إذا لم تكن على دراية بطفلك الداخلي ، دعني أعيد تقديمك ...
قصائد عن أحبائهم الذين ماتوا
هي التي اكتشفت حكايات مثيرة للاهتمام عن الحياة لمجرد أنها كانت فضولية.
إنها تحب تمامًا خلط ومطابقة كل شيء تحت الشمس.
تشعر بالحماسة عندما يقول الأبطال الخارقون أشياء رائعة في الأفلام ، وبعد ذلك تفكر في النصوص الفرعية لموضوعات الفيلم والصراعات.
إنها تتساءل عما إذا كنت ستكتب هذا السيناريو الذي كان في ذهنك.
تأمل أن تستمر في الذهاب إلى بورنيو يومًا ما.
كل ليلة ، عندما تحلمين ، تحاول أن تظهر لك الأشياء الجديدة التي لاحظتها في العالم.
يساعدك طفلك الداخلي على:
اقتل الوحوش وهي صغيرة
اسأل 'ما هي أهدافك؟'
اسأل 'هل كنت جيدًا اليوم؟'
ضع واتبع القواعد الخاصة بك
قم بالتركيز على أحلامك
انظر إلى العالم كمكان للعجائب
تعرف على المخاطر
حب اكثر اقلق اقل.
لذا فإن الشاغل الحقيقي ليس لماذا إعادة الاتصال ، ولكن متى يمكنك ذلك؟ إليك 8 أشياء يمكنك القيام بها لتسريع العملية:
1. انظر العالم
المشي هو وسيلة ممتازة لإعادة التواصل مع طفلك الداخلي.
ابحث عن مكان لطيف بالنسبة لك ، ودع العالم يطلع حواسك على الأشكال والأصوات والروائح والقوام الذي يستخدمه لخلق واقعنا.
هل تتذكر عندما كنت طفلاً مفتونًا تمامًا بفكرة الفن كإبداع حقيقي؟ أن الأوراق التي رسمتها كانت متصلة بطريقة ما بالأوراق على طول مسيرة الخريف؟
لا يسير في 'العالم' ولكن لك العالم ينشط ذلك ويعيد توسيطك.
2. رعاية أهدافك
يتذكر طفلك الداخلي عندما تتخيل بشكل روتيني أنك تستطيع إنجاز مهام مستحيلة.
غالبًا ما يستقر الشخص البالغ - الذي غالبًا ما يكون تحت الموعد النهائي ، والذي لا يحظى بالتقدير ، والمرهق - عند التفكير في عشاء معبأ مسبقًا ووقت كافٍ متبقي في اليوم لبضع ساعات من Netflix ، وهو انتصار ساحق.
قد يكون الوقت قد حان لإعادة إشعال هذا الاندفاع نحو المستحيل.
كن تدريجيًا معها إذا أردت. أخبر نفسك أنك تود أن تشعر بتحسن جسدي. خذ من ثلاث إلى خمس دقائق كل يوم لتلقي التحية على جزء مختلف من تشريحك من خلال عجائب استخدام العضلات.
أخبر نفسك أنك ترغب في إنهاء كتابة هذا الكتاب. قد لا يكون كتابًا ناجحًا وحائز على جوائز ، لكنه كتاب رائع. القصة في رأسك لسنوات. لا شيء يشير إلى هذه المدة الطويلة دون الدخول إلى العالم كشيء مميز.
كيف تطلب من الرجل الخروج عبر الرسائل النصية
إذا لم ترسم منذ فترة طويلة ، فاختر قلم رصاص ، واختر موضوعًا ، والتزم بنفسك أن هذا الرسم ليس لعيني أو لذة إلا لك. الوقت الذي تقضيه في إنشائه هو لك. الهدف هو السلام في الإبداع.
نتنقل عبر مئات الأهداف يوميًا. توحد مع تلك التي تبدو الآن غير عملية أو غير محتملة أو شبه مستحيلة. ستدرك أنك الشخص الذي يرسو كل الخنازير التي تريد الطيران.
