يضع المجتمع الحديث قدرًا سخيفًا من التركيز على الكمال.
في كل مكان تتجه إليه ، هناك إعلانات ومقالات تروج لكل شيء من البشرة المثالية إلى المنازل المثالية والعلاقات المثالية.
لا عجب أن الناس يعانون من القلق والاكتئاب عندما يكون هناك ضغط كبير على كل شيء ليكون مخيفًا للغاية المثالي طوال الوقت.
ومع ذلك ، كل شخص لديه فكرته الخاصة عن ماهية الكمال.
على هذا النحو ، علينا أن نسأل أنفسنا من المُثُل التي نسعى جاهدين لتحقيقها؟
من قرر ما يدل على الكمال اي شى ، ولماذا سيكون رأيهم مهمًا بحق السماء؟
تستكشف هذه المقالة فلسفة يابانية جميلة تتجاهل مفهوم الكمال ، وبدلاً من ذلك تحتفل بما هو موجود بشكل مجيد ناقص .
ما هو وابي سابي؟
متجذر في زن البوذية ، Wabi-Sabi هو التقدير الصادق للأشياء غير الدائمة والناقصة والناقصة.
إنه يحتفل بالجمال في ما هو طبيعي: ليس على الرغم من العيوب ، ولكن لأن منهم.
فكر في قطعة فخارية يابانية رائعة بشكل لا يوصف ...
حتى القطع التي تم إنشاؤها بواسطة الأسياد سيكون لها اختلافات طفيفة في أشكالها. سوف يجف الصقيل كما يحلو له ، حتى عند وضعه بخبرة.
كل قطعة منتهية هي تحفة وسوف يعتز بها مالكها.
سوف يقدرون كل تقطير زجاجي ، وكل حافة متزعزع قليلاً أو قاعدة غير مستوية ، لمجرد أنهم يحبونها بالضبط كما هو .
والأفضل من ذلك ، أنهم يقدرون القطعة لأنهم يعرفون أنها غير دائمة. سوف ينكسر هذا الكأس في النهاية ، لذلك يستمتعون به أكثر في الوقت الحاضر .
عندما يتم تقديم الشاي في احتفال بوذي رسمي ، فإنه يُسكب في أوعية أو أكواب معيبة بشكل جميل.
بدلاً من الاحتقار بسبب عيوبها ، يتم تقدير هذه الكؤوس واحترامها بسبب عيوبها.
يذكرون أولئك المشاركين في الحفل أن كل الأشياء غير كاملة ، وأن كل شيء غير دائم ، وسيختفي في النهاية.
كيف وقعت في الحب معك
كل شريحة وكسر يروي قصة. تغني كل حافة غير متساوية الأغاني عن الأيدي المحبة التي شكلت الطين.
على هذا النحو ، يجب أن يتم تقديرهم تمامًا كما هم ، في هذه اللحظة ، هذا النفس.
توقف لحظة وفكر في مدى روعة نشر هذه الفلسفة في جميع جوانب الحياة اليومية ...
... من العمل الذي نقوم به إلى كيفية رؤيتنا لعلاقاتنا ومنازلنا وحتى أجسادنا.
احتضان ثبات أجسادنا
أحد المجالات التي يوبخ فيها الكثير من الناس أنفسهم بسبب النقص هو مظهرهم الشخصي.
كم عدد إعلانات مكافحة الشيخوخة أو صبغة الشعر التي تراها يوميًا؟ ماذا عن الكريمات المضادة للسيلوليت؟ مجموعات الصبح لشعر الظهر غير المرغوب فيه؟
تستهدف جميع هذه المنتجات مخاوف الأشخاص بشأن مظهرهم الجسدي ، خاصة فيما يتعلق بعملية الشيخوخة الطبيعية.
يشجع Wabi-Sabi الناس على تبني عدم الثبات وتقدير الأشياء كما هي في الوقت الحاضر ، وهذا مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بأجسادنا.
هذه الأجسام ، مثل أكواب السيراميك المفضلة ، هي مجرد أواني مؤقتة.
بنفس الطريقة التي تحتوي بها فناجين الشاي الجميلة الشاي اللذيذ والعطر ، فإن الأجساد التي نعيش فيها حاليًا هي أوعية لأنفسنا الروحية.
مثل فناجين الشاي تلك ، التي سوف تتشقق وتتلاشى وتتلاشى في النهاية ، سوف تتدهور أجسامنا وتتغير حتى تنكسر أخيرًا أيضًا.
هذا مجرد جزء من هذا الوجود البشري المؤقت.
