هل تتردد قبل نشر شيء ما على وسائل التواصل الاجتماعي لأنك تخشى ما سيقوله الناس إذا فعلت؟ أو ربما تمتنع عن ارتداء شعرك بطريقة معينة لأنك تخشى أن ينتقدك أصدقاؤك أو شريكك أو والداك.
يا عسل. الكثير من الناس في نفس المركب مثلك ، وهذا أمر محزن للغاية على مستويات مختلفة.
الكثير من الناس لا يعيشوا حقائقهم أبدًا لأنهم مرعوبون مما قد يظنه الآخرون عنهم ... ولكن بعد ذلك هذا ليس حقًا حيًا ، أليس كذلك؟
ألقِ نظرة على العلامات المدرجة أدناه: إذا كان بإمكانك الارتباط بمعظمها ، فمن المحتمل أنك تقضي وقتًا طويلاً (والطاقة) في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.
1. أنت تنظم تغذية وسائل الإعلام الاجتماعية الخاصة بك
ربما تتناول شطيرة جبن مشوية مليئة بالهوت دوغ على العشاء ، لكنك ستنشر صورة لسلطة خس آيسبرغ وعصير الخيار على إنستغرام لأنك تريد الموافقة من معارفك المهووسين بالصحة.
أنت تمتنع عن نشر الكتاب الذي تقرأه حاليًا على Goodreads لأنك تعتقد أن أصدقاءك المثقفين سوف يتجاهلونك بسبب ذلك.
أنت تفكر جيدًا في كل شيء تنشره - سواء كانت قصة أو تعليقًا على موقع شخص آخر - من جميع الزوايا الممكنة قبل مشاركتها علنًا ، إذا كان هناك شخص ما في إحدى دوائرك الاجتماعية قد يسيء إليك ويهاجمك بسبب هو - هي.
من هو اليكسا النعيم المواعدة
واو ، هذا ليس مرهقًا على الإطلاق ، أليس كذلك؟ والكثير من الناس يفعلون هذا بالضبط.
هل سبق لك أن وجدت نفسك تتوقف مؤقتًا قبل نشر صورة أو قصة عن شيء أحببته تمامًا لأنك لا تعتقد أنه من الرائع مشاركته مع الأشخاص الذين تعرفهم؟
اسأل نفسك هذا: إذا كنت خائفًا من أن يكون الناس في حياتك لئيمين معك بشأن اختياراتك في الحياة ، فلماذا هم في حياتك على الإطلاق؟ ما الغرض الذي يخدمونه بخلاف إبقائك على مستوى ثابت من القلق بشأن ما إذا كانوا سيسحبون موافقتهم ودعمهم على شيء صادق شاركته؟
2. أنت لا تفعل ذلك عبر عما تشعر به
لنفترض أنك جزء من مجموعة من زملائك وأنهم جميعًا يتفوقون على أحدث شيء يحبونه جميعًا. من أجل الجدل ، دعنا نقول أن الشيء المفضل الجديد لديهم على الإطلاق هو بودنغ بذور اللفت والشيا مع الأفوكادو كريم. دعنا نقول أيضًا أنك لا تتحمل مطلقًا وضع هذه الأشياء في فمك دون إسكات أعضائك الداخلية ... ولكنك إما تتظاهر بإعجابك بها ، أو تعتذر بغزارة لأن بعض المكونات الموجودة فيها إما تثير أحد أنواع الحساسية الغذائية لديك أو تتدخل في عملية التطهير أنت متورط حتى تتمكن من التخلص من تناوله عندما يكونون في الجوار.
أو ربما حان دورك لاختيار النشاط الاجتماعي الجماعي التالي وأكثر من أي شيء تود الذهاب إليه في مؤتمر الخيال العلمي الذي يحدث في المدينة ، لكنك بدلاً من ذلك تقترح مهرجانًا فنيًا للأفلام تعرف أن معظم الآخرين سيفعلونه تفضل. ستكون بائسًا ، ومن المحتمل أن يكون هناك المزيد من الانحدار اللفت بعد ذلك ، ولكن من الأفضل أن تقضم الرصاصة بدلاً من أن تنبذ من قبل الأشخاص الذين تريد أن تحبهم ، أليس كذلك؟
هل تعتقد أن هذا صحي؟ (ليس الحلوى ، السلوك.) إذا وجدت نفسك مرارًا وتكرارًا في مواقف يتعين عليك فيها التظاهر بأنك شخص لست شخصًا آخر لكي يتم قبولك من قبل من حولك ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم مجموعتك الاجتماعية.
من الذي تهدف إلى إثارة إعجابه؟ لماذا يعتبر التحقق من صحة هؤلاء الأشخاص أكثر أهمية من العيش بأصالة؟
كيف تكون عازبًا بعد علاقة طويلة مع الرجال
3. تقيس كل قرار من خلال ما إذا كنت ستجعل الآخرين سعداء أم لا
هل أنت على دراية بالتعبير ، 'يمكنك إرضاء بعض الناس في كل وقت ، يمكنك إرضاء جميع الناس في بعض الأحيان ، ولكن لا يمكنك إرضاء جميع الناس طوال الوقت'؟
حسنًا ، يحاول بعض الأشخاص بشدة فعل ذلك بالضبط ، على الرغم من أنهم يعرفون في أعماقهم أنه مستحيل. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بشيء مثل التخطيط لحدث ما: هل تعرف عدد العرائس الذين يقتربون من الانهيارات العصبية لمجرد محاولة اختيار نكهة كعكة لن يكرهها غالبية الناس؟
من المهم أخذ اهتمامات الآخرين وميولهم في الاعتبار ، ولكن من المجهد للغاية محاولة إرضاء الجميع بكل قرار يتم اتخاذه. سواء كنت تزين شقتك ، أو تختار قائمة طعام غداء ، أو تختار لغة للدراسة ، أليس الأمر الأكثر أهمية هو أن تختار الخيار الذي يجعلك أسعد وأكثر إلهامًا لك؟
أقفاص حنا كورتيس ليبور سقسقة
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيف لا تهتم بما يعتقده الناس
- 20 علامة تدل على عدم احترامك لنفسك (وكيف تتوقف)
- 7 أسباب يجب أن تكون حذرًا من الأشخاص اللطفاء للغاية
- 6 تأكيدات لتكرارها عندما تفكر أكثر من اللازم
- القلق عالي الأداء أكثر مما تعتقد
- كيفية التعرف على عقدة النقص (و 5 خطوات للتغلب عليها)
4. ترتدي ما تعتقد أنك 'يجب' عليه وليس ما تحبه
عندما تفتح خزانة ملابسك ، هل يسعدك ما تراه هناك؟ أو استسلمت للعروض التي سمحت لنفسك بارتدائها لأن زملائك يعتبرونها أنيقة؟
الآن ، من المفهوم أنه قد يكون هناك قواعد لباس في مكان عملك. بعد كل شيء ، إذا كنت تعمل في مكتب ، فسيتعين عليك على الأرجح الالتزام بملابس العمل غير الرسمية أو حتى ملابس العمل الرسمية ، لذا فإن التنزه في ثوب الكرة والأجنحة الخيالية قد لا يكون خيارًا قابلاً للتطبيق. ومع ذلك ، هناك دائمًا طريقة ما للتعبير عن حقيقتك الحقيقية ، حتى لو كان ذلك فقط من خلال زوج من الأحذية الممتعة أو الملحقات الرائعة.
5. ستفعل أشياء تكرهها لتجنب الرفض أو السخرية
الكثير من الناس محاصرون في العلاقات أو الزيجات التي يكرهونها ، أو الوظائف التي يحتقرونها ، أو حتى الأحياء التي تخنقهم ، لأن القيام بذلك يعني أنهم يلتزمون برغبات الآخرين وتوقعاتهم بشأن حياتهم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم تقدير مروع لأنفسهم ، فإن جعل الآخرين فخورين بهم هو أكثر أهمية بكثير من فعل ما يجعلهم سعداء.
كثير منهم لا يعرفون حتى ما الذي يجعلهم سعداء: لقد كانوا ممتعين للناس طوال حياتهم لدرجة أنهم بصراحة لن يكونوا قادرين على الإجابة إذا سئلوا كيف ستبدو حياتهم المثالية.
هل هذا يبدو مألوفا لك على الإطلاق؟ هل تخصصت في مادة في المدرسة جعلت أسرتك سعيدة ، وليس ما كنت ترغب حقًا في متابعته؟ هل تحب مهنتك؟ أم أنك تعمل في وظيفة تحتقرها ، لكن مسمى وظيفتك يثير إعجاب الآخرين في كل مرة تذكرها؟
هل تعتقد أن من حولك لن يفكروا بك كثيرًا إذا أجريت تغييرات تسمح لك بأن تعيش حقيقتك أكثر؟
لماذا آراء هؤلاء الناس مهمة؟
لماذا انا مضحك بدون محاولة
لا أحد يهم إلاك
إذا وجدت أنك تمشي على قشر البيض وتضغط على اختياراتك اليومية المختلفة لأنك تخشى التقاط الحزن من حولك ، فقد يكون من الجيد أن تسأل نفسك لماذا ترتبط بأشخاص من هذا القبيل. سريع في الحكم عليك وقطعك.
يمكن أن تكون الحياة صعبة حقًا في بعض الأحيان ، لذلك من الأفضل أن ندعم أنفسنا مع أولئك الذين يساعدوننا في تنمية نورنا الداخلي ، وليس أولئك الذين قد يخفتونه. على الرغم من حقيقة أننا محاطون بأشخاص آخرين في كثير من الأحيان ، إلا أن الحياة هي رحلة نقوم بها بمفردنا ، ولكن علينا أن نختار من نأخذه معنا.
هل تفضل أن تكون مصحوبًا بأولئك الذين يجعلونك تتألق ، ويساعدك على شق طريقك في طريق الحياة؟ أو أولئك الذين يجعلونك تتساءل في كل خطوة تخطوها؟ فكر في هذا بعناية. قد يكون الوقت قد حان لإجراء بعض التغييرات.
