© ترخيص الصورة عبر الإيداعكثير من الناس يكافحون مع فهم الفرق بين احترام الذات والغطرسة. القضية هي أن الفرق لا يفسر أبدًا كل هذا جيدًا. من الصعب فهم ما إذا كنت شخصًا ليس لديه شعور صحي باحترام الذات وتقدير الذات.
إن الشعور بالرضا تجاه نفسك يمكن أن تشعر بالخطأ إذا كان الآخرون يجعلك تشعر بأنك لا قيمة لها. أدنى جزء من الثقة بالنفس يمكن أن تشعر وكأنها غطرسة بسبب تدني احترام الذات أو قيمة الذات. يمكن أن تسبب لك الظروف المصابة والصحة العقلية صراعًا مع مشاعر القيمة الذاتية أيضًا.
طريقة جيدة لفهم الفرق هي النظر إلى سلوكيات الأشخاص الذين لديهم احترام الذات ولكن ليس لديهم الإحساس المفرط بالذات . وبهذه الطريقة ، حتى لو كنت لا تشعر بالرضا عن نفسك ، فلا يزال بإمكانك تحديد بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لتحسين احترامك لذاتك. فيما يلي 7 سلوكيات رئيسية معروضة من قبل أشخاص يحترمون أنفسهم دون أن يكونوا متعجلين.
1. يعاملون الآخرين بلطف.
احترام الذات تدور حول أن تكون واثقًا في نفسه دون الحاجة إلى وضع الآخرين . الأشخاص المتغطرسين يرفعون أنفسهم على حساب الآخرين. إنهم يظهرون سلوكيات مثل الحصول على الفضل في العمل الذي لا يعتبرهم ، ولا يعترفون بإنجازات الآخرين ، أو القيام بأشياء سلبية مثل التقليل من القول والقمامة الآخرين.
يقف احترام الذات بمفرده. كما يخبرنا المركزي النفسي ، يحترم الذات يحترم احتياجاتك وقيمك وقيمتك ورفاهيتك. يمكنك أن تشعر بالفخر للقيام بعمل جيد أو النجاح بشكل جيد دون القيام بذلك على حساب أي شخص آخر. من الجيد التفكير أو القول ، 'أنا جيد حقًا في هذا'. هذا مختلف كثيرًا عن التفكير ، 'أنا أفضل بكثير من جون'.
ربما أنت كذلك ، لكنك لست بحاجة إلى قول ذلك بصوت عالٍ. لا تحتاج إلى استخدامه كسلاح لتمزق جون. اللطف ليس فقط رفع الآخرين ، ولكنه يعرف أيضًا ما لا يقوله ومتى لا يتكلم.
2. إنهم لا يقارنون أنفسهم بالآخرين.
'المقارنة هي لص الفرح' ، هكذا يقول المثل. الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات لا يقارنون أنفسهم بالآخرين لأنهم يفهمون أن الجميع يسيرون في طريقهم. علاوة على ذلك ، يدركون أن الآخرين يمكنهم أن يتجولوا منها.
يشعر الأشخاص المتعجرفون بالتهديد عندما يرون أن الآخرين يعملون بشكل أفضل مما هم عليه ، وهذا ينعكس في سلوكهم. هُم الغيرة غالبًا ما يؤديهم إلى التصرف بشكل دفاعي أو يغضب أو ثرثرة.
هناك دائماً كن شخصًا أفضل ، أو يعرف المزيد ، أو لديه أشياء تريدها. يعرف الشخص ذي احترام الذات أنه لا يحصل الجميع على ما يريدون. هذه هي الطريقة التي يعمل بها العالم. يركزون على أنفسهم وحياتهم بدلاً من الآخرين ، وهم لا تضيع الوقت في المقارنات .
3. يقبلون المجاملات بالنعمة.
