يقوم الناس بعمل رائع للتحدث عن أنفسهم بدافع سعادتهم. يبدو الأمر كذلك بمجرد أن نحقق الأشياء التي نتوق إليها ، تتحول نظرتنا إلى الشيء التالي في الأفق.
هذا السعي المستمر لأشياء جديدة وتجارب جديدة وظروف جديدة هو حلقة مفرغة لا نهاية لها ترهقنا حتى لا نجد السعادة والفرح التي أعطتنا إياها هذه الأشياء ذات يوم.
وهذا لا يساعد في ذلك الحياة صعبة . هناك دائمًا بعض الأشياء الفظيعة التي تحدث في العالم لتذكيرنا بأننا يجب أن نكون أكثر تقديرًا ، وأن نفعل المزيد ، ونبحث عن المزيد ، ونحاول أن نجد شيئًا أفضل في كل هذا.
بدلاً من ذلك ، نحتاج إلى فهم سبب عدم رضانا والعمل على تصحيح هذه المشكلة.
دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الرئيسية التي تجعلك 'لا تشعر بالرضا' عندما تغني فرقة رولينج ستونز.
1. أنت لا تقدر ما لديك بالفعل.
الامتنان هو نقطة نقاش مشتركة في مجال المساعدة الذاتية والصحة العقلية. أينما نظرت ، فالأمر كله يتعلق بـ 'الامتنان ، الامتنان ، الامتنان!'
ومع ذلك ، فمن الغريب أن قلة قليلة من الناس تشرح حقًا فوائد الامتنان وكيف يمكن أن تشكل حياتك.
دعونا نفعل ذلك الآن.
الامتنان هو كل شيء عن تغيير نظرتك. الشخص الذي يركز على كل ما ليس لديه وما يريده هو خلق الخلاف في الداخل. إنهم يخبرون أنفسهم باستمرار أنهم ليسوا كافيين ، وأنهم بحاجة إلى أن يكونوا أكثر ، وأنهم بحاجة إلى العمل بجدية أكبر. هذه ليست قصة صحية لإعادة عرضها مرارًا وتكرارًا في ذهنك.
أن تكون ممتنًا يعني كسر هذه الرواية. بدلاً من التركيز على كل ما ليس لديك ، عليك التركيز على الأشياء التي لديك ، حتى لو لم تكن كثيرة. حتى لو لم تكن حياتك الأفضل ، أو مررت ببعض الأشياء الفظيعة. كل يوم نتنفسه هو هدية وشيء نشعر بالامتنان له لأن الكثير من الناس لا يتمتعون بهذه الميزة.
من الأسهل بكثير أن تكون راضيًا عن نفسك وحياتك عندما تركز على ما لديك. أنت تأخذ نفسك من حلقة مفرغة من 'الحصول على المزيد' والقلق من المستقبل.
متزوج ولكن في حب شخص آخر
في الواقع ، كل ما لديك اليوم يمكن أن يختفي غدًا. هذه هي الطريقة التي تسير بها الحياة في بعض الأحيان.
2. أنت لا تتحدى نفسك.
كثير من الناس يقيدون أنفسهم من خلال خوفهم وقلقهم. ما الذي تريده حقا؟ هل تتابعها؟ أم أنك خائف من متابعته؟
هل تريد إطلاق هذا العمل؟ ماذا لو فشلت؟ ماذا لو كلفك كل شيء وأغرقك في الديون؟ ماذا لو لم يحدث شيء بشكل صحيح؟
هل تريد بناء أسرة محبة؟ هل تضع نفسك هناك؟ السماح لنفسك بأن تكون ضعيفًا وتتحمل المخاطر التي تصاحب كونها عرضة لأشخاص جدد؟
بدلاً من وضع الطاقة في الأشياء التي نريدها بالفعل ، نلهي أنفسنا بأهداف دون المستوى ولا تتجاوز حدودنا.
كيف حالك لتكون راضيًا عن حياتك عندما لا تكون متناغمًا مع ما يجعل روحك تغني؟
كيف مات ابن ريك فلير
إذا كنت تريد أن تكون راضيًا في الحياة ، فعليك متابعة الأشياء التي تناديك.
'لكن انتظر' أسمعك تقول ، 'ألم تخبرني فقط أن أكون ممتنًا لما لدي بدلاً من السعي وراء المزيد؟'
نعم ، لكن هناك فرق بين تحدي النفس وعدم الامتنان لما لديك.
في الواقع ، وضع التحديات على نفسك وممارسة الامتنان ليسا متعارضين - يمكنك القيام بالأمرين في نفس الوقت.
الأمر كله يتعلق بإيجاد وسيط سعيد بين العيش بشكل جيد داخل منطقة الراحة الخاصة بك حيث قد لا تسعى وراء ما يجعلك سعيدًا حقًا ، ودفع نفسك بقوة بحيث لا تستمتع بفوائد مساعيك.
لا يوجد تحد يعني غالبًا عدم الرضا. وبالمثل ، فإن التركيز المفرط على التحدي لا يترك مجالًا كبيرًا للرضا.
3. أنت لا تعيش في الحاضر.
كانت الأمور أفضل بكثير من قبل! حسنًا ، ربما كانوا كذلك ، ربما لم يكونوا كذلك. ستكون الأمور أفضل بكثير في المستقبل! حسنا ربما.
لا تسير الحياة دائمًا كما نخطط. في بعض الأحيان لا يمكننا إظهار أحلامنا بالطريقة التي كنا نأملها. أو ربما ألقت لك الحياة كرة منحنى هائلة ، وعليك الآن التعامل مع تداعيات شيء فظيع. يحدث المرض ويموت الناس وتكثر المآسي. ولا أحد منا يتمتع بالتميز الكافي لتجنب تلك المأساة. كل هذا جزء طبيعي جدًا من التجربة الإنسانية.
من الطبيعي أيضًا أن نطول وقتًا ربما تكون فيه الأمور أفضل ، أو عندما يكون العالم مكانًا أكثر لمعانًا ، أو قبل حدوث ذلك الشيء المأساوي. المشكلة هي أننا لا نمتلك تلك الرفاهية. إنه مضيعة للوقت بقدر ما هو شوق لمستقبل لم نمتلكه بعد.
لا يمكن العثور على الرضا عن الحياة إلا في الوقت الحاضر ، لذلك يجب عليك ذلك يعيش في الوقت الحاضر ليشعروا بالرضا.
أنت لا تفعل ذلك إذا كنت تتوق إلى الماضي الذي انتهى الآن أو مستقبل قد لا يأتي أبدًا. أعد عقلك إلى الحاضر عندما تجد نفسك تحلم بالمستقبل أو تفقد الماضي.
كيف يمكنك تحسين حاضرك؟ كيف يمكنك أن تجد السعادة في هذه اللحظة الآن؟ هذه هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها.
4. ليس لديك أي أهداف أو رغبات.
هل تدرك مدى صعوبة الشعور بالرضا عن الحياة عندما لا تعرف حتى ما تريده من الحياة؟
إنه كاتش 22. من ناحية ، تريد أن تشعر بالرضا عن حياتك. من ناحية أخرى ، لا تعرف ما الذي يجعلك تشعر بالرضا. من أين تبدأ؟ ماذا تفعل؟ كيف تعرف ماذا تفعل؟
تريد أن تعرف سر؟ السر السري حقا؟
لا يهم ما تفعله. الشيء المهم هو أن تتوقف عن التساؤل ، وتتوقف عن التفكير ، وتبدأ في فعل الأشياء.
يمكنك قضاء سنوات في التساؤل والتفكير ، ولن يكون لديك أي شيء على الإطلاق لتظهره طوال هذا الوقت الذي تقضيه. قارن ذلك بالشخص الذي يغوص بالفعل في العمل ويبدأ في التحرك. سوف يصلون إلى حيث يذهبون بشكل أسرع بكثير.
طريقة سهلة للعثور على الأشياء التي ستشبعك في الحياة هي الخروج والقيام بالأشياء. تعلمك هذه التجارب ما تحبه وما لا تحبه وتعرضك لفرص قد لا تدركها. ويشمل أيضًا الأشخاص الآخرين الذين قد تؤثر عليهم بشكل كبير أو قد يفتحون لك الأبواب.
أخبرني شيئًا مثيرًا للاهتمام عن إجاباتك
'ولكن ماذا لو اتخذت القرار الخاطئ !؟'
سوف تفعلها. كلنا نفعل ، عاجلاً أم آجلاً. تقبل الأمر على أنه أمر لا مفر منه. عندما يحدث ذلك ، كن ممتنًا للتجربة ، وانتقل إلى الشيء التالي. هذا معقد بقدر ما يجب أن يكون.
لا تسير الحياة دائمًا بالطريقة التي نريدها ، ولكن يمكننا السير في اتجاه عام حيث نعتقد أننا قد نرغب في نهاية المطاف. ومن يدري ، قد تجد الرضا في مكان بعيد لم تكن لديك فكرة أنه سيكون مناسبًا لك. الحياة غريبة من هذا القبيل في بعض الأحيان.
5. أنت لا تنهي ما بدأت.
غالبًا ما يأتي الرضا من رؤية مشروع أو هدف حتى النهاية. لكن بعض الناس لديهم مشكلة في إنهاء ما بدأوه.
بدلاً من ذلك ، يقفزون من شيء إلى آخر ، ويقومون بأجزاء صغيرة هنا وهناك ، ويشتغلون في أنشطة أو مجالات عمل مختلفة بدلاً من التمسك بشيء واحد لفترة طويلة.