عندما تجد أنك تنتقد بعض جوانب جسدك ، توقف لحظة وفكر في كيفية تقديرك بدلاً من ذلك.
هل تندب أقدام الغراب أو الأكياس حول عينيك؟
... فكر في كل الجمال الذي تسمح لك عيناك بالاحتفال به يوميًا ، وتذكر أن كل سطر يتكون من آلاف الابتسامات الصادقة وضحكات البطن.
ساعدت البطون التي تم تمييزها وتجعدها بعد الحمل على جلب حياة جديدة جميلة إلى العالم.
لا تزال الأجسام ذات القدرات المختلفة ، والتي قد لا تعمل بالطريقة نفسها التي يعمل بها الآخرون ، أوعية معجزة تسمح للناس بسماع الموسيقى ، أو تجربة هطول أمطار خفيفة على جلدهم ، أو تذوق أفخر الأطعمة.
عندما نتبنى عدم الثبات وننمي الامتنان في اللحظة الحالية ، من المدهش أن نرى مدى الغضب ، كراهية الذات والعار والمشاعر الأخرى غير الفعالة تتلاشى.
بدلاً من ذلك ، يتم استبدالهم بالتقدير والليونة من إدراك أن كل هذا مؤقت.
على هذا النحو ، من المهم أن نقدر ما لدينا ونحتفل به ، عندما يكون لدينا.
إذا كان لديك دفتر يوميات ، فإن كتابة شيء كل يوم عن الامتنان الذي تشعر به تجاه جسدك هي طريقة ممتازة للاحتفال بـ Wabi-Sabi في حياتك الخاصة.
كل ليلة ، قبل الذهاب إلى الفراش ، فكر في بعض الأشياء التي مكنك جسمك الرائع من تجربتها أو الاستمتاع بها اليوم ، وتدوينها.
هل قمت بنزهة رائعة في الخارج تحت أشعة الشمس؟ هل تجعدت أصابع قدمك عندما تناولت وجبة لذيذة؟
اكتب ذلك كله. بمرور الوقت ، ستكتشف أن تقديرك سوف يفوق حديثك السلبي مع نفسك.
سيستغرق الأمر وقتًا ، خاصة إذا كنت معتادًا على انتقاد نفسك ، لكن هذا سيحدث.
القبول في كل شيء هو المفتاح
كما ذكرنا سابقًا ، يعاني العديد من الأشخاص قدرًا كبيرًا من القلق و / أو الاكتئاب لأن جوانب حياتهم ليست مثالية كما يعتقدون.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه درس آخر للفلسفة البوذية:
'الألم أمر لا مفر منه ، ولكن المعاناة اختيارية.'
تحدث المعاناة عندما نريد أن يكون الشيء مختلفًا عما هو عليه.
عندما نقبل الأشياء كما هي ، ونحاول أن نقدر كل ما في وسعنا عنها ، فإن هذه المعاناة تختفي إلى حد كبير.
يمكن لأي شخص أن يقضي حياته بأكملها في التندب على حقيقة أنه ليس طويل القامة بما فيه الكفاية (أو طويل جدًا) ، أو أنه ليس لديه ملمس الشعر الذي يريده دائمًا ، أو أنه لم يرث لون العين الذي حلم به.
وبالمثل ، قد يقضون كل وقت فراغهم الثمين (والمحدود) في القلق بشأن حالة منازلهم ...
بالنسبة لهم ، قد لا يكون منزلهم نظيفًا بما فيه الكفاية أو مرتبًا بدرجة كافية أو عصريًا بما فيه الكفاية.
ربما كانوا يعيشون في شقة صغيرة بدلاً من منزل كبير.
أو ، إذا كانوا يعيشون في منزل كبير ، فقد يتحسرون على حقيقة أن ديكورهم لا يحتوي على الألوان المناسبة ، وستائرهم قديمة ، وأطباقهم مقطوعة.
قد تمنعهم كل هذه المخاوف من دعوة الأصدقاء لمشاركة وجبات الطعام معهم.
الكثير من الناس يخجلون من النقص في منازلهم لدرجة أنهم يفضلون الجلوس في المنزل ، بمفردهم وحزين ، بدلاً من المخاطرة بالشعور بعدم كفاية من خلال وجود رفقة معهم.
إليكم الأمر: لا نعرف أبدًا كيف ستتكشف حياتنا من يوم إلى آخر.
قد تتغير الظروف بشكل كبير: قد نضطر إلى التحرك في أي لحظة ، أو قد تتسبب العاصفة في إتلاف جزء من المنزل ، وتغييره إلى الأبد.
