إن الانفصال هو هراء للغاية ، حتى لو كنت أنت من قررت إنهاء الأمور.
من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت بعد انتهاء العلاقة ، ولكن ما هي المدة المناسبة للانتظار قبل المواعدة مرة أخرى؟
لن تندهش عندما تسمع أنه لا يوجد وقت محدد للانتظار قبل المواعدة مرة أخرى ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل العودة إلى مشهد المواعدة ...
هل يندم الأزواج على ترك زوجاتهم
1. احصل على الإغلاق.
سواء أنهيت الأشياء أم لا ، احصل على بعض الإغلاق لماذا الأشياء المنتهية صحية حقًا.
لست بحاجة إلى مطاردة حبيبتك السابقة للحصول على إجابة أيضًا. يمكنك إجراء المعالجة بنفسك والتوصل إلى قرار حول سبب انتهاء الأشياء. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكنك ستصل إلى هناك.
من المهم أن تفهم سبب انتهاء العلاقة قبل أن تدخل في علاقة جديدة. إنها أيضًا علامة على الاحترام لك ولأول شخص تواعده بعد الانفصال.
سيساعدك الحصول على خاتمة على اتخاذ خيارات صحية أكثر للمضي قدمًا ، بدلاً من عرض مشاعرك تجاه حبيبك السابق على شخص جديد ، أو استخدام شخص ما عن طريق الخطأ لأنك في حاجة ماسة إلى المودة.
2. امنح نفسك الوقت للشفاء.
يستغرق الأمر وقتًا للتغلب على شخص ما ، حتى لو كانت علاقة قصيرة المدى.
عندما نمر بالانفصال ، فإننا لا نفقد الشخص فحسب ، بل نخسر المستقبل والآمال التي ربطناها به. الإجازات التي خططنا لها في رؤوسنا ، والحياة التي تخيلناها ، وآمال أن تكون الأشياء طويلة الأجل.
من الطبيعي أن تمر بنوع من الحزن عندما تمر بمرحلة انفصال ، لذلك من المهم أن تمنح نفسك بعض الوقت للمعالجة والتعافي.
قد تشعر بتوعك جسدي ، أو تواجه صعوبة في صحتك العقلية ، أو تعاني من أزمة ثقة.
مهما كان ما تشعر به بعد الانفصال ، خذ بعض الوقت قبل الذهاب في المواعيد مرة أخرى. ستعرف متى تشعر بأن الأمر على ما يرام ويجب ألا تحاول التسرع فيه أو إجباره قبل أن تشعر بالاستعداد.
3. تجاوز حبيبك السابق.
قد يبدو هذا مستحيلًا ، لكنه شيء يمكنك القيام به - أو على الأقل العمل من أجله في الوقت الحالي.
هذه خطوة مهمة يجب أن تبدأها على الأقل قبل أن تبدأ في المواعدة مرة أخرى ، حتى لو لم تكن كذلك بالكامل عليهم في البداية.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن تواعد شخصًا ما لتجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة (سواء بوعي أو بغير وعي) ، وهو أمر غير عادل على أي شخص.
حاول الوصول إلى مكان صحي فيما يتعلق بشريكك السابق قبل أن تبدأ في المواعدة ، وستتخذ خيارات أفضل وأكثر صحة.
4. تحقق مع نفسك.
عندما نخوض في حزن (وأنسجة مخاطية) للانفصال ، نشعر غالبًا بالضياع.
ننغمس في هذه المشاعر ونترك أنفسنا نغرق مثل كل الممثلين المحطمين الذين نراهم في الأفلام.
الوقت يمر ، ولكن لا يبدو أننا نذهب إلى أي مكان. يمكن أن تمر شهور قبل أن تدرك أن مشاعرك الفعلية قد تغيرت ، أفعالك لم تلحق بهم حتى الآن وما زلت تتفوق على Netflix و Ben & Jerry’s.
نحن لا نتحدث عن 'المواعيد النهائية' ، ولكن قم بتدوين وقت في غضون بضعة أشهر للتوقف وتقييم حالتك في الواقع شعور.
5. تحدث إلى العائلة والأصدقاء.
أحط نفسك بأحبائك ولا تخف من طلب المساعدة منهم - أو حتى مجرد صحبة.
عندما تكون في علاقة ، فأنت معتاد على أن تكون مع شخص ما ، وقد يكون الأمر مخيفًا ومحزنًا حقًا أن تكون بمفردك فجأة.
قم بدعوة الأصدقاء للبقاء في منزلك إذا كنت تعيش بمفردك حديثًا ، ابحث عن شخص ما لإبقائك مستمتعًا في أمسيات الأربعاء التي تقضيها عادةً في حضور درس أسبوعي حول صناعة الفخار مع حبيبتك السابقة.
سيساعدك وجود أحبائك من حولك على تجاوز التعديل الرئيسي للانفصال. سيقدمون أيضًا الدعم والمودة والتحقق من الصحة ، وهي بعض الأشياء التي يفتقدها الكثير من الناس في تجاربهم السابقة.
من خلال جعل الأحباء الموثوق بهم يقدمون هذه الأشياء ، يمكننا تحديد ما نشعر به بشكل صحيح ومتى نكون مستعدين للمواعدة مرة أخرى.
6. تذكر أنها ليست منافسة.
ربما تكون قد شاهدت شيئًا ما على Instagram عن حبيبتك السابقة ، أو سمعت من الأصدقاء أنهم يتواعدون مرة أخرى. ذكر نفسك أن هذا قرارهم وليس من شأنك.
ليس لديك فكرة عما إذا كانوا كذلك في الواقع على استعداد حتى الآن ، أو إذا كانوا كذلك ما زلت أحبك بجنون ومحاولة يائسة للتغلب عليك. بصدق ، لا يهم في كلتا الحالتين.
