تمتلئ رقصة التفاعل الاجتماعي بين الناس بمجموعة متنوعة من الحركات. النميمة ، للأسف ، واحدة من هؤلاء.
وضع علماء النفس التطوريون نظرية مفادها أن النميمة تطورت كوسيلة للسلوك التصحيحي الاجتماعي لإعادة شخص خرج عن الخط إلى المجموعة الاجتماعية دون مواجهة مباشرة أو صراع.
يكتشف الشخص الذي يتم الثرثرة بشأنه أن الآخرين يتحدثون بشكل سيء عن سلوكهم. ثم يدفع هذا التلميح الاجتماعي الشخص إلى تغيير سلوكه حتى لا يبرز من المجموعة.
على الرغم من وجود هذه النظرية ، إلا أن هناك أدلة كثيرة على أن الثرثرة ضارة لجميع الأطراف. نحن لا نعيش في عالم يتطلب هذا المستوى من القبلية من أجل البقاء بعد الآن.
تعد النميمة مشكلة من حيث أنها محادثة غير مقيدة حول أشخاص آخرين وحياتهم والتي لا يتم تأكيدها عادةً على أنها واقعية.
وحتى إذا تم تأكيدها على أنها صحيحة ، فهذا لا يعني أنها يجب أن تكون معلومات يمكن للآخرين التحدث عنها.
يمكن أن تكون النميمة مؤذية ومحرجة وحتى ضارة بحياة الشخص وسمعته.
الأشخاص الذين يمارسون النميمة يتضررون أيضًا من خلال الإضرار بسمعتهم ومصداقيتهم.
بعد كل ذلك، لن يقوم أحد بمشاركة معلومات حساسة معك إذا لم يشعروا أنه يمكن الوثوق به.
يمكن أن يضر ذلك في العلاقات الشخصية والمهنية.
أنت بالتأكيد لا تريد أن ينظر إليك أصدقاؤك أو عائلتك شخص غير جدير بالثقة لأن ذلك يمنع الاتصالات ذات المغزى.
يضيف مكان العمل مستوى آخر من الصعوبة ، لأن الإضرار بثقة رئيسك أو زملائك في العمل قد يكلفك الفرص والوئام.
كونك ثرثرة سيؤدي في النهاية إلى إزعاج سلامك وسعادتك بسبب النكسات التي تتعرض لها.
الأمر ببساطة لا يستحق القليل من الإثارة والدراما في المخطط الرئيسي للأشياء.
هل يوجد شيء اسمه ثرثرة جيدة؟
ذلك يعتمد على الطريقة التي ننظر إليها. لا توجد ثرثرة جيدة إذا كنت تسير وفق التعريف الحرفي وكيف يميل الناس إلى النظر إلى أولئك الذين يثرثرون.
إنه أمر سلبي بطبيعته لأن الناس يبثون الغسيل المتسخ لأصدقائهم وأفراد عائلاتهم ومعارفهم ، سواء كان ذلك صحيحًا أم لا.
وحتى لو كان هذا صحيحًا ، إنه ليس مكان الشخص الذي يثرثر ليقدم تعليقًا على هذا الغسيل القذر.
يميل الأشخاص الذين يزدهرون على القيل والقال إلى رفض السلوك باعتباره ليس بهذه الأهمية أو حتى إيجابيًا.
لكن يبقى أن نرى إلى أي مدى سيستمتعون بتداول أفعالهم أو مشاكلهم من خلال أشخاص آخرين للترفيه عن أولئك الذين يقومون بالهمس.
إذا كانت القيل والقال شيئًا جيدًا ، فلن تحتاج إلى أن تحدث في الهمسات والمحادثات الخاصة وخلف ظهر الشخص.
كن متشككًا في الأشخاص الذين يصورونها على أنها شيء جيد.
كيف أتوقف عن النميمة عن الآخرين؟
دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق البسيطة لوقف النميمة عن الآخرين.