تلك الفوضى التي خلقها أطفالك لدرجة أنك مستميت للغاية لترتيبها قبل أن تأتي الشركة؟
نعم ، هذا: هل تحتاج حقًا إلى إخفاء الدليل على أن الأطفال يختبرون الفرح والإبداع في منازلهم؟
هل من المهم محاولة إثارة إعجاب الآخرين بحالة المنزل النظيف بدلاً من قبول وتقدير الفوضى السعيدة التي نشأت في مكان يسوده العزاء والنور؟
إليك بعض الأشياء الرائعة لتقبلها:
- لن يكون منزلك نظيفًا تمامًا أبدًا ، لأنك تعيش فيه ، والحياة فوضوية.
- تتدفق الأشياء داخل وخارج الأناقة طوال الوقت ، لذلك إذا كان لديك أشياء في منزلك تجعلك سعيدًا ، بدلاً من أن تكون رائجًا ، فاستمتع بها!
- لديك الجسد الذي أعطيت لك مدى الحياة. قد تكون قادرًا على تغيير أجزاء منه بين الحين والآخر ، ولكن من المهم جدًا تقديره كما هو الآن.
- ظروف الحياة كما هي. كل شيء يتغير ، كل شيء في حالة تغير مستمر ، وستواجه بلا شك ظروفًا مختلفة مرة أخرى في المستقبل القريب.
- لا جدوى من الانزعاج أو الغضب في حالة تلف الأشياء أو كسرها. لقد حان الوقت للكسر ، والضرر يأتي مع الاستخدام.
- رفقةك هي ما يهم الناس: ليس لون أريكتك.
تذكر ذلك ممارسة اليومية لقد تطرقنا إليها سابقًا ، حيث تم تشجيعك على كتابة بعض الأشياء التي تقدرها حقًا عن جسمك؟
ضع في اعتبارك أيضًا ذكر بعض الأشياء التي تحبها في منزلك.
لا بأس في ذكر حالات عدم الأمان أو أوجه القصور المتصورة ، طالما أنك تركز على ما هو جميل ومميز هناك. علي سبيل المثال:
'حديقتي صغيرة بعض الشيء ، لكنها تتيح لي زراعة الزهور الجميلة والخضروات اللذيذة.'
او ربما:
'مطبخي في حالة من الفوضى ، لكنني خبزت لفائف القرفة مع أطفالي بعد ظهر هذا اليوم وسأتذكر دائمًا ابتساماتهم عندما تذوقناهم'.
^ من هذا القبيل.
حاول أن تأخذ لحظة لترى الجمال في كل جزء من الفوضى ، كل خربشة على الحائط ، كل وحيد قرن غبار.
إنه موجود ، إذا سمحنا لأنفسنا برؤيته بدلاً من انتقاده وإدانته على الفور.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيفية التغلب على الكمالية: 8 طرق لقبول أقل من الأفضل
- لماذا التخلي عن توقعاتك سيؤدي إلى سعادة أكبر
- كيف تقبل الآخرين من هم
- لماذا أكره نفسي كثيرا؟
- من أنا؟ الجواب البوذي العميق على هذا السؤال المثير للاهتمام
نقدر التفرد
إذا كنت قد قطعت حبة طماطم عضوية من الإرث والتي كانت ترتفع درجة حرارتها في الشمس طوال اليوم ، فأنت تعلم أنها واحدة من أروع تجارب النكهة التي قد تصادفها على الإطلاق.
على محمل الجد ، يبدو الأمر أشبه بأخذ قضمة من أشعة الشمس الصيفية اللطيفة ، مع أفضل طعم للطماطم على الإطلاق.
من المحتمل أيضًا أن يكون شكل الطماطم المتوارثة الذي قطفته غير منتظم بشكل خطير ، على عكس الزي الرسمي ، المعدلة وراثيًا ، تلك المزروعة في الصوبات الزراعية الموجودة في محل البقالة.
ومع ذلك ، كيف كانت النكهة مقارنة بتلك التي تم قطفها مبكرًا وأجبرت على النضج في شاحنات النقل؟ هذا الأخير دقيق ، ويذوق بشكل أساسي مثل الورق المقوى الغامض على شكل طماطم.
قد لا يشق منزلك طريقه أبدًا إلى جلسة تصوير بأسلوب مجلة Vogue ، ولكنه مليء بالحياة والحب والموسيقى والمتعة.