3. اضحك
لا شيء يقول الطفل الداخلي المحرر تمامًا مثل طفل ممتلئ البطن ، ولا يوجد ضحكة ممنوعة من الفرح المطلق.
اضحك كما لو أن لا أحد ينظر إلى الضحكة الغريبة ويواجه بطنًا ممتلئًا ، ولا توجد ضحكة ممنوعة على أفواهنا التي تتسم بالوعي الذاتي وثقوب العين.
ولا تجرؤ على التظاهر بأنه لا يوجد شيء مضحك بهذا الشكل. لقد أردت أن تضحك بهذه الطريقة في مناسبات عديدة من شأنها أن تملأ بكرة هفوة كبيرة ، لكنك تراجعت. استقامة. نضج. الردود المقاسة فقط.
باه. يضحك. يضحك يا آلهة. قد يكون هذا العالم رائعًا ، لكنه أيضًا مثير للسخرية.
هل رأيت من قبل حيوان الكسلان يأكل؟ إنه أشبه بمشاهدة سياسي يحاول المماطلة في الرد على توسلته لجريمة واضحة! الكسلان هي دمى الدببة التي أنشأها مونتي بايثون. المضي قدما والضحك على الكسلان.
لم يتوقف طفلك الداخلي عن الضحك عليهم.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 5 أسئلة صغيرة يمكن أن تعيد إيقاظ روحك
- عشرة أسباب لعدم أخذ الحياة على محمل الجد
- 15 من الصفات المثيرة للإعجاب للأشخاص المنفتحين
- 5 سمات الروح الحرة حقا
- 32 اقتباسات رائعة من د. سوس مليئة بدروس الحياة العميقة
4. العب
ليس للرهانات. ليس للتسوية. ليس للهيمنة. العب من أجل متعة اللعب.
يمكن أن يأخذ هذا شكل اللعب الذهني من خلال إشراك صديق في مزاح بارع. يمكن أن تكون لعبة لوحية لا تكشف قواعدها وأهدافها الظلام الكامن لروحك غير المعلنة (لوحظ على نطاق واسع أن لعبة Monopoly تبرز قدرًا مفاجئًا من السلوك الوحشي لدى الناس).
يقتبس الدكتور سوس قطة في القبعة
يمكن أن يأخذ اللعب شكلًا ماديًا: الصيد ، سباقات التتابع ، الفريسبي ، سيارات التصادم. يمكن أن يأخذ شكلاً جنسيًا: الجنس ، والسيارات ، والتدليك في وقت متأخر من الصباح.
يتيح لك اللعب ، حسنًا ، اللعب بالإمكانيات دون أن يضطر عبءهم إلى إضافة ما يصل إلى أي شيء أو الذهاب إلى أي مكان أو إرضاء أي شيء سوى الرغبة في اللعب.
عندما يشعر الطفل الداخلي بالانخراط بهذه الطريقة ، فإنه يكشف عن إجابات لأسئلة لا علاقة لها تمامًا بأي نشاط تستمتع به. أو في بعض الأحيان ، كما هو الحال مع سيارات التصادم ، والجنس ، و ألفة ، مرتبط تمامًا.
5. العمل
قد يبدو هذا غير بديهي. الطفل الداخلي؟ عمل؟ لكن تذكر التركيز مثل الليزر لك ركز على المهام كنت وضعت قلبك كطفل.
ربما استغرق الأمر 12 دقيقة لتنظيف أسنانك أخيرًا ، ولكن قضيت ساعات في بناء متسابق الصابون أو بدلة الروبوت طار مثل لحظات. إنها أسطورة أن الأطفال لا يحبون العمل بل يحبون ببساطة العمل على أشياء جديرة بالاهتمام.
يعود هذا إلى رعاية أهدافك ، مع إضافة بُعد البحث عن المتعة أو التركيز في ما تفعله أثناء قيامك به ، بغض النظر عن ماهيته.
