'أنا مستاء من ذلك!'
وتعلم ماذا؟ حسنا.
هناك بعض الأشياء التي يجب أن نشعر بالإهانة بشأنها ...
حقائق مثيرة للاهتمام عن نفسك للمقابلة
يجب أن تشعر بالإهانة من قبل شخص يسيء معاملتك.
يجب أن تشعر بالإهانة من قبل شخص يحاول استغلالك أو إجبارك.
يجب أن تتعرض للإهانة من خلال السلوك السام أو إساءة معاملة الآخرين.
إن اندفاع الغضب واستجابة الأذى هو أن عقلك يخبرك أن هذا موقف ضار يجب تغييره.
بالطبع ، هناك محاذير.
أن تتعرض للإهانة باستمرار هو أن تعيش مع تيار مستمر من الغضب الذي سيقوض صحتك العقلية والعاطفية.
يمكن أن يسبب هذا الغضب الاكتئاب ، ويزيد من حدة القلق ، ويؤثر سلبًا على صحتك الجسدية ، ويضر بالعلاقات.
قلة من الناس يريدون قضاء وقتهم حول الأشخاص الغاضبين والمسيئين طوال الوقت. إنه أمر مرهق للأشخاص الذين لا يشعرون بالغضب ، ومعظم الناس لن يتسكعوا لفترة طويلة.
كما أن الغضب يجعل الإنسان أعمى. وبصفتي شخصًا غاضبًا في السابق ، أبقيت نفسي غاضبًا من خلال إطعامي نظامًا غذائيًا من المواد الغاضبة من خلال الأخبار التي استهلكتها والأشخاص الذين أتسكع معهم.
بعض الناس لديهم مصلحة في إبقاء الناس مثلي ومثلك غاضبين لأن ذلك يجعلنا مفيدين لتحقيق غاياتهم.
ما هو مصدر الإلهام المفضل لديك
الغضب والإهانة إجابات سهلة للمشاكل المعقدة. لست بحاجة إلى محاولة فهم أي شخص آخر عندما تكون غاضبًا. لديك عدو معين ، وهم مخطئون ، وغضبك وجامتك مبررة!
حتى عندما لا يكونون كذلك. حتى عندما يتبين أنك مخطئ.
إن العيش في هذا النوع من الغضب والإهانة هو تحويل السيطرة على نفسك وعقلك وعواطفك إلى شخص آخر.
قد يكون هذا الشخص الآخر مسؤولًا تنفيذيًا يحاول زيادة إيرادات الإعلانات أو متعصبًا يحاول استخدامك كسلاح ضد خصومه. في كلتا الحالتين ، لا يضع هؤلاء الأشخاص في الاعتبار مصالحكم الفضلى.
كيف نتجنب ذلك؟
1. بحث وفهم الجانب الآخر من الحجة.
من أسهل الطرق للتأثير على الناس إخبارهم بما يريدون سماعه.
إذا كنت تريد أن تكون غاضبًا ومهينًا ، فكل ما يحتاجه صانع هذه الرسالة هو إعطائك رسائل تؤكد غضبك وإهانتك. هذا معقد بقدر ما يحصل.
من السهل جدًا معرفة ما إذا كان شخص ما يفعل هذا عندما تعرف ما الذي تبحث عنه. وما تحتاج إلى البحث عنه هو الجانب الآخر من الحجة.
الشخص الذي يحاول تسليح عواطفك سوف يتعامل بقوة مع تلك المشاعر المعينة بينما يتجاهل الجانب الآخر من الحجة أو ينتقده أو يقلل من شأنه. كمثال…
'الأرجواني هو أعظم لون في العالم! إنها عميقة وخصبة! لون يمكنك أن تفقد نفسك فيه بسهولة! أخضر؟ الأخضر هو القمامة! إنه ضحل! فقط الحمقى مثل اللون الأخضر! '
هذا النوع من العروض هو حجة شائعة عن سوء النية تعرف باسم أ 'الاختزال إلى العبث'.