هل تشعر بالحرج لأن لديك أثاث غير متطابق؟ لماذا من المهم أن تتطابق؟
هل هي مريحه؟ هل توفر لك مساحتك الفرصة لقضاء بعض الوقت مع أحبائك؟
هل لديك رفيق حيوان عزيز عليه مكانه المفضل في العالم على تلك الأريكة 'القبيحة' المزعومة ، الملتفة إلى جانبك؟
قدم هذا التقدير لعملك ، وخزانة ملابسك ، وحتى جسمك.
قد لا تكون خزانة ملابسك محدثة فيما يتعلق بأحدث اتجاهات الموضة ، ولكن من المحتمل أن ترتدي ملابس تناسبك شخصيتك الفريدة ، وهذا مهم حقًا.
بقدر ما يذهب المظهر ، فكر في كل الأشخاص المشهورين الذين لديهم (أو كان لديهم) شيئًا فريدًا أو غير عادي حول مظهرهم ، وكيف جعلهم يبرزون في حشد من الناس.
قد ينتقد البعض مظهرهم ، لكن هذه السمات تجعلهم من هم ...
... تمامًا مثل كل شيء مختلف بشكل رائع وفريد من نوعه فيك يجعلك ما أنت عليه.
حاول أن تتبنى كل جزء منه على أنه تمامًا كما كان من المفترض أن يكون.
النقص وعدم الثبات في العلاقات
كل جانب من جوانب حياتنا غير دائم. تعزز هذه الحقيقة حاجتنا جميعًا إلى الاعتزاز حقًا بالأشياء كما هي في الوقت الحالي.
لن تكون أي علاقة 'مثالية' على الإطلاق.
ليس بين الآباء والأبناء ، ولا بين الشركاء الرومانسيين أو الأصدقاء المقربين.
هذا لأننا جميعًا نتغير باستمرار ، ولدينا أشياء لا حصر لها تحدث في حياتنا تؤثر على كل جانب من جوانب وجودنا.
يعني الارتباط بشخص آخر يمر بتغييرات أيضًا أنه ستكون هناك دائمًا أوقات مضطربة بين التجارب الجيدة والسعيدة.
من المهم ألا تلوم نفسك إذا كان هناك القليل من التوتر في العلاقة الشخصية ، أو إذا كانت لا تشبه ما يعاني منه شخص آخر.
كل علاقة من علاقاتك فريدة تمامًا في الكون ، ومن المهم جدًا ألا تقارن حياتك بحياة شخص آخر.
تذكر أنك شاهدت فقط ما يختار الآخرون مشاركته معك: هناك الكثير مما يحدث تحت السطح الذي لا تعرفه.
إذا استطعت ، خذ فترات راحة من وسائل التواصل الاجتماعي كلما أمكن ذلك. يميل الناس إلى مشاركة أفضل وألمع جوانب حياتهم فقط على خلاصاتهم الاجتماعية ، مما يعطي انطباعًا خاطئًا عن شكل حياتهم حقًا.
إن التعرض لهذا الهجوم المستمر من الكمال الزائف من جميع الجوانب ، طوال الوقت ، ساهم بقدر كبير في انعدام الأمن لدى الآخرين ورغباتهم في السعي لتحقيق الكمال الخاص بهم.
بدلا من ذلك ، استدر للداخل.
كن حاضرًا ، وكن يقظًا ، وكن ممتنًا بشكل لا يوصف لكل شيء وكل شخص في حياتك.
خاصةً البتات 'المعيبة' ، مثل تلك التي تميل إلى أن تكون أثمن ، في وقت لاحق.
الكمال هو مسألة تفضيل فردي
نشرت Huffington Post عدة مقالات شيقة منذ فترة حول ما يعتبره الناس حول العالم مثاليًا ، بقدر ما للنساء و ملك الرجال الهيئات المعنية.
كانت النتائج رائعة ، وإن كانت مقلقة بعض الشيء.
قام أشخاص من 18 دولة مختلفة بالتقاط هذه الصور بشكل أفضل لتصوير ما اعتبروه أجسادًا مثالية للذكور والإناث ، على التوالي.
خمين ما؟ كانت كل أفكارهم حول الكمال مختلفة.
فضل البعض أن يكون الرجل نحيفًا ، وصدرًا خالٍ من الشعر ، وعضلات بطن محددة ، بينما فضل البعض الآخر أن يكون الرجل ممتلئًا ، بشعر غزير في الصدر.
وبالمثل ، قام البعض بالتقاط صور للمرأة للحصول على حضن وافر وورك متعرج ، بينما جعل البعض الآخر مظهرها نحيفًا وصغير السن.
هذا يكرر حقيقة أن الكمال هو حقًا في عين الناظر.