كثيرا من التعاسة في مرحلة البلوغ ، يأتي من حقيقة أننا نادرًا جدًا ما نريد العمل ، وهذا لأننا لا نفعل أي شيء يهمنا من لحظة إلى أخرى.
يمكن للطفل الداخلي أن يمهد الطريق إلى ما يهم. الطفل الداخلي يريد للعمل. إنه يريد أن يكتشف ، ويشعر بأنه مفيد ، وحتى - إذا كان في أعماق المنطقة - يبتكر.
توقف عن المماطلة والتذمر. احصل على أداة (قلم ، أشعل النار ، مطرقة ، مكنسة ، فرشاة طلاء ، خزانة ملفات ، قدرة كتابة 60 كلمة في الدقيقة) و فعل شيئا ما.
6. تحية على الحياة وإمكانية
لقد أمضيت السنوات التكوينية لطفلك الداخلي في حالة من الترحيب المستمر. مرحبًا بالأشخاص الجدد ، مرحبًا بالمشاهد والتجارب الجديدة ، مرحبًا - إذا لم يكن هناك أي شخص آخر وكان هناك حاجة إلى الترحيب - لنفسك.
أماكن جيدة لأخذ صديقك في عيد ميلاده
يمكنك الحصول على ذلك مرة أخرى.
الشعور يبتعد بداخلنا ماكر. يصبح مريحًا لنا ، حتى لا نستطيع أن نتذكر تمامًا المذاق اللامع لـ 'مرحبًا' من أفواهنا.
مرحبا ، مع ذلك ، يوسع مناطق الراحة ويعيد خلقنا حرفيًا كل موقف جديد أو يتطلب منا أي شخص جديد التكيف والتطور ، مما يحولنا إلى كائنات من عجائب لا حصر لها.
الغضب الداخلي لا يستطيع فعل ذلك. الطفل الداخلي؟ يعيش من أجل ذلك.
7. تكوين حلقة حول نفسك
الطفل الداخلي ، مثل كل الأطفال ، يخاف بسهولة. يجب أن يشعر بالحماية. أنت بحاجة إلى الشعور بالحماية.
الخاتم ليس بالضرورة لإبعاد الآخرين ، ولكن لتأكيد والاعتزاز بما تعرف أنه بداخلك: مواهبك ، تعاطفك ، رحلتك نحو الفهم أكثر مما جئت إلى هذا العالم وأنت تعرف: ثمين ، كل شيء.
أطلق عليه اسم احترام الذات ، أو أطلق عليه اسم تحقيق ، أو أطلق عليه هوية لا تتزعزع. بغض النظر عن الاسم ، أحب واحم نفسك من الأذى ، سواء كان ذلك الأذى العاطفي أو الجسدي أو الروحي.
اعرف قوتك ، اعرف قيمتك ، و كن فخورا بما انت عليه . هذا يقطع شوطًا طويلاً تجاه طفلك الداخلي الذي يرحب بك كل صباح بعبارة 'مرحبًا!'
8. أفضل الممارسات
إذا كنت ستعيد الاتصال بطفلك الداخلي ، فافعل ذلك مع مراعاة المصالح الفضلى للبالغين - أنت وطفلك.
الطفل الذي بداخلك ليس أداة للهروب ولا وسيلة له عدم النضج . إنه إحساسك بالدهشة الذي يتضح أن الهوية الخاصة الجوهرية ، مثل الطاقة ، لا يمكن إنشاؤها أو تدميرها ، بل مجرد تحويلها.
إن قلبك يعرف أن العالم ليس مكانًا يجب تغييره ، بل مكان يجب تجربته ، تساؤل ، بل وأجاب.
قف أمام المرآة في بعض الأحيان لفترة أطول مما تستغرقه لتجهيزها. فقط انظر إلى نفسك. اعرف كيف يحب الأطفال أن يسألوا ، 'ما هذا؟'
هذا انت.
