© ترخيص الصورة عبر الإيداعالسعادة ليست تجربة واحدة تناسب الجميع. وعندما نسير على طريق شخص آخر بدلاً من أنفسنا ، فإننا نتخلى عن رفاهنا العاطفي والأصالة. الرحلة نحو السعادة الحقيقية شخصية بعمق - طريق لا يمكنك التنقل فيه حقًا. إن العيش من خلال تعريف شخص آخر للسعادة يشبه ارتداء الأحذية التي لا تتناسب تمامًا ؛ قد تتمكن من السير فيها لفترة من الوقت ، لكن الرحلة ستصبح أكثر وأكثر إيلامًا بمرور الوقت ، وسوف تتخلص من الأحذية في النهاية أو تدمر قدميك. فيما يلي 8 أسباب.
1. فقط يمكنك تحديد ما يجلب حقًا المعنى والفرح في حياتك.
شخصيتك ومزاجك ونمط عصبي وتربية وشكل تجارب الحياة السابقة ما الذي يجلب لك السعادة بطرق لا يمكن للآخرين ببساطة فهمها. يزدهر بعض الناس في البيئات الاجتماعية ، بينما يمكنك إعادة الشحن في العزلة ، أو العكس. لا نهج خاطئ ، فقط مختلف بشكل أساسي.
ما يتوقعه الآخرون يجعلك سعيدًا غالبًا ما يعكس قيمهم ، وليس لك. قد لا يفهم الصديق الذي يجد الوفاء في التقدم الوظيفي سبب إعطاء الأولوية للتعبير الإبداعي أو وقت الأسرة. نصيحتهم ذات النوايا الحسنة تنبع من مصدر الفرح ، وليس لك.
الكثير من الناس الذين يتابعون الطريق التقليدي للمجتمع إلى السعادة المفترضة ، على الرغم من الرغبة في شيء مختلف ، ينتهي بهم المطاف بالشعور بالفراغ على الرغم من 'وجود كل شيء'. في عالمنا الصاخب من الحكم والمضطرات ، يتطلب الاستماع إلى صوتك الداخلي الشجاعة. ما يملأك بالهدف قد يبدو محيرًا للآخرين ، لكن احتضان هذا التعريف الشخصي سيحررك من الأداء المرهق للعيش المثل الأعلى لشخص آخر.
2. إنه يخلق دورة لا تنتهي أبدًا من السعي للحصول على موافقة لا يمكن الوفاء بها.
عندما تتوقف سعادتك على آراء الآخرين ، ستجد نفسك محاصرة على جهاز مطحنة لا نهاية لها من البحث عن التحقق من الصحة و إرضاء الناس . والأكثر من ذلك ، أن أهداف المرمى ستستمر في التحول لأن التحقق الخارجي لا يشبع بطبيعته. تصبح قيمتك تقاس في الإعجابات ، والمجتمعات ، وإيماءات الموافقة. ولكن هذه كلها مستويات أعلى مؤقتة تليها تحطم الحاجة إلى المزيد.
والأسوأ هو أنه لا يمكنك أبدًا إرضاء الجميع طوال الوقت ، وقد يرفضك الأشخاص الذين أشادوا بك بالأمس اليوم. عليك فقط أن تنظر إلى وسائل التواصل الاجتماعي لترى كيف يستنفد عدد لا يحصى من الناس ويدمرون أنفسهم بشكل يائس السعي للحصول على موافقة الآخرين ، ولكن لا تشعر أبدًا بما فيه الكفاية.
3. تصبح سعادتك مشروطة عندما ترتبط بموافقة الآخرين.
عندما نربط فرحتنا بالتحقق الخارجي المذكور أعلاه ، تتحول السعادة من حالة طبيعية إلى مكافأة يجب أن نربحها. هذه السعادة المشروطة تخلق هشاشة عاطفية حيث يرتفع رفاهك ويسقط مع ردود أفعال الآخرين.
إن عدم القدرة على التنبؤ بالاعتماد على الموافقة الخارجية يعني أنك تتخلى بشكل أساسي عن السيطرة على قيمتك الذاتية للآخرين. تعليق سلبي واحد يمكن أن يغرقك من الرضا إلى لا قيمة لها في غضون ثوان.
