© ترخيص الصورة عبر الإيداعكل شخص لديه رأي. ليس من المستغرب أن العديد من هذه الآراء سيئة. إنهم غير مطلعين أو غير محصورين أو مجرد طريقة لفرض معتقداتهم على الآخرين. الحكم والضغط الاجتماعي من الأشياء القوية التي يمكن استخدامها لتكوينها والتلاعب بها. نظرًا لأن الآخرين لا يريدون أن يشعروا بأنهم 'الآخرون' ، فإنهم يتوافقون مع ما إذا كان ذلك أفضل بالنسبة لهم أم لا.
ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تعيش حياة كاملة منطقية بالنسبة لك ، فستحتاج إلى تجاهل هذه المخاوف. لا يمكن لحكم الآخرين صرف انتباهك عن الحياة التي تريد أن تعيشها. لن يكون لدى أحد اهتماماتك الفضلى كما تريد. لذا ، إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من حياتك ، فكر في كيفية تنفيذ بعض هذه السلوكيات السبعة للأشخاص الذين لا يخشون حكم الآخرين.
1. يتحدثون عن رأيهم حتى لو كان رأيهم غير شعبي.
الدكتورة هانا روز تكتب أن الكثير من الناس ليسوا منفتحين على آرائهم لأنهم يخشون أن يكونوا مخطئين أو صراع أو حكم. غالبًا ما يعبر الأشخاص الذين لا يخشون الحكم عن رأيهم ، لكنهم يحافظون على عقل متفتح حول تعلم المزيد. إنهم يجعلون رأيهم معروفًا ويفهمون أنه يمكنهم التعامل مع ما قد يأتي منه.
هذا السلوك هو سيف ذو حدين لأن بعض الآراء لا تحظى بشعبية لسبب ما ، ويمكن أن يكون لها تداعيات طويلة الأمد. من المهم أن تستدعي ما تعتقد أنه على صواب عندما تشعر أن هناك خطأ. علاوة على ذلك ، لا بأس أن يكون لديك آراء لا تتماشى مع أي مجموعة اجتماعية تجدها.
2. يجلبون أنفسهم الأصيلة إلى الطاولة.
الأصالة صعبة في مجتمع يريدك أن تتوافق مع قالب اجتماعي معين. هناك الكثير من الملصقات للأشخاص الذين لا يتوافقون ، مثل الأغنام السوداء والغريبة. ومع ذلك ، فإن الأصالة هي شيء يتوق إليه الناس الآن أكثر من أي وقت مضى في عالم يبدو فيه التفرد يعاقب أكثر مما يعانقه.
الناس يعيشون حياة أصلية للغاية وأنماط الحياة لا تتوافق مع التوقعات الاجتماعية للتشابه والامتثال. بدلاً من ذلك ، يسيرون إلى إيقاع الأسطوانة الخاصة بهم ، ويعتنقون جميع المراوغات والفروق الدقيقة التي تجعلهم فردًا فريدًا. إنهم لا يشرعون في الحصول على موافقة أو قبول أي شخص آخر غير أنفسهم. نعم ، هذا السلوك أمر صعب التنفيذ باستمرار ، لكنه يخلق راحة البال والسعادة التي لا يقاس.
لا أستطيع أن أؤكد لك مدى أهمية احتضان نفسك الأصيلة. أنا شخصياً عشت خوفًا من أصالتي حتى أوائل الثلاثينيات من عمري ، في محاولة لتناسب الحشد. في النهاية ، قلت المسمار ، لم أعد أفعل هذا. أنا أسقط الفعل وذلك عندما بدأت الأمور حقًا في الدوران. بدأت في العثور على أشخاص مثلي ، مجتمع مثلي. لم يكن لدي الضغط والاكتئاب من محاولة الالتزام. الكثير من تعاسة نفسي والحياة تراجعت للتو. صحة الأمور. أنت مهم.
3. يمكنهم قبول النقد دون الحصول على دفاعي.
