة نحو نسخة أفضل وأكثر واقعية من نفسك ببعض التحليل الذاتي ، لأن معرفة الذات والوعي الذاتي هما مفتاحان أن تكون 'حقيقيًا'.
أخذ الوقت ل تعرف على نفسك على مستوى عميق جدًا يعد خطوة مهمة.
إذا كنت تريد أن تعيش حياتك الخاصة بدلاً من أن تكون نسخة مزيفة من شخص آخر ، فإن فهم قيمك الخاصة أمر ضروري.
من المهم أن تدرك أنه كأطفال ، وأيضًا عندما ننضج ، فإننا نستوعب بشكل طبيعي آراء وآراء أولئك الذين يؤثرون علينا - الآباء والمعلمين والأصدقاء ، إلخ.
شيئًا فشيئًا ، تصبح قيمهم قيمنا وهي جزء أساسي من نظام معتقداتنا.
أن تصبح مدركًا للذات ينطوي على تقييم هذه القيم والمعتقدات المكتسبة ومعرفة ما إذا كانت صحيحة مع أنفسنا ، أو ما إذا كانت ، في الواقع ، قديمة أو لم تعد مريحة مع الكبار الذي أصبحنا عليه.
على سبيل المثال ، ربما نشأت في بيئة لم تُمنح فيها الأديان الأخرى الاحترام الواجب ، ومن ثم فقد اتخذت نفس الموقف بشكل طبيعي.
قد يكون هذا النضج قد غيّر وجهة نظرك حول هذه المسألة ولم تعد وجهات نظر عائلتك هي وجهة نظرك.
إذا كان الأمر كذلك ، فلكي تكون صادقًا مع نفسك ، تحتاج إلى تبنيها والاعتراف بحقك في رأيك الخاص.
لكن لا تنس أن هذه الآراء أيضًا قد تتغير بمرور الوقت. أن تكون مدركًا لذاتك هو عملية مستمرة طوال حياتك.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- ما هو مفهوم الذات وكيف يؤثر على حياتك؟
- 12 أمثلة على سلوك طلب الموافقة (+ كيفية إسقاط حاجتك للتحقق)
- كيف تكون مرتاحًا في بشرتك
- كيف تجد نفسك: 11 طريقة لاكتشاف هويتك الحقيقية
- ما هو انعكاس الذات ولماذا هو مهم جدا؟
- كيف لا تهتم بما يعتقده الناس
2. النظر في عمل اليومية.
تعتبر رؤية الأشياء باللونين الأبيض والأسود ، وحتى العملية الفعلية لتدوين الأفكار كتابة ، طريقة رائعة لاكتشاف 'شخصيتك'.
إن قضاء الوقت في كتابة قائمة بالأشياء المهمة حقًا بالنسبة لك - والتي تخاطب روحك - يمكن أن يكون كاشفاً للغاية.
أثناء الكتابة ، ستتمكن تدريجيًا من توضيح قيمك الأساسية.
يعد اختيار كتابة دفتر يوميات التزامًا كبيرًا ، ولكن تتبع أفكارك أثناء تطورها يعني أنه يمكنك الرجوع إلى الوراء والتفكير في الرحلة.
يوميات يمكن أن يساعد أيضًا في تحديد الاتجاهات والأنماط التي قد تكون غير مفيدة والتي تحدث في حياتك ، حيث قد تجد نفسك تبتعد عن نفسك 'الحقيقية'.
كيف تخبر الرجل بمشاعرك
يمنحك هذا الفرصة لإعادة نفسك إلى مسار أفضل.
3. ارفض الكمال.
قد تسأل لماذا يجب أن أفعل ذلك.
من المؤكد أن الكمال شيء جيد يجب أن تهدف إليه؟
حسنًا ، هذا لأن الكمال مستحيل وغير قابل للتحقيق ، بغض النظر عن مقدار الجهد الذي تبذله في محاولة تحقيقه.
الحقيقة هي أنه بمجرد محاولتك أن تكون مثاليًا ، لتقديم النسخة المثالية من نفسك ، فإنك تكون مخادعًا.
بدلاً من السعي لتحقيق الكمال ، لماذا لا تتعلم ذلك احتضن عيوبك .
نعم ، هذا يتطلب عنصر ضعف ، لكن الاعتراف بمراوغاتك ونقاط ضعفك لا يقل أهمية عن الاعتراف بنقاط قوتك عندما يتعلق الأمر بالأصالة.
إن امتلاك الشجاعة لرفض الشخصية المثالية التي نعتقد أنه يجب علينا إبرازها وإظهار ألواننا الحقيقية هو التمكين في النهاية.
4. ابحث عن اتصالات حقيقية.
إنسانيتنا هي الرابط المشترك بيننا جميعًا ، ولكن هناك مجموعة واسعة من الشخصيات والمعتقدات والسلوكيات هناك.
لإجراء اتصالات حقيقية وعاطفية ، تحتاج إلى بذل جهد لفهم من حولك حقًا.
سيساعدك طرح أسئلة مدروسة والاستماع بعناية لإجاباتهم على تطوير علاقات أعمق وأكثر إرضاءً مع الأشخاص من حولك.
علامات أن صديقك لم يعد يحبك بعد الآن
ستساعدك هذه التفاعلات الهادفة على فهم ذاتك الحقيقية.
