إذا وصلت إلى هذه الصفحة ، فربما تكون قد سئمت أكثر من ذلك بقليل. هناك شخص في حياتك يلعب دور الضحية باستمرار ، وصبرك بدأ ينفد.
لعب دور الضحية هو تكتيك يستخدمه الكثير من الناس ، بوعي أو بغير وعي. في كثير من الأحيان ، يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أن رسم أنفسهم كما يمكن للطرف المتضرر ينفعهم في موقف معين ، أو في الحياة بشكل عام.
يتعلق الأمر بشكل أساسي بعدم قبول المسؤولية عن أفعالهم مطلقًا ، وإلقاء اللوم على الآخرين عن الأشياء التي تحدث بشكل خاطئ ، والتذمر من أنهم دائمًا ما يعاني ، حتى عندما لا يكون ذلك بعيدًا عن الحقيقة.
كلنا نلعب دور الضحية بين الحين والآخر ، إنه جزء من الطبيعة البشرية. قلة قليلة منا لديها القوة العقلية لتحمل المسؤولية عن أخطائنا في كل مرة نرتكبها ، ولا بأس بذلك طالما أنه لا يتحول إلى نمط.
ولكن إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك كنت الطرف المتلقي لهذا السلوك بشكل متكرر.
قد يكون الأمر محبطًا ومربكًا بعض الشيء للتعامل مع شخص يكون وضعه الافتراضي هو الضحية.
كيف تعرف ما إذا كان شخص ما يلعب بطاقة الضحية عمدًا ، وكيف تتعامل معها بحق ، سواء كانت متعمدة أو غير واعية؟
كيف تخبر شخصًا أنك معجب به دون أن أقول إنني معجب بك بالفعل
يمكن للناس أن يلعبوا دور الضحية بشتى أنواع الطرق المختلفة. استمر في القراءة لمعرفة ما هي عليه ومعرفة ما إذا كان أي منها يبدو مألوفًا.
بعد ذلك ، سنلقي نظرة على كيفية التعامل مع هذا السلوك إذا ومتى واجهته.
9 طرق يلعب بها الناس الضحية
أولاً ، دعونا نلقي نظرة على بعض العلامات الأكثر وضوحًا التي تشير إلى أن شخصًا ما يحب تصوير نفسه على أنه ضحية.
1. عدم قبول المسؤولية.
هذه إحدى الطرق الرئيسية التي نحاول بها نحن البشر أن نُظهر أنفسنا على أننا ضحية لموقف ما ، وليس كطرف مسؤول.
بدلاً من الاعتراف بالدور الذي لعبوه في التسبب في مشكلة ، فإنهم يوجهون أصابع الاتهام إلى الأشخاص الآخرين أو الظروف المساهمة ويتجاهلون مشاركتهم.
2. عدم اتخاذ أي إجراء.
عندما يحدث خطأ ما ، فإن الشخص الذي يكون وضعه الافتراضي هو عقلية الضحية لن يفعل أي شيء لمحاولة إصلاحه. إنهم يشتكون من حقيقة أنه قد تم تدميره ، لكنهم يرفضون التفكير بشكل بنّاء في كيفية علاجه.
يرفعون أيديهم ويشتكون وسيجدون أعذارًا لعدم تجربة شيء ما إلا إذا كانوا متأكدين 100٪ من أنه سينجح.
3. عدم الإيمان بأنفسهم.
إذا كان شخص ما يميل إلى لعب دور الضحية ، فلن يكون لديه أي إيمان بالنفس.
لن يكون لديهم الثقة بالنفس لمتابعة أفكارهم أو رغباتهم وسيجدون دائمًا طرقًا لتجنب وضع أنفسهم هناك.
إنهم دائمًا ما ينجحون في تأجيل الأمور أو إيجاد مخرج ، والعيش بحزم في منطقة الراحة الخاصة بهم ، فقط على طول الطريق. يجدون دائمًا عذرًا لتبرير عدم وجود فائدة من ملاحقة الأشياء التي يريدونها.
ثم يقضون الكثير من وقتهم في الشكوى من عدم تغير أي شيء ولا يمكنهم أبدًا متابعة أي شيء.
عندما يحدث لهم أي شيء يبرر سلبيتهم ، فإنهم يمسكون بها ويستخدمونها لإطعام ناقدهم الداخلي.
4. عدم اتخاذ قراراتهم بأنفسهم.
الطريقة الكلاسيكية للعب الضحية هي السيطرة على حياتهم بقوة في يد شخص آخر.
لقد سمحوا لأنفسهم بأن يوجههم الآخرون لأنه ، بهذه الطريقة ، يكون لديهم شخص ما يلومونه إذا لم ينجح الأمر.
يمكن أن تؤدي هذه الحاجة إلى التوجيه والرغبة في الاستسلام لحكم شخص آخر إلى تطوير علاقات غير صحية و كونها سلبية ، لا يعبرون عن رغباتهم أو احتياجاتهم.
5. لا يعاملون أنفسهم بشكل جيد.
السرد الذي يدور في ذهن شخص مثل هذا هو أنهم ليسوا جيدين بما يكفي ، وغير قادرين بما فيه الكفاية ، وليسوا جذابين بما فيه الكفاية ...
وعلى العكس من ذلك ، من المحتمل أن يبذلوا قصارى جهدهم لإثبات ذلك لأنفسهم.
قد يميلون نحو سلوك التدمير الذاتي ، مع عادات تضر بصحتهم أو تدمر علاقاتهم ، في محاولة لإظهار للعالم أن مرارتهم لها ما يبررها.
6. عدم التسامح والنسيان.
الشخص الذي يعتبر نفسه ضحية سيكافح من أجل مسامحة الأشخاص الذين يعتقدون أنهم أخطأوا.