يتقدم الجميع بطريقتهم الخاصة وبالوتيرة التي تناسبهم. لست بحاجة إلى المواعدة لإثبات نقطة ما ، ولا ينبغي أبدًا أن يكون هناك 'سباق' غير صحي للتغلب على بعضكما البعض بشكل أسرع.
7. ركز على نفسك - لا ، حقا!
قد يبدو من الغريب أنك بحاجة إلى التعود على الوحدة قبل أن تكون مستعدًا حقًا لتكون مع شخص آخر ، ولكن ثق بنا ، فهذا أمر مهم.
تريد التأكد من أنك عندما تبدأ في المواعدة مرة أخرى ، فإنك تفعل ذلك لإضافة شيء إلى حياتك ، وليس لملء فراغ.
يقفز الكثير منا إلى علاقات 'حشو' مبكرًا جدًا ، بحاجة إلى سد الفجوة التي تركها زوجنا السابق لأننا نخشى أن نكون وحدنا.
يمكن أن يكون الانفصال وحشيًا ، لكنه يمنحك فرصة مثالية لتعتاد على أن تكون بمفردك ، وأن تشعر بالراحة مع من أنت.
كلما استمتعت بالوقت بمفردك ، زادت قيمته - وهو شيء ستتمسك به في علاقتك التالية ، وهو مكان صحي للغاية لتتواجد فيه.
وبالمثل ، كلما تملأ حياتك بالأشياء التي تستمتع بها والأشياء إلى عن على بنفسك ، كلما قلت اعتمادك على شخص آخر ، وكلما كانت فرصك في تكوين اتصال حقيقي مع الشخص التالي الذي تواعده أفضل.
8. عالج سلوكياتك وتعلم منها.
ربما انتهت العلاقة لأنك واصلت ذلك تخريبها ، أو لأنك لا تستطيع أن تثق بهم تمامًا ، على الرغم من أنهم لم يفعلوا أي شيء غير مخلص أبدًا.
من المهم والصحي معالجة أي سلوكيات غير مرغوب فيها قد تحملها في علاقتك التالية - قبل أن ينتهي بك الأمر فيها.
قد تدرك أن لديك مشكلات ثقة كبيرة في علاقتك السابقة. من غير المحتمل أن يرجع ذلك إلى حبيبتك السابقة وحدها ، خاصةً إذا لم تكن سببًا للقلق.
بدلاً من ذلك ، إنه شيء يأتي منك ، لأي سبب كان (الطفولة ، الرفض ، الغشاشون السابقون ، وما إلى ذلك) وهو شيء تحتاج إلى العمل عليه بحيث لا يؤثر على علاقاتك المستقبلية.
بمجرد قضاء بعض الوقت في العمل على نفسك (ليس أنك كنت 'المشكلة' في علاقتك السابقة) ، يمكنك البدء في التفكير في المضي قدمًا والاستمرار في المواعيد.
9. اختبر المياه.
لذا ، أنت تتغلب على حسرة قلبك. لا نقترح عليك الدخول في علاقة كاملة ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمعرفة ما تشعر به حيال المواعدة مرة أخرى.
قم بتنزيل تطبيق مواعدة. هذا وحده قد يجعلك تشعر بالذنب والحزن بشكل مروع ، وهي علامة على أنك لست مستعدًا. ومع ذلك ، قد يبدو الأمر مخيفًا بطريقة مثيرة!
حاول تعيين تفضيلاتك بحيث لا تتضمن حبيبتك السابقة (على سبيل المثال ، قم بتعيين حدود عمرك على 31 كحد أدنى إذا كان حبيبك السابق هو 30 ، لأن ذلك سيمنعهم من الظهور إذا كانوا أيضًا على تطبيق مواعدة!) .
انظر كيف تشعر بالتوافق مع الناس ، والدردشة مع الناس ، والاستمتاع ببعض المغازلة. إذا كان الأمر يبدو غريبًا جدًا ، فاتركه الآن. يمكنك العودة إليها عندما تكون مستعدًا. أو ، إذا كنت تشعر أنه قد يكون ممتعًا ، فانتقل إلى موعد أو اثنين.
10. لا تدع الأمر طويلا.
في حين أنه لا يوجد مقدار محدد من الوقت يُقترح للحداد على علاقتك القديمة ، حاول ألا تتركها لفترة طويلة.
إذا كانت النقطة المرجعية الوحيدة لشريكك منذ عام أو نحو ذلك ، فإنك تخاطر بإضفاء الطابع الرومانسي عليه وإقناع نفسك أنك ما زلت تحبه. ربما لا تفعل ذلك ، فأنت لم تواعد أي شخص آخر لفترة طويلة!
قد تجد أنه أمر شاق حقًا حتى الآن مرة أخرى - هذا جيد ، ولكن ربما ليس صحيًا. في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى رغبتك في المواعدة ، يزداد خوفك بمرور الوقت وتشعر بالتوتر أو القلق الشديد للقيام بذلك.
لا تستعجل الأمر بالطبع ، لكن لا تدع نفسك تغرق في حزن قلبك وتمنع نفسك من المضي قدمًا.
*
لذلك ، كما يمكنك أن تقول - لا يوجد حساب علمي يمكنه معرفة الوقت المناسب لبدء المواعدة مرة أخرى بعد الانفصال.
بدلاً من ذلك ، عليك أن تستمع إلى نفسك وإلى ما هو مناسب لك - سواء كان ذلك من خلال العودة إلى Tinder ، أو العودة إلى السرير للبكاء. جميعها بوقت جميل…
ما زلت غير متأكد ما إذا كنت مستعدًا لمواعدة شخص ما مرة أخرى؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