كيف تكون جيدة بما يكفي لشخص ما
يعيد عقلك تدريجياً أن يبحث عن السعادة من خلال هذا المسار الشرطي ، مما يجعل من الصعب على نحو متزايد الشعور بالبهجة بشكل مستقل. لقد ناضلت مع هذا بنفسي ، ووجدت أنه من الصعب الاحتفال بالفوز الشخصي دون اعتراف شخص آخر.
في هذا الترتيب ، تصبح السعادة شيئًا يخرج الآخرون بدلاً من شيء تزرعه من الداخل ، وهو سوء فهم أساسي لكيفية عمل الفرح الدائم فعليًا.
4. الناس يغيرون عقولهم ، وخلق أسس غير مستقرة لسعادتك.
تتطور آراء الناس وتفضيلاتها وقيمها بشكل طبيعي مع مرور الوقت ، وغالبًا ما لا يمكن التنبؤ بها. قد يتساءل الشخص الذي أعجب ذات مرة باختيار حياتك المهنية لاحقًا. قد يتحول تعريف شريكك للحياة المثالية تمامًا. ماذا يحدث لسعادتك عندما تتغير هذه المعايير الخارجية دون سابق إنذار؟
لك الاستقرار العاطفي لا ينبغي أن تعتمد على هذه العوامل المتغيرة. إن بناء السعادة على وجهات نظر الآخرين المتغيرة يخلق عدم اليقين غير الضروري في حياتك.
إذا شعرت بالارتباك من قبل عندما غير شخص ما توقعاته فجأة ، فقد واجهت هذا الاستقرار بشكل مباشر. على الجانب الآخر ، إذا تمكنت من تنمية فكرتك الخاصة عن السعادة ، فإن الآراء المتغيرة للآخرين ستنزلق باستمرار عنك من ظهر البطة.
5. السماح للآخرين بتحديد سعادتك يخلق الاستياء بمرور الوقت.
الفجوة بين توقعات الآخرين ورغباتك الحقيقية تولد حتما الاحتكاك. غالبًا ما يتحول هذا الانفصال إلى غليان استياء تجاه أولئك الذين كنت تبحث عن موافقته.
على الرغم من أنك قد تدفعه لأسفل ، قمع الذات الأصيلة لا تختفي ببساطة - إنه يحتج في شكل إحباط متزايد. قد تجد نفسك غاضبًا بشكل غير مفهوم من الأشخاص الذين عملت بجد لإرضاءهم.
تتجمع هذه المشاعر عندما تدرك التكاليف الشخصية لمتابعة تعريفات الآخرين: الفرص الضائعة ، والعواطف المهملة ، والحزن الهادئ للحياة غير المستقرة. أنت تلتقط نفسك تفكر ، 'لقد فعلت كل ما يريدون ، فلماذا ما زلت غير سعيد؟'
6. إنجازاتك تفقد المعنى عند متابعتها للتحقق الخارجي.
الميدالية الذهبية أو الترويج أو منزل الأحلام - عند تحقيقها في المقام الأول لموافقة الآخرين - غالبًا ما تحقق فوزًا مجوفًا.
لتوليد رضا حقيقي ودائم ، تحتاج إنجازاتك إلى صدى مع القيم الداخلية الخاصة بك. خلاف ذلك ، كل ما تبقى لديك هو جوائز مثيرة للإعجاب تفشل في تقديم السعادة التي وعدوا بها.
ليس من غير المألوف بالنسبة للمشاركين في أعقاب تعريف آبائهم أو ثقافة نجاحهم اكتشاف هذا الانفصال بعد فوات الأوان ، ويتساءلون عن سبب عدم ترجمة استئنافهم المثيرة للإعجاب إلى تحقيق شخصي. غالبًا ما ينبع عدم التوافق بين النجاح الخارجي والسعادة الداخلية من متابعة تعريفات الإنجازات للآخرين.
إذا كنت في أي وقت مضى شعرت فارغة بعد الوصول إلى هدف طويل ، قد ترغب في التفكير فيما إذا كنت تتسلق جبل شخص آخر بدلاً من ذلك.