1. ضع في اعتبارك كيف ستشعر إذا كان الأشخاص الآخرون يشاركونك عملك من وراء ظهرك.
ابدأ بخطوة صغيرة تضع نفسك في مكان الشخص الآخر.
في الواقع ، ربما تكون قد مررت بالفعل بتجربة شاركت فيها شيئًا حساسًا مع شخص تعتقد أنه يمكنك الوثوق به ، ثم ذهبوا وشاركوه مع أشخاص آخرين.
كيف يمكن أن تجعلك تشعر؟ هل تقدرها؟ أم أنها مؤلمة؟
هل أردت مشاركة أي شيء مع هذا الشخص مرة أخرى بعد أن خان ثقتك؟ هل تريد مشاركة أي شيء مع أي شخص يخون ثقتك؟
على الاغلب لا.
2. لا تضع نفسك في موقف تكون فيه النميمة أمرًا محتملاً.
أحيانًا يكون لدينا أصدقاء معينون لأسباب محددة. قد يجد مدمن الكحوليات المتعافى أنه فقد أصدقاء لأن كل ما شاركوه بالفعل مع أصدقائهم كان الرغبة المشتركة في الشرب.
وبالمثل ، يزدهر بعض الناس بالدراما والقيل والقال. يبحث هؤلاء الأشخاص باستمرار عن النميمة التالية التي يمكن الحديث عنها مع القيل والقال الآخرين.
ألقِ نظرة على الشخص أو الأشخاص الذين تتحدث معهم. ماذا تشارك معهم؟ ما الذى تتحدث عنه؟ هل هي مجرد ثرثرة؟
إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في التفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى مسافة من هذا الشخص أم لا للتوقف عن الانجذاب إلى تلك المحادثات.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيف تتجنب الدراما وتوقفها عن إفساد حياتك
- 'لماذا لا يحبني الناس؟' - 9 أسباب لا يريد الناس أن يكونوا صديقك
- كيف تفكر قبل أن تتحدث: 6 خطوات يجب أن تتخذها
- كيف تتعامل مع الأشخاص الذين يتحدثون عنك خلف ظهرك
3. توجيه المحادثات بعيدًا عن القيل والقال.
ربما يشاركك الشخص أو الأشخاص الذين تتحدث معهم أكثر من القيل والقال. ربما يكون صديقًا جيدًا أو قريبًا لا يستطيع ببساطة مقاومة قصة مثيرة عن شخص آخر.
في هذه الحالة ، سترغب في توجيه المحادثة بعيدًا عن النميمة. يمكنك القيام بذلك ببضع سطور بسيطة.
'أنا حقًا لا أريد التحدث عن أعمال الشعوب الأخرى.'
'أنا لست مهتمًا بالحديث عن ذلك. هل يمكننا التحدث عن شيء آخر بدلاً من ذلك؟ '
ما الذي يفاجئ صديقتك به
'لماذا تخبرني بهذا؟'
اذكر بوضوح أنك لست مهتمًا بهذا الخط من المحادثة ، وإذا كان بإمكانك تقديم موضوع مختلف لتتحدث عنه.
4. تجنب التسرع في الحكم.
هناك القليل من الأشياء التي يحبها الناس أكثر من مجرد قصة مثيرة مع كل التفاصيل الدنيئة. من المثير أن تشعر وكأنك في داخل قصة مثيرة للاهتمام.
السؤال هو ما إذا كان الأمر يخصك حتى أن تكون جزءًا منها.
يمكن أن يساعدك تخفيف هذه الإثارة من خلال عدم التسرع في إصدار الأحكام على التحكم بشكل أفضل في أفعالك وتقليل الرغبة في النميمة.
عادة ما لا تكون القصة المثيرة للجدل شيئًا يجب أخذه في ظاهره. يحب الناس تجميل الحقائق لصنع شيء أكبر أو مختلف عما هو عليه.
وإذا كانت القصة جيدة جدًا ، أو نقية جدًا ، أو مثيرة جدًا للاهتمام ، فهناك فرصة ممتازة لعدم وجود تفاصيل أو سياق مهم من القصة.
