يمكنك التأخير ، لكن الوقت لن يحدث ، ولن يتم العثور على الوقت الضائع مرة أخرى. - بنجامين فرانكلين
قد يكون الأمر مبتذلاً تمامًا ، لكنه أيضًا صحيح بشكل لا يمكن إنكاره: الوقت يمر بسرعة ، ويبدو أن السنوات تفلت من بين أصابعنا.
أنا متأكد من أنني لست الوحيد الذي يشعر وكأن ليلة رأس السنة المقبلة تبدو وكأنها تتدحرج قبل أن نتمكن من الغناء مثل Auld Lang Syne.
حل موسم الأعياد مرة أخرى ، وسيحين وقت الترحيب قريبًا في عام 2021.
وهذا يعني أن أفكارك ستتحول قريبًا إلى قرارات السنة الجديدة لهذا العام ورؤيتك للأشهر الـ 12 المقبلة.
أشعر أنه ليس لدي أصدقاء
قبل كتابة أي شيء أو وضع أي شيء في الحجر ، خذ بعض الوقت للتفكير.
اقرأ عن بعض الأشياء التي ربما تعرفها بالفعل في أعماقك ، ولكن يمكنك فعلها بالتذكر قبل اتخاذ قرار بشأن تلك القرارات.
1. العام الجديد ليس الوقت الوحيد الذي يمكنك فيه إحداث التغيير
قبل أن تبدأ في التفكير في قراراتك ، من المهم أن تدرك أنه لا داعي للضغط على نفسك بفكرة أن لديك فرصة واحدة كل عام للجمع بين العمل وإجراء تغييرات في حياتك.
يبدو أن الكثير من الناس لديهم انطباع بأنه إذا اتخذت قرارات خاطئة ، فستظل عالقًا معهم حتى حلول عام 2022.
وهذه فكرة مخيفة.
في الواقع ، كل ما تحتاجه لإجراء تغيير هو شهر جديد ، أو أسبوع جديد ، أو حتى شروق شمس جديد.
لديك 365 فرصة في عام 2021 ، وليس واحدة فقط.
2. ولكن من ناحية أخرى ، إنه مكان رائع للبدء
في حين أن النقطة المذكورة أعلاه أكثر من صحيحة ، فإن هذا لا يعني أن شهر كانون الثاني (يناير) ليس وقتًا رائعًا لإعادة التقييم وإجراء بعض التغييرات.
لست عالقًا في القرارات التي تتخذها ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك اتخاذها. لا يوجد وقت مثل الحاضر ، بعد كل شيء!
من الناحية النفسية ، يبدو الأمر وكأنه بداية جديدة في يناير. الاحتمال في الهواء.
بينما يحاول الجميع اتخاذ قرارات والالتزام بها ، هناك الكثير من الزخم من حولك للحفاظ على تقدمك نحو أهدافك ، لذا تأكد من الاستفادة منها.
3. يجب أن تأتي القرارات من مكان حب الذات
يبدو أن بعض الناس يشعرون أنهم بحاجة إلى معاقبة أنفسهم في العام الجديد ، لأنهم ليسوا نحيفين بما فيه الكفاية ، لائقين بما فيه الكفاية ، لطيفون بما فيه الكفاية ، مثاليون بما فيه الكفاية ... أو يكفي بشكل عام .
هذا ليس بصحة جيدة.
في حين أنه من الرائع دائمًا السعي لتحقيق ذلك كن شخصا افضل ، لا يجب أن تبدأ من أساس أن هويتك في الوقت الحالي ليست كافية للخدش.
كيف تجعل الناس يشعرون بأهميتهم
عليك أن تقبل نفسك و حب نفسك من أنت ، وعندها فقط فكر في كيف يمكن أن تكون الأمور أفضل ، وكيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من الهدايا التي حصلت عليها.
ممنوع جلد الذات من فضلك.
4. خطة للمتعة
في هذه الملاحظة ، يرجى عدم وضع أهدافك لعام 2021 بالكامل في الأشياء التي تفضل عدم القيام بها.
إذا كنت تكره الصالة الرياضية ، فلا تشترك في عضوية. لن تذهب أبدًا وأنت تعرف ذلك. وإذا فعلت ذلك ، ستكون بائسًا.
إذا كان هدفك هو ممارسة المزيد ، فابحث عن طريقة للبقاء نشطًا تعرف أنك ستحبها. الرقص. تسلق الجبال. ريشة. يجب ألا يكون النشاط أمرًا روتينيًا.
اجعل عام 2021 عام الرعاية الذاتية. خطط في الكثير من الوقت للضحك والقيام بالمزيد من الأشياء التي تحبها مع الأشخاص الذين تحبهم.
5. أنت تعيش مرة واحدة فقط
كليشيهات أخرى ، أعرف. أنا مليئة بهم. جهز نفسك للمزيد.
ماذا كنت تؤجل؟ ماذا كنت تقول لنفسك أنك ستفعل في المستقبل؟ ما الذي كنت تتجنبه لأنك لم تمتلك بعد 'جسد أحلامك'؟
الحياة ليست بروفة ولن تحصل على فرصة ثانية لتعيشها. انتهز الفرصة وكل ذلك الجاز.
اجعل عام 2021 هو العام الذي تفعل فيه شيئًا يرعبك تمامًا ، ولكنه يثيرك في نفس الوقت.
ابدأ هذا العمل. انطلق في تلك الرحلة.