تأكد من رفض الأشخاص الذين تختلف أنظمة قيمهم عن نظمك الخاصة. قضاء الوقت معهم وتغيير شكل شخصيتك باستمرار بحيث تتلاءم مع الأمر ينفي فرصتك في أن تكون أصيلًا.
قد تجد نفسك ، على سبيل المثال ، في مجموعة من الأقران يتم تحديدها من خلال الطريقة التي يتصرفون بها أو طريقة لبسهم.
خذ خطوة ذهنية إلى الوراء وحلل ما إذا كان هذا هو حقيقتك أو ما إذا كنت تقوم بعمل ما لإرضاء من حولك للتأكد من أنك جزء من الحشد 'في'.
هذا هو المكان الذي تكون فيه عملية تحديد القيم الأساسية الخاصة بك (النقطة 1 أعلاه) مفيدة للغاية.
بمجرد أن تعرف المكان الذي تقف فيه ، سيكون من الأسهل أن ترى أنك لا تتلاءم مع هؤلاء الأشخاص.
قد تجد نفسك متشنجًا في شركتهم. هذه إشارة للخروج ، فرصتك للتخلص من النفاق ، حتى تكون صادقًا مع نفسك.
5. كن 'في الوقت الراهن'.
دعونا نواجه الأمر ، نحن جميعًا مذنبون بالسماح لأذهاننا بالابتعاد عن الموضوع عندما تكون في خضم محادثة.
تتعرض حياتنا لضغوط شديدة ، فليس من المستغرب أن الأفكار حول ما يجب طهيه لتناول العشاء أو أي شيء آخر في قائمة مهامك الطويلة تأتي.
أو ربما تفكر فقط في رد رائع على النقطة التي يتم طرحها.
في كلتا الحالتين ، لم تكن 'حاضرًا' في الواقع لجزء كبير من الوقت وربما تكون قد حصلت فقط على الجوهر العام لما يقال.
بالطبع ، عندما ينتهون من التحدث ، تستجيب بسرعة - ونأمل أن يكون ذلك مناسبًا.
تكمن المشكلة في أنه يمكن للناس أن يستشعروا بشكل حدسي ما إذا كان انتباه شخص آخر يركز بالفعل على ما يقوله.
يضاف إلى ذلك ، قد يكون ردك غير صحيح ، مما يفضح عدم انتباهك.
لكي تكون أكثر مصداقية في كل من علاقاتك وتفاعلاتك الأخرى ، يجب أن تتدرب على نوع الاستماع يسمى 'الاستماع النشط'.
هذه مهارة في حد ذاتها ، لكن الخطوات الأساسية هي: الانتباه لإظهار أنك تستمع باستخدام لغة الجسد المناسبة التي تقدم ملاحظات لتأجيل الحكم والامتناع عن مقاطعة الاستجابة بشكل مناسب.
كيف تجعل الوقت يمضي بشكل أسرع في المنزل
هل هناك أوقات يكون فيها الزائف مقبولًا؟
لقد ذكرت أعلاه أن هناك مواقف قد يكون فيها تغيير بسيط في شكل الشخصية ضروريًا ومقبولًا إلى حد ما.
من الأمثلة الجيدة في بيئة العمل عندما يكون من الجيد التعبير عن اتفاق مع زميل ، أو بشكل أكثر تحديدًا رئيسًا ، بشأن نقطة لا تناسبك.
هذا جزء من اللعبة التي قد تحتاجها للعب في بيئة الشركة.
إذا وجدت أن هذا النمط يتكرر غالبًا ، فإن النفاق سيبدأ في إلحاق الضرر به.
نظرًا لأن كونك 'حقيقيًا' يعني الحفاظ على أفعالك وكلماتك متماشية مع قيمك ، فقد يأتي الوقت ، لكي تكون صادقًا مع نفسك ، ستحتاج إلى القول بما يكفي والمضي قدمًا من أجل نزاهتك.
أنت فقط ستعرف متى يحين ذلك الوقت.
سيضمن الحفاظ على الوعي الذاتي على طول الطريق ، كما هو مذكور أعلاه ، أنك لست مجبرًا على أن تكون شخصًا لم تكن لفترة أطول من اللازم تمامًا.
لتلخيص كل شيء.
في مجتمعنا الذي يقوده المستهلكون ، المهووسون بالأشياء المادية والمدفوع بالرغبة في إبراز صورة الكمال على الإنترنت وفي الواقع ، لم يكن من الصعب أن تكون أصيلًا حقًا.
من المهم أن تتذكر ، مع ذلك ، أنه ليس الممتلكات أو الصور التي تم التقاطها باستخدام برنامج Photoshopped ما يحدد هويتك ، ولكن شخصيتك الفطرية وطريقتك في الوجود.
من خلال كونك شجاعًا بما يكفي لاتخاذ خطوات لضمان تقديم نفسك الأصيل للعالم ، يمكنك تعزيز شخصيتك الفردية و حضور فريد في العالم ، حتى تتمكن من التميز عن الآخرين.
سأترك الكلمة الأخيرة للفيلسوف فريدريك نيتشه لأنه يضعها أفضل مما كنت أستطيع:
كان على الفرد دائمًا أن يكافح ليحمي من طغيان القبيلة عليه. إذا حاولت ذلك فسوف تشعر بالوحدة كثيرًا وأحيانًا بالرعب. لكن لا يوجد ثمن باهظ للغاية لدفعه مقابل امتياز امتلاك نفسك.