المجاملات يمكن أن تكون صعبة. إذا لم تكن شخصًا يتمتع بشعور جيد من قيمة الذات ، فإن المجاملة يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح حقًا. قد يؤدي ذلك إلى رغبة في تجنب مواقف الاعتراف أو التحدث عن نفسك عندما يعترف شخص ما.
الأشخاص المتعجرفون لديهم مشكلة معاكسة. بدلاً من إظهار التقدير أو التواضع ، يمتدون أو يستخدمونه كتعزيز أنهم رائعون كما يعتقدون. قد يستخدمون أيضًا هذا المجاملة لمهاجمة الآخرين. 'انظر ماذا لا يمكنك فعله؟ هذا لأنني أفضل منك.'
كيفية إصلاح العلاقة المقطوعة بعد الكذب
ما هو التوازن؟ حسنًا ، يمكنني أن أخبرك من التجربة الشخصية. لقد قضيت وقتًا عصيبًا قبول المجاملات لفترة طويلة حتى أشار شخص ما إلى أن المجاملة ليست نتيجة لتقييمي لعملي. إنه تقييم لعملي من قبل الشخص الذي يعطي المجاملة ، وليس من الجيد حقًا إخبار الآخرين عن شعورهم.
نعم ، ما زلت أشعر بعدم الارتياح في بعض الأحيان عندما يكملني الناس ، لكنني أسمح لهم بالحصول على مشاعرهم ، وأقول فقط ، 'شكرًا لك' أو 'شكرًا لك على الكلمات الرقيقة!' بجد. هذا كل ما عليك فعله.
لا تحاول التحدث بها ، ولا تحاول مواجهة مجاملةهم من خلال منحهم واحدة. فقط قل 'شكرًا لك' ، وستستمر المحادثة غير المريحة.
4. يمتلكون أخطائهم.
إنه لأمر مدهش بالنسبة لي كيف أن الأشخاص الذين يرفضون امتلاك أخطائهم لا يدركون مدى ظهورهم. لا يبدو أنهم قادرون على رؤية كل الأشياء الجيدة التي يمكن أن تحدث عندما تقول '،' لقد ارتكبت خطأ ' ولكن مرة أخرى ، لا يتمتع الأشخاص المتعجرفون في كثير من الأحيان بوعي اجتماعي صحي أو مناسب.
ينجذب زملاء العمل لبعضهم البعض
يكتب الدكتور جون آمودو أن الأمر يتطلب شخصًا يتمتع بشعور قوي من قيمة الذات والاحترام والشجاعة للاعتراف بأخطائهم دون أن نستنتج أنها الخطأ.
ال القدرة على امتلاك أخطائك هو عمل احترام للذات لأنه يعترف بشريتك غير الكاملة. لا أحد يحصل على كل شيء على ما يرام ، ولا أحد يحترم الأشخاص الذين لا يستطيعون الاعتراف عندما يكونون مخطئين. والأسوأ من ذلك ، إما أن الآخرين يعرفون أنك تكذب ، أو إنها مسألة وقت فقط قبل أن يتم القبض عليك.
احترام الذات هو القدرة على القول. 'أنا لست مثاليًا' ، أي الأشخاص المتغطرسين لا يستطيعون القيام به.
5. يحتفلون بفوز الآخرين.
الأشخاص المتعجرفون غير قادرين على الاحتفال بفوز الآخرين. بدلاً من الشعور بالسعادة والإثارة لنجاح الآخر ، يشعرون بالتهديد به و غيور لأن هذا ليس إنجازهم ، وهذا يظهر في سلوكهم.
قد يتجولون في الإنجاز أو يتحدثون لأنهم يعتقدون أن الشخص ليس له الحق في الشعور بالرضا تجاه إنجازه.
الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات الصحية لا يتعرضون للتهديد بنجاح الآخرين. علاوة على ذلك ، من المحتمل أن يهتفوا الآخرين لأنهم يفهمون أن نجاح الآخرين ليس انعكاسًا سلبيًا عليهم.