وذلك لأن هذه الأخطاء - الحقيقية أو المتصورة - هي طرق رائعة لتبرير سبب عدم تمكنهم من إجراء تغييرات في حياتهم أو سلوكهم.
إنهم يحبون وجود الصلبان لتحمل أنهم يستطيعون إظهار الناس كلما تم التشكيك في عقليتهم أو نهجهم في الحياة.
إذا أخطأ أحدهم ، بصرف النظر عن مدى عدم أهمية ما فعلوه ، فإنهم يسارعون إلى إبعادهم عن حياتهم ، ولا توجد فرص ثانية.
7. عدم معرفة كيفية اختيار معاركهم.
أولئك الذين يمرون بهذه العقلية يكونون دائمًا في موقف دفاعي ، لذلك من المحتمل أن يغضبوا بنفس القدر بشأن شيء صغير كما يفعلون بشأن شيء خطير.
كيف تتصرفين بعد النوم معه
إنهم يشعرون دائمًا بأنهم يتعرضون للهجوم ، لذلك عند أول علامة على العداء ، يكونون مستعدين للرد ، وغالبًا ما يفرطون في الهجوم.
8. عدم التعرف على كل ما لديهم.
الناس مثل هؤلاء هم عميان عن كل الإيجابيات في حياتهم.
إنهم يركزون كثيرًا على ما ينقصهم لدرجة أنهم لا يستطيعون تقدير ما لديهم ويجدون أنه من المستحيل رؤية الجوانب الفضية.
9. عدم رؤية الخير في الآخرين.
مثلما لا يمكنهم رؤية الخير في أنفسهم وفي حياتهم ، فهم سريعون في العثور على خطأ مع الآخرين أيضًا.
سوف ينتقدون الآخرين بسبب إخفاقاتهم الصغيرة في محاولة عبثية لجعل أنفسهم يشعرون بتحسن أو يبدو أفضل بالمقارنة.
كيف تتعامل مع شخص يلعب دائمًا بطاقة الضحية
أي من هذا يبدو مألوفا؟ إذا كان هناك شخص في حياتك يأخذ دور الضحية إلى المستوى التالي ، فإليك بعض الأساليب للتعامل معه.
1. استمع بأدب ، ولكن لا تنغمس في ذلك.
عندما يبدأون في الشكوى من هذا أو ذاك أو غيره ، لست مضطرًا لأن تكون وقحًا أو تقطعهم ، لكن ليس عليك السماح لهم بجذبك أيضًا.
لا تكن عاطفيًا حيال ذلك أو تنجذب إلى الانحياز. لا تحاول تقديم حل أو مساعدتهم في إصلاح أيًا كان الوضع ، لأنهم لن يسمحوا لك بفعل أي شيء حيال ذلك على أي حال.
استمع لفترة معقولة من الوقت ، ولكن لا تدعهم يحنون أذنك حيال ذلك طوال اليوم ، حتى لو كان من المحرج اختلاق الأعذار لإبعاد نفسك عن شركتهم.
أخبرهم أنك آسف لسماع معلومات عن موقفهم ، ولكن لديك شيء ما لتتعامل معه ، أو إذا لم تتمكن من الهروب جسديًا ، فغيّر الموضوع.
إنك تقدم لهم معروفًا ، حقًا ، لأن التركيز على مشكلتهم بوضوح لن يصلحها.
2. لا تناديهم مباشرة.
ربما تكون قد جمعت من كل ما سبق أن أشخاصًا مثل هؤلاء لا يبلي بلاءً حسنًا في المواجهة أو النقد ، لذا فإن إخبارهم مباشرةً بأنهم بحاجة إلى التوقف عن لعب دور الضحية لن يقودك إلى أي مكان.
قد يتجاهلونك جيدًا ، لكن الأمر يستحق دائمًا توجيههم نحو التفكير في حلول لمشاكلهم لأنفسهم.
من المحتمل أن يتم رفض تقديم الحلول بنفسك ، ولكن إذا اقترحت ذلك أنهم فكر في الحلول ، فقد تتمكن من كسر حلقة التفكير المفرغة.
3. إعطاء الأولوية لرفاهيتك العقلية.
التواجد باستمرار حول شخص مثل هذا أمر صعب حقًا. إنه استنزاف ويمكن أن يبدأ في التأثير على صحتك العقلية.
عاجلاً أم آجلاً ، ستحتاج إلى استراحة. إذا كان هذا هو الشخص الذي تعمل معه ، فقد تتمكن من التحدث إلى مديرك ومعرفة ما إذا كان هناك أي طريقة يمكن من خلالها إجراء تغيير وزاري.
إذا كانت علاقة شخصية ، فقد تضطر إلى وضع قيود على مقدار الوقت الذي تقضيه حولهم ، أو حتى إخبارهم أنك بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة.
قد يكون إدراك أن سلوكهم يضر بعلاقتك كافيًا لإخراجهم من عقليتهم.
4. قل وداعا.
إذا لم يكن أخذ استراحة من هذا الشخص كافيًا لجعله يدرك أنه بحاجة إلى إجراء تغيير ، فقد يعني ذلك نهاية علاقتك.
بعد كل شيء ، ربما لا يشتكون لك فقط من أشخاص آخرين. ربما يلومونك على الأشياء أيضًا ، مما يعني أنك ستقضي كل وقتك في الاعتذار والشعور بالذنب ، بغض النظر عمن هو المخطئ.
إذا كانت هناك نقطة تدرك فيها أن العلاقة تلحق الضرر بك فقط ولن تتغير ، فعليك أن تضع نفسك في المرتبة الأولى وتتركهم يذهبون ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
ربما يعجبك أيضا:
