ربما تكون قد سمعت عن طقوس هاواي في Ho’oponopono بعد كل شيء ، فقد اكتسب هذا المفهوم شعبية في الآونة الأخيرة.
في الواقع ، إنه مفهوم رائع أن خبير التطوير الشخصي الاستثنائي جو فيتالي يمارسه وشارك في تأليف كتاب عنه ( واحد من العديد من الموضوعات التي تستحق المراجعة ).
يكمن جمال هذه الممارسة في بساطتها: إنها في الأساس ملف طقوس واعية للمصالحة والتسامح.
ترجمة Ho’oponopono الحرفية هي: 'الترتيب أو الشكل ، أو التصحيح ، أو التصحيح ، أو المراجعة ، أو التعديل ، أو التعديل ، أو التنظيم ، أو الترتيب ، أو التصحيح ، أو الترتيب ، أو الترتيب ، أو الترتيب'.
عند المشاركة في هذه الممارسة ، فإنك تساعد في ترتيب ما تم انحرافه وإيذائه بطريقة ما.
في ثقافة هاواي ، يعتقد أن المرض و ضغط عصبى هي نتيجة لسوء سلوك لم يتم تسويته.
على سبيل المثال ، إذا بدأت معركة مع شخص ما وتركت كلاكما بشروط سيئة ، ولم يكن هناك إغلاق مناسب ، فقد تظهر سلبية هذا الإجراء فيك جسديًا أو عاطفيًا أو روحيًا.
Ho’oponopono هي ممارسة تسمح لك بإطلاق السلبية الكامنة بداخلك ، وإرسال الرغبة الصادقة في المصالحة إلى الكون ، إلى روح الشخص الذي ظلمته ، من أجل تصحيح الموقف.
يتكون Ho’oponopono في شكله الحديث من تكرار أربع جمل:
أنا أحبك،
أنا آسف،
رجائا أعطني،
شكرا لك.
لماذا تعتبر هذه وسيلة فعالة لشفاء نفسك؟ حسنًا ، من خلال امتلاك أفكارنا وعواطفنا وتحملها المسؤولية ، فإننا ندرك تأثيرها على كل شيء آخر من حولنا.
فكر في عدد المرات يلوم الناس الآخرين لما يفكرون فيه أو يشعرون به ... أو على العكس ، كم مرة نتنازل عن مسؤوليتنا عن سلوكنا تجاه الآخرين ، والاضطراب العاطفي الناتج عنهم.
'لقد أغضبني!' بدلا من 'أشعر بالغضب بسبب أفعاله.'
'إنها تبكي لأنها ضعيفة' بدلا من 'كنت متهورًا وقلت شيئًا لأجعلها تبكي'.
إن الاعتراف بمسؤوليتنا في كل من ردود أفعالنا ، وفي التسبب في ذلك في الآخرين ، هو خطوة كبيرة نحو المصالحة.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 20 علامة تدل على عدم احترامك لنفسك (وكيف تتوقف)
- كيفية التخلص من الغضب: المراحل السبع من الغضب إلى الإفراج
- 8 صفات لشخص ناضج روحيا
- 10 طرق يمكنك من خلالها تغيير العالم للأفضل
الوحدانية وشفاء النفس = شفاء الكل
أهم جانب في Ho’oponopono هو فكرة أنه لا يوجد 'نحن' كأفراد ، معزولين عن بقية الكون.
كل شيء نفكر فيه أو نشعر به يتجلى في كل شيء نواجهه من حولنا.
إنه مفهوم قد يجد الكثير من الذين ليس لديهم ميل حيوي صعوبة في الارتباط به ، ولكنه يدور حول فكرة أننا نشارك في إنشاء الكون الذي نعيش فيه.
على هذا النحو ، تؤثر أفعالنا وعواطفنا وأفكارنا السلبية كل شىء من الآخرين إلى العواصف.
يشرح الدكتور إيهاليكالا هيو لين ، وهو معالج من هاواي ساعد في شفاء عدد لا يحصى من الناس ، ما يلي:
تعني المسؤولية الكاملة عن حياتك أن كل شيء في حياتك - ببساطة لأنه موجود في حياتك - هو مسؤوليتك. بالمعنى الحرفي للعالم كله هو من صنعك.
لا يوجد 'نحن' و 'هم'.
عندما يؤذيك شخص آخر ، فإنهم يؤذون أنفسهم. عندما نضايق الآخرين ، فإننا ننزعج أنفسنا.
كل شيء في الخلق هو مرآة لأرواحنا ، وهكذا شفاء و نحب أنفسنا ، نحن نشفي ونحب كل شيء آخر.
قد يكون هذا مفهومًا صعبًا على الشخص العادي أن يلتف حوله ، لكن هذا يوضح الكثير عن مدى انفصالنا جميعًا عن بقية العالم.
كيف تكتب رسالة حب رومانسية
نحن نعزل أنفسنا في فقاعاتنا الصغيرة التي نمتصها بأنفسنا ، ونتعرض لإهانة كبيرة عندما نُظلم بطريقة ما ، ونتمسك الألم العاطفي .
والأكثر من ذلك ، أن القليل منا يعرف ما يعنيه أن نحب ونتقبل أنفسنا دون قيد أو شرط ، خاصة إذا كان ذلك يعني تحمل المسؤولية الكاملة عن هذا الحب والقبول.
لقد تمت برمجة معظمنا بفكرة أنه فقط من خلال قبولنا ومحبوبتنا من قبل الآخرين ، نكون بشرًا جديرين ، وأنه لا يمكننا الحصول على هذا القبول والعشق إلا من خلال النظر بطريقة معينة ، وارتداء ملابس معينة ، والتصرف بطريقة معينة ، إلخ.
هذه الفكرة هي السم.
إذا كنت تريد أن ترى تغييرًا إيجابيًا جذريًا في حياتك ، فإن الخطوة الأولى - الخطوة الأولى المطلقة - هي الحب والقبول و اغفر لنفسك . لشفاء الجروح في العالم ، فإن الخطوة الأولى هي احتضان وحب وشفاء الأجزاء المصابة في أعماق أنفسنا.
الحب هو أقوى قوة في الكون ، ومن خلال توجيهه نحو نفسك ، إلى جانب المغفرة الصادقة ، يمكن أن يحدث تغيير غير عادي. أولا وقبل كل شيء بداخلك ، وبعد ذلك ، في كل شخص آخر.
جربها. انظر ماذا سيحدث.
في المرة التالية التي يتصيدك فيها شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو يحاول أحد أفراد عائلتك الضغط على الأزرار ، خذ بعض الوقت لنفسك وكرر تلك العبارات الأربع البسيطة.
أنا أحبك،
أنا آسف،
رجائا أعطني،
شكرا لك.
انتظر ، وشاهد ما يحدث.
الحب والضوء لك.
تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة. أتلقى عمولة صغيرة إذا اخترت شراء أي شيء بعد النقر عليها.