قد يبدو الأمر مهووسًا ، فقد يصطدم أي منا بالحافلة غدًا ، والندم ليس جميلًا. أنت لست خالدًا ، لذا توقف عن تأجيل الأشياء التي تريدها كثيرًا.
6. عليك حقا تريد ذلك
يجب أن يأتي هذا منك ، وليس من أي شخص من حولك.
هل يحاول شريكك / والدتك / صديقتك دفعك لإجراء تغيير؟ أم أنك تشعر بضغط من المجتمع؟
عليك أن ترغب في ذلك ، لأنك الشخص الذي يجب أن تفعل ذلك. ركز على الأشياء التي تريدها لنفسك حقًا.
أنت تفعل ذلك ، ودع الجميع يفرزون أنفسهم.
7. تحديد الأهداف أفضل من القرارات الغامضة
ليس هناك فائدة من اتخاذ قرارات إذا لم تكن قد اكتشفت بالضبط كيف ستتصرف وفقًا لها. تحتاج إلى تحديد بعض الأهداف لنفسك.
إنها تريد إبقاء علاقتنا سرية
على سبيل المثال ، إذا قررت أن قرار العام الجديد الخاص بك هو السفر أكثر ، فعليك الالتزام بالحجز لرحلتك الأولى بعيدًا ، على سبيل المثال ، في منتصف شهر يناير ، لتنتقل في فبراير أو مارس.
إذا كنت تتطلع إلى ممارسة المزيد من التمارين ، فعليك أن تدلل نفسك بالعتاد الذي تحتاجه في تخفيضات يناير ، أو تحجز في فصل تمارين ، أو انضم إلى نادٍ ، أو ادفع مقابل عضوية الصالة الرياضية ...
إذا كنت تأمل في توفير المزيد من المال ، فابحث عن أفضل حسابات التوفير وافتح واحدًا وقم بإعداد خصم مباشر حتى يتم تحويل الأموال تلقائيًا.
مهما كان الأمر ، من المهم أن تتخذ خطوة ملموسة وملموسة ، ويفضل أن تتضمن التزامًا ماليًا ، لتحريك الكرة.
8. يجب أن تكون أهدافك واقعية
لا يوجد شيء يؤدي إلى نتائج عكسية لبدء العام الجديد بداية جيدة من تحديد أهداف بعيدة المنال تمامًا عن متناولك.
في حين أنه من الجيد دائمًا دفع نفسك ، ويجب ألا تخاف أبدًا من الحلم الكبير ، يجب عليك أيضًا الحفاظ على الأشياء قابلة للتحقيق.
فقط تذكر: أنت قادر على أكثر مما تعتقد!
إذا لم تكن قد مارست الجري من قبل ، على سبيل المثال ، فربما لا يجب أن تجعل هدفك هو أن تجري ماراثونًا في النصف الأول من عام 2021. ابدأ بالإدارة لمسافة 5 كيلومترات ، وبمجرد أن تتقن ذلك ، يمكنك أن تجعل رؤيتك أعلى .
ليل عوزي فيرت العمر 27
يجب أن يكون التوازن الصحيح بين تحديد أهدافك عالية جدًا بحيث تشعر بخيبة أمل و محبط عندما لا تحققهم ، وتقلل من قدرتك على تحقيقه.
ما هي قراراتك لعام 2021؟
مع وضع كل ذلك في الاعتبار ، حان الوقت لاتخاذ بعض القرارات.
اجلس ، واسترخي ، واسكب لنفسك فنجانًا من القهوة أو حتى كأسًا من النبيذ (لقد مضى عام طويل!) ، واحضر قلمًا وورقة ، واكتب كل الأشياء التي ترغب في تحقيقها أو تغييرها في عام 2021.
أجد دائمًا القلم والورق أفضل بكثير من القيام بذلك رقميًا ، حيث تتدفق أفكارك بشكل أفضل.
بعد ذلك ، ألق نظرة فاحصة على ما كتبته. حدد الأشياء التي تريد فعلها حقًا ، والأشياء التي تشعر أنه يجب عليك فعلها ، أو يعتقد شخص آخر أنه يجب عليك فعلها.
ألقِ نظرة أخرى على قائمتك ، واسأل نفسك ما إذا كانت ستبدو كما هي إذا كنت تعلم أن هذا سيكون عامك الأخير على الأرض. أضف الآن الأشياء التي تريد القيام بها إذا كانت كذلك.
قلص قائمتك إلى 2-3 قرارات تجعلك تشعر بالإثارة والخوف قليلاً في نفس الوقت.
يجب أن تشعل قائمتك نارًا في بطنك ، حتى لو كانت مجرد خصلة صغيرة من اللهب ، لذا إذا لم تكن كذلك ، فحاول إضافة شيء أكثر جرأة.
فقط حفر أعمق قليلا ، أعلم أن لديك حلم مدفون.
ما زلت غير متأكد ما هي القرارات التي يجب أن تحددها؟ تحدث إلى مدرب الحياة اليوم الذي يمكنه إرشادك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
ربما يعجبك أيضا:
- لماذا تحتاج إلى خطة تنمية شخصية (و 7 عناصر يجب أن تحتوي عليها)
- 5 أسباب يجب على الجميع إنشاء لوحة رؤية
- 'ما الذى أفعله بحياتى؟' - حان الوقت لمعرفة ذلك
- مراحل التغيير الخمس (Transtheoretical) لتغيير السلوك
- الانضباط: الطريقة الوحيدة المضادة للرصاص لإنجاز الأمور
- قبل إعادة اختراع نفسك ، تأكد من طرح هذا السؤال