ماذا حدث لبيلي إيليش
7. يصبح نموك الشخصي محدودًا بمناطق الراحة للآخرين.
يظهر هذا بشكل شائع في الآباء الذين يعرضون مخاوفهم أو قلقهم على أطفالهم. نعم ، هناك الوالدين انتهازي تحدثنا عنه ، ولكن على الجانب الآخر ، هناك من يريدون أن يظل أطفالهم بأمان ضمن الحدود التي تشعر بالراحة عليهم. قد يشمل ذلك عدم ترك مسقط رأسهم أبدًا ، أو العمل ثابتًا ولكنه يدمر روحًا بدلاً من متابعة شغف أقل أمانًا أو أكثر من المخاطر.
هذا لا ينطبق فقط على علاقات الوالدين والطفل أيضًا ؛ قد يحد الشركاء الرومانسيون أو الأصدقاء أيضًا من نموك. ذلك لأن الأشخاص الذين يهتمون بك في كثير من الأحيان يثبطون النمو الذي يشعر بهم غير مألوفين أو يهددون عليهم.
ولكن في حصر سعادتك لمناطق الراحة لدى الآخرين ، قد لا تكتشف أبدًا القدرات أو اهتمامات الفرح أو مصادر الفرح التي تتجاوز خيالهم.
كما يقول المثل ، 'منطقة الراحة هي مكان جميل ، لكن لا شيء ينمو هناك على الإطلاق.' الأكثر تحويلية غالبًا ما يحدث النمو خارج المناطق المألوفة باتباع إرشاداتك الداخلية بدلاً من التنقل لشخص آخر.
شينا ووي سبب الوفاة
8. إنه أمر سيء لصحتك البدنية والعقلية.
ينصح علماء النفس أن السلالة المستمرة للعيش وفقًا لمعايير السعادة لدى الآخرين تؤدي إلى استجابة إجهاد جسمك. الإجهاد المزمن يعرض صحتك البدنية للخطر لأن مستويات طويلة من الكورتيزول المرتفعة تؤثر على كل شيء من الهضم إلى صحة القلب والأوعية الدموية. تشمل المشكلات الشائعة المرتبطة بالإجهاد على المدى الطويل ضعف المناعة ، وأنماط النوم المعطلة ، وحتى ألم مزمن .
من الناحية النفسية ، يمكن أن يؤدي الانفصال بين الطريقة التي تريد أن تعيش بها وكيف تعيش بالفعل تطور إلى تحديات أكثر خطورة في الصحة العقلية . عندما نتصرف باستمرار ضد طبيعتنا الحقيقية ، فإن العقل غالبًا ما يحتج من خلال القلق أو الاكتئاب أو الإحساس المنتشرة بالفراغ.
حياة عاش في التوافق مع قيمك الشخصية يعزز ليس مجرد السعادة ولكن الصحة. ال يظهر البحث باستمرار ترتبط هذه الأصالة بنتائج جسدية أفضل ومرونة نفسية - دليل قوي على أن جسمك يعرف عندما تعيش تعريف شخص آخر للسعادة.
الأفكار النهائية ...
سعادتك ليست شيئًا يجب تحديده من قبل لجنة أو الاستعانة بمصادر خارجية حتى أكثر الناس ذوي النوايا الحسنة في حياتك. إنها رحلة شخصية عميقة تتطلب الاستماع إلى صوتك الداخلي فوق ضجيج توقعات الآخرين.
الطريق إلى السعادة الأصيلة غالبًا ما ينطوي بعض الناس على إحباط بعض الأشخاص على طول الطريق وأنت تعطي الأولوية لما يجلب لك حقًا الفرح. هذا ليس أنانيًا - من الضروري للعيش حياة تشعر حقًا بك.
عندما تسترد تعريف سعادتك ، تكتشف فرحة أكثر استدامة وذات مغزى لا تتقلب بموافقة خارجية. تصبح هذه السعادة الموجهة الداخلية مؤسستك ، بغض النظر عما يحدث من حولك.