قد تسميها 'متلازمة الكائن اللامع' لأنه بمجرد أن يبدأ هذا الشخص بشيء ما ، يتم إدارة رأسه بشيء آخر يتخيل أنه سيكون أفضل وأكثر إمتاعًا من الشخص الذي لديه. إنهم يتوقون دائمًا إلى الكائن اللامع التالي ، معتقدين أنه سيكون الشيء الذي يجلب لهم الرضا.
ما يحصلون عليه بدلاً من ذلك هو كومة من المشاريع غير المكتملة تتخلف في أعقابهم.
لذلك عندما تضع عقلك على شيء ما ، فعليك أن تفعله حقًا. تعمق في هذا الشيء وجربه لفترة من الوقت. شاهدها حتى النهاية وستشعر بتحسن.
إنه يشبه إلى حد ما قراءة نصف كتاب قبل إلقائه جانبًا وبدء كتاب آخر. لن تشعر أبدًا بالرضا لعدم معرفة كيفية تحول القصة. لنصل إلى النهاية ، اقلب الصفحة الأخيرة في المشروع ، واستمتع بالوهج الدافئ الذي يأتي من الانتهاء من شيء ما.
نعلم الناس كيف يعاملوننا
6. أنت تعيش خارج إمكانياتك.
هل سمعت من قبل عبارة 'أسلوب الحياة الزحف'؟ زحف أسلوب الحياة هو مصطلح يستخدم لوصف زيادة عادات الإنفاق لتتناسب مع الدخل المرتفع.
أي عندما تحصل على تلك الترقية الكبيرة أو تحصل أخيرًا على وظيفة أفضل ، فإنك تزيد من إنفاقك لأنك مهلا! الآن يمكنك تحمله! يفسر هذا أيضًا الإنفاق العام للمال على الأشياء اليومية لأن لديك دخلاً أكبر يمكن إنفاقه. المشكلة هي أن هذا يمكن أن يعطل حياتك بسهولة ويضعك في الخلف.
المشكلة الأخرى في العيش خارج مواردك المالية هي استخدام التمويل للحصول على الأشياء التي تريدها. قد تكون السيارة الجديدة رائعة. امتلاك 30000 دولار عليها ليس بالأمر الرائع. هذا التزام يمتد لسنوات لضمان أن تكون في وضع يسمح لك بسداد مدفوعاتك ، وإلا فإنك تخاطر بفقدان السيارة والإفلاس.
مصطلح آخر يستخدم لوصف هذا النوع من الأشياء هو 'الأصفاد الذهبية'. غالبًا ما يستخدم هذا المصطلح لوصف الأشخاص الذين ينتقلون من وظيفة أو تعليم منخفض الدخل إلى مهنة ذات رواتب عالية. إنهم يخرجون ويشترون سيارة فاخرة ، ومنزلًا جميلًا ، وملابس جديدة ، والآن يجب عليهم الحفاظ على هذه الوظيفة والدخل المرتفع للحفاظ على كل شيء. لم يعد لديهم خيار التراجع عن هذا الموقف إذا لم يرغبوا في ذلك لأنهم منغمسون في المسؤولية المالية.
من الصعب أن تكون راضيًا عن حياتك عندما تحاول إبقاء جميع الأطباق تدور حتى لا تسقط من حولك.
أفضل حل لذلك هو تطوير عادات مالية جيدة ، وتطوير ميزانية (حتى لو كانت أساسية) ، والعيش بأقل من إمكانياتك.
احتفظ بصندوق طوارئ بقيمة 1000 دولار في حالة انفجار سخان المياه أو تعطل سيارتك. حاول ادخار ما لا يقل عن 20٪ من راتبك. تناول كميات أقل. تعلم الطبخ ، ويمكنك توفير الكثير من المال. عاجلاً أم آجلاً ، ستحدث الحياة ، وستحتاج إلى تلك الوسادة.
ما زلت غير متأكد من سبب عدم رضاك عن الحياة؟ هل تريد أن تكون؟ تحدث إلى مستشار اليوم يمكنه توجيهك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
ربما يعجبك أيضا:
- كيف تقدر ما لديك: 10 لا نصائح!
- كيف تكون راضيًا عما لديك في الحياة: 5 لا توجد نصائح مهمة!
- 7 أشياء يجب أن تفعلها عندما لا شيء يجعلك سعيدًا
- 14 أسباب عدم قدرة المال على شراء السعادة
- 25 سببًا يجعلك غير سعيد جدًا طوال الوقت
- أهمية تحديد الأهداف: 20 سببًا لضرورة تحديد الأهداف
- رسالة مفتوحة لمن ليس لديهم طموح ولا أهداف ولا أحلام
- كيف تعيش في اللحظة الحالية: 13 لا تلميحات!