النقد جزء طبيعي من الحياة. سيحصل الأشخاص الآخرون على آراء حول ما تفعله ولماذا تفعل ذلك. السؤال هو - هل يجب أن تهتم؟
النقد هو موضوع دقيق. أولاً ، لديك انتقادات 'بوحشية' تركز على الوحشية أكثر من الصدق. ثم لديك انتقادات لا تستند في الواقع ، حيث يحاول الشخص الآخر مجرد هدمك بناءً على هراءه.
وأخيرًا ، لديك نقد بناء. يمكن أن يساعدك النقد البناء الصادق في العثور على المسار المناسب لك. ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الاستفادة منها هي إذا استطعت التعامل مع النقد وتكون متقبلة للتعليقات في المقام الأول.
الأشخاص الذين لا يخشون الحكم يفهمون أن النقد البناء يمكن أن يساعدوا كثيرًا إذا كنت تستطيع قبوله بنعمة. بالإضافة إلى ذلك ، يفهمون أنه لا يتعين عليهم أخذ أي نقد شخصيًا أو يتصرفون عليه إذا لم يوافقوا. إنهم يعلمون أن آراء الآخرين ليست بالضرورة انعكاسًا لمن هم.
إن الانفتاح على التغذية المرتدة هو سلوك وعقلية يجب أن يمارسها ، ولكن هذا سلوك يجلب الكثير من راحة البال في عالم يكون لدى الجميع رأيه.
4. وضعوا وفرضوا حدودهم بحزم.
تعد الحدود جزءًا أساسيًا من الصحة العقلية والعاطفية الجيدة. الدكتورة كريستين كورول تخبرنا ستساعدك هذه التأكيد والحدود على إدارة النقد والأشخاص الذين يقدمونها.
الأشخاص الذين يخافون مما يعتقده الآخرون في كثير من الأحيان حدود ضعيفة أو غير موجودة . إنهم مهتمون أكثر بالحفاظ على السلام والقبول أكثر من الدفاع عن أنفسهم. هذا سلوك غير صحي بشكل لا يصدق ويحتمل أن يضر لأنه لا أحد آخر سوف يدافع عنك أو احتياجاتك ؛ يجب أن تفعل ذلك بنفسك.
الأشخاص الذين لا يخشون الحكم يفهمون أنهم لن يسعدون الجميع طوال الوقت ، ولا ينبغي عليهم ذلك. ليست مسؤوليتك رعاية مشاعر الجميع أو تحمل أعباءهم. عليك أن تبقيك سعيدًا وصحيًا أولاً. هذا سوف يزعج الآخرين في بعض الأحيان ، وهذا جيد. يمكن أن تكون غاضبة كما يريدون. في نهاية اليوم ، إنها مشكلتهم ، وليس مشكلتك.
5. إنهم يتحملون المخاطر دون خوف الفشل.
التوقع و الخوف من الفشل اقتل أحلام أكثر من أي قدر من الفشل الفعلي يمكن أن. الخوف يمنع الكثير من الناس من أن يزعجوا المحاولة. لماذا؟ لأنهم غالباً ما يخافون من الحكم الذي يأتي معها. قد يكون العبث بشيء محرجًا أو مؤلمًا. لا أحد يريد أن يضحك أو يتحدث عنه لأنهم حاولوا وفشلوا.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين من شأنه أن يفعلوا هذه الأشياء السلبية صغيرة التفكير. الأشخاص الذين لا يخافون من الحكم يتقدمون بجرأة إلى الأمام ، مع العلم أنه حتى لو فشلوا ، فإن الفشل لا يجب أن يكون نهاية. في الواقع ، يكون الفشل في كثير من الأحيان مؤشرا على أنك بحاجة إلى المحور في اتجاه مختلف للعثور على النجاح.