حتى أفكارنا الخاصة بالكمال تحتاج إلى إعادة النظر: هل هي حقا أفكارنا؟ أم أنهم تأثروا بأشخاص آخرين؟
إذا كان هذا هو الأخير ، فماذا يعني ذلك لآرائنا عن أنفسنا؟ من بيوتنا وممتلكاتنا وعلاقاتنا؟
فكر في كل الأشخاص المختلفين الذين تعرفهم ، ثم فكر في منازلهم ، وخزانات ملابسهم ، ووظائفهم ، وعلاقاتهم.
هل تعرف أي شخصين علاقتهما متطابقة؟
بعض الأزواج لديهم أطفال والبعض الآخر ليس لديهم أطفال. بعضها أحادي الزواج ، وبعضها متعدد الزوجات.
هناك من يستمتع بالقتال مع أزواجه ، ومن يفضل السلام والهدوء.
إذا كانت العلاقة مرضية لجميع المعنيين ، فهذا ما يهم.
الجمال ، الحب ... هذه هي الأجزاء الصغيرة من الكمال الناقص الذي يجب الاحتفال به ، ليس ما إذا كان الزوجان يبدوان جيدًا لأحد المارة ، أو إذا كانا يتناسبان مع المثل الأعلى للمجتمع لما 'ينبغي' أن تبدو عليه الأسرة.
Wabi-Sabi هو الفرح والوفاء الذي يجده المرء عندما يلتف مع أحد أفراد أسرته في فوضى من البطانيات غير المتطابقة والمتجعدة ، وأشعة الشمس المتساقطة على الأيدي المشدودة.
كيف اعرف ان كنت جذابة
قد تكون هذه الأيدي قد كسرت طلاء أظافر ومسامير وندوب وحتى أصابع مفقودة ...
... وهم مثاليون في جمالهم الخاطئ والفريد.
إن التخلي عن فكرة الكمال أمر محرّر للغاية
من ستكون إذا لم تكن تسعى باستمرار للوفاء بمُثُل شخص آخر؟
ما هو مستوى السعادة الذي يمكن أن تحصل عليه إذا قضيت كل لحظة يقظة في تقدير كل الأشياء الرائعة في عالمك ، بدلاً من الاستحواذ على القليل من الفوضى التي 'يجب' التقاطها ، أو الفخذين التي 'يجب' أن تكون أكثر حزماً؟
المؤلف ريتشارد باول - كتابه وابي سابي بسيط يجب أن تقرأ - لديه هذا الاقتباس للمشاركة:
'قبول العالم على أنه غير كامل ، وغير مكتمل ، وعابر ، ثم التعمق أكثر والاحتفال بهذا الواقع ، هو شيء لا يختلف عن الحرية.'
منذ سنوات عديدة ، كان لدي حلم أعطيت فيه نصل من العشب في صندوق خشبي. كنت في حيرة من أمري عندما رأيتها ، وسألت المعطي ما هو المهم في هذا الأمر؟
فاجأتني إجابتها ، لكنها كانت جميلة جدًا. قالت:
نادرا ما يعطي الناس العشب أكثر من مجرد فكرة عابرة. يمشون فوقه ، يقطعونه دون توقف ، ويستخدمونه لإطعام الحيوانات ، وينزعجون عندما يكبرون لفترة طويلة. لماذا يستغرقون وقتًا للتفكير في الأمر؟ إنه مجرد عشب ، أليس كذلك؟
إذا فعلوا ذلك ولكنهم أخذوا لحظة ، فسوف يدركون أن كل شفرة هي معجزة صغيرة في حد ذاتها: كل واحد مقدس ، وكامل تمامًا ، ولا يمكن اعتباره أمرًا مفروغًا منه '.
تخيل كم يمكن أن تكون حياتنا خاصة ومقدسة إذا قدرنا واحتفلنا بكل شيء على أنه شيء مثالي تمامًا كما هو .
بدون انعدام الأمن.
بدون إدانة.
دون الشعور بالنقص.
تبدو خاصة للغاية وتحرر ، أليس كذلك؟
دعونا نحاول جميعًا دمج المزيد من Wabi-Sabi في حياتنا ، وتشجيعها في الآخرين أيضًا.
كل شيء من حولنا مثالي بشكل غير كامل ، في حالة تغير دائم.
دعونا نفكر بلطف في كل جانب ، ونتعامل مع كل شيء (وبعضنا البعض) بقبول تام ولطف ، ونقدر كل ما لدينا ، بينما لدينا ذلك.