الإثارة هي تكتيك تستخدمه وسائل الإعلام لحث الناس على ضبطهم. ولكنه أيضًا أسلوب يستخدمه الثرثرة لجعل القصص التي يرغبون في مشاركتها أكثر إثارة للاهتمام.
أنت لا تعرف التفاصيل الأساسية التي يمكن أن تغير سياق القصة تمامًا. وهكذا ينتهي بك الأمر إلى نشر كذبة يمكن أن تلحق ضررا كبيرا بالشخص الذي يتم الثرثرة بشأنه.
5. لا تتحدث بشكل سلبي عن شخص وراء ظهورهم.
يمكن أن تساعدك هذه القاعدة البسيطة في توجيه محادثاتك وسلوكك في اتجاه أكثر إيجابية.
الحياة صعبة. من المحتمل أن يتعامل الأشخاص من حولك مع أحمال عاطفية صعبة ومؤلمة قد لا نفهمها.
ربما يقوم الشخص الذي يُثار حوله بأشياء يجب انتقاده بسببها ، لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نهمس بشأنه.
إن التحدث عن شيء وراء ظهورهم يعود بالفائدة على الثرثرة أكثر منه لصالح الشخص الذي يتم انتقاده.
هناك بعض النصائح الشائعة في القيادة ذات الصلة هنا: 'المديح في الأماكن العامة والنقد في السر.'
أنت لا تناقش أخطاء أي شخص في الأماكن العامة لأنها تجعلها دفاعية فقط وعادة ما تجعلك تبدو كأنك أحمق.
وينطبق الشيء نفسه على النميمة والتحدث بشكل سلبي عن الآخرين.
6. الدفاع عن الشخص الذي يتم الثرثرة عنه.
استدعِ النميمة التي تحدث من حولك ، خاصة إذا كنت تعلم أنها غير صحيحة.
دافع عن الشخص غير الموجود للدفاع عن نفسه. هذا سوف يفعل بعض الأشياء القيمة بالنسبة لك.
من الواضح أنه ينقل للمجموعة أنك لست مستعدًا للنميمة عن الآخرين ، مما يقلل من احتمالية تحدثهم من حولك.
سيساعد ذلك في إنشاء حدود حولك لا يقتصر الأمر على إبعاد النميمة فحسب ، بل يمنعك أيضًا من الانخراط في المزيد من النميمة.
الدفاع عن شخص غير قادر على الدفاع عن نفسه هو أيضًا علامة على الشخصية. غالبًا ما لا يكون من السهل القيام بالدفاع عن الصواب أو العادل. قد لا يقدّر الثرثارون ذلك ، لكن من المرجح أن الشخص الذي دافعت عنه سيفعل ذلك.
7. فقط غادر.
لقد قدمنا اقتراحات صارمة وناعمة حول كيفية التحكم بشكل أفضل في النميمة الخاصة بك.
ما لا يمكنك التحكم فيه هو ما يفعله الآخرون.
يمكنك محاولة تغيير الموضوع ، وتوجيه المحادثة ، والدفاع عن الشخص الآخر ، وما زلت تجد أن الأشخاص الذين يثرثرون لا يزالون يريدون النميمة.
يمكنك دائمًا ترك الموقف إذا احتجت إلى ذلك ورفض المشاركة. أحيانًا يكون هذا كل ما يمكنك فعله.
وقليلًا من التحذير ، لا تتفاجأ إذا أصبحت موضوع ثرثرة عندما تحاول التخلص من هذه العادة.
من المحتمل أن يكون لدى الأشخاص الذين اعتدت أن تتحدث معهم شيئًا ما ليقوله عنك بسبب ذلك.
لا تدعهم يثنيك عن إجراء تغيير إيجابي لنفسك.
نادرًا ما ينتهي الحديث بشكل سيء عن الآخرين من وراء ظهورهم جيدًا لأي شخص.