أنت تعرف ما الذي لا يعمل ، والآن يمكنك محاولة التوصل إلى خطة تقوم بها. الناس الصغار لا يهم. إنهم لا يعيشون حياتك. علاوة على ذلك ، لماذا تريد كسب موافقة الأشخاص الذين ينظرون إليك أو يسخرون من المحاولة؟
6. إنهم يثقون في حكمهم ولا يسعون إلى التحقق الخارجي.
غالبًا ما يحتاج الأشخاص غير الآمنين والوعي الذاتي إلى التحقق الخارجي ليكونوا على ما يرام مع أنفسهم أو قراراتهم. إنهم يريدون أن يخبرهم شخص ما أن أفكارهم أو مشاعرهم صحيحة لأنهم لا يشعرون كما لو أنه ساري المفعول بدون موافقة شخص آخر .
الأشخاص الذين يحتاجون فقط إلى التحقق الداخلي على ما يرام مع القرارات التي يتخذونها وتداعياتهم لأنهم يعلمون أن آراء الآخرين لا تهم الكثير. الحقيقة هي أنه فقط يمكنك أن تعرف حقًا جميع جوانب وزوايا نفسك وما الذي يجعل القرار الصحيح لك!
الثقة بالنفس والتحقق الداخلي ، بغض النظر عن ما يعتقده الآخرون ، يسمح لك بتبني التجربة الفريدة التي أنت. يمكنك الانخراط في سلوكيات تجلب لك الفرح أو هذا يعني شيئًا لك ، كل ذلك دون رعاية ما يراه الآخرون أثناء قيامك بذلك.
7. يتابعون عواطفهم بلا خوف.
العاطفة شيء فريد وجميل يجب أن يبحث عنه الجميع. وهناك الكثير الأشياء في الحياة لتكون متحمسة . ولكن ، هناك مشكلة. هناك الكثير من الأشخاص السلبيين الذين يسعدون أكثر من سعداء بإسقاط آمالك وأحلامك. إنهم يريدون سحبك إلى مستواهم لأنهم غير راضين أو يخشون متابعة ما يضيء روحهم على النار.
الأشخاص الذين لا يخشون الحكم لا يلتزمون بهذه المعايير الاجتماعية. بدلاً من ذلك ، يتابعون ما يملأهم بشغف ولا يبحثون عن التحقق الخارجي للموافقة عليه. حتى أنهم لا يفكرون في ما يشعر به الآخرون حيال ذلك. هذا ليس قلقهم لأن هؤلاء الأشخاص الآخرين لا يعيشون حياتهم ، تمامًا مثل أي شخص آخر يعيش لك.
قد يكون خلق الوفاء بنفسك أمرًا صعبًا إذا كنت تعيش ضمن حدود توقعات الآخرين. الوفاء هو رحلة شخصية. بالتأكيد ، يمكن لأشخاص آخرين مساعدتك على طول الطريق ، ولكن في النهاية الأمر متروك لك لمتابعة.
الأفكار النهائية ...
كل الحياة فريدة من نوعها. كل شخص لديه ظروف وخبرات مختلفة توجه الطريقة التي يعيشون بها. تتشكل العديد من هذه الظروف والخبرات من خلال التوقعات الاجتماعية للآخرين. في كثير من الحالات ، من المتوقع أن تتوافق ، وإذا كنت لا تتوافق ، فأنت مخطئ.
هذا ليس صحيحًا.
كيف أستمر في المحادثة
عليك أن تعيش حياتك بطريقة صحيحة ومصابة لك ، وهي طريقة تجعلك سعيدًا. الآراء السلبية للآخرين لا تهم حقًا لأنهم ليس لديهم اهتماماتك وسعادةك في الاعتبار. إذا فعلوا ذلك ، فلن يجعلك تشعر بالسوء تجاه الرغبة في أن تكون نفسك.
أنت حر في اختيار كيفية تصرفك ، على افتراض أنك لا تؤذي الآخرين. وأنت حر في عدم القلق بشأن آراء أو أحكام الآخرين أيضًا.