الشخص الذي يقوم بالجدال هو الرسم باللون الأخضر كلون سيء بينما يتحدث باللون الأرجواني ليكون أعظم شيء على الإطلاق. إنه يتجاهل أي مزايا يمتلكها اللون الأخضر وأي عيوب في اللون الأرجواني.
سيقفز الأشخاص الذين لديهم شغف أعمى ومخلصون للأرجواني إلى هذا النوع من الرسائل لأنه يؤكد أن اللون الأرجواني هو أفضل لون ، حتى لو لم يكن كذلك.
يمكن للمتحدث أو الرسالة التي تسعى للتأثير على الأشخاص الذين يعتقدون أن اللون الأرجواني هو أفضل لون أن يلعب دورًا مباشرًا في معتقداتهم ويؤجج غضبهم.
هل سميث لديه ابن
من ناحية أخرى ، إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للتعرف على سلبيات اللون الأرجواني وما هي الحقيقة حول اللون الأخضر ، فقد تجد أنه ليس لديك الكثير لتستخف به.
إذا ابتعدت عن قطعة وسائط تشعر بمشاعر معينة ، فمن المرجح أن تكون مصممة لاستنباط هذه الأنواع من المشاعر منك ، كمستهلك.
2. تذكر الشخص الذي يقف وراء البيان.
جانب مثير للاهتمام للناس هو كيف يمكن لظروفنا أن تشكل ما نعتقده وكيف نتفاعل مع العالم.
يمكن للثقافة التي ينمو فيها الشخص أن تضع الأساس للسياسة والمعتقدات الدينية وسمات الشخصية.
قد يكون لها أيضًا ارتباط سلبي. قد يرفض الشخص الذي نشأ في ثقافة تحتضن شيئًا من الخطأ ذلك بشدة ويحتفظ بهذا الرأي جيدًا حتى مرحلة البلوغ.
لكن في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر بالصواب والخطأ. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد اختلاف في الرأي حول الطريقة التي نعتقد أن العالم يعمل بها بناءً على الطريقة التي عشناها.
قد تجد نفسك مستاءً من معتقدات الشخص أو آرائه لأن لديك منظورين مختلفين.
قد يبذل هذا الشخص الذي يتحدث عن رأيه قصارى جهده ليكون شخصًا جيدًا ، ويفعل ما يعتقد أنه صحيح من تجاربهم الخاصة.
ضع في اعتبارك طبيعة الشخص الذي يتحدث ما تعتبره مسيئًا. هل هم شخص يحاول بصدق أن يؤذي؟ أو هل لديهم فقط اختلاف في الرأي حول كيفية الوصول إلى نتيجة مماثلة؟
هل لديهم فهم كامل لما يتحدثون عنه؟ ربما يعرفون شيئًا لا تعرفه من شأنه أن يتسبب في تغيير رأيك!
هوايات ليقوم بهما كزوجين
3. اختر معاركك بحكمة.
الجهل وباء على الإنسانية لن ينتهي أبدًا. انها فقط لن تفعل ذلك.
يمكن أن تحصل على كل التعليم والفرص في العالم لكي يتعلمها شخص ما ، لكن بعض الناس لا يريدون ذلك.
إنهم مرتاحون في مكانتهم الصغيرة التي صنعوها لأنفسهم ولا يريدون المخاطرة بذلك.
قد يكونون أيضًا أشخاصًا يستمتعون بالغضب والصراع. هؤلاء الناس موجودون أيضًا. اعتدت أن أكون واحدا منهم. لم يكن الضغط على أزرار شخص ما لمشاهدته غاضبًا بسبب لا شيء. لن يقنعوني أو يصححوا لي لأنني لم أهتم بالتصحيح.
هذا تمييز مهم. هناك عدد لا حصر له من المعارك التي يجب خوضها من أجل المهمشين وتصحيح بعض قبح الإنسانية. لكنك شخص واحد فقط في بحر من المعاناة اللامتناهية.