إنهم يعلمون أنهم لن يفوزوا في كل مرة ، وليس فقط الأمر على ما يرام ، ولكن هذا أمر رائع عندما يفوز الآخرون.
6. فهي حازمة وليس عدوانية.
العدوانية هي للصراع. يتطلع المعتدي إلى التسبب في مشكلة أو بدء معركة. يتصرف الأشخاص المتعجرفون بقوة من أجل هدم الآخرين ورفع أنفسهم. العدوانية لا يعني بالضرورة الغضب. يمكن أن يكون الغضب ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا تعليقات سلبية أو ثرثرة أو بدء شائعات أو التحدث بك إلى الآخرين.
لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات إلى أن يكونوا عدوانيين فيما يفعلونه لأنهم لا يشعرون بالتهديد بما يكفي لرغبة في الهجوم. مرة أخرى ، يعود إليهم فهم أنهم جيدون بما يكفي بغض النظر عما يفعله الآخرون.
جون سينا مقابل ري ميستيريو
ومع ذلك ، هناك وقت يحتاجون فيه إلى الصراع لأن هذا مجرد طبيعة الناس. يحدث ذلك لأن هذا هو كيف يكون الناس. بدلا من العدوانية ، هم الاستفادة من الحزم لضمان احترامهم بالطريقة التي يشعرون بها أنهم يستحقون أن يكونوا.
7. وضعوا الحدود دون الشعور بالذنب.
الحدود المحترمة هي جزء صحي ، أساسي من أي علاقة. لا يهم إذا كان شخصيًا أو مهنيًا أو رومانسيًا ؛ تحدد الحدود نوع السلوك الذي ترغب في قبوله وليس. لا يمكنك أن تتوقع أو تثق في أن يعاملك الآخرون بشكل صحيح إذا كانوا لا يعرفون ما هو السلوك الصحيح بالنسبة لك.
يمكن للأشخاص المتغطرسين أن يكون لديهم حدود أيضًا ، لكنهم لا يضعونهم مثل شخص لديه احترام الذات. الفرق هو في كيفية تعاملهم مع إنشاء حدودهم. غالبًا ما يضعون الحدود التي تسبب ضررًا للشخص في الطرف المتلقي. على سبيل المثال…
احترام الذات: 'من فضلك لا تتحدث معي. أنا لا أحب ذلك.' وإذا استمر الشخص في عدم احترام الحدود ، يتم فرض العواقب.
الغطرسة: 'سوف تعاملني باحترام من خلال الرد على الهاتف عندما أتصل بك.' هذه ليست حدودًا ؛ هذا فرض.
الحدود الصدام ، ويتحطم في بعض الأحيان. شخص لديه احترام الذات إما أن يتحدث عنها أو يقرر الابتعاد. ما لا يفعلونه هو تقديم مطالب والتي تعتبر فرضًا.
الأفكار النهائية ...
ليس سلوكًا متعجرفًا احترام الذات. الفرق واضح إلى حد ما بمجرد أن تفهم ما هو الفرق. إن احترام الذات يشعر بالرضا والاستحقاق تجاه نفسك لأنك شخص يستحق أن تشعر بالرضا والاستحقاق.
الغطرسة تجعل نفسك تشعر بالرضا من خلال النظر إلى الآخرين. يعتقد أن الآخرين ليسوا جيدًا بدرجة كافية ، أو أذكياء بما فيه الكفاية ، أو يعملون بجد بما فيه الكفاية لأنك تعتقد أنهم ليسوا على مستواك.
منحت ، في بعض الأحيان ستشعر أنك تعمل بشكل أفضل من الآخرين. هذا جيد في جرعات صغيرة. كل شخص لديه أفكار سلبية أو مشاعر أنانية من وقت لآخر. هذا طبيعي وحتى صحي لأنه مجرد جزء من كونه إنسانًا معيبًا.
ومع ذلك ، فإن الغطرسة أكثر اتساقًا وطويلة الأجل وعلنية على حساب الآخرين.