في كل مرة تختار أن تتعرض للإهانة ، تختار أن تتقبل الغضب ، فإنك بذلك تتخلى عن جزء صغير من طاقتك العاطفية. افعل ذلك بشكل مفرط وستجد نفسك منهكًا جدًا وبسرعة كبيرة.
وهذا ليس ما يحتاجه العالم. إنه يحتاج إلى أشخاص يمكنهم قياس الأمور والعمل على المدى الطويل لتحسين الأمور.
التغيير الحقيقي يستغرق وقتًا طويلاً. إذا كنت ترغب في إنهاء هذا السباق ، فعليك أن تكون حذرًا بشأن المكان الذي تقضي فيه قدرًا محدودًا من طاقتك العاطفية وتستغرق وقتًا لتجديدها.
اختر معاركك بحكمة. اسأل نفسك ما إذا كان أي خير يأتي من الإساءة والانخراط في الصراع.
أنت الشخص الذي سيتعين عليك حمل هذه الطاقة معك بعد ذلك. قد لا يهتم الشخص الذي تتعارض معه.
خذ نفسًا عميقًا ، وفكر في الموقف أو ما إذا كان هناك أي خير ، ثم اختر ما تفعله بعد تفكيرك.
4. لا داعي للغضب أو الإهانة للقتال.
ومن المثير للاهتمام أن الناس يميلون إلى المساواة بين غضبهم والأفعال. إنه ليس نفس الشيء على الإطلاق.
العالم في مكان صعب ، وستكون هناك دائمًا قوى تعمل على جعل العالم أفضل لأنفسهم على حساب الآخرين.
لا داعي لأن تغضب أو تشعر بالإهانة لتدرك ذلك أو تقاومه. في الواقع ، يكون الأمر أفضل عندما لا تكون كذلك لأن الغضب أعمى. وعندما تكون أعمى ، فإنك ترتكب أخطاء لم تكن لترتكبها إذا كنت قد أخذت الوقت الكافي لتصفية أفكارك وإيجاد توازنك.
يمكن أن تكلفك هذه الأخطاء تقدمًا قيمًا في حياتك الشخصية أو المهنية ، وهو أمر غير مفيد لأي شخص.
كيف تستفيد قضيتك إذا كنت منهكًا ولا يمكنك الأداء بمستوى مقبول؟ كيف يمكنك المساعدة إذا كنت تغرق في العمل أو تفقد وظيفتك؟
في هذا السيناريو ، أنت تحرم نفسك من الموارد القيمة التي يمكن أن تفيد بشكل هادف أي سبب تؤمن به.
5. معالجة مخاوف الصحة العقلية التي قد تكون لديك.
هناك الكثير من المشاكل الحقيقية والمواقف المثيرة للاشمئزاز التي تسيء إليها حقًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد تكون مشاكل الصحة العقلية غير المعالجة هي السبب.
يشعر بعض الناس بالأشياء بعمق وحادة بطريقة لا يشعر بها الآخرون. يمكن لبعض الأمراض العقلية أن تجعل الناس يبالغون في رد فعلهم أو يغمرهم المنبهات الخارجية.
إذا وجدت أن تعرضك للإهانة يمنعك من إدارة حياتك ، فيجب عليك التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية حول الموقف واطلب منهم مهارات التأقلم يمكن أن يساعدك بشكل أفضل في إدارة استجاباتك العاطفية.
كذبت على صديقي كيف أصلحه
أنت لا تريد أن تقضي حياتك في حالة غضب أو خوف أو حزن. أنت أكثر عرضة للإرهاق عاطفيًا قبل أن تتغير الأشياء بشكل مفيد.
التقدم معركة بطيئة وشاقة. يجب أن تهتم بعقلك ورفاهيتك على طول الطريق.
ربما يعجبك أيضا:
